毒品之一的冰毒是对人的伤害是很大的，严重的话会导致生命危险。吸食冰毒会让人，精神错乱，出现幻觉，睡不着觉，那么，溜冰完睡不着怎么办?因为一旦吸食了冰毒，大脑会受到的危害就是很大的，只有尽早戒毒这一种解决方法，下面是专家带来的三种戒毒的方法，我们来看看。
　　据专家介绍，过量的使用冰毒可导致急性中毒。严重者出现精神混乱、性欲亢进、焦虑、烦躁、幻觉状态，如果不及时戒毒的话，还会有生命危险，因此戒冰毒就显得刻不容缓，下面是几种戒冰毒的方法。
　　一、针对“正性强化”戒冰毒的方法
　　帮助患者确立对“快乐”和“幸福”的概念的认识，训练患者在日常的生活中，发生美，发现快乐，搜寻幸福。一个长期吸食毒品的人，只会通过吸食毒品来获得快乐，便丧失了在其他方面发现快乐，发现幸福的能力。那些曾经的另他们感到快乐的，幸福的事情，自从他们吸食毒品后，相比从毒品中获得的极大的快感而言，显得微不足道，因此就被人们忽略，甚至知觉成“不快乐的”。例：追求快乐是人们的本能，由于服用苯丙胺后导致极大的快感与兴奋，其他的，那些曾经另我们兴奋的事情，相比服用苯丙胺后的极大兴奋而比，显得那么的不足和小，于是我们便认为，那些曾经另我们兴奋的事情都是不兴奋的了，那些被我们认为很“小”的快乐，我们感觉不到了。
　　二、针对“负性强化”戒冰毒的方法
　　逃避痛苦，作为人的一种本能，治疗者必须了解患者逃避的这个痛苦到底是什么，并帮助其解决。而这种痛苦多半是被压抑着的。
　　三、针对“认知因素”戒冰毒的方法
　　⒈ 需要患者明确“麻果，冰毒并非直接作用与身体让其兴奋，而是间接促进自己身体内本身的神经递质的释放，从而达到兴奋的效果。
　　⒉ 明确安慰剂效应的道理。例：选择自身对麻果的耐受性相似的两个被试者溜麻果，A溜的是好的麻果，B溜的是受潮后又烘干的麻果，主试者事先并不告知，事后通过测量血液中毒品成分的浓度发现两人摄入的毒品含量相近，可是两个人报告自己的体验，A报告在极度兴奋中，B却报告还没溜到位。晚上，A彻夜难眠，B却能安慰入睡。
　　⒊ 明确”人完全可以通过自己的精神状态的改变，来改变自己的植物神经的活动，从而达到与苯丙胺类兴奋剂(麻果，冰毒)同样的兴奋效果。“的观点。
　　上述文章内容就是戒毒的专家，给我们说的戒冰毒的方法介绍，吸冰毒危害很大，专家劝告大家要及时的戒毒，吸食冰毒的危害是非常大的，特别是未成年人，一定要远离毒品，以免影响到您的健康成长。如果您想了解更多的话，欢迎咨询我院专家。
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因为害怕睡不着怎么办？收藏
我现在在一个空房子睡，以前都有人陪我睡。现在总失眠，因为我怕鬼。晚上有一点点声音总是能惊醒我然后很害怕，本来的睡衣瞬间没了。数羊我数着也会把羊想成血淋淋的，总有些恐怖的想法老往脑子里窜，即使我已经尽力不去想。有天终于受不了了去药店买了一种什么益脑胶囊，吃了还是要挣扎到两点多才睡得着，以前的瑜珈催眠睡姿也没用了，怎么办啊…
谁能帮帮我…救命啊…
还怕鬼，有没有出息。鬼这个生物是不存在的，判断一个人的死亡是思维的终止。思维没有了，肉体也没有了，也就什么也没有了。不要把记忆里的故事当作事实。要不，我过来，做在你的床边O(∩_∩)O~
对不起，我是男的
额～我的情况和楼主好像啊～我这会大脑就是很兴奋怎么能睡得着！我已经对睡觉产生了一些恐惧
买个大力水手布娃娃 ，抱着就不会害怕了，或者我亲手在你的被子上签名
回复3楼：这个我不认同~~ 你去网上查查"阿尔法3号"~看百度百科~你就知道了
到现在我还是睡不着
你自找的吧....少耍点deadspace.还有换个头像
哥们，我指的想象，想象一个活人总比想象鬼什么的要好点。
我也是一样
一个人的房子有点恐怖 小小的声音就让我睡不着 没声音也恐怖 到现在早上9点 我还没睡 第五晚这样了 前4晚
每到早上6点左右就能安稳的睡 今天可能迷上看这里 到现在还睡不着吧 还有我以前经常做噩梦的
找个人陪着就能睡得着了吧
那天晚上，我和几个哥们5黑，对面4黑集体掉线， 我们不断地嘲讽、调戏对面的狗头，然后网吧忽然停电了......我们只好回家睡觉。 第二天早上，我们又上线者准备开黑，然后游戏竟然显示让我们重新连接，我们五个重连后，对门那个被我们嘲讽的狗头说：“你们终于回来了.......！老子的Q已经饥渴难耐！”
一，睡不着就睡不着吧，为什么非得睡着不可？当你睡不着时，最好这么反复告诫自己。自然睡不着会影响第二天的工作，会损坏身体。那么继续告诉自己，影响工作就影响工作吧，损坏身体就损坏身体吧，为什么非得……不可？实际上，我并非在提倡不工作和坏身体，而是，如果事情必然如此，那就只有认命。就像一个人知道自己必死无疑，唯一的痛苦就是害怕死亡。不害怕，不关注，不焦虑，没准你就睡着了。二，睡不着的时候你会怎么办？通常的做法是开灯或者起床，找点事情干。或者看电视，或者读书，或者写写画画，要不吃点东西，至少也得抽根香烟。如果这样，保你第二天萎靡不振，精神无法集中。正确的做法是：即使睡不着也坚持躺着，尽管思绪纷飞、辗转反侧那也不要起来。躺着就是休息，就是养神。这个“神”是不能用的，开灯、起床、做事就要用神。尽管当时痛快，第二天的痛苦却是加倍的。坚持待在“岗位”上相反，当时或许痛苦不堪，第二天就像睡过了一样，工作、生活照常无碍。试试看吧。三，形成规律，这也是老生常谈了。尤其是要早起早睡，说起来容易做起来难。尤其是早睡。我们免不了应酬，免不了例外，免不了“难得开心”。如今的夜晚城市灯火通明，夜生活已成为年轻人、读书人以及广大人群的一种常态。在此我开出的药方是“掐一头”，躺下无法定时，但起床可以定时。无论你睡得再晚、再不踏实，必定于某个固定的时刻起床。千万不要补觉。一来觉是补不起来的——那是一个神话或恶习；二来补觉会导致恶性循环。定时早起，久而久之自然会形成属于你自己的睡眠规律。四，午后小憩，也就是午睡。这不是补觉。无论你晚上睡得充分或不充分都只睡一会儿，半小时为宜，最长不超过一小时。作为日常性的能量补充（而非时间性的补觉）是非常有益的。和夜间睡眠一样，形成规律，睡不着也养神——见上文各条。五，困了就睡，不择时间、地点。其实，这一条是最根本的，但一般人难以做到。比如吃饭，吃着吃着困了，趴在桌子上睡一会儿，接着再吃。开会时困了、开车时困了、走路时困了……做起来的确有些难度。但最大的障碍应该是面子，比如在一个庄严的场合，你旁若无人地倒地便睡。我们对睡眠的标准想象是，得有一张床、一张被子，得有睡眠的时间和空间。至少，克服这种标准想象是可以做到或部分做到的。至少在飞机上、火车上，在自己家的躺椅上是可以随时就睡的——如果睡眠窗口打开的话。说到底，睡眠是非标准的，是身体的一种自然反应。六，原则。睡眠固然重要，但更重要的是对睡眠的态度。正确的态度在我看，就是不要过分关注，顺其自然。有所作为，但这作为也不过是将睡眠纳入自然之道。睡者有福，而醒者知其究竟之理。
（来源：广州日报）
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或老睡不着怎么办？_百度知道
老睡不着怎么办？
睡不着怎么办。大家来帮帮我？感觉自己脸色很差，我要怎么办啊，我才20岁，老睡不着怎么办
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A医师推「好睡十句诀」
台中慈济医院身心科医师林杰民
1.定时起床精神好、
2.见到太阳微微笑、
3.适度运动流点汗、
4.半小时前洗个澡、
5.电视少看才是妙、
6.写写笔记听音乐、
7.正向思考烦恼少、
8.腹式呼吸慢慢调、
9.醒来重新静下心、
10.一夜好眠睡到饱。
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其他3条回答
放松心情 倾听舒缓的音乐
建议您每天坚持按摩大母脚趾，因为两个大母脚趾的部位是人体的整个大脑穴位。人的两只脚合起来就是人身体的全部器官，也是身体器官的反射区，你哪里不舒服，在脚上相应的穴位上就会有痛感。坚持每天按摩，一个星期到二个星期你会发现自己的不同。希望你能每天去按成为自己的养生之道。穴位通了，人也会变年轻的。
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