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密集恐惧症怎么治
[文章摘要] 密集恐惧症怎么治-北京中山医院(精神疾病诊疗中心)-国外管密集恐惧症叫trypophobia。密集恐惧症是很普遍的心理疾病。这类人群对密集排列的任何事物等都会感到恐惧与紧张。这类疾病会影响病人的正常生活，因此有必要及时治疗。那么怎么治疗呢?
&　　密集恐惧症怎么治-北京中山(精神疾病诊疗中心)-国外管密集恐惧症叫trypophobia。密集恐惧症是很普遍的心理疾病。这类人群对密集排列的任何事物等都会感到恐惧与紧张。这类疾病会影响病人的正常生活，因此有必要及时治疗。那么怎么治疗呢?　　1、暴露治疗法。强迫自己可以的去看感到不舒适的东西，将自己暴露于恐惧事物前，让自己的内心受到极大的刺激，此方法成功了也可以说患者成功&脱敏&了，并且看多了这些事物后也就觉得没什么特殊的感觉了。　　2、进行积极的心理暗示。当我们遇到密集型事物时，可以进行积极的心理暗示，大声地在心里告诉自己不要害怕，不要被眼前事物的外表给迷惑了，对自己说它是不会伤害你的。通过对自我的安慰，慢慢放下对该事物的恐惧，减轻自己的心理负担。　　3、美化事物法。应该在内心抱有这样的想法：外表丑陋的东西也许其内心是十分善良、没好的，多往好的方向去想。并且激励自己，只要能克服它，自己讲获得更大的力量，遇到问题也有更大解决的勇气。把一切不舒服的东西美好化，这一方法另许多患者不仅摆脱了密集恐惧症的烦恼，而且更加使自己有自信。　　4.NRC脑递质多联疗法。NRC脑递质多联疗法调节中枢神经系统，从根本上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳，长久维持神经递质代谢功能，恢复大脑正常思维力，从而有效防止病情迁延难愈和反复发作的问题，彻底解决了失眠、抑郁、精神障碍疾病带来的困扰与痛苦。　　前3种方法可能对病情较轻的患者有作用，但也达不到治愈疾病的要求，如果您想根除疾病，还是建议您选择像第4种一样更专业更正规的疗法。
（责任编辑：SINA001）
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& 　　富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类(如花生、瓜子)等。黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。营养学...密集恐惧症治疗方法
来源：搜狐健康
原标题 [密集恐惧症治疗方法]
第1页:密集恐惧症治疗方法之自我调节法
第2页:密集恐惧症治疗方法之医学疗法
&&& 二、医学疗法&&& 1、暴露疗法就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。多看，看到没感觉为止，学法医的就是靠多接触尸体消除对尸体恐惧的，这叫“脱敏”。&&& 2、森田疗法森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。第一种方法十分有效但是不建议使用，对于过于敏感的人群会产生严重的心理障碍。&&& 3、系统脱敏疗法密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。&&& a)将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类；&&& b)舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失；&&& c)由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止
第2页:密集恐惧症治疗方法之医学疗法
(责任编辑：孙铭蔚)
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如何治疗重度密集恐惧症
对于一般的恐惧症而言，要求患者多学会放松自我、调节自己的情绪，多鼓励他参与体育活动，通过锻炼身体来培养良好的性格。
采用暴露疗法的目的在于强迫患者接受造成其恐怖的事物，将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。采用暴露疗法因人而异，必须搭配放松练习交互使用，使其得到纾解，否则会对患者造成二度伤害。
森田疗法的基本诊疗原则是&顺其自然&，接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。
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擅长：精神科疾病的治疗[第127期] [第119期] [第118期] [第048期]密集恐惧症测试
密集恐惧症测试
南京仁康医院精神心理治疗中心专家24小时咨询热线：400-0540567，QQ： 门诊时间：周一—周日 上午8：00—12：00，下午2：00—6：00  今日坐诊专家：胡长海
南京仁康医院精神心理治疗中心专家24小时咨询热线：400-0540567，QQ： 门诊时间：周一—周日 上午8：00—12：00，下午2：00—6：00  今日坐诊专家：胡长海
　　密集恐惧症测试密集恐惧症,真正恐惧的原因是因为一般人普遍所存在的密集恐惧症，就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，所谓的莲蓬图正是利用这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生了，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。
　　症状：
　　对密集排列的相对小物体很敏感，头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。
　　有些人看到&细小密集&排列的物体会产生强烈的不适感，如蜂窝、虫卵、鱼籽等;
　　还有些人回想&莲蓬乳&的画面时会有种用指甲把乳房上的莲子抠出来再捏烂的冲动;
　　甚至有些人会对CCTV的动物世界心有抵触，因为那里曾播过一只南美产婆蟾蜍产子的画面，蟾蜍背上有小蝌蚪钻出来，背上全部是密密麻麻黑压压的坑;
　　治疗方法：
　　密集恐惧症测试1.暴露疗法，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。第一种方法十分有效但对于过于敏感的人群有可能会产生严重的心理障碍，建议您在咨询师指导下进行。
　　2.森田疗法的基本治疗原则就是&顺其自然&。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。
　　3系统脱敏疗法
　　密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。
　　(1)将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类;
　　(2)舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失;
　　密集恐惧症测试(3)由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。
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