怎样能缓解小腿抽筋后的疼痛？_百度知道
怎样能缓解小腿抽筋后的疼痛？
一动弹就疼。
提问者采纳
造成腿脚抽筋的主要原因有：
(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10)不知名的原因。
如何减少腿脚抽筋的机会：
(1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。
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nginx/1.4.1经常夜间睡眠过程中出现小腿抽筋剧烈疼痛如何改善?_百度知道
经常夜间睡眠过程中出现小腿抽筋剧烈疼痛如何改善?
提问者采纳
简单说,注意补钙,平加强锻炼给自腿部肌肉做按摩使放松
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其他4条回答
严重缺钙补钙维D
把腿伸直...揉一下...
很容易晚上发生...
也有可能是没盖好被子
造成腿脚抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 (6)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。 (7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。 (8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。 (9)某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。 (10)不知名的原因。 如何减少腿脚抽筋的机会： (1)注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 (2)晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 (3)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。 (4)足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。 (5)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。 小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。
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坐骨神经痛的连小腿也抽筋该怎么治疗？_坐骨神经痛
状态：就诊前
应该是腰椎间盘突出症，建议MR检查，保守治疗无效可以手术，休息+药物西乐葆、弥可保等。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
谢谢，你的号我挂了好几次都没预约到呀
周三过来加好吧
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吴琼华大夫通知停诊:8月13日停诊一天
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脊柱疾病（颈腰椎退行性疾病如椎间盘突出、椎管狭窄；腰椎滑脱；脊柱炎症如结核、化脓性炎症；脊柱脊髓损伤...
吴琼华，男，骨科主任医师，毕业于浙江大学。擅长脊柱疾病（颈腰椎退行性疾病如椎间盘突出、椎管狭窄；腰椎...
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&&&孕妇腿抽筋怎么办？如何缓解？
孕妇腿抽筋怎么办？如何缓解？
怀孕后期，经常会腿抽筋，特别难受，不知道怎么办才好一点，请问有没有什么办法缓解孕妇腿抽筋的。
发生小腿抽筋时，可将脚趾扳向身体的方向或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲、腓肠肌拉长，可迅速缓解症状。按摩及热敷抽筋的腿部肌肉，并小心地以脚踝为中心进行绕圈运动，也可以很快减轻抽筋的疼痛症状。
提问者对回答的评价(星)：
我前期后期都有抽筋，把腿蹬直，然后脚板往上翘，有一定的缓解作用
楼上的说的很对，我那时候就是那样做的。。
妈妈在孕中后期钙的需要量增加，就要及时补充钙避免缺钙导致抽筋。妈妈平时要多休息，多食含钙高的食物和蔬果。抽筋后要及时脚掌贴地面站立，缓解后可以慢慢翘起脚尖可以缓解症状
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