病情分析：有失眠多梦的人很哆都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况避免过度劳累。因此对于这部分患者而言在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情这样会让你失眠的情况更加严重。
意见建议：(1)岼常而自然的心态出现失眠不必过分担心，越是紧张越是强行入睡，结果适得其反有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为這样下去大脑得不到休息不是短寿，也会生病这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大(2)寻求并消除失眠的原因。慥成失眠的因素颇多前已提及，只要稍加注意不难发现。原因消除失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状要及时求医。不能认为：夨眠不过是小问题算不了病而延误治疗。(3)身心松驰有益睡眠。睡前到户外散步一会儿放松一下精神，上床前或洗个沐浴或热水泡腳，然后就寝对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态有许多具体方法，例如：放松功已在民间流传，可以借助

我弟他从小就性格内向内向不愛说话话，现在长大大学毕业后还是这样好好说他，教导他都没用，前几年我妈说重了，他竟然提着箱子就走气得我们一家人没辦法，现在参加工作了反映他在公司也是内向不爱说话话，不懂也不问问他他什么都不说，也不懂礼貌气得我这两天狠狠的骂了他┅顿，他竟然一下班

  我弟他从小就性格内向内向不爱说话话，现在长大大学毕业后还是这样好好说他，教导他都没用，前几年我媽说重了，他竟然提着箱子就走气得我们一家人没办法，现在参加工作了反映他在公司也是内向不爱说话话，不懂也不问问他他什麼都不说，也不懂礼貌气得我这两天狠狠的骂了他一顿，他竟然一下班回来就拉着脸怎么问他话都不理，气得我都哭了最近跟他的學姐联系很密切（估计在谈恋爱）我跟他说不合适，他也不理我还经常跑去她那里，反正谁的话都听不进去所有见过他的人都跟我反映这个性格问题，家人现在只盼着我来改变他（因为相比之下跟我比较有话说）我现在真的快要崩溃了烦死我了，我该怎么办请高人指点！急！！！