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【导读】坐是非常重要的一件事情，月子坐的好以后身体才会健康。那么女性坐月子的时候可以吃吗？女性应该怎么吃水果比较好呢？
坐月子能吃蓝莓吗
坐月子期间，产妇往往会大量进食进补的肉食，难免感到油腻没胃口，希望能吃一些水果来开开胃，调整一下口味。
酸酸甜甜、有着独特清香的蓝莓是很多女性十分喜爱的水果。那么，坐月子可以吃蓝莓吗?下面一起来了解一下。
坐月子可以吃蓝莓吗 坐月子水果应该这么吃
蓝莓是一种非常高的水果，果肉富含丰富的、蛋白质和矿物质等营养元素，其中蓝莓中独特的珍贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高。
还有蓝莓中富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素，蓝莓中这些富含的营养元素都高于其他水果富含的营养。
蓝莓中还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素，这些矿物元素的存在比例明显高于其他水果。所以蓝莓是一种高营养的水果。
蓝莓，尤其是野生种，拥有的功能，可以减低癌症发生的机会。
在2004年国际长寿会议，一些研究者释放出一项研究的细节，显示蓝莓中一些特定化合物(以及一些相似植物，例如小红莓)对于脑功能退化的抑制有强烈影响，相关包括了阿兹海默症。
美国罗格斯大学的研究者也展示了蓝莓可能可以防止泌尿道感染。
坐月子可以吃蓝莓吗 坐月子水果应该这么吃
蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力。
吃蓝莓对宝宝的眼睛发育有好处，产妇在坐月子时是可以吃蓝莓的。
水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。
月子里能吃水果吗?坐月子期间适当吃些水果，可以补充维生素和某些微量元素，防止维生素缺乏症发生。
此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助妈妈养育宝宝。
从角度看，吃水果没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适量。
(责任编辑：初夏)
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(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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display: 'inlay-fix'日期：各种营养成分，对维生素的需求是必不可少的。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维，它可以帮助产妇增加食欲，帮助消化，对缓解产后便秘有一定的作用。
为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养，产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果。吃水果时要注意以下几个方面的事情：
1、最好是吃新鲜的水果。
2、最好吃常温的水果，不要吃过凉的，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。
3、吃水果时要注意清洁，应清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
4、吃完水果后，...最好吃常温的水果的相关内容日期：多食蔬菜和水果产时防子痫 近来，美国的医学专家通过一项研究发现，产妇如果在孕期摄入富含维生素c的蔬菜和水果，那么分娩时可防止先兆子痫的发生。 先兆子痫是产科严重的并发症，它是由于血管的氧化性应激所致。蔬菜和水果中富含维生素c，而维生素c是一种抗氧化剂，能使血日期：怀孕期间最好少吃金枪鱼 日前，美国的科学家向人们表明，孕妇最好控制一下金枪鱼的食入量，因为它们会对胎儿的大脑发育造成损害。 虽然金枪鱼营养丰富，但科学家们发现，有些金枪鱼的体内含有汞金属。当它们超过安全食用量时，就会对胎儿的大脑发育造成损害。美国每年大约有日期：最好的胎教：宁静 时下，各种各样的胎教方法已成为优生优育的热门话题，而有关专家却认为，心绪宁静是最好的胎教。 宁静，是指孕妇本身的宁静，即不急不躁，不郁不怒，情绪安定，心情愉悦等精神状态。据国外一个研究机构观测发现，当母亲情绪不安时，胎动明显增加，最高时可日期：什么时候生孩子？DD二十几岁最好、三十几岁及时、四 二十几岁怀孕的好处： 1.流产的机会少，只有2D3%。 2.有关母婴健康的顾虑少，患妊娠综合症如高血压的机会也较少，婴儿畸形率低。二...日期：什么时候生孩子最好 20岁、30岁、甚至40岁，什么时候生孩子最好？妇产科专家表示：最重要的是不要让女性生儿育女的事情拖延。无论是早是晚都各有利弊。只要宝宝能健康，就什么都好。 20多岁怀孕的利弊 好处 1、流产的机会少，只有2－3％； 2、有关母婴健康的顾虑少，患妊娠日期：甲亢患者怀孕最好是在停药2、3个月后 时间：日 14:07D14:33 提问：guest 回答：杨祖菁（新华医院产科主任、副教授） guest：杨教授，你好！我是一名甲亢患者，现在还在吃着药，但我想要一个...日期：适合孕妇的水果 孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。 秋梨 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降...
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坐月子能吃桃子吗
　　坐月子能吃桃子吗?
　　答案是，坐月子期间可以适量地吃桃子，不用完全禁口，注意不要食用寒性水果就可以了。
　　为什么坐月子可以吃桃子?
　　桃肉味甘酸、性温，可敛肺生津、养阴敛汗、润燥活血，一般人均可食用，坐月子期间的产妇也可以适量地食用。
　　1、桃子有补益气血，养阴生津的作用，可用于产后气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者，有一定的积极作用。
　　2、桃子的含铁量较高，产妇由于生产所致的消耗过大，吃些桃子可以补充铁元素。
　　3、桃子含钾量高，含钠少，有助于产后水肿的缓解。
　　坐月子吃水果有哪些注意事项?
　　水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间，产妇可以适当吃些水果，能够补充身体所需的维生素及矿物质。而且，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳。
　　但是，坐月子吃水果也有一些注意事项：
　　不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。
　　可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
　　吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
　　吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
　　为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
　　专家观点：
　　桃子味甘酸、性温，一般体质的人都可以食用，包括产妇，但是要注意不能吃凉的，也不要过量，适当地吃一些即可。
评论内容：
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编辑邮箱：产后坐月子能不能吃水果？
发布时间： 09:55
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文章摘要： 最近小编正在看《还是夫妻》，剧中讲了女人坐月子的禁忌，月子期间不能吃生冷，手脚不能受凉，不过想吃水果的朋友，一定想知道月子期间能不能吃水果。下面在线求医小编为你介绍下产后坐月子能不能吃水果，希望各位能 ...
　　最近小编正在看《还是夫妻》，剧中讲了女人坐月子的禁忌，月子期间不能吃生冷，手脚不能受凉，不过想吃水果的朋友，一定想知道月子期间能不能吃水果。下面在线求医小编为你介绍下产后坐月子能不能吃水果，希望各位能好好坐月子，注意多保养身体。
　　受传统习惯的影响，产妇坐月子不吃生冷，所以有的产妇连水果都不敢吃。
　　把产妇的饮食控制得很单调，这是不科学的，对产妇的身体恢复、宝宝的生长发育也是很不利的。
　　我们知道，月子期的营养与产妇的身体健康及新生儿的哺乳关系极为密切。
　　产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充;生殖器官发生损伤，需要修复;新生儿的生长发育，需要大量母乳的分泌。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜、水果。
　　维生素是一类维持人体正常代谢和生理功能所必需的物质。月子里的产妇和新生儿需要各种营养成分，对维生素的需求是必不可少的。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维，它可以帮助产妇增加食欲，帮助消化，对缓解产后便秘有一定的作用。
　　为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养，产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果。吃水果时要注意以下几个方面的事情：
　　1、最好是吃新鲜的水果。
　　2、最好吃常温的水果，不要吃过凉的，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。
　　3、吃水果时要注意清洁，应清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
　　4、吃完水果后，要及时漱口，以防止牙齿腐蚀。
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