对学习和生活做好了安排和规划，但到实施的时候只能坚持几天，强烈的无力感和心烦意燥，该怎么办？
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录人在最烦恼的时候怎么办才好？_百度知道
人在最烦恼的时候怎么办才好？
但是确可以在别人面前强言微笑。是不是心里有什么毛病，但是回头看看什么都还在的，这个感觉有快一个月 。总感觉自己好孤独，可是有好多朋友在自己的身边。自己是个悲观的人总是觉得自己失去了什么
提问者采纳
对镜子笑一笑 然后不去想 去做自己喜欢的事 心情好些后,理智地分析一下 其实有些都是没有必要烦恼的 若还有些实际问题待解决, 就耐心地想一想 理智的想该怎么做. 地球自己不停转动 烦恼是一天 快乐也是一天 那么,为什么不 快乐地过呢静一静
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所以觉得自己孤独，却不知道自己要何所去，是因为你没有一个人生的目标
之前没有这种感觉，它们充实了你的生活，明确的目标，才会踏实，终于没有约束了，其实源自虚无、荒废 …… 缺少一个目标；如今！ 只有很清楚地知道自己要做什么，突然没有那种生活了，就好像脱了缰的马？ 这种孤独，是因为有自己忙的事情
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。
乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。
不要给自己过多的压力，是自己的心情平静，让心态随时得以调解。带着信心面对一切，是自己的心情一直保持乐观的状态，不要管得失成败。 首先找出自己不开心的原因，看看自己如果自己解决不了，找朋友倾诉。找不到一个人倾诉，只有自己一个人默默悲伤，那就把自己关在房间里，好好地哭一场，就会好多了。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精...
找个地方说出自己的烦恼吧3.到搜吧去看看吧3.把自己的心理写出来会好些，
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出门在外也不愁烦恼时怎么做才好
来源：搜狐星座
作者：林建雄
&&& "为什么人总是有很头痛心烦的事，可自己却偏偏又拿它没办法，有时刚好因为烦恼让自己犯下无可挽回的错，帮帮我，在烦恼的时候，应该怎样才能让自己做其它事时不受影响。"
&&& 你有烦恼吗？恭喜你！你是个正常的人！
&&& 烦恼是什么？是一些事情、一些人、或一句话触发你产生的一种情绪反应。同样的一件事，可能让你不开心，但却可能会让我很开心。同样的一句话，可能让你和我都不开心，但你可能会成为这个情绪的奴隶，而我可能会看着这情绪，觉得好笑，然后把这情绪轻轻地放在一个安全的地方，去做好我应该做的更重要的事情。
&&& 烦恼是好事，因为它让我们感知到生活的丰富多彩，也让我们多了一份力量（烦恼这种看似负面能量是可以转化成正面能量的）。
&&& 烦恼来的时候，不妨试一下以下的方法：
&&& 一.抽离法。跳出去，以第三者的角度去看着你自己（或者还有令你烦恼的人），看看这烦恼来的时候你是怎么反应的。你会觉得很好玩很好笑，"哎，原来我是这样的啊！"。烦恼这东西很奇怪，当你看着它，它就会害羞地跑开。于是你可以继续该干么干么。
&&& 二.自我催眠法。自我催眠是修行最简便、最易行的方式。当烦恼来的时候，设法让自己闭上眼睛、身体放松，连续深呼吸20次（每次在吐气的时候数数），随着身体的放松，意识就慢慢地放松了，于是你会发现之前因为烦恼导致的肌肉紧绷也消失了。你开始可以去和自己的内在智慧（潜意识）连接。感觉一下这烦恼在你身体的哪个部位，也许是腹部、也许是胸部某个地方。把你的一只手轻轻放在那里，接受它（烦恼）。继续深呼吸，每次都把气深深地吸到丹田，感觉能量（气）在体内越来越通常地流动，慢慢地，你会觉察到身体那个部位的紧张消失了。
&&& 关键不在于方法，而在于心法。能保持觉知、活在当下，就是接纳和化解烦恼真正的心法！
&&& 祝你快乐！
(责任编辑：董莉莉)
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