我心烦咋办
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健康咨询描述：
现有例假但来的不准；心情非常的烦躁今年
曾经的治疗情况和效果：
吃了更年安好点了但是就是心烦的历害难以控制
想得到怎样的帮助：请问咋样才能改善（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 20:20:10
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病情分析：更年期紧张综合症西医以调节植物神经及镇静治疗为主中医经过辩证可以分为肾阴虚肾阳虚肾阴阳两虚进行治疗指导意见：建议你到当地的中医院进行很好的调制,相信可以取得很好的疗效的生活护理：保持良好心态,合理安排饮食起居
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你的症状应该是更年期综合症,是妇女卵巢功能逐渐消失的一个过渡时期,体内雌激素水平降低所产生,可以用中药调节,如口服更年安,六味地黄丸调节,平时保持心情舒畅.
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你已进入更年期,更年期是妇女人生道路上的一个重要生理阶段,每个妇女都应正确对待,从知识上,思想上,精神上有准备地迎接这一自然生理变化的到来.妇女更年期症状出现与自己的心理状态及外界社会环境因素有密切关系,进入更年期的妇女主要应克服消极性格的变化,要克服虚荣心,自卑心,嫉妒心,加强自身修养,平安愉快地走过这一人生阶段. 　　在思想和精神上做好充分准备前提下,养生保健也是必不可少的,祖国医学认为“妇女以养血为本”,认为只有气盈血盈,才能肌润情舒,邪不可干.下面举三例食用养血药膳以供参考： 　　红枣黑木耳汤：红枣8枚,黑木耳20克,用水和冰糖适量,置锅中蒸1小时,吃枣,木耳,喝汤. 　　老鸡大枣汤：老鸡一只,大枣12枚,将红枣洗净去核纳入鸡腹内,文火煲5小时,肉烂后加盐调味,佐餐服食. 　　龙眼糯米粥：龙眼肉25克,糯米40克,粥成入龙眼肉,如心肾不交,失眠,选加夜交藤,炒枣仁,合欢花,有养血安神之功.如有少腹（小腹）冷坠呕逆,选加肉桂,炮姜,有强温经驱寒之功.如体肥脂厚,选加橘红,车前子,川朴,有祛痰化湿之效.如腰酸足软选加杜仲,寄生,川断取其补肾固冲之法.
你好这位朋友,根据你的年龄,可以说你得的更年期已经临近,这是你心情烦躁的主要原因,需要注意自己的心理状态的调整,不要去管住自己管不着的事情,什么事情都是他自己的自然发展规律决定的,不是你关心就能够改善的,放宽心吧,建议你饮食上均衡一些,多吃些高蛋白食物,多散步锻炼身体,这是很有好处的.祝你幸福.
你好这位朋友,女性到了更年期临近的时候就是这种表现,这是心理上的压力和生理的反应引起的,需要自己进行调节,主要从心理上去克制烦躁情节,建议你多锻炼身体,多做有益健康的活动,比如唱歌,跳健身舞,旅游等,不要总想着自己的更你的更年期的问题.就会逐渐适应这个过程.祝你幸福.
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挂号科室妇科、中医科
常见症状多汗、、、心烦易怒、忆力减退、、
检查项目激素测定、血化学、CT、MRI检查
并发疾病、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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郁闷怎么办
推荐专家咨询热线：转1
状态：就诊前
咨询标题：郁闷怎么办
郁闷怎么办
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我去年开了一个腹壁肌肉纤维瘤，没多久体检查出血小板减少，这两个已经够心烦的了，可是今年乳房上又发现了一个纤维瘤，我害怕极了，告诉老公，他也不能让我心安。医生说定期复查，但我每天担心受怕，心情很不好。期盼健康不要生病。
曾经治疗情况和效果：
我是一个没有安全感的人，遇到事情老是往不好的方面去想，但是我又想摆脱这种心理。没有去看过心理医生
想得到怎样的帮助：
希望得到您的心理疏导，摆脱困境
j***发表于
你好，很理解你的心情。谁都不会愿意得病，病后肯定会很痛苦，而且你还年轻。其实，你是知道的，人有很多事情是自己不能决定的：得不得病，得什么样的病，什么时候病，这些，我们谁说了都不算，那么说了不算的事情，我们再多想，也没有任何意义，所以建议你把“纤维瘤”的事情交给医生，换句话说，那是医生的事，医生怎么讲咱就怎么听就是，然后做自己能决定的事。不知有没有讲清楚，或者你能否理解，希望对你有帮助，谢谢提问，供参考。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
沈学武大夫本人
状态：就诊前
谢谢您的回复，非常感谢，有时候我也是这样想的，可是有时候又控制不住自己，内心里好像一直有个声音在提醒我，像个大石头压住我一样。我是护士，每天面对病人，看到他们手术后化疗经历那么多痛苦还是会死去，我的心情也不好，调科室又没有什么关系。我什么时候能乐观点呢？能给我点建议吗
嗯，你好，理解你的心情，每个人的生活都应该有很多内容，而且每个人的内容也大都不同，就把“病”的问题当作你生活的内容吧，而且与别人又有大不同。你是护士，也会理解更多，没有办法的时候，唯一的最好的办法是“等”，“等我的身体--它好起来”。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
沈学武大夫本人
状态：就诊前
等，我不大明白，等的过程很煎熬，会胡思乱想
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
沈学武大夫的信息
各种心理障碍的临床诊疗、心理咨询与治疗，尤其青少年心理健康的指导
沈学武，男，副院长兼心理科主任，主任医师，副教授，大学学历，毕业于济宁医学院精神医学系，曾在南京脑科...
心理咨询科可通话专家
副主任医师
北京和睦家医院
副主任医师
南京脑科医院
医学心理科
山东省精神卫生中心
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郁闷怎么办？
郁闷不是病，但闷起来真要命。可话说回来，谁又能够没有烦恼呢?说得夸张点，生存就是烦恼。对于绝无烦恼的世界与生存的渴望，恰恰正是深重烦恼的根源。这不是无可奈何的
讽刺， 而是真实生活的写照。克服过分的天真，克服软弱的浪漫，摒弃自我陶醉的良好感觉，勇敢地去面对现实，把烦恼当作脸上的灰尘、衣上的尘垢，随时洗拂，常保洁净，这不是智慧和快乐吗?烦恼只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘堕落的心态去积攒，当生出的烦恼日益堆积时，就会产生郁闷的心结。这种郁闷会使你的思维处于一种游离的状态，思绪不能归整，如同孑然一身行走于无边无际的沙漠，没有方向地乱撞，最终可能会招致自我毁灭。所以对待烦闷要有一个良好的心态，不必将烦恼和郁闷看得过于隆重，其实烦闷也是一种磨练，一种比较，一个偶合，一种经验积累的过程，一种对自己品格、素养、才能、意志的检查和考验，它能使你得到非如此而不能得到的东西。
　　直面烦闷，惟一切实可行的办法就是树立自己的精神志向。鲁迅先生说过:“人是要有点精神的”。“穷且益坚，不坠青云之志”是一种精神;“志者不饮盗泉之水，廉者不受嗟来之食”是一种精神; “奋发图强，励精图治”是
郁闷不是病，但闷起来真要命。可话说回来，谁又能够没有烦恼呢?说得夸张点，生存就是烦恼。对于绝无烦恼的世界与生存的渴望，恰恰正是深重烦恼的根源。这不是无可奈何的
讽刺， 而是真实生活的写照。克服过分的天真，克服软弱的浪漫，摒弃自我陶醉的良好感觉，勇敢地去面对现实，把烦恼当作脸上的灰尘、衣上的尘垢，随时洗拂，常保洁净，这不是智慧和快乐吗?烦恼只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘堕落的心态去积攒，当生出的烦恼日益堆积时，就会产生郁闷的心结。这种郁闷会使你的思维处于一种游离的状态，思绪不能归整，如同孑然一身行走于无边无际的沙漠，没有方向地乱撞，最终可能会招致自我毁灭。所以对待烦闷要有一个良好的心态，不必将烦恼和郁闷看得过于隆重，其实烦闷也是一种磨练，一种比较，一个偶合，一种经验积累的过程，一种对自己品格、素养、才能、意志的检查和考验，它能使你得到非如此而不能得到的东西。
　　直面烦闷，惟一切实可行的办法就是树立自己的精神志向。鲁迅先生说过:“人是要有点精神的”。“穷且益坚，不坠青云之志”是一种精神;“志者不饮盗泉之水，廉者不受嗟来之食”是一种精神; “奋发图强，励精图治”是一种精神;“三军可夺帅，匹夫不可夺志”也是一种精神。如何建立精神支柱，打造自己的精神航母，去重塑精神志向，关键在于自己，因为长期的心灰意懒以及习惯性的烦恼足以致人于贫穷枯萎。将自己定格于奋发向上的状态，将生活安排得充实紧凑，到那时你再也不会感觉郁闷了，生活的充实会使你没有空余时间去烦恼。
　　没路的时候，死等，这是不幸;有路的时候，瞎走，这也是不幸。整天嚷嚷着自己郁闷却又丝毫不去改变什么，这是不幸;自己已处于深深的烦闷却还很麻木，这是更大的不幸。让自己成为哪一类人完全取决于你的选择。踮起脚尖就更靠近太阳，绕开烦闷就更接近成功。
回答数：34
的,朝着它前进,有了进展给自己鼓励,没完成给自己压力.虽然不一定能实现,但是你不会过的这嘛空虚!
113.24.174.*
心头的那根刺靠谁能拔掉吗 还得自己
61.178.80.*
去海边走走
218.28.103.*
最近心情的郁闷将我折磨的很是不自在，下定决心改掉他，要早睡早起锻炼身体，来把自己的这种状态给调节过来
124.236.161.*
我是因为每天失眠 ，导致我很郁闷
zwdwylfjs333
郁闷已是一种现代病，我也是经常郁闷，郁闷时去吹吹风吧！
余不恐惧-幽月
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！如果感到心烦怎么办_百度知道
如果感到心烦怎么办
如果我感到心烦该怎么办？情知者告知谢谢
提问者采纳
1．首先应弄清心烦意乱的原因。烦是一种通俗的说法，如果用心理学的名词术语，比较接近的是“焦虑”。人的焦虑分两种情况，一种是气质性的，是由于个人气质所致，个性比较内向抑郁，一贯比较容易焦虑；另一种是反应性的，是由于某些事件。
2．其次再根据实际情况对症下药。在弄清原因的基础上不难得到解决的办法。属于身体疲劳应立即休息，调整自己的体力和精力。对由心理因素引起的心烦意乱，应当用适当表现、合理疏导的方法进行解脱。喜怒哀乐是人之常情，需要适当的表现，强度上不能过分，时间上不能过长，不要压抑自己的情绪反应，这样才能解脱，把情绪疏导到合适的状态。还可用中成药物来治疗，通过舒肝理气治疗心烦意乱，达到心情舒畅的目的。
总之，不论哪种原因造成的心烦，都需要用自我意识来调节，正确认识，积极控制。适当选用具有舒肝理气功效的中成药物来配合调理。
提问者评价
谢谢你我知道了
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