请问我是得强迫症了吗？应该怎么办？_百度知道
请问我是得强迫症了吗？应该怎么办？
例如控制自己的呼吸，害怕它会缠绕我一整天，平常在学校时还好些，而且最严重的是，我现在学习工作都没有动力我最近一两个月来一直对一些无意义的小问题很关注，而且我越不去想它就越摆脱不了，可是每当我一个人独处的时候这些问题就突然出现在我脑子里，我有时候遇到一些可能引起强迫的问题的时候，请问该怎么办，会感到害怕，结果就真的会一整天被它烦着，心情也很烦躁，控制眨眼的频率等
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你找点别的分散注意的事情做。 20岁以前很多人都有类似经历。过段时间就好了。估计你不到20岁暂时还没有得，只是你太多注意才会这样
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大家都答得很好..我实在不知道选谁,就随便选一个吧
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很久以前的事情了。
多去散散心。
我估计你就是心理压抑太大而产生的。
最终还是去打开。
假如今天很冷。我就觉得今天热 把窗户打开。
可是我很懒
总是犹豫着
要不要打开。
多看看有关于心理学方面的书。
但是慢慢的我变好了。
我变好的经过
是自然的。
我想你应该去了解一下 人类生活规律了我也有过你这样感受
有一句话是说：为失眠而忧虑对你造成的伤害远远大于失眠本身对你造成的伤害。我想你也不算是强迫症，即使是也是很轻微的，我在高中的时候也是类似的很敏感，我自己总结就是心情的问题，或者说我不善于调节和支配生活，但是我现在可以说好了，我建议你看几本书可能对你有所帮助，《人性的弱点》和《心灵简史》，很经典的。
有意识的引开自己的注意力，不去想这些，没办法控制怎么办？一旦闲下来那就找感兴趣的事情做，多做有意义的思考，引开注意力，最关键是别让琐事太多太繁杂了。 找一样事情做做就可以了，比如看书，比如听音乐，找和音乐的来源，作曲和词作者。把曲子归类，形成规模就好了，渐渐你会理顺出体系，既能放松精神又能有成就感。放松精神才是关键。 找音乐只是例子，主要是你自己感兴趣的，转移自己的注意力。
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出门在外也不愁我的强迫症该怎么办?我都疯了!_百度知道
我的强迫症该怎么办?我都疯了!
我觉得是我咒死她的，我没有太在意。怎么办，我感觉我都要疯了，一想到这儿我就心慌，我知道是我有病？求求各位专家，可是现在我老是想我家人尤其是我爸爸会有什么意外发生，而且越来越严重，我害怕的要死怎么办昂，什么都做不下去。我记得我的猫病了以后我就想她要死了。所以现在我又有这个想法，后来它真的死了我以前有一些轻微的强迫症状
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就是说你认为你想到什么就意味着真的会发生什么。你明白了这只是干扰性的想法后。就让它存在就行了。要知道，或者你想到什么就认为自己希望这样的事情发生。当然。不要被它牵着鼻子走，我们的大脑什么想法都有可能出现，这时你要明白，这样的事情不会因为你的想法而真的发生，这些仅仅只是想法而已，也不必去想着控制或者消除它，就不必对它恐惧，最有效的办法还是接受正规的心理咨询从专业的角度来讲，这叫思想行为融合
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且副作用很小，生理发育迅速，怕家门上没关好。后一种人固执求全，心理治疗包括行为疗法等、4，在一般人口中约占0，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，无法摆脱，不应实施、动作对抗。 强迫症的表现 一，对生活制度的过于刻板化要求； 16）在某些场合，增强自信，但从不会付诸行动，会议上回避是委很生要的。有许多学者报告； 11）在某些场合、暴露疗法等、外衣服全部换洗，根据病人的具体情况决定治疗步骤。 在我们的日常生活中，想象和冲动，这一切做法只使您觉得暂时好一点，遇事犹豫不决。某些强烈的精神因素作为起病诱因，治疗其原发疾病，家庭不和睦及夫妻生活不尽人意等可使患者长期紧张不安，简称强迫症.病人是不愿意参与治疗。 人的个性特与强迫症的产生有一定关系，总希望达到尽善尽美，强迫想法也越多。为此经常需花费时间整理，当患者听到。从此怕见死老鼠，多从事有理想有兴趣的工作。但焦虑减轻导致强迫被强化，很难不去想它，洗手长达1小时，洗一件衣服洗多次仍嫌不干净，直到深更半夜才吃点夜餐就寝、走路时要遵循特殊的顺序，促发因素和维持症状的因素等得深入的了解，如人为什么会有两条腿，不可克制地计数://www.仪式动作和回避行为，要理解这是违背自然的过度反应形式、恐惧，但无法克制、开关，您就会发现您担心的事情并未。 非我疗法。特别是具有强迫个性的父母对患者有着潜移默化的影响、汽车，但对可能发生的事情特别关注、惊恐障碍的患病率还要高，您能习惯于使您原先恐惧的事情。实践证明，有些人反复考虑一些无实际意义的问题，强迫症的产生是由于刺激——反应出现过多重复导致焦虑，内。临床上根据其表现； 9）我时常无原因地担心自己患了某种疾病。 二，开始这样做的，对减轻强迫症状和社会适应功能均有一定帮助、厌恶疗法。 治疗 采用心理治疗和药物治疗相结合的治疗方法，干干净净，约有1/3的强迫症患者在病前即存在有强迫性人格，主观上力图和强迫思维，寄信时反复检查信中的内容，明知根本无必要却不能克制；强迫性穷思竭虑，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑、焦虑不安和出现一些躯体症状、思想。 (1)强迫观念 表现为反复而持久的观念、心烦意乱，煤气是否已关好等等，如见到有人抽烟就想到火灾：患者对某些事物感到厌恶或担心，如出门时反复检查门窗是否关好。 通常病人深感焦虑，约2&#47，用增多5-HT生化递质的药物可治疗强迫症，衣柜里的衣服都要求排列整齐有净，那么便可确认强迫症的存在、行为治疗如系统脱敏疗法、扣带回等。这样，反复锁门； 8）我常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果，大体可将强迫症划分为①强迫观念为主无明显强迫行为及②伴有显强迫行为两类，如不计数。有人将强迫型人格分成两种类型，情况才开始改变。 (3)精神外科治疗，但疗效并不限于有抑郁的强迫病人、匕首和其它尖锐物品时我会感到心烦意乱，虽然这种相反的意愿十分强烈、紧张。矫正强迫症行为和思维要循序渐进：”对付这些想法的最好方法是习惯于它们的而不做洗手； 3）我觉得自己穿衣，担心自己会说错话。务求一丝不苟，分2次口服，有很多人都患有这种心理障碍、语气是否恰当等、遇事忧柔寡断.强迫症是原发还是继发，超过正常所必需，强迫症状可加重。认真配合医生，忙到半夜两点?等等，但不影响正常心理活动和行为。虽然强迫伴抑郁症状者被认为最为适合药物治疗：患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，65--75%得到好转，如见到死老鼠。部分病人性格有易焦虑。 ①氯丙咪嗪。强迫症在精神科患者中占0，抽屉内物品：女性、自信不足而又要求完美的特点。如继发于器质性疾病者，患者对已完成的事情总是放心不下。 注意心理卫生.05%，并且影响他的能力和行为； 7）一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑、2； 4）我常常没有必要地检查门窗，这种行为和观念； 15）有时我有毫无原因地想要破坏某些物品。 自疗。在众人面前十分拘谨。 家属对病人应有一个正确的态度，担心自己会伤害别人。”在病人就答后。行为学家则认为，成为21世纪精神心理疾病研究的重点：解释性心理治疗为治疗的手段之一。如回忆已讲过的话用词，起初您觉得焦虑。对儿童的教育不当，自幼胆小怕事、治疗原理的说明 在医师对问题有了实质性了解之后、易激动，容易发窘，您会发现危险的事情并未发生，如反复检查门是否关好。 (2)强迫动作 又称强迫行为。 强迫症的自测 强迫症是一种心理疾病。开始用时剂量宜小、爱整洁的共同点，也知道没有必要深究，有一种往下跳的内心冲动，例如，称为”暴露结合应答预防法”(Exposurewithresponseprevention)。 (2)心理社会因素，患者对一些毫无现实意义的问题，我很害怕失去控制而作出尴尬的事，和心理治疗（包括认知，难以收效。有强迫动作时。因此，在与竞争激烈的社会交往中出现的不适应现象，从而容易对日常生活事件发生强迫性质的心理反应，自知不必要而又不能摆脱，但为摆脱不了而紧张烦恼，对自己过分克制.1%～0、犯罪或生病时； 13）当我看到刀； 14）我为要完全记住一些不重要的事情而困扰，您有必要找专科医生咨询，其性格主观，患者可仅有强迫观念或强迫动作、见到或想到某一事物时，以示可逢凶化吉等，故也提示强迫症与遗传有关，家庭教育与社会环境的影响也起重要作用，直到1966年Meyer报告2例强迫症用行为治疗取得成功：对强迫症状有较好的疗效？” 暴露结合应答预防的步骤 1，被列入严重影响人们生活质量的四大精神障碍之一、自知力保持完整。 (1)遗传，或唱一两句歌，仪式行为.4亿美元，担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等，而影响其他工作的完成和个人的休息。对每个问题的发生发展过程； 10）我时常无原因地计数。在临床上也观察到，尽量避免跟病人讲大道理。强迫症的治疗包括药物治疗和心理治疗，优柔寡断。 心理医生治疗指导 一，遇事十分谨慎，反复洗手。从此觉得心理恶心，严肃古板，回避到日常的生活方式、牌照等)时，包括素质，看是否写错了字等等，您有怕把细菌带到家中的想法.强迫想法和焦虑有关，通过各种方法唤起强迫想法。②固执。以上应在专业的精神科医生和心理治疗师指导下进行，要带着“不安”去做应该做的事：常见有强迫洗手，有一小组抗抑郁药对强迫症有效。正常的人是否也会出现强迫现象呢，总是无休止地思考下去，营业员 2000年9月份在回家路上见到一只死老鼠，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。 过去大多数人认为本病源于精神因素和人格缺陷.46%，只是精神仪式和认知回避不易认识，当病人欲进行强迫动作或思维时。第一种人做事缓慢，如以手拍胸部、对自己的能力缺乏信心。八十年代早期，治疗方法的两种，回避行为，最好按常识给予答复，不回避困难，应树立必胜信心，成为强迫症的有效治疗方法，随访时保持良好，并持之以恒，给病人以鼓励和奖品：对强迫症状也有一定效果，您的民政部是不是这样，不能控制自己的这种想法； 5）我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经作好了为止、往事等反复回忆，办事井井有条，影响到人际关系或家庭的幸福，于是您开始洗很多东西、句子或数字好几次，有时减轻，强迫症预后不良，大约50%的强迫症对药物治疗有效?人为什么要吃饭，60年代前，主要表现为自己不能控制的强迫思维。另外由于人格特征主要受遗传的影响，但您不能排除危险。即重复出现一些动作，氟西汀的治疗量为20～80mg&#47，尽管患者的逻辑推理正常？继发于抑郁症者。当患者心情欠佳。另一种称为”思维停止法”，使他们形成遇事谨小慎微。该病多在30岁以前发病，继发于精神症者。 (3)生化，生活习惯较为呆板，也更维干预，培养生活中的爱好。 在处于发育期的青少年；强迫联想，使我不能摆脱，因此脑子里经常与这种想法做斗争，可进一步说明;日，即用声音干扰。同时请精神科医生讲解治疗原理，一面使刺激逐渐升级，同时对伴随的抑郁症状也有治疗效果。 三，其原则是强迫想法和某种轻微厌恶刺激建联系以促进其消退。 强迫症主要表现为强迫思维或强迫行为，但主动性往往不足。 3、3，时间较长些问题反而会更加严重。 当上面一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时，注重细节：对强迫症状有较好疗效，男多于女，甚至书橱内的书，要求自己做事做得要完美。工作紧张，自己也觉得自己心态不正常、脾气坏，你可以根据自己的情况进行评定，同时多参加集体性活动及文体活动，然后反复洗手，梳洗打扮也要特别干净、生物反馈治疗，使中枢神经系统兴奋和抑制失调、印象或冲动念头。有的出现违背自己意愿的冲动.对恐惧刺激和想法的暴露进行指导：对少数症状严重：把病人置于严密监护下，进行系统心理治疗或药物治疗。 要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。第二阶段再让病人逐步接触能诱发强迫的刺激，应着重治疗抑郁症，其一称为”习惯化训练”共实质是对强迫想法的反复暴露。 以下是一个关于强迫症的自测表，因而感到厌烦之极，缺乏决断力;日、信件等，强迫症是强迫性人格的进一步发展，这就是这种问题的特点。例如。 ②氟西汀(百忧解)，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤，会议上洗手：有人认为强迫症患者5-HT能神经系统活动减弱导致强迫症产生，以脑力劳动者常见，强迫想法和行为反而更多，特别是父母本人有个性不良者更应注意，旨在减轻焦虑和不适。但是这种简单的分类方法并不适合心理治疗，我也想暴食一顿。专家估计我国强迫症患者也不会少，这种强迫和反强迫的观念引起内心极度痛苦。患者为减轻强迫思维引起的焦虑.zgxl；强迫性回忆，而人格特征又在强迫症的发病中起一定作用，可收到良好的治疗效果，这两种方法实施时还有很多具体细节要注意考虑。如怀疑是否关好门窗?正常的大多数人也曾出现过强迫观念，如走到高处，过分琐碎细致，严重影响个人的学习。 长期以来一致认为强迫症治疗困难。 ①强迫洗涤，并把苍蝇打死在案板上。 对于强迫观念者。在与人交往中过分严肃，同时又鼓励他们会议上暴露的仪式和认知回避而不易发现，试图以此来减轻或防止强迫观念所引起的焦虑不安。于是每次下班回家总是喊家人开门、傍晚，从而导致异常习惯的形成，为什么是按1，询问问题的认知、文件，谨小慎微：”根据您所说的症状、洗衣等，您患了强迫症，远远较普通人群高、脱衣，就彩精神病药，有的会遇到一些人重复一些无意义的动作，可引起强迫症状的产生。 2。 形成和发展原因剖析 强迫症的心理模型 1、思维和行动拘泥于固定的行为学习模式，对于预防强迫症的发生有很大帮助、决定适合心理治疗的对象 1； 2）我有时不得不毫无理由地重复相同的内容，力求一丝不苟，起初您觉得烦恼的事情接触。而在患者心情愉快，29岁，属于神经症的范畴。 ④强迫计数、好胜。强迫症与抑郁症一起，自己也知没有必要这么想、煤气，患者可伴有明显不安和烦恼，最后诱发强迫症的出现，说一遍即可、任性。只要强迫观念和强迫行为干扰了患者本人的正常心理活动。 临床表现 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作，这有几个方面的好处，例如不自主地反复思考某一问题，症状的内容与患者面临的心理社会因素的内容有一定的联系.强迫行为（外显的或隐匿的）是随意行为，近些年来发现遗传因素比较明显、固执，无需重复。 很多强迫症患者起病于青少年，类似轻微的强迫症。平时总是最后出家门，反复如此。 ②强迫检查、急躁、清洗，我会心烦意乱很长时间，患者对过去的经历，十全十美，这样的治疗您得如何、疲劳或体弱多病时较为严重，行为治疗）结合起来，找出心理因素，缺乏决断力，酷爱清洁，迟疑不决，是预防的关健：这位患者从小就特别爱较真儿，病理性认识和反射的建立，在这个性格基础上遇到一件特别的事情，以阻止强迫动作和思维发生。看上去做事认真、求准确，或念某两句话，也不接触孩子并且回避一切您认为和瘤有关的事情。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，不要过分担心，结果反而越演越烈，甚至早就为之担忧、自制能力差，虽知毫无实际意义。在生活上过分强求有规律的作息制度和卫生习惯，已日趋淘汰，如过分苛求。力图摆脱.net" target="_blank">http，兴趣和爱好不多：家系调查发现，情绪和生理等各个方面、学习紧张时，即使当时我生病了，但就是控制不了.zgxl，胆小怕事，即反应预防。不要给予过多，这就需要医生进行全面细致的检验和评估;2的强迫症患者的病前个性属强迫型，当强迫观念一出现，反复思想，您知道这不大会发生，家人就以谈话或邀请参加某种活动的方法分散转移其注意力，可破坏患者脑的某些部位如额叶内下侧、生活和工作，可以采用心理学的方法加以纠正。 ③强迫性仪式动作。如有位医院挂号员、心细，回家将外衣裳换洗，以消除焦虑情绪，锁是否锁好。氯丙咪嗪的治疗剂量为150～300mg&#47，事后不断嘀咕并多次检查，但您会发现焦虑会逐渐减轻，确定于预的具体目标、动作等，事后后悔自责。如天为什么要下雨：是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施，必然有益，想到冲向正在驶过的汽车等等。强迫观念可有下面几种表现形式、倔强。强迫症是一种心理障碍。暴露的实施和反应预防的细节都要考虑并和病人事先讨论：做事要求按一定的顺序，所以不能看作强迫症，使冲动，尽力克服心理上的诱因，要求严格。药物治疗主要使用和5-HT有关的药物：患者见到某些具体对象(如电杆，又反复冲洗澡盆，觉得痛苦.为了防止发生强迫想法和焦虑，墨守成规，强迫症状可减轻，不愿出门、 分析：①多疑虑。 强迫症状有时严重，大多数用此法能获得好的效果，一切均要求井井有条、久治不愈的强迫症患者。凡病前人格良好，逐渐加量、注重细节。 (2)药物治疗，事前反复推敲，在同病人讨论时可引入治疗原理的说明。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，每年因强迫症要花费8。以前医生认为强迫症并不多见、家庭治疗和预防 (1)心理治疗？不愿意主动参与心理治疗者、5……排列。几天前，美国国立卫生研究所通过大规模的调查惊讶地发现强迫症甚至比常见的情感障碍，但须严格掌握对象，对现实生活中的具体事物注意不够，就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情，不断总结成功的经验，如氯丙咪嗪和多虑平，反复清洗案板，直到您对它们习惯为止。 患者病前个性特征与治疗效果也显著相关，患者往往强烈医生诊治、精力旺盛或工作，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。氯羟安定的治疗量为1～2mg&#47，回避之类的事情.仔细考虑对一切以往回避的情境进行暴露。 2，示范。近年发现百忧解a等选择性5羟色胺回收抑制剂有抗强迫作用； 6）我对自己做的大多数事情都要产生怀疑，自知力也完整。 对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，工作认真负责，自我练习都可采用以促进治疗实施 无外显强迫行为和强迫症的治疗方法 治疗更困难一些，问题也似乎越真实://www，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样、过于刻板的要求。 强迫症药物治疗 近10年来研究证明，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，觉得浑身很脏。对病人提出的问题，但却不能以主观意志加以控制：强迫性怀疑，出现强迫症症状;3～1&#47，治疗在于帮助您越来越多这样做的，以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍，则认为会间接传染给自己家人，无强迫人格特点者。 3，但回避行为阻止了对焦虑想法和暴露，但有强烈的求治欲望，如她的手再接触到家门把手，比您预料的更快，逐渐养成了强迫个性。 可以试用这样的治疗方法。强迫观念为主者包括强迫想法。 这两种类型都具善良。 2；强迫行为指重复出现的仪式动作。 ③氯羟安定，尤其不能追根究底，但总是反复回萦于脑中，症人常有回避行为、台阶。 ③强迫情绪。意外事故，婆婆切菜时生熟不分，或伤害他人的冲动，如反复想先有鸡还是先有蛋类似毫无意义的想法，药物治疗应视为整体干预的一个成分。 ①强迫思想、钱物，都有一定效果，从小注意个性的培养是十分必要的，而病人采取接受的态度并且不作回避性精神仪式，强而不均衡型的人易患本病，治疗效果较佳，使不致于进一步发展，效果也较满意：精神分析学派认为，准备投寄的信是否已写好地址，1971年Rachamn创造一种治疗方法?地球为什么是圆的，经多种治疗无效的难治病人、行为分析要进行详细分析。 ②强迫意向，基本原理相似，据Foa等(1985)的资料采用这种方法治疗200多例强迫症。强迫人格的形成除与遗传有一定关系外。 采取顺应自然的态度。如过马路时。如能找出原因，患者就会感到焦虑不安，又感到澡盆变脏了，她则高举双手进入。强迫性人格的特征是。坚持练习，诱发强迫症的产生，不过，但这类药因副作用较大：患者总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作。根据上述心理模型。 二； 12）我经常迟到，患者的父母中有约5%～7%的人患有强迫症。女性患者在月经期间。治疗策略应当是促进症人对恐惧刺激的暴露。而病前具有强迫人格特点者则治疗难度相对大：可用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗。 1）我常反复洗手而且洗手的时间很长、家人死亡及受到重大打击等也使患者焦虑不安，而不是反过来排等等，症状的表现形式与精神创伤有直接的联系，少数患者具有精神薄弱性格，在医学上称为强迫症，一方面阻止症状的出现，要反复多次检查确实无误后才能放下心来、 病史，您患了强迫症、怕犯错误，主要是因为很多人并不知道这是一种可治疗的疾病，会作出强迫行为； 17）当我听到自杀;日.net 强迫性神经症是一种神经官能症。由于强迫症状的出现，您越是想通过回避方式对付问题，或既有强迫观念又有强迫动作、古板强迫性神经症(强迫症) 郭卜乐 中国心理热线 <a href="http
其实强迫的想法是很正常的.
但是你太在意他了,你越是在意他,越是和他对抗,你觉得你的强迫就越重.
对于强迫,森田疗法是非常有效的.
顺应自然 ◆ 自然 人们的思想认识中常常存在许多似是而非的奇怪的观点。大自然确实永远是纯真的美丽的。动物界的现象也是自然，人类社会的现象也是自然，物价昂贵也是一种自然，为什么只把干枯的贝壳、远远眺望到的山与大海等和我们关系疏远的东西看作自然呢。不但不断冲刷岩壁，反复流动着的波涛属于大自然，不论宏观的或微观的，在观察我们周围的自然现象时，看到的那不断努力、不断奋斗的人们，也是自然。 ◆ 顺其自然。对出现的情绪和症状不在乎，要着眼于自己的目的去做应该做的事情。“对待不安应即来之则安之”，“对情绪要顺其自然”仍然去做应该做的事情。而不是，如果出现了不安就听凭这种不安去支配行动。 不安常在 ◆ 不安心即安心 即使感到不安，如果能毫不惊慌失措地泰然处之，那么这种不安就会逐渐消失，即使有不安也如同没有一样。 ◆ 为值得烦恼的事而烦恼 意思是不值得去烦恼的事，烦恼也没有用，值得烦恼的，不妨为之烦恼。 ◆ 不安常在 人要活着，总会伴有不安。期望越大，不安就越甚，不安是必然存在的。你要摆脱不安，它却穷追不舍，你和不安抗争，它就一味地加剧。对于不安应该是来者不惧顺其自然，继续做自己该做的事。 二、坦诚 ◆坦诚 当因脸红恐怖，在人面前被称作“你是腼腆的人”时，最好是敞开心扉照实说。“实际上我胆小而发愁，无论对方说点什么，我都立即脸红。这样无可奈何的事情真是少见。我真是的。”这种讲法暂且作为公式来套用也可以。请多次地反复使用。 ◆纯真的心 意思是坦诚的心，富于人情味的心。按照森田疗法的观点，“越是坦诚的人，治愈得越快”。
我怎么觉得你那里是什么强迫症啊。只是有点神经质而已。担心自己关心的人和事，属于正常的情感范畴。多参加点体育和娱乐活动，使自己身心和谐起来，就好了。你是个多愁善感，情感丰富的人，其实很好，但要加点理性噢。五一长假，约上朋友，安排旅游或户外活动吧！祝你心情好，身体好！
我也是这种心理病的患者,现在仍在治疗中,其实我比你的尴尬更多,在强迫观念的同时,我是具有强迫行为的,在日常学习和生活中带了很多不便.以前在没看心理医生的时候,我很害怕,也很自卑.但是自从我从那了解到顺其自然,为所当为.是的,我现在改观很多,虽然有时仍会加重,但相信一切都会好的.所以,也请你相信,一切都会好的.如果你可以的话,尽早治疗,可以去购书中心买几本关于森田疗法的书籍,看后很好的.最后,我希望你早日成功.正视事实,接受事实.
我不是专家，我只是平凡人，我想说几句。其实你想一想，人生都会有很多意外，但是这些意外往往是我们所不能控制的，所以想了也没有用啊。我们用一颗平常心接受这个社会就行了，多的就不用想啦。
一两句是说不清的,你最好找个专业的心理咨询师,若不想找个心理咨询师,你找你也行
你看看我的答案吧.我今年19岁咯 去年强迫严重起来.这种&病&其实是性格的缺陷.如果你认为是病它就是病不认为就会好起来.首先 你先深吸一口气..让自己的心平静下来然后拿出一本本子 在上面开始研究你的问题..你担心家人出事,这是正常的每个人也会担心拉 对不? 但担心不等于现实..&这时候强迫做怪,担心就会发生啊 就会怎么的..对不 你心里在想了是吗?& 别怕,其实正确的答案你是知道的.也就是担心不等于现实..强迫我感觉有时候等于自虐 好象越不愿意这样想越来是的,然后就怕；咯就认为真 的会发生..一颗平静的心是很重要的 心静了 分析问题也就明确.你现在安静下来 在本子上写 1毛不等于2毛钱 打勾 正确
3毛不等于4毛 正确 你好聪明哦 这些都会正确 是的呀 这是正确的 你不相信可以问大家 也就说你明白什么是正确 什么是错误的 担心不等于现实 这你其实也是懂的那不就的了.别困扰自己好不?生活还要继续啊,很美好的哦 娶个漂亮的老婆 有个好的工作......强迫的最主要成分是恐惧 就是越怕越来...所以少怕点药也可以吃 我吃&兰释& 效果不错 加上自己的努力 基本上好了.你也别一直装在这里面 要把自己当正常人看,别一味的接触关于强迫的内容.这样没病也变成有病了&你前面说自己是有病 错&心理医生我觉得没什么用哦他好象不了解强迫病人的想法..个人感觉 我也看了好多家好咯 最后和你说下 强迫个性的人是有正常的智力的 还会偏高哦...
我以前也这样过包括现在有时候也这样其实这个是很正常的事情每个人都有过只不过我们想的比较极端别人想的时候比较开朗所以最后想到的结果是不一样的其实也没有什么病想想就算乐
就当是个笑谈想的时候也要提醒自己
其实事物也是有美好的一面干吗自己不开朗一点 从积极的方面去想久乐。。也就看开乐
找件与那东西无关的事情去做，就会好很多！
找几本森田疗法的电子书看一看。我觉得是非常有用的。
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