吃什么可以促进血液循环？
来自于：北京|
提问时间： 11:24:46|
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疾病 / 症状：
吃什么可以促进血液循环？
病情描述：
吃什么可以促进血液循环？ 手脚比较凉，尤其是到了冬天，不知道吃点什么好
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病情分析：
说明是体虚肾亏，气血亏，一般是气、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓
指导意见：
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、蘑菇,人参蜂王浆灵芝桂圆干、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!
医师/住院医师
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帮助网友：955收到了：
病情分析：
你好，你的情况考虑可能和，气血不足有关，由于气血亏虚，导致手脚冰凉，神疲乏力，精神萎靡等症状。
指导意见：
建议你可以吃一些中药进行调理，如归脾丸，补脾养心，益气养血，参苓白术散，健脾化湿，补益脾神，肾气丸，温补肾阳，养精固本。建议可以适当选用一到二种服用，平时可以吃一些如羊肉、另外用当归、枸杞、黄芪等炖鸡，都有比较好的补气血，温阳气的作用。祝你健康。
医师/住院医师
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帮助网友：117收到了：
病情分析：
促进血液循环的食物很多的，如：少量饮酒、辣椒、姜等都可以促进血液循环。
指导意见：
阴虚体质的人冬天可以吃些温补性的羊肉、牛肉，这些食物有壮阳的作用，提供的热量多。平时多运动，也可起到抗寒的作用。
医师/住院医师
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帮助网友：7224收到了：
病情分析：
你这种情况很可能是低血压导致的，建议你补充血容量。
指导意见：
建议你先补充铁剂，比如亚铁口服液+维生素C片，食物肝脏、血、菠菜等也富含铁剂。另外建议你服用复发丹参片可以改善血液循环。
医师/住院医师
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帮助网友：2116收到了：
病情分析：
天气寒冷的时候四肢冰冷，需要考虑是否正常机体天气缘故导致。
指导意见：
如果是调理的话，可以适当给予黄酒调理，就煲汤调理，适当参加体育锻炼，注意保暖，看有无改善。
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帮助网友：352收到了：
病情分析：
你好，这是很常见的症状，不必太过担心，西医上说是血液循环不好，中医上说是阳气不能到达四肢末梢。
指导意见：
严重的话可以到医院去看一下，平时要注意保暖，积极锻炼身体，生活上要有规律，不要暴饮暴食，增强你的体质，能够起到很好的作用，平时也可以用手按揉肚脐，小腹，关元，气海（中医的穴位，可以看一下这方面的书）都能增强你的体质。
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怎样才能加快血液循环呢
现如今，随着社会生活的快速发展，人们也开始出现了各种各样的疾病，很多人出现的血液循环阻塞的问题严重影响了很多人的身体健康，我们千万不能让这种情况持续下去，否则会给我们身体带来致命的威胁，一定要采取相应的治疗方法，下面就让我们一起了解一下怎样才能加快血液循环呢。
血液循环不畅主要是血液粘稠所致。多能稀释血液，常饮凉开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉中乳酸积存减少，不易感到疲劳。
定期作面部按摩，有条件的可作面膜倒膜，这可促进皮肤血液循环。
冷水浴可促进皮肤血液循环和新陈代谢，改善皮肤的营养状态，同时也提高皮肤适应外界环境变化的能力。
泡澡可以增进血液循环。
热水对血液循环很有帮助的，另外还可以用手揉搓可以促进局部的血液循环。
维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有、、、、核仁、等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼类以及蛋类也富含维生素 A。
维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如、红米、、、菠菜、、香菇、等，此外、中也含有丰富的维生素 B类。
维生素E具有抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤血液循环、维持毛细血管正常通透性、防止皮肤老化和的作用。它主要存在于仁、、、麦芽、豌豆、、葵花子等食品中。
怎样才能加快血液循环呢的问题大家已经有所了解，当我们再次出现类似问题，就可以用以上的方法进行解决，可以快速的达到加速血液循环的目的，效果是非常显著的，希望能够对大家有所帮助我尽快的摆脱血液循环阻塞给我们带来的困扰。
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我长期坐着工作，现在臀部血液不循环，发麻了，如何才能促进血液循环呢？
来自：江苏省 南京市 浏览 0 次
提问时间：
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病情分析： 如果长时间的久坐导致臀部麻木了，那么在活血化瘀的时候必须要多起来走动走动，这样在活动筋骨的过程中可以活血化瘀，也可以用热敷局部的方式来改善，如果这种麻木的症状一直长时间出现的话，则可以用按摩或者是推拿的方式，还可以选择做针灸，每天可泡热水洗脚，也可以化瘀。
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病情分析：
在活血化瘀的时候可用局部按摩的方式，坐太久了就必须要起来活动一下，平时可泡泡热水澡，这样也可以活血化瘀，也可以推拿局部。
回答时间：
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