怎么才能让自己变得不那么困呢？
全部答案（共1个回答）
证明，人类每天的睡眠不能少于6小时，要想大脑工作高效，每天睡眠不能少于8小时。在每天睡6小时的前提下，想要保证大脑一直高效运转只能有一些简单的提神方法：1，喝茶，或者咖啡，其实吸烟也可以，但是不建议。
2，有困的感觉的时候到室外吹吹风，洗把脸，或者活动下。
3，嚼点薄荷味的口香糖，提神。
4，中午要休息，至少抽出15分钟到30分钟时间，闭目养神，哪怕睡不着，大脑也会得到休息，可以同时听点轻音乐
5，作息时间要规律，每天都变化的作息时间更容易使身体崩溃
6，在关键的时候困不妨让身边的人掐一下
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怎么能让自己不困
健康咨询描述：
最近学习好累啊，每天都做作业到很晚还要复习，害得我每天早上就爬不起来，爬起来了也萎靡不振的.然后上课的时候每次都是上到一半就犯困了，怎样才能觉得不困啊
想得到怎样的帮助：请问怎样才能让自己觉得不困啊？
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&&&&&&你好晚上睡眠要充足,还有每天中午养成睡午觉的好习惯,假如还会困的话下课的时候可以小休息一会,带点茶去课室喝可能会好点.另外应该培养自己的兴趣,肯定有心事,不妨敞开心扉喝朋友多交流.
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怎么才可以让自己不那么困呢？
健康咨询描述：
我是一名高三的学生，由于学习紧张，早上六点就起，十一点才睡，但是起来之后老是昏昏沉沉的，一上午都睁不开眼睛，哈欠不断，眼睛里出泪水。我根本没法集中精神学习。中午睡了一会午觉才稍微缓解一点，可还是觉得很困。是不是我的睡眠太少了
想得到怎样的帮助：怎么才能缓解困呢，让自己不那么困
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&&&&&&病情分析：&&&&&&由于学习紧张，早上六点就起，十一点才睡，但是起来之后老是昏昏沉沉的，一上午都睁不开眼睛，哈欠不断，眼睛里出泪水，经分析是由于贫血引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，你由于学习紧张可能是由于贫血引起的，一般贫血是由于缺铁造成的，目前建议你应该注意补充营养，适当加强锻炼，可以多吃一些含铁的食物如动物的肝脏，血液等，可以适当的补充铁元素，可以服用补血口服液等
新陈代谢两相旺爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&学习到11点,肯定会困的,因为每一个人都需要足够的睡眠,才能精神饱满。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，让自己不那么困可以喝冰糖薄荷茶，材料：薄荷叶5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁，制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁。薄荷茶有利于提神醒脑、缓解压力。
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&&&&&&主要是你睡眠太少，并且压力大，睡眠质量不高的原因，不用太担心。困的话就做点自己比较喜欢或者感兴趣的事，比如我就打会儿游戏。或者在外面放松下下，缓解一下自己的心情。还有就是睡觉前要放松心情，不要想太多，尽量早点睡觉提高睡眠质量。希望你能够尽快的解决这个问题，因为那种想睡又不能睡的感觉实在不怎么好。&&&&&&以上是对“怎么才可以让自己不那么困呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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