为什么我晚上睡不着。白天想睡觉。_百度知道
为什么我晚上睡不着。白天想睡觉。
内脏功能下降，作息时间不规律，缺乏运动，膳食不规。赶紧调整自己
我没有啊，我一切正常。
自己觉得一切正常，也是一种隐患，有时候身体不适是体内抗体发生作用引起。你现在没有感觉但是昼夜颠倒，说明体内已经不太健康了
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我们都是夜猫子
夜凶呗，也就是所谓的夜猫啦，慢慢调整，没事的
猫头鹰 我也是
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出门在外也不愁宝宝四十八天，为什么白天喝一点奶就睡好久，夜里喝很多都不睡，我都困死了，怎么办呀_育儿问答_宝宝树
宝宝四十八天，为什么白天喝一点奶就睡好久，夜里喝很多都不睡，我都困死了，怎么办呀
当时年龄：
来自：网页;
亲，这是宝宝白天睡得时间太久了导致的。夜里不睡，所以白天即使不喝饱也会睡；白天睡够了，所以夜里再也不睡，黑白颠倒了。这不是一两天能纠正过来的，得慢慢的让宝宝适应。在宝宝没有纠正过来之前，宝妈也可以白天睡，晚上醒。
最佳回答者：
觉睡反了，很多宝宝都有这种情况，白天醒着时想各种办法逗逗宝宝玩，让她少睡一会儿，尤其是后半天，这样晚上能睡好一点。我宝就从来没有这样过，因为我一直都很注意这个，奶奶老说我不心疼孩子，对孩子太苛刻，好像是后妈，呵呵，没办法，晚上没人能替你，睡好了大人就能睡好，妈妈休息好了才有更多的奶
，是不是宝宝时间差错了啊。。把白天当成晚上了啊
可能有些黑白颠倒了吧，的时候不要开灯保持安静的环境，慢慢让他习惯黑白就好了
从你描述看来宝宝应该是睡反了，了。白天尽量多和宝宝玩耍，适当拉长每次睡觉间隔，时间长调整过来就好了。
刚开始就是这样的！慢慢的会好的！所以人家说的人最欠的就是睡眠！
宝宝这个情况是不是睡反觉的了 所以说夜晚睡觉的少点的了 一般在第二个月的时候是比较容易出现这个现象的 可以让的时候稍微的让宝宝少睡点的 等到时候宝宝也是会自己调整过来的
宝宝白天睡得时间太久了导致的。夜里不睡，所以白天即使不喝饱也会睡；白天睡够了，所以夜里再也不睡，黑白颠倒了为什么白天想睡觉，还一点力气都没。晚上总是睡不着觉，常常失眠，怎么了？_百度知道
为什么白天想睡觉，还一点力气都没。晚上总是睡不着觉，常常失眠，怎么了？
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你白天多运动，晚上才睡的好，你生物钟紊乱了
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不要吸烟和喝茶，也不得饮咖啡，但要刷牙。不要从事繁重的劳动，应洗脚、洗脸或洗澡早睡早起，建议你每天睡觉枕着 爸 妈 福 的枕头，治失眠效果不错每天让你一觉到天亮
脾虚的人容易疲劳，可以吃点健脾益气的东西！多运动
睡不着觉的相关知识
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出门在外也不愁为什么我白天睡觉！一睡不醒！晚上睡觉！死活也睡不着？怎样能让我白天不困！晚上没精神啊！拜托各位了 3_百度知道
为什么我白天睡觉！一睡不醒！晚上睡觉！死活也睡不着？怎样能让我白天不困！晚上没精神啊！拜托各位了 3
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你需要调节生物钟 ____试试以下方法吧：
1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。
2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。
3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。
4、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。
6、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。
7、读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。
8、睡不着觉时，请保持安静，什么事也不要做，以使精神集中起来，尽快入睡。
9、津液催眠：如果你是精神紧张或兴奋难以入眠，请才去仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下鄂，全身放松，口中生津是不断将津液咽下，几分钟后便可入眠。
10、头东脚西法：睡觉时保持头东脚西的姿势有利于克服失眠，因为这个方向顺应地球磁场。枕头底下放块磁铁也能有效防治失眠。
11、闭目而观法：微闭双眼，从眼缝中看眼前的东西，似视非视朦胧模糊的感觉。可以逐渐进入朦胧的状态而入睡。 吃什么会助于入睡？
1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。
6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。
8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。
12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。
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