你需要做什么来帮助自…
你需要做什么来帮助自己达到平衡？
心灵咖啡编译组
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我们心目中都有一个可以达到的向往中的自己，也正一步步的朝哪个方向迈进，但是那个样子的你，真的是最好的你么？怎么样才能更好的找到自己呢？好好关注自己的需求我们花很多的时间去关注他人的诉求，却往往忽略自己。是时候花时间关注自己需要什么了。比如，在职场中，我们会花很多时间去关注客户的需求，进而更好地帮助他们，但有时候却很容易忘记自己需要什么。而关注我们自己的需求直接关系到我们的生活质量。□ 反思自我需求的方法：· 坚持记日记：日记能很好的反映你的思想和情感。· 向某人倾诉：在我们感觉压力过大或者对某事无法忍受的时候，找个人倾诉（在不违反职业守则的情况下）有利于更好地处理日常工作。这个人可以是你的密友，配偶，家人或者你加入的支持组成员。· 自我改善评估：我们为客户提供小型测试与评估来确定他们的高危需求，同样的评估方法也可以用在自己身上。□ 自我改善的活动：· 锻炼身体：不一定非要去健身房锻炼身体。你可以在自己家周围来一次短程散步，也可以购买关于运动教程的DVD或者直接在网上搜索运动教程，跟着视频来进行锻炼。· 上瑜伽课：我个人非常喜欢这项活动，也乐于跟大家分享。瑜伽能很好地帮助减压并让你关注自己的身体。· 款待自己：腾出一天的日程来做做spa，可以修指甲、足疗、按摩或者是美容。跟朋友们一起聚聚，来一次公路旅行，享受一次女孩/男孩之夜，尝试一家新的饭馆，或者发现一些新奇的园子。· 沉思冥想：要想在工作期间找到安静的时刻恐怕是很困难的，而如果你已经组建家庭，那么有时候在家里想宁静片刻也不容易。但是，要想保持心态健康平稳，一天里花上几分钟用自己的方式来独处还是很重要的。今天就来反思一下自己，看看你需要做什么来帮助自己达到平衡。如果你不能自我确定，那么找一个健康又可靠的人来咨询一下。4个简单协定帮你寻找最好的自己□ 让言语无可挑剔“诚实的说话，只讲真心话，避免用言语批评自己，不讲別人闲话。用言语的力量来表达真理与爱。”——Miguel Ruiz我们的语言比我们认识到的意味更多。我们所说和如何使行动符合承诺是同等的重要。如果你说要一直去做什么，你将自我感觉更好，也会获得他人更多的尊重。同时，实践是一个令人鼓励和振奋的存在。以乐观的情绪跟他人交谈，并赞美他人，你不仅能改变他们的生活，也可改变自己的。□ 不把事情个人化“不把事情个人化。他人所作所为都不是因为你。他人的言行是他们对于自身的现实和梦想的影射。当你对他人的观点和行动不在乎的时候，你也将不会成为不必要的痛苦的受害者。”——Miguel Ruiz你是否经常对他人的意见和行动抱有意见？这很容易解释，这与他们的动机有关。但是让我们接受它。我们始终关注自己多余他人。部分更平和和满足的人已经到：他人更关注他们自己。我们不能控制他人，但是我们可以控制我们对他人的反应。不要通过把事情个人化去创造幻想，抱歉，我们都没有那么重要。□ 不要自我猜想“要有勇气去提问和表达自己的渴望。和他人交流的时候要清晰的表达自己以避免误解、悲伤和幻想。只要有这个约定，你可以彻底的改变你的生活。”——Miguel Ruiz我们对他人的猜想和他人对我们的反应的猜想都会真正的阻碍我们。也许有一些事情你特别想去做但是害怕去做，因为你觉得其他人会因此对你失望。也许你不会彻底的表达自己因为你觉得其他人不能理解你或者会消极的回应你。让我们甩掉这些猜想。检验猜想的唯一方法就是去行动和去表达你的渴望。□ 总是尽你所能“你最好的状态总是时刻变化的。当你健康和虚弱的时候，你最佳的状态是不一样的。在任何环境下，只需尽你所能，你将避免自我批判，自我虐待和后悔。”——Miguel Ruiz只要我们尽力去做最好，就是我们全部所能做的啦。我们个人的最佳状态是每天波动的，但是只要我们努力的尽己所能去创造机会和改善自己的境况。放轻松，只要竭尽所能。记住，知识必须要转化为行动才能真正的发生作用。致最好的自己：此刻你拥有实现自我的无限可能你已经拥有实现最好自我所需的一切，就现在。“永远别低估梦想的力量和人心的影响。我们在这个理念里人人平等：伟大的潜能长存于每个人心中。”——威尔玛·鲁道夫我们本可以过上更充实而有意义的生活，却总是为自己的失败找各种各样的托辞。我们认为自己年龄太大做很多事已经错失良机，或者认定自己太稚嫩经验太少。我们编造一个个理由：自己出身不够好，或者不够吸引人，不够高，不够聪明，不够……我们能想出来的无穷多的借口真是让人精疲力尽！更重要的是，当我们让这些借口与局限带路时，我们将卡在这个路口而不能向内心渴望的事物迈出一步。没有采取行动，没有提升自己，我们只是坐着、等着，希望事情自己会变好。我们会一直等待所谓“完美”的情况或者真正“准备好了”的那一刻。但猜猜怎么着？你可能永远不会完全准备好。你可能永远不会感到百分百的自信与确定，但那根本不是后退与等待的理由。你潜力的增长取决于今天就采取行动并一步步踏进你想要的人生角色。这有个关于米开朗琪罗创造的不朽雕像大卫的故事，或许可以帮助我们了解自己蕴藏的自然潜能。这个故事是这样的，有一个人惊叹地注视着了不起的大卫雕像。他称赞这雕像是多么细致入微、栩栩如生。他惊奇于如此完美的雕像竟是从一块笨重的石头变来的。他决定找到米开朗琪罗，问问他是怎么做到的！在找到米开朗琪罗之后，这个人问道：“米开朗琪罗啊，您是如何将一块笨重的石头创造成如此栩栩如生、妙不可言的事物呢？”米开朗琪罗答道：“我没有创造大卫。”这个人既困惑不解又被米开朗琪罗的谦虚逗笑了，于是又问了他一遍。“您是怎么创造大卫的？”米开朗琪罗答道：“我没有创造大卫，他自己本来就在那儿。我只是将碍事的石块凿去。我把不是大卫的那部分石块凿去，然后大卫就出现了。”这就是潜力怎么发挥作用的。我们都是生来逐渐崭露锋芒，逐渐绽放，最终盛开成最好的自己。我们生来为了展露才华和培养美德。“当我们对待这个人如同他自己，我们会使他逊于自己；当我们对待他如同他潜在的样子，我们就能使他实现自我。”——约翰·沃尔夫冈·冯·歌德有时我们只需越过隐藏自己的那层表面。你会有极限，但那不意味着你不能凿开外面那层石头。在所有那些石头的下面是你天生的智慧，好运和幸福。你不是破损的，也没什么需要被“修补”。你早已拥有了你一直寻找的答案和找到这些答案的才智。你生来富有创造力，足智多谋，完整无缺。当你接受这个事实时你就能走出自己的路。别再等待所谓正确的时候创造你想要的人生了。别再卡在人生的这个路口，今天就该为你的人生创造些机会。练习达到最好的自己并乐意成长为最棒版本的自己！“普通人的潜能就像一片无人航行过的浩瀚海域，一块无人探索过的新大陆，一个等待释放可能性的世界，必将通往某种至臻至善的伟大。”——博恩·崔西（译/，，）[心灵咖啡微信号：psycofe]编辑推荐：测试推荐：
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5秒后该窗口将自动关闭请大家帮我起一个和 思涵 谐音的英文名字~~~女生的哦~~谢谢~~~怎么读也告诉我哈~~还有汉语~~_百度知道
请大家帮我起一个和 思涵 谐音的英文名字~~~女生的哦~~谢谢~~~怎么读也告诉我哈~~还有汉语~~
越多越好~~好听点~~~
提问者采纳
谐音很难取啊，不过下面这些看有没有你喜欢的。 希望可以帮到你 Adela 爱得拉……尊贵的
优雅的Adelaide 爱得莱德……高贵的
高贵阶级的Afra 阿芙拉……尘土Agatha 爱葛莎……善良而美好的Agnes 爱葛妮丝……纯洁
贞节Barbara 芭芭拉……外地来的人
异族人Beatrice 碧翠丝……为人祈福
使人快乐的女孩Belinda 贝琳达……有智慧又长寿的人Bella 贝拉……美丽的Belle 贝拉……美丽的
上帝的誓约
聪明高贵Bernice 柏妮丝……带着胜利讯息来的人Bertha 柏莎……聪明
灿烂的Beryl 百丽儿……绿宝石
幸运Bess 贝丝……上帝是誓约Catherine 凯瑟琳……纯洁的人Cathy 凯丝……纯洁的人Cecilia 塞西莉亚……视力朦胧的人 失明的Celeste 莎莉丝特……最幸福的人
天国的Charlotte 夏洛特……身体强健女性化的Cherry 绮莉……仁慈
像樱桃般红润的人Cheryl 绮丽儿……珍爱的人Chloe 克洛怡……青春的
美丽的Christine 克莉丝汀……基督的追随者
门徒Claire 克莱儿……灿烂的
聪明的Clara 克莱拉……明亮的
聪明的Constance 康斯坦丝……坚定忠实的人Cora 柯拉……处女
少女Coral 卡洛儿……珊瑚或赠品
彩石Cornelia 可妮莉雅……山茱萸树Crystal 克莉斯多……晶莹的冰
透明的灵魂
没有欺瞒Cynthia
辛西亚……月亮女神黛安娜的称号Daisy 黛西……雏菊Dale 黛儿……居住在丘陵间之山谷中者Dana 黛娜……来自丹麦的人
聪明且纯洁的Daphne 黛芙妮……月桂树
阿波罗的最爱Darlene 达莲娜……温柔可爱
体贴地爱Eileen 爱琳……光亮的
讨人喜欢的Elaine 伊莲恩……光亮的
年幼的小鹿Eleanore 艾琳诺……光亮的
有收获的Elizabeth 伊莉莎白……上帝的誓约Ella 艾拉……火炬Elma 艾尔玛……富爱心的人
亲切的Elsa 爱尔莎……诚实的Elsie 艾西……上帝的誓约
诚实的Elva 艾娃……神奇且智慧的Elvira 艾薇拉……小精灵
白种人的Emily 艾蜜莉……勤勉奋发的
有一口响亮圆润的嗓音之人Emma 艾玛……祖先Enid 伊妮德……纯洁得毫无瑕庛Erica 艾丽卡……有权力的
统治者Erin 艾琳……镶在海中是的翡翠
安宁之源Esther 艾丝特……星星Hannah 汉娜……优雅的Harriet 哈莉特……家庭主妇Hazel 海柔尔……领袖
指挥官Hedda 赫达……斗争
战斗Hedy 赫蒂……甜蜜
令人欣赏的Helen 海伦……火把
光亮的Heloise 海洛伊丝……健全的
在战场上很出名Hermosa 何蒙莎……美丽Hilda 希尔达……战斗
女战士Hilary 希拉瑞莉……快乐的Honey 汉妮……亲爱的人Hulda 胡达……优雅
被大众深深喜爱的Ida 艾达……快乐的
富有的Ina 艾娜……母亲Ingrid 英格丽……女儿
提问者评价
好吧...那谢谢你了
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病情分析：给你一个简单的自已治疗方法：海盐（食用盐）一斤炒热，加入姜丝20克，用棉布包好，在痛处热敷，可以有缓解疼痛。或是做成热敷袋，可以重复使用。指导意见：也有外用非药物生物离子导入方法，适合于任何类型的关节炎症，但费用不低，当然效果很快，连续用上十天，酸痛问题基本不会复发。
越来越多的健康问题,`让人们苦不堪言
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提问者采纳
用生姜片擦。
提问者评价
法国的萡骆汾这个管用,但是有一点我不怎么如意的那就是一个字“贵”，希望能早日康复
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其他1条回答
对于疤痕的治疗，还得到正规的医院去接受检查奥，不可麻木大意奥
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U盘被写保护了怎么办?
声明：除修改注册表方法外两种只能当次解决U盘的写保护，请谨慎选用， 最好不要进行转化格式操作，如果进行了格式转换，FAT32转NTFS数据不会丢失，待U盘恢复正常后可格式化至FAT32, FAT32至NTFS转化简单，但反过来就麻烦了，并且转完后数据易丢失。
首先确认你的U盘是没有写保护开关的U盘
根本性解决方案:
一、我的电脑(右击)－管理－磁盘管理－选中U盘右键删除后格式化&&&&& （网上的方法，本人没有测试过，但愿有用）
二、修改注册表（因为修改注册表是我在最后做的一项工作，不知道“其它方法”中的两步对其是否有铺垫作用，请先做注册表修改方法后无效再进行转换格式和修改策略的操作）
1、打开注册表win+r(即开始－运行)键入regedit.exe
2、进入如下目录HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlStorageDevicePolicies
若没有StorageDevicePolicies项则建立此项
3、建立Dword值命名为WriteProtect并令其值为0
以上为常规操作，但在实际操作中，进行如上操作有时会解决不了写保护的问题，针对此问题笔者进行了如下操作
5、重启时带U盘重启，当系统重启至U盘灯闪时，拔掉U盘
6、系统重启完毕后插入U盘，U盘操作恢复正常
补充说明：注册表中的HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMControlSet002ControlStorageDevicePolicies；HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMControlSet001ControlStorageDevicePolicies中WriteProtect值亦更改为0；
如果以上两种方法依然没有解决问题的话，按照我自己探索的做法依次进行如下操作：
一、FAT32转NTFS
二、更改策略
三、修改注册表
附一、二、三详细步骤如下：
因为本人是按照如下两个步骤进行更改后仍然没有解决问题情况下进行的二、注册表方法，各位网友可以不用转化格式，直接进行后面的更改策略的方法试一下是否可行，如可行最好
一、&& FAT32转NTFS
一般U盘都是FAT32格式的，现在让我们把它转化成NTFS格式的：
假如你的U盘在电脑里是L：盘为例
1、win＋r 输入cmd.exe(就是启动dos，windows里面的)亦可以附件中命令提示符;
2、运用convert命令，注意convert命令不能对当前磁盘转换所以在L：以外的任何盘符下操作，这里以d：盘目录为例;
3、输入如下命令convert L: /fs:ntfs /nosecurity /x
问题初步解决。
说明：此方法只能作为应急之用。重新登陆有可能再次出现写保护问题，正在测试中……
二、更改策略
当重启后再次出现写保护问题时请进行如下操作
1、选择U盘符右键－属性－硬件
2、选择U盘以清华普天为例如图示
3、选择属性－策略
4、将策略改为如图所示。
三、修改注册表
1、打开注册表win+r(即开始－运行)键入regedit.exe
2、进入如下目录HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMCurrentControlSetControlStorageDevicePolicies
若没有StorageDevicePolicies项则建立此项
3、建立Dword值命名为WriteProtect并令其值为0
以上为常规操作，但在实际操作中，进行如上操作有时会解决不了写保护的问题，针对此问题笔者进行了如下操作
5、重启时带U盘重启，当系统重启至U盘灯闪时，拔掉U盘
6、系统重启完毕后插入U盘，U盘操作恢复正常
补充说明：注册表中的HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMControlSet002ControlStorageDevicePolicies；HKEY_LOCAL_MACHINESYSTEMControlSet001ControlStorageDevicePolicies中WriteProtect值亦更改为0；(责任编辑：)}