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第A17版：本地·热线
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樟木头一男子三年来晚上难睡安稳 白天上班无精打采
每晚做噩梦，谁来帮帮我
　　5月5日下午3时殷先生来电：我每天晚上都做梦，而且是噩梦连连。三年了，我看过很多医生都没有用。晚上做梦，白天没精神，我快到崩溃的边缘了，希望通过《东莞时报》向社会求助，请能人志士给我支支招。　　　　本报热线&见习记者&&侯玉晓&一线报道“我现在每天最害怕的事情就是睡觉，天天晚上做噩梦，白天工作和生活时无精打采。”殷豪伦先生声音低沉地对记者说，一脸无奈和焦虑。　　三年前，殷先生就开始每晚做梦，而且噩梦不断。“我去医院看过几次，吃药打针一点用都没有。”殷先生希望读者能给他支支招。　　殷先生两年前来到东莞樟木头，以卖报纸为生。　　“我在老家时就天天晚上做噩梦，去了医院不管用。因此我想换一个环境，或许能有所好转。”殷豪伦告诉记者。但来东莞两年，他依旧每晚噩梦不断。　　“我觉得晚上睡觉头脑出现很多画面。噩梦里的情景印象很深刻。”殷先生说，他会梦到自己从很高的地方掉下来，或者是自己拼命呕吐，或者是被鲨鱼吃了……　　“我白天在车站里卖报纸，晚上回家，9时睡觉。平时也没有什么不良的生活习惯，除了和女朋友分手难过之外，也没有其他惨痛的经历。”殷豪伦说。　　殷豪伦说他前后去过五、六家医院。“我怀疑自己是不是得了怪病。”殷豪伦希望有读者能给他支支招，治好这个让他痛苦不堪、睡觉做噩梦的毛病。最近一直失眠，睡着了也是做噩梦，谁帮帮我_百度知道
最近一直失眠，睡着了也是做噩梦，谁帮帮我
梦里不是被坏人追赶就是小偷要到我家里盗窃，总之就是一直在做噩梦，到底怎么回事？有什么办法不这样吗？
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怎么回事倒是不清楚，也许是白天太累所以梦里会经常跑吧！我以前也有过！做噩梦就更好解决了，很早就听老一辈的说做噩梦就放一把剪刀在枕头底下，注意别扎找自己，这样就好了！这几天我枕头底下的那把剪刀还在呢！呵呵！
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出门在外也不愁&紧急&找高人帮忙.吓死我了.我做的噩梦很真实.很吓人.谁来帮帮我啊_周公解梦吧_百度贴吧
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&紧急&找高人帮忙.吓死我了.我做的噩梦很真实.很吓人.谁来帮帮我啊收藏
今天我做了个梦.梦见我爸爸妈妈把我带到一个我家这边水边的小房子.很恐怖.里面很大.我说我要回家.他们非叫我在那睡.我就拼命的哭.后来我姐姐和爷爷就来了.我们在屋子里.很害怕.后来就往出跑.结果爷爷不小心碰了什么.就出来鬼了.他把爷爷变成了雄.很多鬼.然后我拉着姐姐就跑.结果那些鬼就追.我俩被他们变的牙象吸血鬼一样/.后来打个出租车回家了.我把妹妹送回他家.还看见大姑在等她.而我自己到家附近的时候发现牙已经没了。出租车司机和我说了很多话.是特热心的人.我还吓他.后来给他钱还找我钱.我去楼下买东西.还碰见许多认识人.在后来我手机响了我就起来了.哎吓死我了
最近都说我招上这玩意了.这可怎么办啊.害怕啊
那位好心人帮帮我吧.我会在来看的!谢谢
1楼 06:24&|
大家帮帮忙啊
2楼 06:25&|
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
怎么没人告诉我啊!我真的好害怕啊!
3楼 17:10&|
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为什么最近一直都最噩梦？大神们帮帮忙
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1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱，这时，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。 2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很离，她总是吓得目瞪口呆，连&救命&两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，恶梦将与之告别。 因此，要想摆脱恶梦的纠缠，以下三点是值得注意的： 1、保持情绪乐观。 2、消除矛盾冲突。 3、改变依赖思想。4. 是有所思，夜有所梦，是你面临精神压力太大，通过梦境来释放一下而以，要学会放松自己。5. 自从懂事以来，从来都没做过。6.哪怕睡前看恐怖片都不会做。会做噩梦的人，因该是思想上略有问题的，每天都庸人自扰.7.日有所思，夜就有所梦 .恶梦!
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一、造成恶梦的因素及表现 恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。主要原因: 1.心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。 2.身体因素 发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。 儿童在睡眠中梦见危及生命安全的恐怖事件,如被怪兽追赶,从悬崖上掉下来等,梦境千奇百怪、荒诞离奇。可怕的梦境使儿童焦虑紧张、表情惊恐、面色苍白、出汗、心跳加快等。由于睡眠中肌肉松弛,所以,常常挣扎不动,似被缠住一般。恶梦很容易被叫醒或被梦境惊醒,醒后很快意识清醒,能清醒地回忆刚才所做的梦,往往需稍待一段时间才能入睡。下半夜多见。 二、恶梦的治疗 首先应寻找并消除身体和心理上的诱因,针对心理矛盾给以合理的咨询和指导。当发现儿童出现恶梦时,应将其唤醒,待其情绪稳定后再让其入睡。一般无需药物治疗,若发生过频可短期内给予安定或利眠宁等镇静剂,睡前服。本症预后良好,随年龄增长可逐渐减少,部分可连续至成人。 经常做噩梦感到不安怎么办
——梦境与凶吉祸福无关
不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？
减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。
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