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新闻全球每年百万人因运动不足死亡：不动真的会懒死
作者：123 出处：
　　别以为这是段子手的笑话，这是实实在在的存在。11月29日，中国慢性病大会上，美国南卡罗莱纳州大学运动科学系教授、美国“运动是良医”项目组专家史蒂文·布莱尔强调，如今运动不足给人体带来的危害已经超过了吸烟，甚至全球每年有数百万人因运动不足而死亡。
　　懒的极致是什么?懒死了。
　　别以为这是段子手的笑话，这是实实在在的存在。11月29日，中国慢性病大会上，美国南卡罗莱纳州大学运动科学系教授、美国“运动是良医”项目组专家史蒂文·布莱尔强调，如今运动不足给人体带来的危害已经超过了吸烟，甚至全球每年有数百万人因运动不足而死亡。
　　肥胖、久坐以及不运动都是健康的大敌。
　　布莱尔透露，著名医学杂志《柳叶刀》曾通过研究指出，2008年全世界估计有530万人死于不运动，这个数字甚至超过了死于吸烟的人数(500万)。去年世界卫生组织则估算，每年全世界因缺乏锻炼致死的人数高达320万人，而且还在迅速增长。
　　布莱尔认为是不同的统计方法造成了这两组数字的巨大差别，但“不运动绝对是慢性病最危险的因子之一，不运动对于慢性病的影响排在高血压、抽烟和高胆固醇之后”，“研究指出约有6%心脏病、7%的第二型糖尿病、10%结肠癌和乳腺癌与缺乏运动有关。”
　　“坐式生活”以及不运动都被视做慢性疾病发展中的一个重要角色。“食物本身无所谓好或坏，超重和肥胖是综合因素导致的，运动不足才是当今人们面对的最大挑战。”布莱尔教授，“抽烟是健康的危害者，而不运动同样也是健康杀手。即使体重正常，缺乏运动仍然会导致许多健康问题。”
　　2007年，美国运动医学学会和美国医学会共同发起了增加体力活动、促进健康为核心的“运动是良药”项目，布莱尔说这也是希望把运动带给更多人，以改善他们的健康。
　　今年，国家过敏体质监测中心发布的“岁人群体育健身活动和体质状况抽测调查结果”表明，达到优秀等级的为13.8%;而城乡居民的超重、肥胖率分别为33.6%和11.9%。
　　运动起来是最好的身体良药。
　　布莱尔为三个不同年龄段的人群设定了运动指导：
　　6至17岁的儿童青少年
　　每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动
　　包括步行、自行车、家务劳动、玩耍、游戏或有计划的锻炼等。平时应以有氧活动为主，每周至少进行3次高强度身体活动。
　　18至64岁的成年人
　　每周至少150分钟中等强度有氧身体活动，或每周至少75分钟高强度有氧身体活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。
　　65岁以上的健康老年人
　　应每周完成至少150分钟中等强度有氧身体活动，或每周至少75分钟高强度有氧身体活动，或中等和高强度两种活动相当量的组合。活动能力较差的老年人每周至少应有3天进行增强平衡能力和预防跌倒的活动。
　　懒真的是一种病：懒得运动会容易致死，懒得吃早餐容易患消化系统疾病，懒得刷牙可能导致细菌感染诱发心脏疾病，而懒得打扫卫生则容易诱发尘螨过敏。
　　所以，从现在开始运动起来是最好的身体良药。
　　注：中等强度为运动时心率达到最大心率(220-年龄)的70%左右，高强度为心率达到最大心率的85%。
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高动能运动增高器，真的是我们矮人的福音吗？知道的友友支招啊
提问者采纳
运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。所以说运动增高还是有效地，至于药物嘛，是药三分毒，还是不可取滴。谢谢啊。
提问者评价
谢谢你帮我大忙了
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应该有所帮助，还要结合自身真实情况而定
金钱至上，唯利是图，黑心的市场，想说信你不容易！
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减产效应和需求增加推动玉米价格维持高位运行
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下载文档:减产效应和需求增加推动玉米价格维持高位运行.PDF举世瞩目的第29届奥运会将于2008年8月在首都北京举行，“绿色、环保、人文”的北京奥运引起人们的广泛关注．（1）北京奥运圣火于日在希腊点燃，火炬“祥云”使用的燃料为丙烷．丙烷是一种环保燃料，常温下丙烷为气态，可采用压缩体积的方法使其在常温下液化，这一过程要放出（选填“吸收”或“放出”）热量．火炬（如图1）外壳采用密度较小的高品质铝合金材料制造，体积虽大而质量却小．在火炬下半部分喷涂了高触感橡胶漆，能增大摩擦力，在握着时不易滑落．日奥运火炬在汕头市展开全程约48km历时11.5h的传递活动，在这段时间内火炬移动的平均速度约为3.5km/h．（计算结果取2位数字）（2）可爱的福娃成了北京奥运会的吉祥物，图2展示的是福娃小运动健将在进行奥运比赛的情景．他踢出了“香蕉球”，这种球踢出后边旋转边前进，在旋转方向与球前进方向相同的一侧，空气相对于球的流速比另一侧小（选填“大”或“小”）．由于球两侧空气的流速不等，两侧存在压强差，最终导致球沿弧线飞行．（3）在奥运村将大量使用太阳能这一绿色清洁能源．太阳能电池板在阳光照射下将太阳能转换为电能．作为北京奥运会主场馆之一的国家体育馆，其扇型屋面和大面积的玻璃幕墙不但给人以赏心悦目之感，还隐藏着一座年发电量为97000kWoh（千瓦时）的太阳能发电站．这些电能，可供53盏“220V1000W”的照明灯全年每天使用yh（一年按36y天计）．
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