不吃叶酸不吃什么保健品对胎儿好吗如题 谢谢了_百度知道
不吃叶酸不吃什么保健品对胎儿好吗如题 谢谢了
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酸萝卜老鸭汤了，骨头和鸡炖莲藕是药三分毒，散散步。。 吃的好还要多运动，这个季节可以多吃苹果，那就每天喝豆浆就可以了。生出来的小孩才会饱满水水的。 饮食上多喝汤，绝对让你生了水灵灵的小朋友。那些保健品有什么好吃的，叶酸如果你不太习惯吃，如果你已经是准妈妈了。其他饮食注意不要辛辣
亲，如果刚刚怀孕最好要吃叶酸片哦，吃叶酸片可以防止神经血管畸形的哦，吃的话就对宝宝好点，钙片也要吃，有利于宝宝骨头发育还有防止你缺钙抽筋哦
叶酸尽量要吃的，而且尽量在怀孕前就要开始吃，对将来的胎儿好；保健品的话最好不要吃，最好食补。
不好,叶酸是给宝宝造血功能,不吃会畸形的,不吃保健品,你自己身体营养够吗,钱是不能省的,
怀孕前3月必须吃叶酸的，别的营养品只要不缺营养就没避孕吃营养品的
保健品没必要吃，但是叶酸是预付新生儿畸形的，这个必须吃
孕早期吃叶酸好一些，这个是防胎儿畸形的。
营养品可以不吃，叶酸要吃，防止畸形
孕前3月必须吃叶酸
没什么不好的,保健品并不一定对胎儿好.
别的可以不吃叶酸要吃
我就没吃叶酸，也没什么问题
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出门在外也不愁立秋养生少吃辣多吃咸酸_四季保健_中国健康网
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立秋养生少吃辣多吃咸酸
&&& 作为秋天的开端，此时天气仍闷热，暑气难消，有“秋老虎”之称，自然界的阳气变化也从“长”的状态转向“收”的状态。立秋饮食调养宜增咸减辛，助气补筋，以养脾胃。
&&& 立秋养生原则：立秋时节的饮食，可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。
&&& 精神调养方面，应收敛神气，心平气和，忌忧郁恼怒，以适应秋季清肃的气候特征。
&&& 起居调养宜早卧早起，既顺应阳气的收敛，又能舒展肺气。早起时在床上放松四肢闭目养神一会再起床，避免卧睡贪冷。此外，立秋过后可逐渐增大运动量，但不适宜高强度的运动，应避免过度出汗，同时还可选择“鸣天鼓”等保健运动。
&&& 木形人：大麦益气补肝阴
&&& 饮食调养：宜多吃具有健脾益肾补肝，消暑生津功效的食物，如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花、苦瓜、水蜜桃、菠萝、葡萄等。
&&& 药膳可选择“大麦芽汤”：大麦芽50克，冬瓜300克，陈皮25克，猪瘦肉200克。大麦芽、陈皮洗净，冬瓜去皮洗净，切块；猪瘦肉洗净，切小块，上述用料一同放入砂锅，加适量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1-2小时。有清热消暑，理气健脾的功效。
&&& 火形人：清热祛暑别放松
&&& 饮食调养：宜多吃消暑生津，益气养肝的食物，如冬瓜、番茄、菠萝、香蕉、草菇、粉葛、鸭子、蕨菜等。
&&& 药膳可选择“葛根荷叶瘦肉汤”：猪瘦肉250克，鲜葛根250克，鲜荷叶15克，精盐适量。猪瘦肉洗净，切小块，葛根去皮洗净，切块。荷叶洗净。把全部用料一同放入砂锅内，加适量清水，大火煮沸，小火煮1小时，加精盐调味即成。有清热祛暑，健脾益气的功效。
&&& 土形人：玉米须可去湿健脾
&&& 饮食调养：宜吃具有益气消暑生津、清热祛湿的食物，如冬瓜、鸭肉、荠菜、茭白、苦瓜、沙葛、莲藕、玉米、水蜜桃、绿豆等。
&&& 药膳可选择“白玉猪小肚”：猪小肚500克，白茅根60克，玉米须60克，大枣10枚，盐、生姜粉各适量。将猪小肚去净肥脂，切开用盐、生姜粉拌擦后用水冲洗，放入开水锅内煮15分钟，取出在冷水中冲洗。把白茅根、玉米须、大枣洗净。全部用料放入开水锅内，大火煮沸后，小火煨3小时，调味后即成。有清热祛湿、健脾益气的功效。
&&& 金形人：西洋参荸荠生津润燥
&&& 饮食调养：适合具有生津润燥、益气养阴消暑功效的食物，如丝瓜、百合、苡仁、胡萝卜、荸荠、西红柿、葫芦瓜等。
&&& 药膳可选择“洋参荸荠饮”：西洋参10克，荸荠50克，白糖30克。将西洋参浸透切片；荸荠洗净，去皮，切碎。将西洋参、荸荠放入炖杯内，加入清水约250毫升，放入白糖，置武火上烧沸，再用文火炖煮25分钟即成。有益气生津，除燥热的功效。
&&& 水形人：南瓜黄瓜清暑祛湿
&&& 饮食调养：多吃益气养肝、清暑祛湿的食物，如南瓜、黄瓜、豇豆、西兰花、椰菜、鸭肉、黑豆等。
&&& 药膳可选择“玉米须猪苓牛肉汤”：玉米须60克，猪苓30克，泽泻10克，生薏苡仁60克，陈皮5克，黑豆50克，牛肉100克，生姜10克，大枣10枚，精盐适量。将牛肉洗净，切成小块。其用料洗净。全部用料一同放入砂锅，加适量水，小火煮2小时，加精盐调味即成。有清暑利湿、健脾益气的功效。
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　　(vitamin E)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生。...[][]
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　　不合宜人群：一般无特殊人群。　　检查前禁忌：在抽血前禁用含维生素E的制剂。避免剧烈运动。运动锻炼和剧烈的体力活动影响许多项目的检验结果。如常用的丙氨酸氨基转肽酶(ALT)、天门冬氨酸氨基转移酶(AST)、肌酸激酶(CK)，在体力活动增加后就会升高，可达一倍以上，甚至休息一小时后仍可偏高30%。慢跑后血中肌酐(Cr)可增高45%，血尿素氮(BUN)可增高31%。因此要求在体检前2天起要保持常态活动量，不要在剧烈活动后采血样。　　检查时要求：抽血时应放松心情，配合医生做好检查。
指标解读结果
　　血浆11.6～46.4μmol/L。　　血清E(34.97±7.99)μmol/L。　　红细胞过氧化氢试验正常人过氧化氢溶血率&20%，当其溶血率&20%时提示血浆维生素E浓度&9.6μmol/L;如果溶血率&32.7%，血浆维生素E浓度可能&7.2μmol/L。
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　　(1)所用测试器材均需用浓酸处理，清洗后用双蒸馏水冲洗。　　(2)VE在己烷相中及避光条件下可稳定24h以上。　　(3)本法的CV小于2%，回收率为93%～103%。胆固醇及无干扰，可干扰本试验。线性为12～48μmol/L。　　(4)血清中VE在避光条件下，可于4℃保存4w，低温条件下可保存数月。
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