失眠多梦吃什么 三大食疗法让你吃了不再失眠
核心提示：失眠多梦吃什么？三大食疗法让你吃了不再失眠，分别是莲子心食疗法、核桃食疗法、大枣食疗法。
　　失眠多梦是日常生活中大部分人都患有的症状，许多人一直饱受着失眠多梦的折磨，也有一部分人总是依赖药物才能安心入眠，其实不然，失眠多梦可以通过饮食疗法进行调理治疗的。那么，失眠多梦吃什么？下面，小编给大家介绍几大食疗法让你吃了不再失眠。
　　一、莲子心食疗法
　　莲子心味道虽然苦，但是它具有很好的安神降压作用，有助于患者养神清心，能够很好地缓解患者失眠多梦的症状。患者可以取适量的莲子心用开水冲泡饮用，也可以把莲子心、龙骨、白芍一起用水煎煮，去渣取汁饮用，每天可饮用两次，大约一个星期作用就可以明显地看到成效。
　　二、核桃食疗法
　　核桃因具有健脾养脑的功效，常常被用于治疗神经衰弱等症状，但同时，核桃也具有改善睡眠质量的功效，核桃可以很好地缓解失眠多梦的症状，能够提高患者的睡眠质量。
　　患者可以把核桃磨成粉，在晚上睡觉前去适量的核桃粉用开水冲泡，效果十分明显，也可以搭配黑芝麻粉一起食用，疗效更好。
　　三、大枣食疗法
　　大枣具有补血益气的功效，其富含营养，含有丰富的维生素、蛋白质等。大枣还可以用来治疗失眠多梦的症状，大枣具有安神的作用，能够治疗入睡困难多梦的症状，因此，患者可以在晚上睡觉前吃十几颗大枣，能有效地帮助患者进入睡眠状态。
　　以上是有助于缓解失眠多梦症状的三个食疗法，这三大食疗法让你吃了不再失眠。失眠多梦患者要保持健康的饮食，积极的心态，最重要的是保持规律的作息时间，无须过早卧床睡觉，这样是无法提高睡眠质量的，可以结合以上的食疗法，让患者拥有一个好的睡眠质量。
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失眠症问答
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：现在如果行走的时候偏于一侧的话还是神经的问题，鉴于有高血压病史，而且年纪...[]
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：你好，你的失眠情况太严重，需要服用一段时间佳静安定调理一下，恢复睡眠质量...[]
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失眠多梦吃什么中药
核心提示：失眠多梦吃什么中药 失眠多梦吃什么中药好?失眠让人难受、多梦让人不安，怎样做才能一举将这两种恼人症状消除呢?专家推荐中医的药物疗法。那么，失眠多梦吃什么中药呢?下面就让康网小编来介……　　失眠多梦吃什么中药好?让人难受、多梦让人不安，怎样做才能一举将这两种恼人症状消除呢?专家推荐中医的药物疗法。那么，吃什么中药呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。
　　吃什么中药?
　　1.镇心安神
　　使用潜阳安神药来下降浊气、上升清气，这是中医上面说的让人们达到一种阴阳调和的状态，让患者的生理达到平衡。
　　临床可用平肝潜阳汤来调理。
　　2.行气导滞
　　运用疏肝理气、活血导滞的理论方法，中医一般是以疏通人体的气血为本，这类治疗方法是主要来对于人体的调理，这样患者的血脉就会正常循环来达到治疗患者的目的。
　　临床常用开窍药、降火药来疏通气机，调理阴阳平衡。
　　3.调理阴阳平衡
　　中医的整体理论讲究阴阳平衡，注重脏腑、经络之间的协调与和谐。患者经常会由于各种的负面的状态而没有疏导而导致患上疾病的，这类方法就是通过药物来调理患者的阴阳平衡的。
　　临床可用、、、等药物来配合治疗。
　　吃什么中药?以上就是对此的讲解，当然希望这些讲解对于大家能够起到一定的帮助，精神疾病是一种会对患者造成比较严重伤害的疾病，患者在进行治疗的时候要尽早，尽早治疗疾病，治疗的效果就会越好，疾病对于患者所造成的伤害就会越小。
　　扩展阅读：吃什么好?
　　1、：中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取20至30枚，临睡前服用。
　　2、蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。
　　3、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
　　4、核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗、、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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& 夜晚常常失眠多梦吃什么药好？...
"网友求助"夜晚常常失眠多梦吃什么药好？...已回复
夜晚常常失眠多梦请问这是因为身体疾病还是因为其他的原因呢？请求帮助？
共6位网友提供帮助
会员9227644 17:08:57
您好失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症经常困扰着人们如果失眠症状不是太严重者可通过自我调节；患者可以睡前用温热水泡脚10分钟!然后擦干!仰卧于床上注意保暖!露出双脚凝神静、放松心情等!假如属于顽固性失眠那么您就很有必要寻求进一步的调节或治疗方法了建议首选还是中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)通过中医中药调理养心安神针对病因采取相应的治疗方法眷解决困扰详情点击进一步咨询祝早日康复
会员9228221 17:09:01
这种情况多为脏腑虚损或者肝郁气滞或者心火旺盛等等造成建议中药汤剂调理你可以考虑找个水平较高的中医进行中药汤剂治疗调理这种情况多为功能性蹭造成没有严重的问题但是西药没有好办法只能是安定类药物直接助眠中药可以很好的改善蹭脏腑的功能从根本上调养使之从根本上恢复所以效果较好
会员9227245 17:09:05
梦是正常的生理现象不可对做梦过分关注可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶水果（苹果香蕉梨等）糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动（如散步）避免紧张的脑力活动
会员9227365 17:09:09
你好考虑是神经衰弱.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理
会员9227730 17:09:13
象您这样的情况不排除是神经衰弱导致的一定要及时进行诊治否则对身体的伤害是很大的个人推荐您应该进行中医治疗效果慢点但对身体没什么副作用药物上可以用点谷维素和天麻丸平时注意保持开朗的心情不要给自己太大的压力
会员9227792 17:09:17
要滋阴补肝统调气血具体要高蛋白饮食常摄入红枣、百合、莲子、山药、银耳、藕、枸杞等补品
问怎么样才能有一个好的睡眠？
职称：医生会员
专长：骨科 普外科
&&已帮助用户：40295
这样的话，多数考虑是由于精神病变 压力或是由于气血虚弱 心脏病
颅脑病变等导致的，最好是去医院细查，查清后针对性治疗。必要时运用中医药调理治疗，这样更好点。
问请求帮助是脑部疾病还是其他疾病
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
&&已帮助用户：107501
病情分析： 患了脑梗塞是可考虑吃些中草药补阳还五汤加减的,也可考虑吃中成药步长脑心通胶囊、意见建议：华佗再造丸或偏瘫复原丸来治疗的，还要注意功能性锻炼。
问请求您的帮助
职称：主任医师
专长：神经干细胞移植，脑瘫，小儿脑瘫，脑外伤，脑出血，脊髓损伤，运动神经元病，脑血栓（脑梗塞）。
&&已帮助用户：30
问题分析：你是想说什么呢？我不是司法医生，你可以找律师做咨询。
问夜晚常常失眠多梦吃什么药好几乎天天晚上都？夜晚常常...
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
病情分析： 急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的意见建议：一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚
问阴虱常常伴随其他疾病吗
职称：医师
专长：急性上呼道感染,冠心病,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：60025
病情分析：你好，阴虱病是一种传染性的寄生虫病，常因搔抓引起抓痕血痂或继发脓疱疮，毛囊炎等感染。而女性阴虱病者多合并尖锐湿疣、滴虫病、念珠菌性阴道炎或梅毒。由于搔抓、外用药物使用不当或者热水烫洗，局部皮肤可出现渗出、糜烂及结痂，有时会继发细菌感染而引起毛囊炎。　　　　意见建议：应及时治疗，性伴侣应同时进行检查和治疗，剃除阴毛，内衣、内裤、月经带及洗浴用具应煮沸消毒，保持清洁卫生。可以外用林旦乳膏或马拉硫磷洗剂，或硫磺软膏局部涂擦。
问2011年生的其他疾病没有。请求帮助我，谢谢，，，，，...
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：59276
问题分析：你好；鸡皮肤是一种基因导致的体质，具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。意见建议：其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸和补充微量元素。却是能有效改善的。祝你健康。
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失眠多梦吃什么调理？3类食物可改善睡眠质量
日08:17&&来源：
原标题：失眠多梦吃什么调理？3类食物可改善睡眠质量
　　失眠多梦应该吃什么食物来调理？现代人很多都有失眠的困扰，有一部分人则是睡眠质量差，多梦、睡眠浅。造成失眠的原因有很多，其中和饮食也有一定的关系。而通过饮食来调理，是可以改善人体睡眠质量的。
　　失眠多梦的原因
　　我国中医方面认为，会出现失眠多梦的主要原因就是由于身体机能发生了改变，身体出现气血不足或者是阴血亏损以及过度劳累、饮食不当等等导致的。现代医学则认为出现这种情况的原因主要就是由于患者具有神经衰落的情况，并且日常大量的进行脑力劳动导致大脑神经过度兴奋等等原因导致的。
　　改善睡眠常吃3类食物
　　色氨酸食物：色氨酸是人体8种必需氨基酸之一，它能促进大脑神经细胞分泌五羟色胺，其对大脑的活动有暂时性的抑制作用，使人产生睡意而催眠。富含色氨酸的食物主要有小米、牛奶、南瓜子仁、腐竹、虾米、紫菜、黑芝麻等。
　　富含松果体的食物：人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成并分泌松果体素，它会经血液循环作用于睡眠中枢使人体产生睡意。白天，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。故可通过补充富含松果体素的食物来改善睡眠。这类食物有燕麦、甜玉米、番茄、香蕉等。
　　富含钙、镁的食物：钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂，有助于神经传导物质的合成与传递，尤其是钙，更具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。含钙量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”， 含镁量较多的核桃、杏仁、香蕉等常被用来治疗神经衰弱、失眠、多梦等症。
　　7个食疗方可治疗失眠
　　1、酸枣仁10克，加白糖研合，临睡前用少许温开水调服。
　　2、小麦60克（去壳），大枣15枚，甘草30克，加水4碗煎成1碗，临睡前服。
　　3、鲜百合50克，加蜂蜜1～2匙拌合，蒸熟，临睡前服。
　　4、核桃仁10克，黑芝麻10克，桑叶60克，共搅成泥状，加白糖少许，临睡前服用。
　　5、莲子30克，百合15克，冰糖适量。将莲子、百合共煮成汤，加冰糖调味，临睡前服，每日2次。
　　6、红枣500克（去核），加水煮烂，再加冰糖100克、阿胶150克（后放），慢火煨成膏。早晚各服1～2匙。此方对气血虚引起的失眠、多梦、精神恍惚者疗效极佳，也是滋补佳品。
　　7、芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各60克，大米150克。先将各药煎煮40分钟，再入大米继续煮烂成粥，分顿调糖食用，连吃数日。
(责编：刘颖婕、胡洪林)
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病情描述：我手淫好几个月了，现在出现了肾虚的表现，经常燥热，睡觉还出汗，头晕耳鸣，失眠，就算睡着了也就开始做梦，乱七八糟的都有，需要吃什么药物呢
因不能面诊，医生的建议仅供参考
考虑你是手淫导致的肾阴虚引起的，药物是可以用六味地黄丸来调理2周的，如果有效果的话，是可以继续用药调理的，饮食上可以吃一些莲子，银耳，枸杞等药物的。要戒除手淫才可以的
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