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治疗失眠的最好方法
随着社会的发展，人们的生活水平升高，但是压力也是随着增大，不管是上至老人，下至儿童，都存在的现象。生活中，不少人到处寻找治疗失眠的药方，但是失眠的种类很多，也许这类失眠得到缓解了，另一种有开始了。那么，治疗失眠的最好方法是什么？治疗失眠的最好方法可以彻底根治失眠现象吗？ 导致很多，身体健康状况、情感因素、生活环境等因素都可以造成失眠，那么失眠包括哪些方面？这些方面的治疗失眠的最好方法是什么呢？ ：
1.生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。 2.环境因素吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。 3.精神原因可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。 4.身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，，，，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。 失眠的原因无外乎上面介绍的四种，希望患者从自己身上病情，猜测原因，除了失眠治疗，在平时的生活中，做好失眠调理，尽快恢复健康。但是还有一些人不知打失眠的表现症状具体有哪些，常常睡不着觉，也只是觉得身体不好的原因，那么，下面我们讲讲失眠的表现症状，让失眠患者选择最好的治疗方法。 失眠症状表现： 1、晨醒太早 晨醒太早是中有一种表现，有这种症状的患者入睡并不困难，但是很早就会醒来，醒来之后难以再入睡，辗转床第，或起床走动，或眼睁睁地等到天亮，这种失眠叫做&早醒性失眠&或者&终点失眠&，多见于中老年人。 2、睡觉时经常觉醒 睡觉时经常觉醒是失眠患者最普遍的症状。通常是睡眠不实，睡眠中间容易醒，睡眠后脑子仍保持一定的警觉，似睡非睡，对周围环境的声音、活动都很清楚，睡眠间断、不安宁，一夜之间反复多次，实际的睡眠时间就会非常的少，会造成第二天头脑昏昏沉沉、迷迷糊糊，感觉疲惫无力、无精打采。通常这种失眠的症状称为&浅睡性失眠&或&间断性失眠&。 3、夜间入睡困难 在平常，正常人在上床后半个小时之内就能入睡，并且能持续5-8个小时，但是大部分的失眠患者入睡比较困难，通常这种入睡困难的失眠被称为&难入性失眠&，这是失眠的症状表现之一。 以上是失眠的原因与症状介绍，了解才能具体的制定方案，那么，有哪些呢？治疗失眠的最好方法又是什么呢？ 失眠的食疗包括两个方面，治疗与西医治疗，患者可以根据自身的身体情况或失眠程度，选择治疗方法。 失眠中医治疗方法 日常生活中的很多的因素都可以造成失眠，如精神因素，机体疾病因素，甚至年龄的大小、文化程度的高低和生活的习惯，以及工作环境等因素，都与失眠有着密切的关系。 中医上讲：人由于被七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血、阴阳失和、脏腑功能失调，以至心神被扰，神不守舍而不寐。中医治疗失眠的具体方法种类繁多，内容丰富，且各具特色。这里，我们根据国家标准《中医临床诊疗术语》的疗法分类，选择一部分常用的中医治疗方法，做一简单介绍。 一、针灸疗法用针刺、艾灸的方法在人体经络及经外腧穴施以一定的手法，以通调营卫气血、调整经络、脏腑功能而治疗相关疾病。针刺又可分为体针、头针、面针、眼针、耳针、足针、温针、火针、三棱针、梅花针等多种针法;灸法可分为艾条灸、麦粒灸、灸、隔姜灸、隔蒜灸、药饼灸等。针灸疗法的应用范围极其广泛。 二、药物疗法指通过口服药物，经由消化器官吸收，以达到扶正祛邪、调节机体气血阴阳，使机体康复的治法。常用的治疗方法有汗、吐、下、和、温、清、补、消八法。口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、茶剂、冲剂等不同剂型。本法是在临床各科应用范围最广的治疗方法。 失眠西医治疗方法： 心理治疗 一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。 行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。 失眠的催眠疗法 唐喜明示范用催眠疗法治疗失眠从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。 催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。 催眠疗法对失眠有非常高的疗效。在催眠师语言的诱导下，能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循诱导，能使患者摆脱所有影响睡眠的症结;再通过一针见血的语言指令，使一切造成压力、紧张、不安、挫折的因素得以宣泄，深层的病因被催眠师消除，从而能使患者体验到心身放松的快感和愉悦。只要经常体验这种松弛状态，那么恢复正常的睡眠功能那是指日可待的事情了。 身体疾病导致的失眠，也可通过催眠疗法进行辅助治疗。潜意识对调节和控制人体的内分泌、呼吸、消化、血液循环、免疫、物质代谢等均起着很大作用。身心灵是一体的，当内心充满了焦虑紧张等消极情绪时，体内会有大量的P物质和去甲肾上腺素释放，使全身血管收缩，气滞血淤，各种身心疾病由此产生。而人在喜悦、大笑、回忆幸福的体验时，会有大量的脑啡肽的分泌，这种脑啡呔的止痛能力超过自然吗啡的二百倍之多,是人体内部主要的止痛系统。如果在催眠状态下不断地强化积极情感、良好的感觉以及正确的观念，消除焦虑紧张等消极情绪，人脑中枢神经也会分泌大量的脑啡肽，不但有止痛作用，而且让人内心感到安详宁静，从而改善睡眠质量。 磁疗治疗 磁疗即是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。 针对失眠的磁疗，目前最常用的就是镇痛安眠垫，其中钕铁硼永磁体产生的的是一种模拟人体磁场特点的生物磁场，性能稳定!作用于人体可对人体本身的磁场进行纠偏，并通过增强人体经络的生物电磁能，推动经气运行，从而达到通经络、增加脑部供血供氧、降低大脑皮层末梢神经的兴奋性，产生促进组织新陈代谢、催眠、镇痛、镇静、活血的效果。 心理仪器疗法 HRV/SCL组合型生物反馈技术 生物反馈疗法 仿生型脑意识牵引技术 还有就是关于原发性失眠的治疗，这类失眠，主要是由于生活压力增大，出现的失眠患者，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效。 1.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 2.敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 3.填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 4.足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。 5.疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 6.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 以上就是失眠的治疗方法的相关介绍，至于治疗失眠的最好方法，每个人失眠的情况不一样，选择的治疗失眠方法也不一样，所以，治疗失眠的最好方法是，根据自身的失眠原因，选着适合的正确的治疗方法就是治疗失眠的最好方法了。
责任主编：谭丽红
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怎样治失眠
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【导读】怎样治失眠？ 患上了失眠症的人承受着巨大的痛苦，他们整天不是因为失眠而头疼不已，就是因为睡眠不够而没有足够的精神过日子，那么该怎么做呢?下面文章南京仁康医院的权威专家就为大家做出详细的介绍，自我调节治疗失眠症的具
　　怎样治失眠？患上了失眠症的人承受着巨大的痛苦，他们整天不是因为失眠而头疼不已，就是因为睡眠不够而没有足够的精神过日子，那么该怎么做呢?下面文章南京仁康医院的权威专家就为大家做出详细的介绍，自我调节治疗失眠症的具体措施怎么做。
　　第一、选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。
　　第二、怎样治失眠？每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度运动可缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。
　　第三、要了解自身的睡眠周期。选择最合适的睡眠时间及方式，养成规律性的生理时钟。
　　第四、按摩也可以促进睡眠。但不宜有任何粗大的动作和突然的手法变化，不要引起痒感、胀感和痛感。
　　温馨提示：南京仁康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
　　以上这些就是关于&怎样治失眠？&的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-
南京仁康神经内科研究院是华东地区首家神经内科研究院，南京最好的精神病医院、60余万康复患者推荐...
姓名：胡长海
职称：主任医师、教授
擅长：失眠抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、癫痫等精神疾病。
姓名：杨炳如
职称：主任医师、教授
擅长：失眠抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、癫痫等精神疾病。
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西安治疗失眠的好方法
　　西安治疗失眠的好方法?专家比表示：失眠也称之为睡眠障碍疾病，失眠的人群一般都会有入睡困难、睡眠浅、而且夜里多梦、第二天早醒等病症的出现，短期的失眠比较普遍，调理过来就好，可是如果是长期的失眠的话，就会对患者的身心都带来危害。下面就让我们一起来了解下吧。看看专家怎么解释。【失眠抑郁精神专科电话：029-、专家QQ：】
　　【失眠的症状】
　　一、入睡困难：患者入睡时间长，往往要2-3个小时，甚至更长时间。每天睡眠时间不足。
　　二、睡眠很浅：患者的睡眠很浅，容易被外界的光、声音等刺激惊醒。
　　三、早上醒来的早：患者早上很早醒来，醒来后就无法入睡。
　　四、经常做噩梦：患者经常夜里从噩梦中惊醒，醒来一身冷汗。
　　五、失眠的人容易胡思乱想：失眠的人往往全身不适，平时容易胡思乱想，严重一点会导致精神分裂。
　　以上就是对于失眠病症引发因素和临床症状的一些相关介绍。那么，到底怎样治疗失眠呢？请看下述内容：
　　【治疗方案：“金字塔滋肾通脑法”】
　　(1)“金字塔滋肾通脑法”;(2)中成药物调节巩固;(3)电磁疗法;(4)心理辅导疗法。
　　国际抗精神疾病协会专家推荐"金字塔滋肾通脑法"：金字塔滋肾通脑法，是以祖国医学结合现代科技的一种独特疗法，大脑就好比是金字塔的顶端，而五脏六腑就好比金字塔的底端，它们是互相相通并且紧密相联的，五脏六腑尤其肾脏是大脑的主要营养来源，大脑的意识,思维,睡眠障碍，必须要通过调补肾和五脏六腑，才能达到肾阴肾阳的充足，五脏六腑功能的协调，大脑的营养来源减少会导致气血不畅，经络不通，因此治疗时必须要疏通头脑气血，疏通脑部经络，疏通血脑屏障来达到解除疾病的根本。
& & &【金字塔滋肾通脑法四大优势】
　　优势一：我院高薪聘请著名失眠抑郁精神疾病专家亲诊,针对因抑郁症引起的各种精神疾病诊治有30年临床经验，采用国际抗精神疾病协会大力支持的“金字塔滋肾通脑疗法”，为广大抑郁症患者建立一个美好的明天，圆一个健康的梦!
　　优势二：该疗法具体以疏通脑部经络、疏通头脑气血、疏通血脑屏障、滋补肾阴肾阳、调理五脏六腑为主要，以纯中药碳化加工直接作用于病灶。
　　优势三：精准治疗、消除症状、针对病因和患者的体质，制定最佳的治疗方案，科学有效，一般患者在专家的指导下3-7天就会有明显的效果，一月左右失眠、抑郁、头晕、头痛等症状基本消失。
　　优势四：采用中医理念进行免疫调节，受损神经元得到修复，免疫力提升，达到不复发的效果。真正实现了中医精、气、神理论和西医上改善睡眠、抑郁障碍的双重功效，从而达到“标本兼治”，彻底治愈睡眠抑郁类疾病，永不复发。
　　以上就是关于失眠病症的一些相关内容，如果您还有想要了解的情况，可以点击我们的专家在线咨询，我们的在线专家会给您最专业，最详细的解答，或是拨打我们的24小时康复热线，与专家一对一详解。
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