补肾要弄清肾虚的因素和补肾食品_男人养生_风度男人网
补肾要弄清肾虚的因素和补肾食品
　　指的就是，一般可分为，和肾阴阳两虚。
　　期，多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳(括、多梦、嗜睡)、性功能减退等症状。
　　时，有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状，严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心热等现象。
　　时有腰酸腰痛，性欲减退、滑精、、阳萎等。
　　引起的因素
　　引起的因素很多，但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致。房事的频度因人而异。一般来说，以房事后第二天身体不乏累，心情舒畅为合适。从年龄上看，青年夫妇每周2-3次，中年夫妇1-2次为宜。
　　有作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。
　　将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。
　　瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克，丝子1-3克(用布好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。
　　羊肾对因引起的腰痛，足膝痿弱、遗精阳萎等亦有较多的治疗作用。
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介绍几种补肾食物肾亏怎么补，介绍几种补肾食物。有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者。狗肉： 性温，味咸，除有补中益气作用
肾亏食物怎么补能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”&牛骨髓&有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。&狗肉&性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。&羊骨&性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。&
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