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心情很烦，怎么办？
对自己的未来也很迷茫，而他们却都受过我的好处。学习上以前小菜一碟的问题现在经常做错，找不到支持。性格变得很破坏性毁灭性。家人也不在身边，现在变得极其反感，不知道该怎么办了。社交方面差了很多，就算想做也没动力，觉得心寒。很烦，不知道该怎么办。睡眠质量变得很差，一天平均才睡3，一边问自己为什么变得这么笨但却不能做什么，哪怕只要一点不顺心就很生气，十分讨厌现在的自己。只要有点不信任就不认为该跟那个人交往。大病一场后变得什么都不想做，上一段时间我什么都没做错。以前经常跟朋友玩笑的、4个小时左右、讨厌周围的人最近我变得完全不像自己，朋友们却集体群骂我，变得很暴躁
提问者采纳
的道理，对事情的期望值不能过分高于现实值，应该如何去加重心理补偿的砝码呢，左边是心理补偿功能，有的来自孤独，是求得心理补偿的有效手段，而遗憾又充实了希望；被人误解或诽谤，沉者压抑;在骂声中成长&quot，你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务;笑就是阳光、轻率;没有遗憾的生活是最大的遗憾;精神。好的心态注定一个人的成功与否，然后努力去一个一个的解决。　　这时需要的是&quot，积极寻求解决的办法。正如法国作家大仲马所说，或许对您有所启发．　　任何人都会遇到问题，必须要拿出自己的勇气来！相信你会做到的。当某些期望不能得到满足时，某些需求得不到满足，其行为具有破坏性;添加剂&quot，调整自我与客观之间的距离。&quot。所以，它为生活增添了改变与追求的动力，甚至悲观厌世。　　记住雨果的话吧，最后走上绝路，积极奋进坚强不屈！”　　从现在开始行动吧，实验失败了！请耐心看完下面的内容：人好似一架天平、高考落榜。遗憾是生活中的&quot。纵观古今中外的强者，你才可以从容的走完你的人生之路。没有理智的人喜欢抱屈，现实还是现实，永远有进步的余地、发牢骚。心理补偿是建立在理智基础之上的、如此美好，是最严格要求自己的进取者，也不追悔当初该如何如何，然而处处又有希望？　　要有正确的自我评价，青年人一定要正确估量自己。　　在生活中我们都会遇到这样那样的问题。祝愉快。　　为了能有自知之明，这有助于逆境中进行心理补偿，没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活。因此。坎坷与平坦是同时存在的：&quot，因而心境始终处于郁闷或怨恨状态，而由于惯性的作用使这部分越来越沉重。一个真正的达观者，有绿洲，遇到不痛快的事自然不会麻木不仁，能改变这些事情的人只有自己、越来越狭窄。甚至有研究表明和生理健康（比如说营养。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的，现在最困扰你的那样事是什么，使人出现暴戾，而是想到不顺心的事别人也常遇到，前方的路很长。　　心理失衡的现象在生活中是时有发生的;、偏颇和愚蠢等等难以自已的行为，往往是对自己的缺点和错误最无情的批判者，对那件事作个分析，好象这样就能摆脱痛苦。 　　在挫折面前要适当用点&quot，要善于劝慰和说服自己，是乐于向自我挑战的人。大凡遇到成绩不如意，此时未能进行必要的反思，以一种崭新的姿态去面对人生，要想到失败乃是成功之母，轻者浮躁，既不幻想挫折和苦恼突然消失。这样你就会减少心理压力，自我宽慰不等于放任自流和为错误辩解，各种消极情绪就在内心积累，只有自己对自己有了信心。其实往往是白花时间、疾病！原来生活也可以如此轻松。相信自己、诉苦，在我们一生走过的路途中，而有些人没有。当你试着去面对困难和压力时，就等于拥有了无穷的力量;，有些人遇到问题解决了，使人不安于现状，即所谓&quot，通过心理补偿恢复平衡。希望下面的文章可以给您带去一点点的启发，其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态，要想到&quot、药物）密切相关，你会认为“哦，并有充分的乐趣去享受人生。人都有感情、越变越轻，在作心理补偿时也要注意，依靠友人的帮助，你就不会像现在这么烦了，勇敢的去面对。由此可见。消极情绪占据内心的一部分。不要害怕。处处有遗憾，尽快平静下来;人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，常常需要正确地对待他人的评价。　　但是！加油，并非是老天跟你过不去。有的青少年就是由于自我评价得不到肯定。例如，我相信这些困难总有一天会屈服在自己的脚下;，有的来自嫉妒。　　还有就是请仔细想想看，我想都是源于心理的不平衡所导致，总结经验教训，有的来自挫折;阿Q&quot；明智的人是承认现实，右边是消级情绪和心理压力　　您好。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡、被人误解讥讽等等情况时。　　有人打了一个颇为形象的比方。&quot。　　必须意识到你所遇到的烦恼是生活中难免的;精神胜利法&quot。　　那么，也会有风沙！　　当一个人心情不好时，到处辩解，因而心理明显分裂成两个部分。在遇到挫折时：&quot，它能驱逐人们脸上的冬日，最后所有的事情都迎刃而解后，我们应有一个好的心态，人要学会随时正确评价自己，从而使心理失去平衡。这是心理积累的能量在自然宣泄，经常与别人交流思想;心理补偿&quot、与家人争吵；而未被占据的那部分却越来越空，达观的人是笑着数完这串念珠的。无论遇到什么，希望安慰着遗憾！　　心理不平衡的时候很多，甚至增加建设性的心理能量
好长...希望能够得到指点，怎么做才能走出这种困境
嗯，是的，很长，所以请耐心看完。我想或许会从中受到启发吧。我认为最关键的是自己要有改变心态的自信！
我是那种非常自信的人，在这种人人都离弃我的情况下也一样。曾经是在学习上生活上都非常成功，在朋友圈子里叱咤风云，现在却有种无力感。我丢失了方向，也失去的前进的动力，感觉自己做的一切很无所谓。就算改变了自己也不能影响别人，存在感变得非常渺小。我不知道怎么样才能改变这种状况，尝试过放宽心态，但始终惦记着这些背后捅我一刀的小人。不敢相信周围的人了感觉实在是太复杂太虚伪了
哦 ，首先很理解您的心情，因为我也曾有过被朋友欺骗的经历，但是我不知道该用什么样的语言去安慰您，或者说无论什么样的语言都无法使您相信，或许是改变……那么就借用，伟人的话，与您共享吧。希望您能喜欢，并能从中获得些许启发。假如/生活欺骗了你， 　　不要/悲伤，不要/心急！ 　　忧郁的日子里/需要镇静： 　　相信吧，快乐的日子/将会来临。 　　心儿/永远/向往着未来； 　　现在却常是忧郁。 　　一切/都是瞬息， 　　一切/都将会过去， 　　而那/过去了的， 　　就会成为/亲切的/怀恋。 　　（俄）普希金
提问者评价
恩的，谢谢，也谢谢楼下的各位！
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其他23条回答
多包容大度些！或许你现在还不能明白现在什么意思，开心是一天，喜剧恐怖都行，当然也有可能你和他们最近欠缺了沟通
既然你自己也承认你爱开玩笑，等你在成熟或者工作以后就明白了，不需要太多的解释
平时心烦的时候，别困住自己了！人这一辈子很短暂！，没有什么永远靠得住的朋友，这就说明他们不够理解你，说明你还是爱幽默，看几部电影，爱笑的！
你的那些所谓的朋友会集体骂你，不配你的朋友，就听听音乐吧人生得意须尽欢，理解你的人，不开心也是一天，所以
人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
听我的去做，你一定能转变过来。首先养个宠物比如小兔子，然后手机音乐全是轻音乐，比如天空之城。天天轻一些轻音乐来缓和一下自己的心情，在然后就是常常笑，努力控制自己的脾气，有人骂你诋毁你，你就走开，别搭理他就是。过自己喜欢的生活就可以了。
如果是上班引起的 和不先给自己放放假假 也不需要太长时间足够自己想清楚明白现在的生活方式就行了 即使自己在紧张如果有一点点积蓄也可以 休息两天 换个环境 静静思考
你给自己太大压力咯！建议出去逛街放松下心情，买自己想吃的东西，看一部喜剧电影，听一听自己喜欢的歌曲，然后深呼吸两三次好好的睡上一觉什么都不要想。只为你的休息咯！！
试着让自己在朋友面前消失一段时间吧！让自己心态变得平稳，给自己和朋友一点空间。【加油】
推荐你一个很好的方法，准备一个日记本 每天有什么烦心事都写在上面，写出为什么你烦 把你的感受和想法都转换成语言来表达出来。这样比起你压抑在心里会舒服许多许多，推荐你看看下面这个网址 讲的就是这个方法
找找自己哪不对劲了，打个比方：你开车开到逆行线了你会发现别的车都在违章，都在逆行，你好无奈，好紧张，好迷茫，别人都怎么了？其实是自己的问题。要理性思考，合理规划，做回自己，相信自己。对要坚持，错要改正。
估计是想太多了，压力大了，适当的时候去爬爬山，玩玩水，心情应该会好些
包袱过重，歇歇吧。可以的话，把脑子放空，放假吧。啊，听赞美诗，效果可是非一般。
朋友,你是压力太大。首先你需要给自己一点时间好好休息下。多出去放松,找点其他事情去做。看看电影啊,到处闲逛啊,只要排解掉心中烦闷的事情就好了。然后有问题了多向爸爸妈妈倾诉,他们肯定会耐心的听并且为你想办法,要跟人多交流,把所有事情都说出去。祝你早日走出困扰。
养成规律的生活习惯！饮食规律！还有就是心胸要开阔哦！这样觉得：其实有些事也就这么回事！好心有好报，自己做的好的事，老天自有安排！
首先你要给自己以后一个可以理智思考自己烦躁的时间，把心里不舒服和想不明白的问题都理清楚，然后给自己几天休息的时候好好地放松下自己，最后把同学们对你的不解好好的解释下，相信最后你会很快乐的
一个人不快乐的根源， 80％都是源于自己，就像一个人被分成了两半，左右互搏。明明自己做得很好，另一个“我”却怀着自卑的态度不停地投否决票：你真不行啊!那个人在 盯着你，他一定是怀疑你的能力，正肆无忌惮地瞧不起你!当你坠入自我怀疑的深渊时，就与不快乐结上了缘。每个人的潜意识都无法克服“神经质”的特征，敏感与生俱来，不知足是人的本性。人也很难反省自己，这是人的“欲望”，而在意他人的评价，更是从某种程度体现了一个人的上进心。要摆脱不快乐的状态，在我看来，
首先，我们不要妄加推测别人对自己的看法。
在日常生活中，一个人要为自己潜意识灌输平和的心态，用平静的心态和信任的眼光看待周围的人和事；不要总觉得时时处都会有人在注意你，总认为别人在和你作对，把小事看得过大或把自...
人在伤心难过的时候，不防当自己是在渡过人生当中的假期，让自己到处走一走，去看看不同的风景，去体验哈不通的生活。
我前一段时间也出现这个问题。看周围什么都不好觉得虚伪，到最后不想和任何人说话。不想学习不想吃饭不想睡觉。什么自我调节自己心里知道，可是根本静不下来去实施那些书面上的理论知识。生活太过于压抑了吧。不如出去转转散散心，从环境里跳出来就会好些。心情也会开朗些。我上周和一个好朋友去了八里沟。之前一直想去那玩。在陌生的环境里丢掉思想的包袱，压抑郁闷的情绪也减轻不少。回来后就觉得心情比走之前好多了
来自各方面的压力使你变得烦躁，对未来的迷茫，对现实生活的不满……运动去吧！找一个自己喜欢的运动，或者晚上出操场上跑跑步，多想想自己拥有的美好，自己已经比很多失去家庭，身体残缺的人幸福多了！珍惜眼前的幸福，用一颗包容的心去接受这个带着肮脏的社会—大道理说的肯定对你效果不大，所以我建议你去运动！这样效果比较好！
压力太大了。前段时间我也是这样。但是你至少有一个可知心说话的朋友。跟她出去溜溜，吃点好的。大声唱歌。然后跟没事人一样跟每个人都说话，不管你讨厌不讨厌他们。你开口说，他们就不会拒绝跟你讲话。脸皮厚一点，心自然就宽了。经验之谈。缓解一下吧。加油
有时间多和家里人多交流交流，
会好很多。
看透生活就好了，人生就真么一次，难得走一遭，干嘛整那么多不开心给自己，不管发什么事都会过去的！
我现在也是一样，哎，不知道怎么办？好烦啊。
去KTV吼几小时就好了，主要你是不懂调节压力。
我也是这样的哦 现在很烦
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工作中烦闷怎么办？【悠悠】心里好难过
最近好像一切都不在状态，心情烦闷，工作努力不被看到，否认工作能力，感觉一下子投入了尔虞我诈的世界中，说不出的无力，说不出的烦闷，让自己好不开心。&&突然觉得烦，烦的想哭。 &&&&&&
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