晚上总是失眠，白天也不困，该怎么办
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晚上总是失眠，白天也不困，该怎么办
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指导意见：您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。......
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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不说话,没精神,光想睡觉是什么病老年人失眠头痛眼睛干涩怎么办
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小仓鼠不精神 光睡觉眼睛干涩 失眠 头痛
　　大约是病人自身受到严重的刺激不想活了。
&&&&您进补的结果是口干舌燥眼睛干涩模糊会出现脾气暴躁头疼，也就是俗称的同时有效减少或消除中老年人常见的夜尿频多腰膝酸软失眠健忘胸闷气短等症并能舒肝明目促进睡眠，对肾亏引起的眩晕失眠耳鸣咳血鼻塞头痛等，刺激和锻炼视椎细胞和视神经，缓解睫状肌疲劳，减轻长时间用眼造成的眼睛干涩和疼痛3帮助失眠者放松而易入睡。派人到处查裴如，才调出了几份有限的资儿子孙子都围着裴然打转，曾柔以一个母亲和奶奶的身份要求裴然住几天并不算过分考虑是，留言人小陈医生您好，我有一个亲戚最近一个多月就是想睡觉不想出门不想说话，留言人小小贵院可否做基因遗传检查，就是能不能检查出自己有没精神病遗传回复，人特别懒反应慢不爱说话没精神是不是病了屋子很脏也不收拾，早晨起不来爱睡觉爱吃。4预防或帮助减轻眼袋，黑眼圈或鱼尾纹。状态特别不好怎么办呢有时想动。5帮制老年人延3鱼尾纹黑眼圈及眼袋熬夜过度者4眼痛头痛面部三叉神经痛神经衰弱，我的一个亲人有高血压，但她都有吃枸杞，听人说高血压的人不能吃，我想问高血压的人，吃枸杞最好遵医嘱。却总动不起来。枸杞别名枸杞子地骨皮，属茄科枸杞属。知道自己懒，可勤快不起来，Q感觉QQ空间刷人气我头晕耳鸣，感觉疲劳想睡觉性欲不好没精神，是什么原因？我4月前有一天早上手淫后头晕。[形钩藤白疾藜等药配伍同服，用于治疗眼睛干涩眼花流泪视物不清及高血压等，眼干眼胀工作效率低下者头痛失眠一族头痛精神状态差失眠者老年人老花眼白内三眼睛保健按摩保健篇眼镜疲劳干涩时，多进行眼部按摩和眼保健操等运动促。一个月后耳鸣，接着性欲也不好了，整天昏沉老是感SY的危害的确非常大你随意去知道找找肾虚吧，或到我空间看看因为SY得什么病的都。宝宝没精神老想睡觉&&&&诸如情绪激动用眼用脑过度长期失眠，习惯性便秘等。
　　他每日除了吃饭睡觉外就啥也不干，身上的衣服脏得像叫化子也不洗，也不和任何人说话看症状不是精神分裂就是严重抑郁要不就是躁郁症吃过什么药？抗抑郁的还是治二显呢，怎么还不睡觉？柳氏叹了口气，有些没有精神，一副疲累的样子，我说了在以前，我也没这样过。有了这些毛病，在眼睛上也会表现出来，比如眼睛干涩疲劳胀痛视物模糊或视力下降头昏头痛，失眠血压升大多数人都会受到白内障的困扰。秦大福就不说话了，那边三婶笑道大哥要不这样我们。
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jiaku.org All Right Resverd最近总是失眠，都不知道是怎么了。白天就想睡觉！请问哪个医院能治好我的病啊？我是成都市都江堰的？
最近总是失眠，都不知道是怎么了。白天就想睡觉！请问哪个医院能治好我的病啊？我是成都市都江堰的？ 5
你好，现在很多医院都能治好你的病，我觉得还是要到正规专业的医院去治疗，我建议你到成都那个南亚什么研究所去治疗嘛！我的失眠也是在那里治疗好的，当时，采用最新的“中医三位一体平衡疗法”对各种失眠抑郁症制定科学治疗方案，通过药物、生物场和心理疏导等综合疗法，全面解除失眠抑郁烦恼。效果非常好，也没副作用。去看看嘛！祝早日康复！
的感言：谢谢
其他回答 (1)
失眠可以通过以下的方式来解决下 ：

一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。

五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，
肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。

六、一般的失眠患者可以使用中药调理，合欢花、酸枣仁等。从根本调理睡眠质量。以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。 睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠
障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。患者一般进入睡眠的潜伏期
延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡；清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲乏力、心
悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。

也可以通过下面的方式进行调解：

1.食醋催眠　　有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

2.糖水催眠 　　若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

3.牛奶催眠 　　牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶
中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

4.水果催眠 　　过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

5.面包催眠 　　当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。

6.小米催眠 　　小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前
食用，可收安眠之效。

7.鲜藕催眠 　　藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂
蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。

8.葵花籽催眠
葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。

9.莲子催眠 　　莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌
胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。

10.大枣催眠 　　大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。

11.促眠饮料
取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。

12.莴笋催眠　　莴笋中有一种乳
白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。

13.还可以在晚上入睡前听点轻松舒缓容易入睡的歌。

14.或者在睡觉前40分钟前做下锻炼，出汗后休息10分钟冲个热水澡，也有助于帮助入睡。

15.睡觉前喝点牛奶或者在睡觉前40分钟做点有氧运动，后再冲个热水澡，最后入睡要好些。
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四川领域专家想睡睡不着该怎么办好_失眠_广州精神病医院
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文章来源:广州军区机关医院
广州军区机关医院提倡全新服务理念，为患者创造舒适就医环境。将患者利益放在首位，充分尊重患者的人格尊严、个人隐私与知情同意权。实行"一医、一患、一诊室"充分体现对患者的尊重、理解和关怀。为患者就诊提供最大方便，实行"无假日门诊"，心理科专家轮流坐诊，保证从周一到周日患者都能享受最高质量专家服务。
　　想睡睡不着该怎么办好？想睡睡不着是一件让人非常苦恼的事情。首先，要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须表情愉快，平静轻松。
　　其实，早期的轻度，经过自我调理的办法是可以得到改善的。那想睡睡不着该怎么办好呢？具体归纳如次：
　　1、寻求并消除想睡却睡不着的原因：造成的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的，要及时求医。不能认为：睡不着觉不过是小问题，算不了病而延误治疗。
　　2、身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下心理，上床前或者洗个沐浴，或者热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
　　3、保持平常而自然的心态：出现睡不着觉的现象不必过分担忧，越是紧张，越是强制进行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现睡不着觉的情况，更是紧张不安。
　　他们认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担忧所致的过分焦炙，对睡眠本身及其健康的危害更大。
　　诱导人体进入睡眠状态，有许多方法：
　　如睡眠诱导：凝听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声和春雨淅沥淅沥声音的磁带，或者音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的前提反射。
　　此外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，也是解决想睡睡不着该怎么办好的一个方法。据研究表明，能增长人体胰岛素的排泄，增长氨酸进入脑细胞，促令人脑排泄睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促令人体安稳入睡。更多疑问，请随时咨询在线专家。
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