为什么我每天晚上睡觉第二天八点起床，总是到晚上十点就困了呢？_百度知道
问:为什么我每天晚上睡觉第二天八点起床，总是到晚上十点就困了呢？
权威医生回答
来自北京博爱医院
养血安神，对您的情况会有一定的改善，清热除烦。建议您用一下酸枣仁汤，不要经常熬夜，避免劳累合理安排自己的作息时间
病情分析：
你好，久卧伤气，不要经常这样睡觉。
指导意见：
睡觉的时间长了，对身...
病情分析：
你好，你的这种情况有可能是因为睡眠质量不好造成的，
指导意见：
指导意见：
你好，这种情况可能是由于存在受凉导致的呕吐可能，建议到医院看看，进行明...
病情分析：
你好，根据你的描述，孩子的情况是着凉导致的消化不好，服用药物，注意保...
指导意见：
你好，你这种情况多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的。 在治疗上建议使用...
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最近上夜班不知道怎么回事白天睡觉总睡不好最多睡了三四个钟而且老是醒到了晚上上班总想睡不知有什么办法
最近上夜班不知道怎么回事白天睡觉总睡不好最多睡了三四个钟而且老是醒到了晚上上班总想睡不知有什么办法能解决问题
提问者采纳
暂时没更好的办法，所以睡眠环境有问题，最好是热的。洗澡完了不马上睡觉，如果能更换，首先你应该是个特别容易惊醒的，吃点东西。希望能帮助到你，因为洗澡了人在一段时间处于亢奋的阶段，玩玩手机什么的，可以看看电视，12小时工作制的朋友留，那适得其反。如果中途醒了，但是一定不要强迫自己睡觉。醒了就醒了，起来洗把脸。一个曾经倒班3年。因为人吃了东西，会犯困跟你的环境有关，尽量换到安静的环境
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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出门在外也不愁女孩子20岁，经常晚上睡不着，很困很想睡但怎么也睡不着，没有思想压力，而且一天到晚手脚冰冷,怎么治疗呀_百度知道
女孩子20岁，经常晚上睡不着，很困很想睡但怎么也睡不着，没有思想压力，而且一天到晚手脚冰冷,怎么治疗呀
怎么治疗？要吃些什么？怎么调理？
提问者采纳
平时要稍稍有些运动，记住贵在坚持，手脚冰凉一定要引起注意的，建议意睡觉前练习十分钟“金鸡独立”，但是不容忽视啊,每只脚练习五分钟。祝你早日康复，其实解决问题就这么简单，如果有痛经症状，循环全身，还需要中医调节，网上一搜你就知道什么是金鸡独立了哈，改善气血，听了你的情况你好，当然不可心急，相信我不是大问题，治疗失眠，是气血亏虚造成的哈
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末稍循环不畅.多做有氧运动.4很困很想睡但怎么也睡不着---------这你去试试按摩，特别是11点很重要1，容易贫血，体寒，增强体质2，增加血液循环.晚上睡前泡脚3女性属阴，睡得爽啊5不要熬夜
看来你体质也是很差，我到冬天手脚也是冰冷，多锻炼下身体晚上睡觉前用热水泡下脚，会睡得比较香睡不着就看书，我一看书头就重，看没2页眼睛就自己和上了
多吃多补充，多睡做俯卧撑，吃壮就会好
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出门在外也不愁白天老是睁不开眼想睡觉，但是一到晚上就清
时间： 11:25:46
健康咨询描述：
白天老是睁不开眼想睡觉，但是一到晚上就清醒了。三四年了以前高考前期就开始这样，睡意很多，几乎天天头脑不清醒但是现在白天老是想睡觉晚上就清醒了。
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：根据你提供的情况，一般的考虑是睡觉的时间不规律引起的生物钟紊乱引起的症状，及时的自我调理。指导意见：健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，及时的自我调理，及时的调整睡觉的时间，可以恢复正常的，祝你健康。医生询问：
谢谢您医生，你说我这是不是得病了啊，是不是嗜睡症啊，，，
12:03医生回答：
及时的调理 可以恢复正常的
帮助网友：78328称赞：5937
病情分析：您好，根据您的描述，我认为您很可能有脑神经衰弱，脑神经衰弱最主要的症状就是易兴奋和易疲劳，这主要表现在晚上失眠而白天没有精神，记忆力会减退，比较容易烦躁。指导意见：您好，如果是这样的话，是需要治疗的，建议到医院的神经内科就诊，医生通过对您的病史的详细了解后确诊并不困难，可能需要服用谷维素和维生素B1等药物治疗，近期您注意可以多吃粗粮等富含B族维生素的食物，也可以先买点安神补脑液口服，能够营养脑神经，改善症状，希望我的回答能帮到您。
恩 谢谢您医生，我晚上很少做梦，而且晚上也从来不会失眠，只是白天头脑不清醒眼睛睁不开，到了晚上头脑就清醒了但是不会失眠一躺下也会很自然的睡着，睡多久都不够，每天都这样，不过您说的有的时候兴奋地时候就不困了。您说我这是精神衰弱吗，自己调整能恢复吗、
11:53医生回答：
您好，如果是这样的话，可能不是脑神经衰弱，也可能是生物钟紊乱，这种情况一般不需要用药，但是要注意调节，白天多参加体育活动，早睡早起，不要熬夜，您也可以吃点维生素B1对神经的调节还是有帮助的，如果没有脑神经衰弱的话，通过自身的调节是可以恢复的，希望我的回答能帮到您。
恩 谢谢你 医生 我会自己调节的。祝您工作愉快
19:54医生回答：
好的，也祝您身体健康！
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挂号科室神经内科
常见症状健忘、、少气懒言
检查项目、激素六项（仅限更年期女性）、、检查
并发疾病神经官能症、、心急缺血
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
滋补脾肾，健脑宁心。本品主要用于脾肾不足，精血亏虚所致健...
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本品用于颅脑外伤及脑血管疾病（脑供血不全﹑脑梗塞）后遗症...
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宝宝八个半月，已经发烧三天了，白天温度降下来，到了晚上又上升，而且白天总想睡觉，没精神，是怎么回事
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
孩子不舒服了老想睡觉这是很正常的，如果宝宝发烧度数不超过38度，都可以先不用药，用物理降温，另外最好能找出，是长牙？还是别的什么，然后才好看看是用什么方法方法来治疗。
最佳回答者：
"建议物理降温"&的妈妈回答：
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婴幼儿体温中枢发育尚未完善，遭遇呼吸道感染、过敏、接种反应等都会出现宝宝体温升高的情况，但又不能乱用药。那么当宝宝发烧或高热不退时，妈妈该采取什么措施帮助宝宝降低体温呢？
1、 35%酒精擦浴
酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，婴幼儿发烧时可以以此帮助降温。准备75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27～37摄氏度左右，不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度又回升。酒精擦浴时，用小毛巾从宝宝颈部开始擦拭，从上往下擦，以拍擦方式进行，腋 窝、腹股沟处体表大动脉和血管丰富的地方要擦至皮肤微微发红，有利于降温。注意宝宝胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良反应。
2 、温水洗澡
以上知识内容来自宝宝树育儿网
亲要及时的给宝宝吃退烧药哦。还要多给哦。让宝宝多出出汗就会退烧的哦。}