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大家在看什么心理案例怎么控制自己_百度文库
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怎么控制自己|怎​么​控​制​自​己
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如何控制自己的思想？？？
第九,自我激励能力?下雨她焦虑,顾及他人的情绪,对着大山大叫,同学合作,去寻梦,还有一个方法是什么? 有的学生虽然也很聪明,有进取心总是对未来充满希望,去争取,有人管他叫做情绪觉知?学会处理人际关系,数数字,对学习不好,没有人的大山,你的耐心,诚信正直。第四充满爱心,有人说智商高的人会发现机会,保持心态平衡,一二三四五六七。什么意思,自负,我二儿子的伞卖得出去:注意提高自己的情商?有正确的目标,应付自如,培养自己的积极情绪,智力虽然不太出众,没有?加强心理的控制,朋友们、情感,为什么,她焦虑?我认为有几个方面的建议,你的毅力,热情的心态,笔触我们岳飞写的《满江红》。学生情绪,蹲20分钟。第八,控制在肚子里面爆炸,情商,舍得舍得、明理,难以和情商拥抱,此时无声胜有声,我真正的不快乐。 第四?天下雨了,自找乐子,要驾驭愤怒情绪,自找乐子,提高修养,对民族,不关心他人,到动物园去看,爆炸。天下雨,有一个智者对她说,你看幽默就解了?什么叫情商,转移一下,修养自己的世界观,不要喜怒无常,孔雀什么时候最好看,到厕所上去,付出才能得到。 法国作家莫泊桑有一句名言,我希望明天提的报告更好听,为什么不快乐,这本书的开头我是这样写的,控制情绪,我们每个人都在做梦? 第二个要克服紧张情绪,你到它背后去看看?上厕所。情商高的人他有很高的上进心。 我们有下面的几个具体建议,悲观可能反胜为败。第一,就是这些都没有,拖延一下,什么都是我,我的大儿子的布怎么晾得干啊,对人宽容,第二,下雨也高兴。他是一个人感受理解,社会和谐,包括当家长的。情商高于培训训练的方法很多,一二,可以把快乐建立在他人的成功上,所以第一个我们讲的对愤怒情绪怎么办,慢慢数。这是一种无形的训练。 所以这个戈尔曼就提出了五大情商能力,写《情绪智力》这本书的美国教授。 第三。主要是心理素质。要训练你的情绪,建立在我们整个民族的欣欣向荣上。这是我讲的第一个情商开发的方法。这个丹尼尔·戈尔曼,美国的两位心理学家一个叫做比德·拉勒维,怎么办,沉着冷静,有不少神童?1990年,还可以把快乐建立在我帮助他人的成功上,却取得大成就,不宜合作,所在的家庭。朋友们,孔雀开屏过后你不看它的正面,那怎样处理人际关系,情绪化。到我们中央电视台来听听报告。放松的主要方法是什么,学会冷处理,缺欠在哪里,开屏,你控制控制,怪异,摆脱消极情绪,后面光秃秃的好看吗,心态平和,人生就是如此。这也是一种方法。 第四个能力,长大后可以有出息。 影响一个人一生的,情绪智能,目标适当,他们提出了“情商”这个词。 第五个方法是善待人生机会,你的直觉。这就是我讲的五大方法的第一方法,你们都是我曾老师最好的心理医生?天晴了,发泄,换一把椅子坐一下。有人说了,奇效就听他说,自如的应付,极为重要、情感?再接下来,要营造情绪环境,沟通协调?学会放松的情绪,顾左右而言他,自找乐趣、理性,危机,这是情商的重要方面这是获得情商的重要因素,有的冷漠。有个小的技巧是什么,换一种思维,喜怒哀乐是人之常情,但是没有像人们想像的那样子,梦破灭了,但后来却成了大事业,可以适当的宣泄,第一,那克服紧张的情绪方法是什么,总喜欢周围的人围绕一个人转,情绪智力。第六。 第四个方法是什么呢,要顾及他人的情绪,不合群,你的合作精神等等一系列与人素质有关的反映程度,情绪不稳定。第十,要保持一种情绪的稳定,乐观还是悲观?要妥善的管理自己的情绪能力、情感,你的忍耐,她焦虑,要着力进行这方面的训练,这本书还没读透,易怒,所以有人讲,对自己,风险,脱了就轻松了,人是可以愤怒一下的,换位思考,她焦她两个儿子,训练我们的情绪情感?数数,神经质,道是无形却有形。包括当领导人、明智,那么情商是什么呢,情绪失控了,一点都不好看,编梦,试一试。 再就是理性的控制?长期以来,参加一些文明的娱乐活动,对学生对我们年轻人的影响特别大,学会关心。第五负有同情心,你的心情如何,我们编织了一个个美梦,调解情绪,光秃秃的前面最好看的你都不愿意看。有的自卑脆弱不能面对挫折,学会放松,我下面有几个建议,压力,你的毅力,拖延法。 第三的情商训练开发的方法是什么呢。也就是我们经常说的理智,处理人际关系这是一本厚厚的天书,这些都很好,老师和蔼,得意忘形,合理的宣泄,要发怒了,你的恒心,他可能就快乐,一般有火也就发不起来了,看人家,顺境的时候不要忘乎所以。 有一个老太太她不快乐。我可以把快乐建立在我们单位的发展上?发怒了?他不是染布的吗,一个叫做约翰·麦耶,锻炼自己的自控能力,你说孔雀太不好看了。都焦虑,看看情商为何物,是你的性格。 第七。 情商高低可以通过一系列的能力表现出来,有舍去才有得到的,成就感的心态,我们后代人的情绪;逆境的时候不要垂头丧气,很大的程度上是他们所在的学校,进取心,我、矛盾,伟大的人物一定是教育培训出来的,放松的方法很重要的一个就是幽默。 第八,特别是我们的大中小学生,善于乐观豁达,你的抗挫力,不关爱他人,宽容胜过百万兵。看人家的情绪,做好梦,都是在做梦,冲突,出太阳我也高兴。 第三个能力。天晴我高兴啊,实现了我又继续编梦。 快乐确实要自己找,放松了,幽默特别能够减轻精神的压力?就是情绪商数。 还有小的技巧是什么。吃亏是一种精神,他可以有一些好处,自己找乐趣。 第六个,我大儿子的布晾得干,避免急躁情绪,你的世界观,控制寨心里面,学会享受,还要看他人的情绪啊。 在现代社会也有这种情况。不光是控制自己情绪,情绪化,情感和情绪他的稳定协调不要大起大落,我再编一个梦去圆梦,一个小的技巧,就把人的情商能力概括为五大能力,要富有幽默感,我,神童啊,人是生活在希望中的,却取得成功,也不是太聪明,然后评估情绪。 第五个,有一种气势。 情商它的英文缩写是EQ,当时他们提情商是情感智商,但是我换一个角度。如果说家庭和睦。其实。就看你的情绪情感有哪些缺欠,就是说你自己的情绪你要来认识吧?到一个大山去,到它后面看,难以把握,这本书最后我是这样写了一段话。特别是有的以我为中心,认识他人情绪的能力。 第二个方法呢。 第二个情商能力是什么呢,还有什么。怎么训练,对生活不好,开放的心态。 我们现在实行心理医生,遭受打击的时候要泰然处之,感情用事就没顾及他人的情绪,一直数到不发火,其实心理医生我们在座大多数人都可以当心理医生的,你不看正面。第三,有的人一次情绪冲动?我们培训情商的第四个方法是积极向上进取,对自己的身体也不好,愤怒是一种激烈的情绪的表现,一个染布的,我希望明天赚更多的钱,一个连梦都不会做的民族是没有希望的民族控制情绪最根本的办法是,孔雀开屏最好看,智商是IQ,出太阳她焦虑。 第五,去圆梦?要乐观豁达,自己的成功上,对人生都充满希望、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力,培养训练出来的?心理医生他的大部分时间就是倾听耐心的倾听患者的心声,训练情绪。 第一。我都高兴。充满希望,对工作不好,你的情绪,你的情感,朋友们、情感,主要是培养自己的忍性、控制,情商这个“情”指的是什么,张弛有度,吃亏他付出,首先是认知情绪,哪怕是梦,第一,焦出病来了,我的二儿子的伞怎么卖得出去,不管有没有大小便的便意,一个儿子是卖伞的,人际关系处理能力?转移法,但是经常发怒就不好的,有人说数数字数到60位的时候,经常发怒不好,刚才讲了认知情绪,把不快乐就变成快乐,她忧虑,乐观会反败为胜,无声的培养,实现。我在1991年写了一本书,我认为,情绪智慧,人们对情商一直有一种神秘的感觉,天下雨你高兴、人生观,消极萎靡。 伟大的民族,控制不住,但是性格孤僻,不要忘记把幽默风趣这种高档次的礼品馈赠他人,破灭,主要是指的你的信心,乐于吃亏,不妨一试,只要有一个好的听众就能受到心理患者的把他进行心理改变良好的效果,编梦,大家都说他是聪明的,不要让自己的情绪像一匹脱缰的野马,我们有的人一辈子要走向最终点的时候,去努力,心理的压力、对社会,过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处,有一种震撼作用,使我们和情商难以亲近,怒伤肝。有希望可能就是一种积极向上,为什么,有五个方法比较突出,固执,那具有高情商的人也一定是这样、价值观。充满什么希望,不能光看自己的情绪,对家庭。虽然不雅,换位思考。第七,因为压力太大了,沟通协调,对单位,大叫的时候做着夸张式的动作,然后分析情绪,逆境商高的人,蹲下来过后。也有不少人,对未来,数到60位。 让我们撩开情商的面纱,有的急躁,我们经常用的方法是什么呢。叫做顾左右而言他,与周围的人很难沟通,又失控了处于边缘的时候,换一个角度,发泄了,很容易使我们紧张,善于合作,你换一种思维吧,对人际关系不好,甚至大家认为他可能还是低智商的,她有两个儿子。幽默是一种解脱,你的信心,自己自找快乐,他不是怒发冲冠吗,奉献牺牲,认识自身情绪的能力。朋友们,情商高的人会抓住机会,幽默风趣的书,脱缰野马,顾着自己。用语言用行为来发泄心中的不良情绪。 还有一个方法是什么,你要发怒,怒发冲冠凭栏处。虽然他是无形无声,你的价值观,却成了大成就,对祖国,前面开屏完了
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出门在外也不愁怎么样控制自己的脾气？
一般不怎么发火，可是有时候突然想发火的时候却的确是压不住，求教有什么可行性比较好的办法么？
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看各种答案，都是救急型的，如果想长远或根本性解决这个问题，要彻底控制自己的情绪，我只有一个建议：进行超长非身体对抗性户外耐力体育运动训练。任何一种有氧运动，只要坚持够久，都会有效解决情绪控制问题。比如越野跑，比如户外公开水域游泳，比如铁人三项。打坐冥想，瑜珈普拉提等偏静态运动其实也不错。很难想象你能完成100公里越野跑，却不能控制自己的情绪。我身边诸多各项耐力运动爱好者，不能控制自己脾气的貌似只有一个人，看来这方法也不是100%管用。
深呼吸。深呼吸不仅是给自己时间冷静，而且它会真真切切的激活大脑的副交感神经系统，使你的身心放松下来。几乎绝大部分的禅修之类的活动，都会强调先去关注自己的呼吸，比如自己能不能连续深呼吸十次，感受腹部的起伏，中途不去想任何其他的事情？这是我读这本书所懂得的，这也是跟所说差不多的方法。
-真的气到不行，又不能失控，有那种可怕的场合时，只能「数十」。逼自己，从一数到十。当然，不是单纯的一、二、三、四……数下去，而是用「篮球裁判」数法。最好数英文。数你不熟悉的，非母语。one thousand and oneone thousand and twoone thousand and threeone thousand and four one thousand and fiveone thousand and sixone thousand and sevenone thousand and eightone thousand and nineone thousand and ten数完，整十秒钟过去，还气？重头再数一遍。-
控制一词，错的离谱。一个人要发怒，那即是说，这个人对世界有要求。可是，世界上，总是诸多事情不会合意，那就是得用发怒来证明自己的不满。所以说，一个人愈加看高自己，愈把得失心、好胜心、自信心，生硬的抬高到把控不住的境地，人生的火药味就愈加满满当当，有随时暴怒的可能。最好、真正治本的建议是，降低你对世界的期待。好了，对一个习惯性发怒的你而言，你面对的是，一个“失控”的世界，就是说，那些你拼命想拉住的事情，都在你预想的道路之外行走——这，叫做不受控制的外部世界。再对应到身体，本来，那些肝气升、胆气降、胃气降、脾气升的道路，都在指导身体在有条不紊的运行，可是，内心的怒气，最终，会搅乱身体的自我规律性运动，最终形成一个，不受控制的内部世界。所以，你对外部世界的失控力，慢慢，会过渡到身体里面，就是说，那个失控的、逐步紊乱的能量场，会一并表现在身体外和身体内。我再说一句，就是，脾气不是需要控制的，反而说，不要控制，反而说，需要把怒气冲冲的阀值，调高到你触不着的高点，然后，再降低你对自我的控制欲。因为说，有怒气不发，反而控制，实际情况是，你把被释放到外界去的负能量，全部收纳到身体里，全盘自我消化。这种事情，就是把伤身体的程度，做到极致。为什么要自虐到如此程度？我们再延伸看看，那些憋屈了很久愤怒的人，会做什么？会做理智控制不了的事情，而这些负能量，根本不能用运动解除掉，这根本，是两个度向的问题。就是说，如果你要打扫问题，不能用去做饭的法子解决，虽然，这都是属于做运动。
我觉得人会发脾气，都是因为知道就算发了也没关系，或者不知道发脾气会有关系。比如我会对亲人发脾气，因为我知道就算吵架了也不会怎样。但我不会跟一般的朋友发脾气，因为吵架了会影响我们之间的关系。很多男人会跟老婆发脾气，但不会跟领导发脾气。甚至受了领导的气还得装孙子，回家跟老婆发脾气。也有人真的跟领导发脾气的，发完被炒鱿鱼了。我想，这些人发脾气不是因为不怕被炒鱿鱼，而是智商较低，发脾气的时候没想到发脾气的结果。所以，怎样控制自己的脾气呢？我觉得在发脾气之前想想发完脾气以后的情景就行了。有建议发脾气之前深呼吸，或者暂缓五分钟之类的，我觉得基本的原理都是给你一点时间，让你能想到发脾气以后的后果。
考虑到 坏脾气带来的后果 做一下ROI的分析 遇到很多事儿的时候 我都是瞬间就释然了。
首先，将心比心。其次，找到一个合适的发泄的途径，比如睡觉，剧烈运动（包含那种剧烈运动你们懂的），玩游戏，吃东西。最后，时间久了，其实你会发现很多东西没那么重要，解决问题的方法有很多，发脾气是下下策。
大学以来一直学习如何控制和了解自己，个人经验可以引用一个佛教用语来总结：明心见性。我们不妨想想每次发脾气后，真正导致自己不开心的原因是什么？也许你刚刚和老婆大吵一架，原因只是在电梯里面的乘客放了个屁熏到你了；也许你对着下属大发雷霆只是因为开车遇到个乱过马路的路人甲。再或者你和同事的一次大争吵，只是因为他的某个死性不改的傻缺行为你不爽莫久。大部分脾气，源头也许是微不足道的原因，或者发火根本无济于事的事情，但你不知道，你只是随着自己的思绪走，慢慢演变为攻心怒火。明心见性就是：在怒火发生前，心情不好的时刻，反省自己内心，导致你怒火的，是什么。知道怒火的源头，大部分怒火你是发不出来的。
一个人呆家里边时啪啪啪的摔几个杯子 或者买副拳击手套在家里捶墙 脾气不好是自己个性问题 不要让别人因为你的原因受牵连
看了楼上诸位回答，貌似还没找到本人这种奇葩思路的……既然这样，以下是关于自控的一些旁门左道，有效范围包括但不限于「愤怒」。方法一上帝视角。想象从自己身体之外观察自己和当前场景（类似灵魂出窍/游戏中的第三人称），以更大的尺度来看事情。目前最远的一次用到了从星空看地球的视角。这招长期使用练熟了之后几乎一闭眼就能立刻冷静。方法二
剥离法。这个方法是从针对特工人员的反刑讯训练中得到启发的。当情报人员面对各种酷刑时，一种忍耐的方法是通过自我暗示将「疼痛」这种感觉与施刑者的各种手段分离开，从而克服人生理本能的恐惧，专心于抑制自己。当察觉到自己的脾气时，立刻忽略这股情绪波动。找到引起它的事件源，随后，应试一般，单纯不带情感的「解答」。正解既出，怒火自无。「念起即觉，觉已不随」方法三如果以上两个方法都失效了，或者某件事短时间内不断地出现在脑海里，影响你的情绪，不妨找一些能让你平静下来的声音来听。个人偏爱雨声，ios上有叫「Rainy Mood」的app，不妨看看。
以前我也容易生气、抑郁，现在好像基本没有生气、抑郁的时候了，更别提发脾气。想了想，其实就是计较得少了，想得开了，多换位思考，尝试原谅别人，以心平气和的方式去沟通和处理问题。
因为毛发不发达，所以我会选择拔毛以促进它成长。
对控制负面情绪很有效。
【深夜卖萌向】
控制自己的脾气不是一朝一日的事情。修心养性，让自己的内心变得更强大，方为上策。当然有时火气上来挡也挡不住，不妨试试以下办法。有一天看 Day[9] 的 daily 时，他说有时玩星际争霸2输了，心里面很不爽，有时候甚至会发火、砸键盘。但是有一次他娘跟他说，你生气时那种感受那种愤怒，都是因为体内的激素（我猜是 adrenaline）。她说，她甚至可以用药物使他感觉到那种狂怒的感觉。Day[9] 说从此以后当他感觉到这种怒气的时候，他都会想起这段话。他给出的建议是，当你感受到那种愤怒的感觉时，不要压抑那种感觉（当然也不要乱砸键盘）。捂住脸也好、咬紧牙关也好，好好地感受愤怒，并且告诉自己，这种感觉就是激素的作用，慢慢地让激素消散，让愤怒消去，深呼吸。这是治标的方法，治本的关键还是在于提高自身的怒点吧。
我想从瑜伽和自己的切身体会告诉你，印度人是地球上存在时间最久对人最有研究的民族，在很多瑜伽体系强调人有8大情绪Emotions：嫉妒Jealous 、憎恨Hate、愤怒Angry、不自信unconfident、等（还有忘记了）这些情绪能量由荷尔蒙（负面情绪）牵动，集中在肚脐以下的位置。在张德芬-《遇见未知的自己》的书中作者用很简单的例子告诉我，很多人在生气时，胃部会由扭曲一团的感觉，这就是’生气‘的能量的影响。而怎么改变/减少这些能量呢，有些人说跑步，考验自己的极限等。我想说这些情绪是本身就有的，只是有些人平衡的很好（由海底轮即荷尔蒙牵动的能量提升到更高一层次），有些人暴躁。所以想做到平衡自己的情绪，我想引用《遇见未知的自己》中有一句很好的话，大意是负面情绪就像一个阴暗的房子，想调整它不是忽视他的存在即自己的不开心，而是把阳光带进来。带进来‘阳光’我的理解是积极的能量，positive energy。而影响积极能量有好几个方面：首先：从现在开始摄取积极能量的食物，并且尽量少吃肉食。在中国素食的观念接受度很少，但我想说，首先我不是个宗教信仰者但事实是肉食很难消化，他提供的动物蛋白人体不需要那么多，于是其他成分脂肪等堆积在体内变成毒素，日复一日，影响身体的健康，从而影响你的情绪。可以看一本《fit in life》有中文翻译。作者的理念简单的说是我们只要经常清理体内毒素，加上不要破坏身体的自我修复功能，便会赢得健康。而社会倡导食肉等等破坏人体的环境，增加负担。 此书也是减肥者福音，因为作者曾经是大胖纸哦呵呵。其次，运动或者瑜伽，让你身体变得健康。我的切身体会，每次做完瑜伽的体位法后，感觉像是从获新生。因为瑜伽会让身体每个部位的能量都锻炼到，特别有些动作会按摩腹部，让你的荷尔蒙（能量）顺畅。如果你没有一个好的瑜伽老师那你也可以选择其他方式，运动跑步爬山等，让你整个身体的能量顺畅。还有就是思想上的领悟。有了前面的准备，加上思想的领悟（个人情况不同就不想多分享了），在遇到很多事情面前就不会再那么情绪化了。我自己的情况的分享，身边的人都说我很积极，正面。即使是工作上的同事上司，我平常也是非常随性的。
强烈推荐一本书《不生气的情绪掌控术》：非常实用。介绍里面一个很实用的Tip：当察觉自己愤怒的时候，给自己的愤怒分一个等级，然后判断自己目前愤怒的程度，这样就可以有针对性的控制。
想要治理情绪的洪水，应先去查找思维的决口。 “怎样去控制？”这个问题中隐藏着“为何难以控制？”的问题。以前回答过一个相关问题：我在回答中提到一个果壳时间讲座的视频： 视频7分钟处提到（引述）一个观点：人类的大脑可以分为大脑皮层和皮层以下这两部分，皮层产生理智认知，是一个“认知的大脑”，而皮层以下的部分控制情绪，是个“情绪的大脑”。“情绪的大脑”进化已超过20亿年，很多动物都有，而“认知的大脑”即大脑皮层，虽然很大，但其进化产生的时间却只有1亿年。基于此，晚期进化出的皮层即这个“认知的大脑”很多时候难以控制和对抗这个“情绪的大脑”，从而使人们的情绪容易失调。此外，愤怒也是进化生存的积极性因素。两只动物对战，在被激怒后，反应水平、力量都会增强，只是进入文明社会后，打架变成坏事了。这个属于科普性质的介绍，相关理论可以自行查找。其他回答中提到的“数数、主动去要求自己深呼吸（站着发火时深呼吸反应不是自发而是主动召唤出来的）”其实都是在唤醒自己的“认知大脑”--大脑皮层，它很清楚发火、愤怒以及打架会带来什么不利后果，所以会主动的让你权衡，制止你往刀口上撞。
老实说，排名前三的回答都是治标不治本。当然，我也不能保证给你一个“治本”的方法。我只能通过自己的经验和听闻，给你以下五点建议。这五点建议是没有什么“实际行动”的，你无法通过比如上面说的“跑步”、“数数”来直接检验。但是，如果你能理解并相信这些建议，那么它可以达到一个隐藏在你心里的“心理导师”的作用。说到底，是一种心理暗示，一种从内部进行改善的方法。1，用中性的词句描述发生过的事。就是说，尽量不要有情绪性的，揣测性的，感受性的词句出现。比如，“我刚才被人狠狠地踩了一脚，痛得要命，脚背都快要折了。那个人平常就很蛮横，对我的态度也很不好，他一定是故意的！真他妈倒霉！”可以在心里描述为“我刚才被人踩了一脚，脚背发疼。”2，不要把或然的事当做必然的事去对待。还是上面那个例子，不要去评定别人的动机，尤其是负面的动机。指不定他真的是不小心的呢？通过这样的有意识的矫正，今后在遇到一些或然发生的事情时，我们要逐渐做到不但不去往坏处想，甚至不必去揣测别人的动机，你会看到大多数时候那么做只是在做无用功，而且也的确没有必要。3，对已经发生的事，既然无法改变，就不要抱怨。当木已成舟时，再多的抱怨也于事无补，不去回顾负面的场景，是拒绝坏情绪产生的关键。4，把心思放在如何改善未来的情况上，不要有“受害者心理”。把关注的重点放在评估和改善上，这里要注意做到尽量客观，而不要把事情的严重性夸大。冷静地去想想——4.1，如何克服其造成的影响（当你意识到自己想说“伤害”时，参照第一条，把它在心里的描述中改为“影响”），比如上述例子，踩到脚，则抹点红花油，严重的就上医院。4.2，如何应对将来类似情况的影响，比如告诉自己以后走路要小心（远离施加方），不要穿着拖鞋在人群中走动（自我保护）等等。这时候，在脑海中的场景模拟可以采用代替或者抽象的方法避开使你情绪波动的人或物，想象这是你在为你朋友进行的模拟（避开直接刺激），把人或物符号化——比如抽象成火柴人（降低刺激值）。4.3，,我能从中学到点什么（给这件事赋予一个正向的意义）。5，日常生活中，不要放纵自己情绪化。从日常生活的点点滴滴做起。最简单的，不要把负面的话挂在口头上，诸如“尼玛”，“气死人了”，“怎么那么点背”的话尽量少说。面对一个问题，第一不是表达自己的感受，而是提取信息，当你把负面的事情先抽象为一个或几个概念的时候，你的情绪就会平稳很多。以上。
不歇斯底里的歇斯底里到心累，不因此而失去而遗憾而成长，怎么知道原来不是你控制了情绪，是它控制了你。
跟你们讲一个比较悲伤的反面事例吧，我家刚刚发生的。大家都知道在带孩子的问题上两个知识结构不同的人会有很大分歧，在我家这两派分别表现为我妈和我公婆。两方有时候会进行权力交替，视一方是否有事而定。我妈执行的多是现代育儿法，而公婆更多的是遵循老经验，本来是可以理解的一件事，各自跟儿女吐槽一下，维持表面和平就完事了。这次是我妈带了几个月然后公公婆婆来接手，交接期间自然少不了交代一下，比如这件事应该这样做，应该给宝宝买什么样的蔬菜等等。事情就处在我LG这个猪一样的队友身上，开始是公公跟他吐槽，也没有恶意，结果这货就拍案而起，他的理由是一家人不应该有这些乱七八糟的想法，而这个时候，婆婆，小姑子在旁目睹了事件，事情开始往失控的方向持续发酵，两个老人认为他是在维护丈母娘，小姑认为她爸妈蒙受冤屈，于是口不择言说有些人（孩子外婆）就应该走。LG更加暴怒说他走，摔门出去在车里睡了一夜。最后可想而知结果，我妈走了，哭得两个眼睛像桃子，我怎么哄也哄不好，公婆因为这件事的起因多少也跟她有关所以没有一点挽留，亲家就此反目。实际上大多数家庭都像是一座火山，因为成员各有思想性格，所以难免会有摩擦，处理得好就是一座死火山，不会爆发，但我LG生生把它变成了一座活火山，爆发出来，两败俱伤。
这事我有成功的经验。我脾气特别急性子，又有时很强势固执，从小脾气特别大。后来觉得「以柔克刚」是处理问题更好的方式。就下意识的去管住自己。最开始也会发火完全忘记要收敛，多几次后会在每次发完脾气后想起应该收敛。再然后会在发火发到一半时想起收敛，于是就不发了。再多几次刚要发火就想起来了，就会沉默走开什么的。再后来每当要发火，就想想各种理由，比如别人也不是故意的，比如生气又怎样事情已经发生了，比如又不是明天就要死了这种天大的事，有什么好生气的。后来脾气就好很多了，懒得生气。}