来分享一下，我治疗失眠，调理身体的成功经验。_失眠吧_百度贴吧
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来分享一下，我治疗失眠，调理身体的成功经验。收藏
首先来一张在调理之前的身材照片。
可以看出，之前我的身体真的只能用瘦弱来形容，手无缚鸡之力这样的形容词就是为我这种人准备的。
我会在帖子最后附上调理一个月之后的身材照片，这个时候是可以看出对比的最明显的时候。
先声明，我的经历都是真实的，并不是弄虚作假，哗众取宠。
如果有半点的虚假信息，你们要举报或者怎么样都行。
我今年大三，我的第一次失眠经历大概是在高二上学期开学的时候
那段时间有点冷，我在学校寄宿，但是我犯了寄宿生最不该犯的一个错误——我居然没带被子。所以我只好跟另一个同学挤在同一张床上。床很小，学校都是单人床。（说个题外话：那个同学有很重的体味）我也不知道什么原因，我以前不是没跟别人挤过同一张小床，但是唯独那晚我失眠了。
这大概就预示着我噩梦开始了，我当时无比诧异，我有时候的确会熬到比较晚睡，一般也就12点左右，但是我在那之前真的从未彻夜失眠过。我当时还是怀着很轻松的心情，我心想，第二晚我绝对会很累，很疲劳，我一定能睡着。
但是，我错了，第二晚同样彻夜未眠。我开始很惊慌，很焦虑。想着要是继续失眠下去，真的就无法正常学习生活了。于是接下来，第三晚，第四晚，我连着半个多月没有睡着。
我成绩一落千丈，从班上十多名，掉到三十几名。整天无精打采，无法集中注意力，在位子上坐久了就昏昏欲睡。但是真要到睡的时候，又难以入眠。家里人也开始责怪我没有用心。说我不懂事，不想事。？？这是我想事就能解决的问题吗？？于是我就将我失眠的事情告诉了家里人。但是他们什么反应。他们只是笑笑：你一个十几岁的小孩子失什么眠？之后不了了之。我自己跑到医院去找医生。
医生说：你应该是有点神经衰弱。进而引起了失眠。我当时细想了医生的话。高中宿舍人很多，六个人同住。其中有个很强壮的体育生。校园小霸王那种。每到晚上宿管查完寝下去以后，这家伙就开始放歌或者跟别人聊天。每天要吵到一两点才睡！宿舍有个成绩好点的，被他逼得搬到了，学校的陪读楼。那时候我有多烦躁，有多讨厌那个家伙，大概只有我自己知道。是真的恨不得拿刀捅了他的心都有。
想来就是那时候埋下了祸根，因为神经衰弱大多是因为长期处在嘈杂的环境或焦虑引起的。医生给我开了安神补脑液，说要治好神经衰弱很容易，坚持锻炼，调理好心态，不要吃一些刺激性食物就好了。于是我也按照医生的做了。
你们都在补觉吗
我彻夜失眠
后来总算是稍微缓解了失眠的症状，但还是有。别人要是吵的话，我还是很难入睡，而且入睡浅，容易醒。睡眠时间也比较短。
在补一下我失眠时候的，一些症状，我在失眠的时候，心脏会咚咚咚的跳，打得我耳朵里直响。第二天要是坐下来，也能很明显的感受到，那种感觉。
后来，我还是那样，容易疲劳。仿佛睡多久都不够。
睡醒了，也很快会再次疲劳。
到大学之后，总算是想明白了，我只是调理好了失眠，而并没有调理好失眠损害后的身体。我很难集中注意力做一件事情，集中注意力久了，就会想睡觉。而且有时候，会什么都不想干，就想躺着，但是一点也不缓解疲劳，真的，一点也不！
好了，重点来了。
我在微博上看到了一条大V转发的关于玛咖的微商卖家反馈图。（不知道玛咖是何物的这里是链接：）当时我很欣喜，这不就是我需要的东西吗？提高睡眠质量，补充能量，抗疲劳保精力。于是我加了那个微商的V信，买了一个疗程。买回当天，我可以很负责的告诉大家，效果显著到什么程度：我当天10点多就困得不行，一觉睡到了五点，中间1点多醒了一次，但很快又睡着了。这是我以前想都不好想的。因为醒了以后再睡着对有失眠症状的人来说真的很困难。
我现在每天精力充沛，注意力集中很久都不会累。仿佛回到了十一二岁时候那种状态。
基本上什么时候躺下，什么时候睡着。一觉睡到天亮。这中间只用了三个月时间。
如果有买了的朋友，希望能来回复一下，也能加强宣传效果。帮助更多的失眠人群恢复健康，因为真的要完全看一己之力，不靠外物。真的很难。
差点忘了照片。
希望大家不要放弃，端正态度，用更加健康向上的生活方式约束自己，保养身体。身体才是最重要的本钱。没有健康的身体，真的什么都免谈。
还是没有人。。。
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VP1《失眠控》官方MV首发&道尽都市生活亚健康
日16:11&&来源：
原标题：VP1《失眠控》官方MV首发
道尽都市生活亚健康
　　国内首支跨界男团VP1全新单曲《失眠控》MV重磅来袭。这首歌曲一反《国民老公》幽默逗趣，轻松搞笑风格。三位成员潘翔、汪天凡、施诺一身西装革履，风度翩翩，道出现代都市人职场酸甜苦辣。迫于工作压力“三更半夜不睡觉在想什么”，职场交际“场面话甜言蜜语认真什么”，也有都市情感生活的孤独、寂寞、疯狂、犯错。
　　《失眠控》MV在台湾完成，由台湾著名导演林彦廷执导完成。三位成员坦言，当艺人真是一门技术活，拍摄过程既辛苦又开心，拍摄现场充满了各种欢声笑语。
(责编：李岩、陈苑)
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(喵特Nyato)
(那又如何)
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我来告诉你们怎么治疗失眠。。什么仪器的统统都是骗人的。。收藏
大家好。。关注失眠吧有一段时间了。。
我并不算失眠。。但曾经因为倒夜班的缘故也会睡眠很差。。那段时间白天从早上7点半上到下午三点。。然后睡觉。。睡到半夜一点起来上班。。上到早上8点。。然后要等到中午12点左右才能睡着。。（我们上夜班是不能睡觉的）。。睡到下午4点迷迷糊糊又起来上夜班。。精神状态很差。。脸上的皮肤也一天天见差。。
这是护士的上班时间。。我原来是做护士的。。男护士。。很多人都不理解我为什么会去做护士。。只能说做护士也没什么不好。。何况我原来的工作单位是一家心理医院。。也就是精神科。。是很需要男护士的。。病人冲动伤人的时候不可能说让女护士上去的。。所以一般都是我们男的上。。所以经常受伤。。
说的有点远了。。呵呵。、。我原来是在一个轻症区上班。。里面的病人一般都是症状比较轻微的。。比如轻抑郁的。。焦虑的。。失眠的。。戒酒的。。病人接触都还行。。我今天就来说说失眠的病人吧。。
好像现在这社会失眠的人越来越多了。。有些人是因为工作压力大。。人际关系的紧张。。生活中的一些挫折。。以及周围生活环境的影响。。工作规律的影响。。以及一些药物的影响。。反正能导致失眠的原来很多很多。。
而要确诊是失眠症、。。就要患者每周至少发生3次。。并且持续一个月以上。。对睡眠的质和量的不满意是病人唯一的主诉（书上抄的。。呵呵。。记不牢）。。当然还需要与一些其他情况相鉴别。。这就需要专业的医生来做了。。我还不会，。
虽然临床上会把药物治疗作为治疗失眠的辅助方法。。但实际上药物治疗是治疗失眠症的根本。。
有些人就会说。。我也有吃安眠药。。为什么还是睡不好。。如果你买的不是假药。。那就是这个药不适合你。。或者没达到一个适合的量。。
说说我见过的一些失眠症的患者吧。。曾经有个批发市场的老板娘。。工作很忙的那种。。在批发市场里做生意竞争很激烈。。压力很大。。她那时候失眠具体多少年我忘了。。反正来住院之前有好几天几夜都没睡了。。脾气很大。。动不动就发火。。其实刚来那会治疗效果并不怎么明显。。因为她的是顽固性失眠了。。医生根据她的情况慢慢调药改药。。又是吃片剂。。又是打肌注的。。最后总算能睡好一点了、。医生后来稍微做点调整就能睡一整个晚上。。但也并不是吃这个药这个量就能一直地睡好。。中间也有几次出现睡眠不好的现象。。但那也只是一个正常现象。、。住院期间她睡眠一直都不错。。脾气也好了很多。。对我们护士的态度也是大转弯。。呵呵。。不过她现在出院了还在吃药。。碰见她回医院拿药的时候也会跟她聊会。。她在家的睡眠也很好。。药量也减的蛮少了。。
虽然在这里不会暴露这些病人的隐私。。但总归还是不好的。。所以还有好多例子我就在这里不多说了。。可能看到这里有人会喷我说我是打广告的。。对于这些人我不愿意跟你们做任何的辩解。。曾经在抑郁吧发过帖子。。告诉吧里的人一些医学常识。。也表明了我曾经的护士身份。。有人问我是哪个医院的。。我就说了医院的名字。。然后有个女的就开始大喷口水。。骂的话特难听。。所以有一段时间我都不再跟这些人做任何的交流。。其实后来想想也没那必要。。因为以前做护士的时候受过的委屈已经很多很多了。。病人打你骂你。。那很正常的事情。。那时候都忍下来了。。现在为什么不可以？。。所以我今天在这里发个帖子。。希望对大家有点帮助，，而不是在那些失眠群里整天报告自己哪天哪天没睡好之类的。。又说想死又说不想活的。。
好像又说远了。。治疗失眠、、以我那点小知识来看。。西药是完全有效的。。治疗失眠是以中西药结合为主。。心理治疗为辅。。有人会问一般吃什么药比较好。。这个我只能说根据个人的情况来定了。。每个人的耐药性都不一样。。适合那种药都需要医生来摸索后做决定的。。一般治疗的时候前期就是一个调药换药试药的阶段。。可能药量会越来越大。。在加到一个适合你的药和量的时候基本上就维持稳定了。。然后巩固一段时间后会慢慢减药。。直到脱离药物。。这是一个过程，。，，需要一点时间。，。但绝对不能自己停药或者减药。。那样只会让情况更加糟糕。。这种例子见的很多了。。
有人又会说。。吃多了安眠药会产生依赖性。。这点不可否认。。而且是药三分毒。。何况连感冒药都有副作用呢。。但我想说的是既然想治疗就要选择相信医生。。至于药物依赖这一块医生会怎么做我也不是很清楚。。学艺不精吧。、。
失眠的问题说大不大。。说小不小。。严重起来能要人命。。轻的话会影响工作生活。。轻度的失眠是能靠自己调节过来的。。但问题是一些人越调越糟糕。。反而加重了。。单纯的失眠倒没什么。。最让人担心的还是因为失眠所导致的一些并发症。。比如抑郁。。焦虑。。社交恐惧。。便秘。。脾气暴躁。。很多。。并不是在这里吓唬你们。。长期失眠的人多多少少都会有这些症状的。。
说的很多了。。虽然我不是专业的。。只是把自己当护士那段时间的一点经验告诉大家。。可能有些人会说。。我说这么多的意思就是让失眠的人都去住院治疗。。我只能说我不做护士了。。对于你们来不来住院那都不是我所关心的事。。治疗失眠不是一味地去寻求一些偏方来治疗。。之前有看到说信佛治疗失眠。。或者什么仪器治疗失眠。。或者是什么贴膏治疗失眠。。如果你们愿意尝试谁都不会拦住你们。。我跟你们说的是我见过的能治好失眠的一些方法。。并且是确确实实有效的、、是针对那些自己完全没法调整好睡眠。。长期失眠。。痛苦不堪的人。。如果你只是轻微的或者是假性的睡眠障碍。。完全可以寻求一些其他方法来治疗。。在这里只是给你们多一个选择。。并且是想告诉你们。。失眠是能治好的。。这点信心还是要有的。。
一大早打了这么多字累死了。。牙都没刷脸都没洗。。准备吃饭去了。。祝大家早日摆脱失眠的困扰。。早日恢复健康。。。
我跟那些医生比起来是很不专业的。。呵呵。。这里的东西大家看了参考参考就好。。喜欢攻击人的朋友请绕道。。继续你的失眠。。
楼主，你应该重新发次贴，把你的经验一段一段发出来。这样方便大家阅读并吸收。因为失眠者大多伴有头昏心烦等症状，长篇的文字很难读进去。
额。。好像是的喔。。不好意思了。。我是今天早上一气呵成打出来的。。我一会弄一下。。
呵呵，还是发的有点问题呢，发几段，等看贴者有共鸣，回贴后，继续发。
呵呵。看来哥们你是在吧里泡很久的人了。。确实没经验。。谢谢指教了。。你是失眠？
不失眠就不会来这里了。不过，现在我好了。偶而有睡不好的时候，多数时候睡足八小时。谢谢你对失眠者的关心。
只是一点小经验分享一下。。失眠症的痛苦只有患者本人和我们这些经常跟失眠的人接触的工作人员才能体会到。。
你是护士 有没有见过年轻人失眠 像我25的情况 不严重 我电话
别傻了，贴吧一直就我一个人，不信我换个ID跟你说同样的话。
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