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　　济南怎样能降血糖 正常测定血糖，应选择能代表血糖变化的空腹和进餐后的时间点，但因受工作时间的影响，在医院里多仅涉及早餐前后。血糖变化受三餐的影响，降糖药也常随各餐服用，想知道剂量是否合适，就应该监测三餐前后的血糖，包括晚上睡前，甚至凌晨2：00－3：00(全天血糖最低点)。除此之外，遇到会影响血糖变化的情况时，也需测定血糖，如有低血糖症状(如饥饿、心慌、出汗等)，应及时测定血糖，指导进一步的药量调整。平常仍以饮食对血糖影响最大，如能相对固定主食量。在空腹及餐前血糖未降低至6.0mmol／L之前，以测定餐前血糖为主，可选择三餐前和晚睡前检测。在空腹血糖基本达标时，须注意监测餐后2小时血糖，也可根据自己的情况选择采血时间。及时发现血糖变化的趋势，有助于调整降糖药。
　　济南怎样能降血糖　监测血糖三步曲，第一步要了解自己的血糖基本情况，需要每天测定，可跳着选择。例如，第一天测定早晚餐前和早餐后2小时血糖，第二天测定早中餐前及午餐后2小时血糖，第三天测定早餐前和三餐后2小时血糖；第二步是待血糖控制平稳、熟悉自己后，减少监测频率，每周监测2－3天；最后在血糖控制达标后，在不随便改变饮食配比的情况下，每周测定2－5次血糖，可选择不同时点。尤其在变换生活方式时，应及时监测血糖，但许多患者外出时，都把血糖仪放在家中，你就那么“有数”吗?外出时，饮食习惯改变、睡眠条件不同、精神紧张度增加等，都是影响血糖的因素。平时，患者也常需要适当调整降糖药的剂量，来保持血糖的稳定，以什么为依据呢?当然也是血糖值。切记，血糖控制好且波动小，是保护糖尿病患者最重要的原则。
　　济南怎样能降血糖　采血部位选择和皮肤消毒方法，通常快速血糖仪测定血糖均选择采指血，部位应选择指腹两侧，避免直接从指腹或指尖采血，减少这些高敏感、常用部位的损伤，防止继发感染并减轻痛觉。随着血糖仪的研发进展，单一采指血测定血糖的模式已有改变，每次需血量也减少很多，最少的一次测定需血量只有0.3微升，还不到一粒芝麻的体积。还有一些款式的血糖仪也可非手指采血，患者选择血糖仪时注意看清说明书。采血部位的皮肤消毒，用75％的酒精，用消毒棉球或棉签蘸敷，由拟采血点中心向外扩展涂于局部皮肤即可，大约需要1－2厘米直径的区域。消毒后稍等数秒，待皮肤自然干燥即可采血。不宜用带颜色的消毒液，因其容易干扰血糖测定值。无消毒液时，可用清洁液或肥皂清洗采血部位，并用清水冲洗干净自然晾干也行。消毒湿纸巾不可靠，一是消毒作用不够强，二是不能像清水一样把局部的污垢冲走。
　　济南糖尿病医院专家推荐特色疗法“免疫三氧疗法” 安全 快速 最有效的自然疗法
　　“免疫三氧疗法” 全方位治疗糖尿病及其并发症
　　五大医疗功能：
　　1、降低血糖，防治并发症；2、抗炎抗感染，抑制并发症发展；3、止疼镇痛，改善微循环；4、提高机体免疫，促进胰岛素分泌；5、提高组织供氧，激活红细胞。
　　【温馨提示】：糖尿病最可怕的不是疾病本身，而是并发症，常见的并发症有：视网膜病变、肾病变、神经病变、糖尿病足及心脑血管疾病。糖尿病并发症不仅给患者身体造成巨大的伤害，对患者家庭来说也是一种很大的压力。因此，糖尿病患者一定要保持血糖稳定在正常值内，防止和减少糖尿病并发症的发生。如果还有其他疑问可点击或拨打【专家电话】，也可以加【专家qq】进行咨询。
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血糖偏高，一直降不下来
推荐专家咨询热线：转1
状态：就诊前
咨询标题：怎样将血糖降下来
血糖偏高，一直降不下来
病情描述：
10年前因为身体突然消瘦，查了血糖，血糖偏高，诊断为糖尿病。近一个多月来，血糖比较高，空腹血糖为10.2，现在打着诺和灵50R，早上22个单位，晚上18个单位，但是血糖还是高。现在并发症已有，脑梗塞、冠心病。
希望提供的帮助：
怎么样能将血糖降下来，还需要吃其他药物控制一下吗？
茸***发表于
副主任医师
您现在每日胰岛素用量较大，建议最好住院采用胰岛素强化治疗，如无禁忌症也可考虑适当加用口服药配合。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
陈青大夫本人
状态：就诊前
因为我母亲前一阵子因为脑梗塞刚住了院，能否吃点药先观察一下呢，如果吃药，吃什么药比较好？
副主任医师
如肝肾功正常，也没有心肺功能不全的话，可以考虑加用二甲双胍，0.5克，每天3次。另外，最好测个血糖谱看看再调整方案。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
陈青大夫本人
副主任医师
停诊:8月29日总院门诊停诊一天，改为当天的东院门诊。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
陈青大夫本人 发表于
副主任医师
停诊:9月26日总院门诊停诊一天。
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陈青大夫本人 发表于
副主任医师
停诊:9月19日和9月26日总院门诊各停诊一天。
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陈青大夫本人 发表于
副主任医师
停诊:11月7日（周五）总院门诊停诊一天。
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陈青大夫本人 发表于
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
陈青大夫的信息
糖尿病及其急慢性并发症，甲状腺疾病、肾上腺、垂体疾病、血脂异常等内分泌代谢性疾病的诊治。
陈青，医学博士，副主任医师，从事内分泌科工作十余年，发表学术论文20余篇，参与省级以上课题五项，获省级...
内分泌科可通话专家
北京协和医院
副主任医师
北京协和医院
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上海第六人民医院
内分泌代谢科
山东省立医院
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血糖超标，请问是糖尿病吗？怎么办？_血糖高
状态：就诊前
咨询标题：血糖超标，请问是糖尿病吗？怎么办？
所就诊医院科室：
检查及化验：
空腹血糖6.21，
餐后两小时血糖13.37，
糖化血红蛋白5.6
治疗情况：饮食一直未特别注意，未用药
现33岁，有巨大儿分娩史，妊娠中血糖超标，孩子已8岁，近几年空腹血糖在5.8-6.2之间，今天第一次测餐后2小时血糖，为13.37。
想得到怎样的帮助：
请问是糖尿病吗？需要做何检查确诊吗？怎么办？谢谢您！
黄***发表于
糖尿病的可能性较大，需要进一步行胰岛素释放试验及OGTT。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
俞力大夫本人
状态：就诊前
谢谢俞主任的无私帮助！餐后两小时血糖13.37就是服了75克葡萄糖后的结果.
今天还测了尿常规，其中隐血1+,酮体2+，这意味着什么？
这结果会不会受昨天OGTT的影响所致？
现在不吃药，靠锻炼和饮食试验一段时间可以吗？
麻烦您了，非常感激！
现在不吃药，靠锻炼和饮食控制，可以一周后再复查空腹血糖及餐后两小时血糖，尿常规。不喝糖水。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
俞力大夫本人
状态：就诊前
非常非常感谢您的回复！
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
俞力大夫本人
停诊:因短期出差，下周二及周五（10月14,17号）的专家门诊停诊。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
俞力大夫本人 发表于
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
俞力大夫的信息
糖尿病、甲状腺疾病及其他内分泌代谢疾病的诊断和治疗;尤其擅长使用胰岛素泵强化治疗;
俞力，男，主任医师、硕士生导师、医学博士/博士后，兼营养科主任。1991年8月起在江苏大学附属医院（原镇江...
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到底怎样控制血糖会比较好呢？
来源: 医院
　　到底怎样控制血糖会比较好呢？合理的控制自己的疾病对于自己的健康来说是非常重要的，正常人餐前血糖正常值是3。9-6。1mmol/L，餐后血糖正常值是小于11。1mmol/L。但是基于糖尿病人的体质和患病情况不一，所以，糖尿病病人正常的餐后2小时血糖至少要小于11。1mmol/L，最好能小于7。8mmol/L，才属于正常。
　　到底怎样控制血糖会比较好呢？糖尿病人正常的餐后血糖值，糖尿病医生解释，血液中的糖份称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必然要保持一定的水平方能维持体内各器官和组织的需要。
　　餐后2小时血糖监测意义，医生解释，餐后2小时血糖是指从吃第一口饭开始计时，整2个小时后测血糖。测量时应按与平时一样的时间和剂量服药、注射胰岛素和吃饭。餐后2小时血糖受所进食物的种类、胃肠蠕动快慢、饭后运动量和餐前血糖水平等多种因素干扰。
　　到底怎样控制血糖会比较好呢？对于上述讲解期望能给空腹血糖病人造成帮助，更全面的让病人恢复健康的生活，所以人们要挑选更详细的了解，祝您早日康复。
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怎样降血糖？
怎样降血糖？
09-09-22 & 发布
许多老年人都有高血压、糖尿病、高血脂、高胆固醇、动脉硬化、冠心病、血黏度增高等，洋葱对于这些老人具有很好的保健作用。国外一项研究显示，洋葱种植区的居民，高血压患病率为1.7%，明显低于非种植区的5.4%。每天吃50克洋葱，1个月内43名高胆固醇血症患者中有39个人（占90.7%）血中的胆固醇下降；25名冠心病患者中有14名(占46.7%)心电图得到改善。洋葱还是目前所知唯一含有前列腺素A的蔬菜，这是一种较强的血管扩张剂，具有扩张血管、降低血黏度、增加冠脉血流量、降低和预防血栓形成等作用。洋葱还含有硫化物，含少量硫氨基酸，具有降血脂、降血压、抗动脉硬化等作用，可预防心肌梗死、动脉硬化及冠心病等。每天吃60—70克洋葱，其降脂作用比安妥明还要明显。所以，在欧美等国家，洋葱被人们称为“蔬菜皇后”。下面介绍3种食用洋葱的方法：方法一：醋泡洋葱洗净一个洋葱，剥去外皮切成薄片，放到微波炉里加热大约2—3分钟，再将洋葱放到容器里，加入5大汤匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用这种洋葱佐餐，可有效降低血糖，并使体重减轻。方法二：用醋泡莴苣叶和洋葱把洋葱洗净切薄片，再加几片莴苣叶子，然后倒入苹果醋，淹过洋葱即可。这种吃法可以治疗多年的便秘，稳定血压，还能有效改善睡眠。方法三：洋葱外皮煎水喝用洋葱外皮煎水喝，或多吃炒洋葱，可减轻眼睛的玻璃体混浊，改善视力。吃完洋葱后，口中总会留下的令人不快口气，可用含茶叶或芫荽来消除，或使用漱口剂，也可咀嚼口香糖。古代医书中记载：“胡萝卜性味甘平，生者性凉，能清热解毒，润肠通便；熟食性平偏温，健胃消食，止泻，养肝明目。”胡萝卜营养丰富，含丰富的维生素、糖、氨基酸等成分，素有“小人参”之称。据现代医学研究，胡萝卜中的木质素，有提高机体抗癌能力和消灭癌细胞的作用。所含丰富的果酸有利于糖脂代谢，实验提取的物质，有明显降低血糖的作用。美国疾病控制与防治中心的流行病专家福特及其同事，对1665名年龄在40～74岁的志愿者测量了血液中胡萝卜素的含量，糖尿病患者的最低。福特的结论是：在日常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其他富含胡萝卜素的蔬菜，对预防糖尿病有极大的帮助。一直以来人们认为胡萝卜很甜，糖尿病患者不适宜食用，实际上胡萝卜本身的甜味是它固有的特性，不是因为含有太多的糖，其碳水化合物含量仅为7.7％，但是国内并没有关于胡萝卜能降血糖的研究，只是在民间常用单方中有所提及：治糖尿病，用胡萝卜作水果生食之，效果尤佳。因此，胡萝卜作为糖尿病的食疗佳品是否适合我国人群的身体状况，还需要高质量的调查研究。降血糖的药物和食物有哪些？内容：糖尿病是由于胰岛素绝对或相对分泌不足，而以糖代谢紊乱为主要表现的内分泌代谢疾病。原发性糖尿病占绝大多数，有遗传倾向，但真正病因尚未明了。临床主要牲为“三多一少”（多饮、多食、多尿、消瘦），以及血糖过高和出现糖尿等。本病属于中医“消渴病”范畴，一般认为与素体阴虚，饮食不节，情志失调，房劳过度等因素有关。主要病机为肾亏、气虚、肺燥、胃热以及血瘀等，而阴虚与燥热往往又互为因果。中医治疗多从补气阴，清燥热着手，还常常配合解郁、活血等法。治疗的主要目的是纠正糖代谢系乱以消除病症状，防治各种并发症，促进胰岛功能的部分恢复和改善人体自稳调节功能。古今临床实践和控实验研究发现，下列药物和食物对糖尿病防治有一定作用。1.人参用人参治疗消渴病是中医的传统经验。如《本草纲目》介绍，研人参为末，以鸡蛋清调服，治疗消渴引饮有效。现代临床亦有报道，谓人参可使轻型糖尿病患者尿降低，中型患者服人参后，虽然降低血糖作用不明显，但渴感或虚弱症状能改善，某些患者服人参后可减少胰岛素的用量。实验研究则表明，人参能降低注射肾上腺素等引起的兔高血糖，对小鼠的四氧嘧啶糖尿病亦有效果。人参提取物还有调节血糖的作用。2.黄芪黄芪是补气要药。《日华子本草》明确记载它能治疗消渴。《备急千金要方》中专治消渴的“黄芪汤”（黄芪、茯神、栝萎、甘草、麦冬、地黄）也以黄芪为主药。现代也有黄芪能降低家兔血糖的报告。另有研究表明，黄芪多糖注射液具有双向性调节血糖的作用，即可保护低血糖，又能对抗实验性高血糖。3.地黄地黄一味，功能养阴清热生津，切合糖尿病阴虚燥热的病机，所以古今医家在治疗消渴病时，几无舍其不用者。糖尿病患者气阴两虚者较多，因此临床常以地黄配伍知母、人参、黄芪等同用。益气养阴法着眼于调整患者阴阳、气血的失衡，故能收到较好疗效，又无引起低血糖、肝功能损害等副作用。临床应用地黄为主的药的六味地黄丸治疗糖尿病也有肯定的疗效。近年来动物实验研究证实，地黄在动物体内确有降血糖作用。4.知母知母味苦兼甘，质润不燥，有清热泻火、滋阴润燥、生津止渴之功。《神农本草经》记载其“主消渴热中”。控应用常与天花粉、五味子、黄芪等同用。如名医张锡纯的治消渴方——玉液汤，即如此配伍。现代有报告，知母水浸提取物能降低兔的血糖水平，对四氧密啶糖尿病兔作用更明显。5.枸杞子本品通过滋补肝肾之阴和生津止渴的作用，治疗内热伤津之消渴。《本草正》有枸杞“尤治消渴”的记载。民间治消渴单用本品蒸熟嚼食，每次10克，每日2—3 次，或每日15—30克煎汤代茶服，均有效难。当代药理研究亦证明，宁夏枸杞提取物可引起大鼠血糖显著而持久的降低。6.山药 山药益气养阴，性平而不燥，为治消渴之佳品。用山药治疗消渴已有悠久历史，不少治疗消渴的著名方剂，大多配有山药，如六味地黄丸、玉液汤、滋碎饮等。控也有人报道，单用大量山药为主食，水煮连汤服用，治疗糖尿病有效，说明传统经验确有科学道理。7. 南瓜又名番瓜，属葫芦科植物，有补中益气，消炎止痛等作用。国内外均有用其治疗糖尿病获效的报道。服法是：取鲜南瓜250—500克，如水煮熟食之，分两次服完，疗程不限。也可将南瓜子30克炒熟，水煎服，或配于对症处方中。日本有学者指出：“南瓜粉对轻度糖尿病有惊人的效果。”8.冬瓜冬瓜为葫芦科植物，用冬瓜治疗消渴病，古已有之。如《近效方》记载：治消渴日饮水多，小便甜，有如脂肤片，日夜六、七十起，冬瓜一枚，黄连十两，上截头去瓤，入黄连末，火中煨之，候黄连熟，布绞取汁，一服一碗，日再服，但服二、三枚，以瘥为度。对于糖尿病引起的大渴引饮，也可用鲜冬瓜捣烂绞汁，大量饮服。9.苦瓜苦瓜亦属葫芦科，外果皮有瘤状疙瘩是其牲。苦瓜内含有类似胰岛素的活性物质，有明显降血糖作用。服法：以鲜苦瓜作菜食，每餐100克，一日二次。或将苦瓜制成干粉，每次服10克，1日三次。药理研究证实，苦瓜浆汁对四氧嘧淀性糖尿病家兔，以及实验所致高血糖大鼠均有降血糖作用。从苦瓜果实、种子和组织培养物中分离到一种多肽P，有很强和持久地降糖作用。另苦瓜亦能降低血糖，作用方式与甲笨磺丁脲相似而较强。10.甲鱼肉 本品系鳖科动物中的华鳖肉，又称团鱼肉。鳖含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素A等。功能滋肝肾之阴，清虚劳之热。将甲鱼煮熟，吃肉喝汤，有明显的降血糖作用，对糖尿病引起明显消瘦者更为合适。11.黄鳝 为鳝科动物，可食，亦作药用。黄鳝含丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、维生素A、B等。临床报道，鳝鱼煮汤食用，或将黄鳝去肠、骨，同豆腐炖食，对糖尿病有良好的治疗效果，而且没有副作用。由此可知，糖尿病人常食黄鳝是有一定辅助治疗作用的。除了上述介绍的若干品种外，经临床应用或药理研究显示具有降血糖作用的中药和食物还有黄连、刺五加、僵蚕、苍术、玄参、黄精、淫羊霍、女贞子、地骨皮、玉米须、玉竹、葛根、丹参、麦冬、五味子、泽泻、茯苓、首乌、大蒜、洋葱、菠菜等。应用中药或食物防治糖尿病，不但确有疗效，而且副作用小，还有寓治疗于日常饮食之中等优点，值得总结推广，并对其机制作进一步的深入研究。
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服药控制血糖达到正常不能停药,应继续坚持正规治疗糖尿病的治疗是长期而细致的工作，必须结合患者的病情、生活条件及工作环境等，制订切实可行的有效的治疗方案，才能达到治疗的目的。治疗糖尿病的目的在于：　　(1)纠正高血糖和高血脂等代谢紊乱，促使糖、蛋白质和脂肪正常代谢。　　(2)缓解高血糖等代谢紊乱所引起的症状。　　(3)防治酮症酸中毒等急性并发症和防治心血管、肾脏、眼及神经系统等慢性病变，延长患者寿命，减少病死率。　　(4)肥胖者应积极减肥，维持正常体重，保证儿童和青少年的正常生长发育，保证糖尿病孕妇和妊娠期糖尿病产妇的顺利分娩，维持成年人正常劳动力，提高老年糖尿病患者的生存质量。　　糖尿病治疗的最终目标是延长患者寿命，提高患者生存质量。补充糖尿病患者要坚持正规治疗一位生命垂危的高危糖尿病患者，经解放军304医院全力抢救，转危为安，但却永远失去了一条宝贵的右腿。患者是北京市门头沟区的一位农村妇女。6年前患糖尿病，经当地医院治疗，病情控制比较平稳。1998年，她听说有一种气功，可以治疗百病，不用吃药，不用打针，董某信以为真，从此迷上练功。家人多次劝她到医院看病，董某自认为能吃能喝，不以为然，既不吃药，也不控制饮食。去年12月中旬，董某右脚大拇趾颜色开始变黑，并迅速恶化。今年1月7日，董某神智模糊，不吃不喝，右腿膝关节以下黑紫、冰凉。家人把她送到当地医院，已经无法处理，急送304医院抢救。内分泌科主任马学毅教授等给她作了全面检查，发现右腿膝关节以下呈黑紫色，右脚全部萎缩呈黑色木乃伊样。紧急下肢血管造影显示，股动脉以下全部梗塞。患者处于高渗性昏迷，血糖高达520mg／dL，血纳165mmol／L，血渗透压390mosm／L，并出现弥漫性血管内凝血，血小板下降，全身出血斑，随时有生命危险。马主任等采取紧急抢救措施，大剂量补液，抗凝，控制血糖并紧急手术切除坏疽右腿，终于保住了性命，经过一个多星期的全身综合性治疗，各项指标基本恢复正常。但她将用一条腿走完人生的未来道路。专家点评：在临床上经常碰到像董某这样的患者，由于缺乏糖尿病防治知识，患了糖尿病自己还不知道，或者明明知道自己患了糖尿病又不及时、正规地进行治疗，以致导致各种严重的并发症。董某患的“糖尿病足干性坏疽”，就是糖尿病晚期的严重并发症之一。由于长期血糖控制不好，血液流变学发生改变，血液粘滞度增高，容易形成血栓。患者拇趾发黑时，说明足远端动脉已经闭塞，如果及时治疗，最多把拇趾截掉。但由于患者缺乏糖尿病防治知识，丧失了最佳治疗时机，病情迅速恶化，入院时全身已处于高凝状态，随时可能发生急性心梗，脑栓塞，肾动脉栓塞等，继发引起多器官衰竭以致死亡。为了保住性命，只能被迫截肢。糖尿病虽然是一种终身疾病，目前尚缺乏根治手段。但是，我们采取积极主动的措施，阻止各种并发症的发生，把糖尿病的损害降到最低限度，让病人享有正常的生活质量和正常的工作能力，并享受和正常人基本相同的寿命，是完全可以做到的。关键在于减少因对糖尿病的无知所付出的代价。一是要合理控制饮食，多吃一些低脂肪、高碳水化合物、适量蛋白质、高纤维的食品；二是要有良好的生活方式，适量运动，减轻体重，戒烟、限酒；三是要坚持自我监测血糖，防止高血压和低血糖发生；四是尊重科学，积极到正规的医院进行治疗，千万不要轻信巫医巫药的骗术而延误病情；五是要有良好的心态和健康的社交生活，树立战胜疾病的信心。
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降血糖，试试八种蔬菜一、紫菜紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。 紫菜肉末羹：紫菜10克，猪瘦肉50克，清汤300克，葱姜末共10克，湿淀粉20克，麻油、味精、醋各适量。紫菜去杂质，漂洗干净；猪瘦肉斩成肉末，加少许精盐拌匀；锅内加入清汤、精盐、味精和肉末，烧至八成熟时加紫菜，用湿淀粉勾芡，加葱姜末、醋，淋入麻油即成。 二、黑木耳黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。 凉拌木耳：取水发木耳250克，水发海米25克，精盐、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鲜汤各适量。将黑木耳洗净，摘成小块，放入沸水中氽一下，沥干，放入盘中，用精盐、鲜汤、味精拌匀，放姜末、蒜泥，淋上少许麻油即可。 三、苦瓜古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病）。现代临床报道，苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。 干煸苦瓜：取苦瓜250克，瘦猪肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、葱花、姜末及盐适量。将苦瓜切条，备用。猪肉剁成末，芽菜切碎。起油锅，倒入苦瓜条、肉末、芽菜炒熟，加入调料即可。 四、胡萝卜胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。 干煸胡萝卜丝：取胡萝卜1根，绞肉100克，盐、酱油适量。胡萝卜刨丝，备用。绞肉加酱油拌匀。起油锅，倒入绞肉炒至变色，再下胡萝卜丝及盐，用小火煸炒至胡萝卜丝变硬即可。 五、蕹菜蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病治疗。蕹菜可清炒或凉拌。 辣味蕹菜：蕹菜250克，辣椒酱、麻油等调味品适量。蕹菜洗净，切成寸段长，在开水中氽一下，拌入辣椒等调味品即可。 六、洋葱洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。 海米炒洋葱：洋葱150克，水发海米30克，姜丝5克，食盐、酱油、色拉油、料酒、麻油、味精适量。将洋葱去皮、洗净、切丝，水发海米洗净。将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝调成汁，备用。色拉油烧热，放入洋葱、海米，加调味汁炒熟，淋入麻油即可。 七、大蒜大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。大蒜具有良好的杀菌、抗病毒、抗炎、消肿瘤、降血脂、保护血管、保肝等作用。近年来发现，大蒜有很好的降血糖作用，可作为糖尿病病人的食疗方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。 大蒜鸡丝粥：大蒜50克、白米300克、鸡胸肉100克。盐、油适量。将大米洗净，加水煮成粥。鸡胸肉洗净，切丝。大蒜切细丝，入油锅爆香，用小火炒至金黄色，捞起沥油备用。待粥将熟时，放入鸡丝，加盐调味，洒上大蒜丝即可。 八、山药山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。近年来药理研究表明，山药对糖尿病有较好的预防和治疗作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山药可煨汤，也可炒食。 山药佳味汤：山药250克，冬笋120克，红萝卜30克，香菇3朵。盐、味精适量。将山药、冬笋、香菇切薄片，水煮开后，放入各菜同煮至熟，加入调味即可。
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血糖值长期偏高，会诱发各种疾病，你必须采取措施进行控制。对于糖尿病患者来说，控制血糖更是每天生活的重中之重。近年来，由于生活水平的提高、饮食结构的改变、日趋紧张的生活节奏以及少动多坐的生活方式，糖尿病的发病率有逐渐增加的趋势在中国， 而且还在以每年120 万人的速度递增。目前，广东的发病率已达3.8%，且中青年人以两倍于老年人的速度加入“糖尿病”大军。控制高血糖“饮食.运动”据了解，糖尿病作为现代疾病中一大杀手，其对人体的危害仅次于肿瘤和心脑血管病。糖尿病本身并不可怕，可怕的是它的并发症带来的危害。糖尿病的多种慢性并发症，如糖尿病性心脏病、失明、尿毒症、脑血管病、肾病、视网膜病变等，重者更可致残致死。面对这种情况，糖尿病朋友不要背上思想包袱，只要在有经验的专业医生指下积极配合治疗，便可以有效地控制病情和预防并发症，从而战胜糖尿病。在治疗方面，目前糖尿病虽然还不能根治，但只要患者医治方法得当，合理用药，并在医生的指导下做好生活的调理，是完全可以有效控制的，而且如果措施得当，部分糖尿病人仍可达到正常健康人同样的寿限。有关专家表示，“饮食.运动”治疗是糖尿病综合治疗的一项基础措施，是最有效的治疗方法，不论是哪一类型的糖尿病，均应长期和严格遵守。对所有糖尿病人来说，只要改变饮食的数量和质量，就可以减轻餐后的高血糖，从而减轻胰岛细胞的负担。反之，一个血糖控制很好的病人如果不再控制饮食，马上就可以引起血糖的升高。同样，有规律、适当的运动可以在一定程度上降低血糖，提高胰岛素的敏感性，还可以纠正血脂紊乱，降低血压，增强心肺功能，防治骨质疏松。运动和饮食治疗并称糖尿病治疗的两大基石，只有基础牢固，药物才能发挥最大的效果。健康饮食控糖可以事半功倍对于健康状况正常的人士来说，对饮食的控制不必像糖尿病人那样严格。不过，医生们还是建议人们养成健康的饮食习惯，合理科学地摄取热量和糖分。不管怎么说，主动预防总比患病后被动治疗要轻松得多。生活中，人们要注意控制总热量的摄入。一般情况下，每日摄入热量在 千卡，肥胖人士最好减少到 千卡。食物中，膳食纤维和维生素要充分：高纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因进食量减少可引起维生素和微量元素供应不足，故宜多吃些新鲜蔬菜。有些含果糖较多的水果，血糖控制不好时最好免食。还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖，其不产热、不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖，其由氨基酸组成，无任何副作用，是目前较理想的甜味剂。
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建议 多吃洋葱。洋葱具有降血糖作用，因洋葱中含有降血糖药甲碘丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力的利尿作用的皮苦素。糖尿病人每餐食洋葱25-50克能起到较好的降低血糖和利尿作用。原产西南亚的洋葱，在东方又名葱头、胡葱、玉葱，作为蔬菜已有五千年的历史。在欧美，洋葱被誉为“蔬菜皇后”。对西方人来说，“一日不见洋葱，整天情绪不佳。”医学研究表明，洋葱营养价值极高，其肥大的鳞茎中含糖8.5%，干物质9.2%，每100克含维生素a5毫克、维生素c9.3毫克、钙40毫克、磷50毫克、铁8毫克，以及18种氨基酸，是不可多得的保健食品。近代医学研究表明，洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它 的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘，谷胱甘的生理作用是输送氧气供细胞呼吸，人体内硒含量增加，癌症发生率就会大大下降。所以，洋葱又是一种保健食品。洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐作用。
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现代中医研究证实，许多中药具有一定的降血糖作用，常用的降血糖中药如下：
 人参：大补元气，强壮身体，能促进和调节新陈代谢，增强机体抵抗力，改善糖尿病患者的一般情况，降低血糖。  黄芪：补益脾肺之气，有强心作用，并能保护肝细胞，防止肝糖原减少，促进肝细胞再生，有轻度降血糖和降压作用。  玄参：养阴清热，降火利咽。有扩张血管，促进肝细胞再生及抗脂肪肝作用。  枸杞子：补益肝肾，延缓衰老。有降血糖和降血压作用，并有促进肝细胞再生及抗脂肪肝的功能。  生地、熟地：补益肝肾，填补精血。其中生地偏滋阴凉血，熟地重在补益精血，二者都有一定的降血糖作用。  生山药：补肝肾，健脾气，对糖尿病有一定的疗效。  地骨皮：养阴退虚热。含有不饱和脂肪酸，具有降血脂、抗脂肪肝作用，并有降低血糖的作用。  葛根：清热解表，升阳止泻。能够扩张血管，降低血糖。  黄芩：清热解毒，燥湿。有抗脂肪肝、降低血糖及降血压的作用。  五味子：敛肺滋肾，生津敛汗，涩精止泻，宁心安神。对中枢神经系统有兴奋作用，并能强心，促进新陈代谢，改善糖尿病患者的全身状况。  知母：养阴清热泻火。药理研究证实，它除有解热、抗菌、镇痛作用外，还能降血糖。  玉竹：滋阴润肺，生津养胃，有强心和降血糖作用。  苍术：燥湿健脾，含有大量维生素A类物质，可治疗夜盲症及角膜软化症，也有降血糖和降血压作用。  茯苓：健脾利湿，有镇痛及降血糖作用。  玉米须：有利尿、降血压功能，并能促进胆汁分泌，降低血液黏稠度，有明显的降血糖作用。
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