颈椎病睡觉不枕枕头好不好
患者经常询问这些问题，往往患者总以为患了颈椎病不枕枕头比较好，因此导致了病情加重，所以，下面就让小编为大家介绍颈椎病好不好。
1、颈椎病睡觉不枕枕头好不好？
据数据计算发现，人的一生中有1/3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能保证其余2/3时间的工作生活质量。但是许多颈椎病患者却对睡眠存有许多误区与不解，其中就包括：睡觉到底该不该用枕头。下面就以上问题，我们看看专家的介绍。
2、颈椎病睡觉不枕枕头好不好？
专家分析道，不枕枕头，头的位置就比心脏低，会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕，眼皮浮肿，严重影响了睡眠的质量。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。
同时，睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。因此，颈椎病患者为了避免疾病的侵袭，一定要注意选择合适的枕头使用。
3、那么什么样的枕头是合适颈椎病患者呢？
枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑等情况，或是睡觉睡到一半感到脚麻，那可能就是你的枕头太高了;枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。
理想情况下，每次小睡逐渐延长到1-2小时，也会让宝宝夜间睡得更安稳。对于小月龄的宝宝，白天的睡眠也一定要保证，“白天不睡留着晚上睡”的观念是错误的。孩子在疲劳状态下更难以入睡，白天的浅睡眠也可以帮助他恢复精力，反而能让宝宝晚上睡得更安稳。宝宝的夏天午睡时间不宜过长，白天睡得多很容易影响夜间的睡眠，这样反而适得其反。对于那些白天每次只睡很短时间（20-30分钟）一天睡很多次小睡的宝宝，在 6个月后可以尝试让他每次小睡的时间更长一些。方法是：尝试让宝宝醒得更久一点，以逐渐延长宝宝小睡的间隔时间。
宝宝的夏天午睡时间不宜过长，白天睡得多很容易影响夜间的睡眠，这样反而适得其反。对于那些白天每次只睡很短时间（20-30分钟）一天睡很多次小睡的宝宝，在 6个月后可以尝试让他每次小睡的时间更长一些。方法是：尝试让宝宝醒得更久一点，以逐渐延长宝宝小睡的间隔时间。理想情况下，每次小睡逐渐延长到1-2小时，也会让宝宝夜间睡得更安稳。对于小月龄的宝宝，白天的睡眠也一定要保证，“白天不睡留着晚上睡”的观念是错误的。孩子在疲劳状态下更难以入睡，白天的浅睡眠也可以帮助他恢复精力，反而能让宝宝晚上睡得更安稳。
对于那些白天每次只睡很短时间（20-30分钟）一天睡很多次小睡的宝宝，在 6个月后可以尝试让他每次小睡的时间更长一些。方法是：尝试让宝宝醒得更久一点，以逐渐延长宝宝小睡的间隔时间。理想情况下，每次小睡逐渐延长到1-2小时，也会让宝宝夜间睡得更安稳。对于小月龄的宝宝，白天的睡眠也一定要保证，“白天不睡留着晚上睡”的观念是错误的。孩子在疲劳状态下更难以入睡，白天的浅睡眠也可以帮助他恢复精力，反而能让宝宝晚上睡得更安稳。宝宝的夏天午睡时间不宜过长，白天睡得多很容易影响夜间的睡眠，这样反而适得其反。
方法是：尝试让宝宝醒得更久一点，以逐渐延长宝宝小睡的间隔时间。理想情况下，每次小睡逐渐延长到1-2小时，也会让宝宝夜间睡得更安稳。对于小月龄的宝宝，白天的睡眠也一定要保证，“白天不睡留着晚上睡”的观念是错误的。孩子在疲劳状态下更难以入睡，白天的浅睡眠也可以帮助他恢复精力，反而能让宝宝晚上睡得更安稳。宝宝的夏天午睡时间不宜过长，白天睡得多很容易影响夜间的睡眠，这样反而适得其反。对于那些白天每次只睡很短时间（20-30分钟）一天睡很多次小睡的宝宝，在 6个月后可以尝试让他每次小睡的时间更长一些。
对于小月龄的宝宝，白天的睡眠也一定要保证，“白天不睡留着晚上睡”的观念是错误的。孩子在疲劳状态下更难以入睡，白天的浅睡眠也可以帮助他恢复精力，反而能让宝宝晚上睡得更安稳。 宝宝的夏天午睡时间不宜过长，白天睡得多很容易影响夜间的睡眠，这样反而适得其反。对于那些白天每次只睡很短时间（20-30分钟）一天睡很多次小睡的宝宝，在 6个月后可以尝试让他每次小睡的时间更长一些。方法是：尝试让宝宝醒得更久一点，以逐渐延长宝宝小睡的间隔时间。理想情况下，每次小睡逐渐延长到1-2小时，也会让宝宝夜间睡得更安稳。
你好，根据你描述的情况，正常情况下，孩子趴着睡对宝宝的头部发育是有好处的。但是孩子长时间趴着睡会压着孩子的心脏，对孩子的心脏发育是不好的，建议最好不能让孩子长时间趴着睡。
刚出生的婴儿头部相对较大，几乎与肩等宽，平卧、侧卧都很舒适，所以不建议用枕头。如果给新生儿用了过高的枕头，反而容易造成其颈部弯曲、呼吸困难，以致影响新生儿的正常生长发育。建议宝宝3个月后慢慢开始使用枕头。
宝宝晚上开灯睡觉容易降低宝宝视力，对眼睛发育很不好的，长期下去还可能造成宝宝暴躁的性格，要让宝宝养成从小关灯睡觉才可以，尽量也少让宝宝用手机看视频，宝宝眼睛发育尚未完全，经常用手机看视频对眼睛伤害也很大。眼睛散光的症状有视觉疲劳，眼睛酸痛头疼等，如果不能确定建议还是到专业医院检查。
宝宝晚上开灯睡觉容易降低宝宝视力，对眼睛发育很不好的，长期下去还可能造成宝宝暴躁的性格，要让宝宝养成从小关灯睡觉才可以，尽量也少让宝宝用手机看视频，宝宝眼睛发育尚未完全，经常用手机看视频对眼睛伤害也很大。眼睛散光的症状有视觉疲劳，眼睛酸痛头疼等，如果不能确定建议还是到专业医院检查。
亲，侧睡是正常的，宝宝会选择自己觉得舒服的体位睡觉的，不用刻意纠正的，我家宝宝一直也是侧睡的。
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晚上睡觉该不该枕枕头?
女 | 0个月
健康咨询描述：
我是一个整天在电脑前工作的人,想问您如何防止颈椎病和腰间盘的发生?为了防止颈椎病,睡觉的时候如何枕枕头?到底该不该枕?谢谢您!
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擅长: 心血管,呼吸系统疾患,儿科,心理疾病,
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&&&&&&你好希望我的意见可以帮助你！预防措施】　　一、颈椎病的预防　　（一）阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病.　　（2）保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发.　　（3）加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力　　（4）避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能.　　（5）注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡.　　（6）及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病.　　（7）劳动或走路时要防止闪、挫伤.　　（8）长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼.　　（9）注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视.要保持脊柱的正直.　　（十）中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用.　　2、颈椎病患者的床　　各种床铺各有其优缺点，而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关.但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳.因此，选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好.它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用.　　3、颈椎病患者的枕头　　枕头是维持头颈正常位置的主要工具.这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线.这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态.因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形为佳.因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动.　　其次，对枕蕊内容物选择也很重要，常用的有：　　①荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低.②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低.③绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天.其他如鸭毛等也不错，但价格较高.　　枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳，一般讲，枕头高以8~15cm为宜，或按公式计算：　　（肩宽-头宽）÷2.　　颈椎枕亦可起预防或治疗作用.长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病.办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地.将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松.避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳.1.坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势.办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛.2.活动颈部：应在工作1~2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准.使得颈椎关节疲劳得到缓解.3.抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正.因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右.这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健.4.睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低.枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空.习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高.睡觉时，不要躺着看书.不要对着头颈部吹冷风.5.避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等.6.防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭.颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系.风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环.冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒.7.预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病.
疾病百科| 颈椎病
挂号科室：脊柱外科
温馨提示：保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经...
好发人群：所有人群尤其是长期伏案工作的人群
常见症状：头痛头晕、颈项疼痛、恶心呕吐
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治疗方法：药物治疗、理疗、手术治疗、中医针灸治疗
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睡觉有枕头好还是不用枕头好
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我不用枕头睡觉，会感觉腰很容易疲劳，用枕头又感觉颈椎会变形，请问医生，睡觉是用枕头还是不用枕头好
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
本问题已关联到“颈椎病不睡枕头能缓解吗？”
&&&中西医结合科
擅长：擅长解决内妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
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原新疆兵团医院(退休)&&&中西医结合科
最好是用低枕头好，最好是用低枕头好，最好是用低枕头好。
擅长：治疗有儿科方面的疾病
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广州市粤西人民医院&&&全科
对于不用枕头这个问题你需要正确认识，枕头可以把人的头垫高一点,这样可以保持呼吸道的顺畅。如果不用枕头,睡觉时若平躺则头部后仰较大,挤压咽喉部,会造成一些呼吸困难;再加上肌肉放松,嘴会不自主的张开以增加进气量,但张着嘴呼吸很快会口干舌燥,睡醒后会感到喉部疼痛,如果凉气吸进肚子,还会造成腹痛。而且咽喉部受挤压也是造成打呼噜的一个重要原因。以上是我对于你请问不用枕头这个问题的解答，希望对你有所帮助。
擅长：全科
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广东省人民医院&&&全科
您好，对于不用枕头这个问题要引起重视，关于不用枕头这个问题为您解答如下：如果你睡的枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。临床上，高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。 枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。
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广东省人民医院&&&全科
不用枕头？颈椎病建议你看看当地神经内科医生，采用牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。
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宿迁市华美医院&&&全科
专家分析道，不枕枕头，头的位置就比心脏低，会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管充盈，管壁受压，醒来后会感到头晕，眼皮浮肿，严重影响了睡眠的质量。而且头垫高睡觉，胸部也连带被略微抬高了，这样，下半身的血就可以顺流，能减轻心脏的负担。同时，睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。因此，颈椎病患者为了避免疾病的侵袭，一定要注意选择合适的枕头使用。
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疾病百科（别名：颈椎退行性变,颈椎骨质增生）（别名：颈椎退行性变,颈椎骨质增生）　　颈椎病称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动...　　颈椎病称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。就诊科室：骨科 神经内科典型症状： 多发人群： 中、老年人 ,40岁以上检查方法： 发病部位：脊柱疾病自测：常用药品：
医院医生：
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广州军区总医院&&&骨科
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生睡觉时枕头一定要枕到脖子上
核心提示：人的一生有1/3的时间在睡觉，睡觉自然离不开枕头，但是你却不一定懂得正确的用枕头方法。知道吗？枕头要枕到脖子上，而不只是后脑勺。
　　枕头只垫后脑勺诱发椎退变
　　苏某当兵回来后在市里找了一份司机的工作，去年起颈椎开始觉得不舒服，后来出现症状，持续地性，连止痛药也难以见效，不能开车了。
　　苏某怀疑自己的骨头里是不是长了还是什么坏东西，于是到医院做核。结果是他的脊椎第五节颈椎处神经变得像纸片一样薄，整条脊椎是直的，失去了曲线。
　　让其躺下来做进一步的检查，他刚躺下，医生就说：“诶，你的头怎么只枕了一半，真个脖子下面空空的没有依靠，肯定要出问题啦！”苏某不以为然：“我都是这样睡得呀！”
　　这时医生解释道，由于白天站立时人体颈椎承受很大的压力，晚上睡觉时垫上枕头能对颈椎起到放松的作用，但是如果枕头只垫后脑勺时，颈椎则常处于低头或者偏向一侧的位置，会诱发颈椎退变。据悉，苏某正是因为没有脖子没有枕在枕头上，导致第五节颈椎受压变形，从而压迫到附近的神经，以致反射到手臂引起疼痛。
　　教你如何正确枕枕头
　　睡眠时间占去人一生的1/3，姿势不可不慎重。然而，事实上很多人并不懂睡眠的杂，正确的睡眠可以延年益寿，但是不健康的睡眠却可引起疾病，如苏某一般，很多人正是因为枕头只垫后脑勺，结果引来了。
　　医生表示，一个好枕头的标准是将颈椎维持在正常的生理曲线上，用错枕头往往会引发颈肩或，严重者还会。科学用好枕头，保持正确的睡姿应该是这样的：
　　平躺时，枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半，才可以让头跟身体保持中立位，能防止颈椎，根据这样的标准，中间低两边高的枕头是不错的选择。膝盖下最好放一个小枕头。
　　侧睡时枕头高度要加一倍，两膝间也要夹个小枕头。
　　趴睡最好要避免，因为颈椎会承受过大的压力。
　　有些人习惯不垫枕头，其实是不对的。因为睡觉时头会往后仰，颈椎承受的压力会比时高出一倍，长期下来会导致疼痛。
　　起床时要记得先侧身，手扶着起来再下床，不要直接仰卧直身起床。
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（责任编辑：谢晓）
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