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健康咨询描述：
早上能空腹喝牛奶吗，我有慢性胃炎。
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：您好，根据您的情况来看，是可以的。但不要喝冰的。指导意见：您的情况来看，要多加注意，平时不要吃辛辣和生冷的食物。建议您要定时到医院来进行复诊。希望我的回复能帮到您，如果疑问可以实施追问，祝您早日康复，您的认可是对我们最大的支持。
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病情分析：你好。患有慢性胃炎的话不宜早上空腹喝牛奶的。指导意见：平时在饮食方面的话宜清淡为主，忌辛辣生冷刺激性食物。还要养成良好的饮食规律、
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慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变，是一种常见病，其发病率在各种胃病中居首位。自纤维内镜广泛应用以来，对本病认识有明显提高。常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。后者黏膜肠上皮化生，常累及贲门，伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少，也可累及胃体，伴有泌酸腺的丧失，导致胃酸，胃蛋...
挂号科室消化内科
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。睡前可以空腹喝牛奶吗？
时间： 13:39:21
健康咨询描述：
睡眠不太好，听说和牛奶能治疗失眠。
想得到怎样的帮助：睡前可以空腹喝牛奶吗？（感谢医生为我快速解答——该。）
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睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
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睡前一杯牛奶可以有镇静安神的作用,可以提高睡眠质量.
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。......
挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。能空腹喝牛奶吗
本文导读：能空腹喝牛奶吗？空腹不宜喝牛奶。由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫
　　能空腹喝牛奶吗？空腹不宜喝牛奶。由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。
　　理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的¼。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。如果已经习惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一个和少许酱菜、豆腐干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混合，在胃肠中停留时间延长，有利于其营养成分的消化吸收。由于食物提供的热量足够，消化吸收又较缓慢并充分，使血糖持续较高水平，上午就会精力充沛。》》》（责任编辑：admin）
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一周热文排行晚上空腹喝牛奶好吗？牛奶的食疗功效有哪些？
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　晚上空腹喝牛奶好吗?牛奶的食疗功效有哪些?我们赶快跟随医通无忧网来了解一下吧!
　　一、晚上空腹喝牛奶好吗?
　　空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。 牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用。若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。所以，医通无忧网提醒您，正确做法应是在正常晚餐后，睡前饮用牛奶。推荐阅读：
　　1、晚上喝牛奶有利于休息和睡眠
　　牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪。
　　2、睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用
　　晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。推荐阅读：
　　二、牛奶的食疗功效有哪些?
　　1、牛奶中的钙，能造骨和坚固骨骼与牙齿，或可减少骨质疏松病的发生。
　　2、牛奶中的锌能使伤口尽快愈合。
　　3、牛奶中的维生素A能提高人的视力。
　　4、牛奶中的钾，可使动脉血管在高压时保持稳定，而尽量减少中风的危险。
　　5、牛奶中的铁、铜和维生素A有抗面部衰老之作用。
　　6、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能减缓大脑的衰老。
　　7、牛奶中的色氨酸，能帮助睡眠。
　　8、牛奶有降低人体内胆固醇的作用。
　　9、饮用带活性菌的酸牛奶：可维护人体肠道健康和有较好的美容作用，酸牛奶及其牛奶中的脂肪可以增强人体的免疫系统功能。
　　10、牛奶具有滑肠、润燥之功能，对有习惯性便秘的人可缓解便秘或达便畅之效。
　　11、常饮牛奶，能帮助人预防动脉硬化。
　　12、牛奶具有刺激胆囊排空的作用，即是胆结石的最好的预防良剂。牛奶虽然具有上述多种的保健功能与作用，但它并不是药，它不可能直接性地医治某一种疾病，消费者千万不要把牛奶视为能治百病的灵丹妙药。
　　13、医通无忧网提醒您，牛奶具有一定的排毒作用，它可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
　　三、喝牛奶的正确方法
　　1、搭配主食细细嚼
　　喝牛奶，一定要有主食打底。很多上班族早晨拿杯牛奶就匆匆出门，这是不好的饮奶习惯。不搭配主食，牛奶在胃里停留时间就很短，营养物质根本来不及消化、吸收就排到了大肠，无形中造成了浪费。牛奶中的蛋白质代替碳水化合物转变成了热量，白白消耗掉了。推荐阅读：
　　医通无忧网提醒您，喝奶前最好先吃点东西或边吃食物边饮用，最理想的是牛奶和苏打饼干或者面包一起在嘴里细细咀嚼，小口咽下。
　　2、隔袋加温就可以
　　很多人喜欢把牛奶煮沸再喝，其实，煮的时间越长，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分损失就越大。牛奶没有必要煮沸。
　　家里购买的鲜奶都是经过消毒或者杀菌的，可直接饮用而不需要再次加热煮沸。要是喜欢喝热奶，可以采取隔盒(隔瓶)加温的方法，加温就可以喝了。
　　3、奶酪是个替代品
　　绝大部分人其实还没养成摄入牛奶制品的习惯，其实牛奶应该天天喝，出差在外，或者对鲜奶不耐受，不妨吃两片干奶酪。
　　四、牛奶的食疗有哪些?
　　1、奶茶
　　牛奶中加茶同饮可说是全世界人民的传统习惯。我国南方人喜欢喝带甜味的牛奶红茶，而新疆、内蒙古、西藏人则爱喝带咸味的奶茶(砖茶+牛奶)。
　　原料：茶叶、牛奶各适量。
　　做法：先用开水浸泡茶叶，然后趁势把它倒进煮沸的牛奶中。至于加糖或加盐，则可根据个人的口味而定。
　　特点：牛奶中加茶叶以后，使两者特有的香味融于一体，营养成分相互补充，抑制了牛奶的腥味和茶叶的苦涩味，饮用起来味道更加浓郁、绵长。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳，也适合于急慢性、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉药物中毒者，它还能发挥解毒作用。
　　2、自制脱脂奶
　　原料：牛奶适量。
　　做法：将牛奶煮开，静置数小时，去掉上面一层奶皮(即脂肪，此法一般可去掉80%的脂肪)即成。
　　特点：本品适合于喂养患、痢疾、肠炎等肠道疾病的丽人。由于去掉脂肪的牛奶含热量低，缺乏维生素 A、维生素D等，可用其它食品补充。
　　3、牛奶麦片
　　材料：牛奶、麦片各适量。
　　做法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。
　　特点：富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。
　　4、蛋奶
　　原料：鸡蛋、牛奶各适量。
　　做法：先将鸡蛋煮老，去掉蛋壳、蛋白，用勺子将蛋黄研碎，加入牛奶充分混合即可。
　　特点：蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素 A外，还含有铁、磷等物质。本品适用于缺铁性贫血，以及需要补充钙质的丽人。
　　5、牛奶鸡蛋蜜
　　原料：牛奶1杯，鸡蛋1只，蜂蜜1匙。
　　做法：鸡蛋充分打碎，冲入加热的牛奶内，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，再加蜂蜜。
　　特点：早餐后吃，或当早点，同时加服面包、馒头等。常服可预防。
　　6、牛奶粥
　　原料：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。
　　做法：先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。
　　特点：早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。
　　7、牛奶蛋白羹
　　原料：牛奶200毫升，鸡蛋2个，白糖适量。
　　做法：将鸡蛋打破，取蛋白，与牛奶、白糖同放入汤碗中，调匀，入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。
　　特点：甜醇奶香，味浓，润泽适口。此羹祛斑增白。用于防治雀斑、黄褐斑等，无斑女性常吃，也可使皮肤白嫩漂亮。
　　8、核桃牛奶蜜
　　原料：牛奶1杯，核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，蜂蜜1匙。
　　做法：1、核桃1500克去壳及衣，放在铁锅内，用文火炒，待炒成微黄色后取出，待冷，用捣舀捣烂成泥。2、黑芝麻500克，去除泥沙，放在掏米箩内，用水漂洗后取出，放在铁锅内，用文火炒，炒干后取出并研细。
　　吃法：核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙，冲入煮沸过之牛奶或豆浆内，并加蜂蜜1匙，调匀后服，每日1次，可当早点。
　　特点：治疗假性近视与防止高度近视。
　　9、牛奶大枣汤
　　原料：牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。
　　做法：先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可。
　　特点：可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。
　　10、羊肉奶羹
　　原料：羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。
　　做法：1、将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅;2、加水适量，文火炖7～8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。
　　特点：本品温中补虚，益精补气，适用于病后(产后)肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5～7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥(小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥)。
　　11、鲜奶玉液
　　原料：粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。
　　做法：1、把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分;2、和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。
　　特点：本品可补脾肾，润燥益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。
　　12、姜韭牛奶羹
　　原料：韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。
　　做法：将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液，再倒入锅内，加牛奶煮沸即可。
　　特点：本品可温胃健脾，适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等，可于每日早晚服用。
　　13、姜汁牛奶
　　原料：生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升。
　　做法：将生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混匀煮沸即成。
　　特点：本品可益胃、降逆、止呕吐，适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。
　　14、厚奶
　　原料：牛奶、淀粉或糕干粉、藕粉、糖适量。
　　做法：把牛奶烧开加入3%～7%的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶变稠，稍加糖即可。
　　特点：本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的丽人。
　　15、奶汁扒鸡蛋
　　原料：牛奶50克，鸡蛋12只，玉兰片30克，豌豆苗6棵。
　　佐料：油60克，精盐3克，黄酒10克，味精1克，湿淀粉30克，葱花、鲜汤各适量。
　　做法：1、将玉兰片切成长方片，火腿切成细丝，豌豆苗去杂洗净;2、炒锅上火放水烧沸，将12只鸡蛋逐个打入锅内，煮熟，用漏勺捞出，放入平盘中;3、沙锅上火，放入40克油烧热，下入葱花炝锅，烹入黄酒，放入鲜汤，将鸡蛋溜入锅内，放入玉兰片、味精、精盐、牛奶、待汤烧沸，淋入油，颠翻炒锅，出锅，盛入平盘内;4、将火腿丝、豌豆苗撒在盘的两边作点缀即成。
　　特点：鲜嫩可口，补气养血。
　　16、蟹虾炒鲜奶
　　原料：鲜牛奶250克，鸡肝、蟹肉、虾仁、炸榄仁各25克，熟瘦火腿15克，鸡蛋清250克。
　　佐料：味精1克，精盐3克，干淀粉3克，油500克，黄酒适量。
　　做法：
　　1、将虾仁用黄酒、精盐、味精、淀粉腌滞上浆;
　　2、火腿切成约1.5厘米见方的小粒，鸡肝切成长、宽各2厘米的片;
　　3、将鸡肝放入沸水锅滚至刚熟，倒入漏勺沥去水;
　　4、炒锅上中火，放油烧至四成热，放入虾仁、鸡肝过油至熟，倒入笊篱沥去油;
　　5、用中火烧热炒锅，下牛奶，烧至微沸盛起，将干淀粉、鸡蛋清、鸡肝、虾仁、蟹肉、火腿一并倒入牛奶拌匀;
　　6、用中火烧热炒锅、下油锅后倒回油盆，再下油25克，放入拌料的牛奶，边炒边翻动，边加油两次(每次20克)，炒成糊状，再放入榄仁，淋油1钱，炒匀上碟。
　　特点：光亮润滑，堆形似山，色泽奶白，奶芡嫩滑，鲜爽软韧，补气益肾，滋阴润燥。
　　医通无忧网为您解忧，晚上空腹喝牛奶好吗?牛奶的食疗功效有哪些?相信您现在一定有所了解了吧，医通无忧网与您一同关注健康问题!
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责任编辑：杨洁
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大多数朋友都会认为超市的产品质量相对有保障，可以放心购买。其实，在超市购买某些产品时也要注意辨别...
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