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第三方登录：最近一直睡得不好？谁有治失眠的秘方？
健康咨询描述：
最近半年一直睡得不好，常常半夜就醒，然后白天没有精神，工作也不顺手，一直这样下去会影响工作，又怕吃药有副作用，有没有什么治失眠的秘方？
想得到怎样的帮助：什么办法可以自己防止失眠？（感谢医生为我快速解答——该。）
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你好，可以使用敷脐法：等量珍珠粉、丹参粉、硫磺粉拌匀，再拌适量麻油敷于脐部，外盖塑料薄膜胶布固定，3-5天更换。还有按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。
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你好，长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。
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挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
并发疾病、、
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
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失眠可以吃什么食物？请问谁能给我推荐一些治疗失眠比较有效的药物呢？你们可以告诉我吗？拜托大家了啊
提问者采纳
失眠看是什么症状吧？为什么失眠，楼主自己也找找原因。我以前也睡不着，在晚饭一小时后，做一下运动，跑跑步最容易达到的哈，再泡个脚，尽量干一些安静的事情。。看能不能解决。。
听说最近有种茶有很好的效果，是怡mian///茶，说是怡mian///茶中含有的成分有能宁心安神，用于神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。有养阴润肺，清心安神的作用。过程很简单，就是每天喝茶。不知道高手知道这种茶吗？？
采纳率100%
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其实前段时间我也一直失眠，看了医生取了好多药还是不怎么有效。我建议晚睡前平跑步十几分钟----由你自己决定感觉累就好，别过度。回家后喝温牛奶一杯，躺床上看会你不懂或无兴趣的领域的书或资讯，相信这会对你的睡眠有好处的，而我也是这么做的现在睡眠好多了。祝你夜夜有好梦，安睡到黎明。
睡前一杯温牛奶
治疗失眠的相关知识
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出门在外也不愁治疗失眠偏方
健康咨询描述：
你们好。我姑妈最近2个多星期身体一直不太舒服。经常睡觉的时候爱做梦。她晚上半夜总是半睡半醒的。老是失眠。我们都很着急，希望她能快点好起来。不知道有没有什么办法。
想得到怎样的帮助：我想知道治疗失眠有什么办法？谢谢大家告诉我。呵呵（感谢医生为我——该。）
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失眠(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。X
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治疗失眠小偏方28个
　　1．取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；
　　 2．取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之；
　　 3．取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之；
　　 4．取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃；
　　 5．取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；
　　 6．取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃；
　　 7．取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙；
　　 8．取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好；
　　 9．取热牛奶一杯，睡前服之。
　　 10．枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。
　　 11．花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了。
　　 12．大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。
13．酒泡灵芝可治失眠
　　 原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。
14．树叶装枕头可安眠
　　 拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
　　 15．桑葚子20克，酸枣仁5克。
[制用法] 水煎服。
　　 [适应证] 失眠血虚证。
　　 16．在古代芦荟就被当作安眠剂，这是因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。芦荟酒的服用方法：每天就寝前服用1小杯，就可进入深层睡眠状态。
　　 【处方】将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁，睡前用开水服两小匙芦荟汁，长期服用。
　　 【功效】适用于头痛和失眠症。
　　 【处方】芦荟鲜叶60克，酒1瓶，酸枣仁30克，夜交藤45克，茯神45克。将芦荟鲜叶洗净去刺，切成条状，浸入酒中，同时加入上述3种药物，密封阴凉处贮放，1周后即可服用。每晚睡前坚持服用1小杯。
　　 【功效】适用于长时间失眠症。
　　 【处方】将芦荟叶洗净去刺，捣烂取汁，睡前用开水服2小匙芦荟汁。
　　 【功效】有效防止失眠。长期服用，重症失眠也能治愈。
　　 17 荟生叶绞汁，加蜂蜜混合，用热水稀释后喝，早晚二次，经一周左右，睡眠逐渐好转了，半年后失眠症完全治好了。
18验方之二
　　 药物：炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g。
　　 功效：养阴安神，清心除烦。
　　 主治：用于虚烦失眠等症。 用法：水煎，于晚上睡前顿服。
　　 〖原 料〗：夜交藤（何首乌的藤茎）60克、粳米50克、大枣2枚、白糖适量。
　　 〖做 法〗：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠即可。
　　 〖用 法〗：每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
　　 〖作 用〗：养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。夜交藤9-15克煎水外用，还可以治皮肤瘙痒。
　　 〖评 注〗：夜交藤擅治失眠，用冰糖、大枣矫味又健脾安神，适于长期饮用。
　　 19 周总理治疗失眠偏方——医治失眠秘方
　　 近期我在电视上看到一则介绍周恩来总理扮演者（王铁成）的一个养生秘方——“周总理”治疗失眠偏方。王铁成有失眠的毛病，据他本人讲，他一天只能睡4个小时觉，属于严重失眠，用很多方法医治都不见效。后来有一高人告诉他一个简单的治疗失眠的秘方，效果非常好。
　　 治疗失眠秘方全文摘录如下：黑芝麻50g，核桃仁50g、（干）桑叶50g，蜂蜜若干。制药方法：把前3种中药先放入捣蒜的臼子捣碎，然后用蜂蜜调和之后，用手团成丸子，每天吃1～2个，长期坚持吃。从电视画面上看，丸子的直径大小也就比现行的一元硬币大一点的样子。据“周总理”自己讲，效果非常好，可以说治疗失眠有奇效。
　　 20 我给大家提供一个治疗失眠的好偏方,不信你可以实验一下(祖传秘方)大公开：
　　 原料：葱白,大红枣.白糖
　　 首先：取葱白把它切成1寸8段,再取大红枣15颗(一定要数对了,呵呵) 把他放如锅中,加入白糖5克(一勺吧),再加1碗半水,煮.....大约锅开后,取一碗煮好的水拿在手中(先不要喝).在准备一盆温水.泡脚.一边泡脚,一边喝,包准你一觉到天亮
　　 21 花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。夜间失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。
　　 22 ：莲子20粒、桂圆肉10颗。 水炖吃。于临睡前服食为好。此方适于一般失眠。
　　 23 ： 胡桃仁适量，红糖适量。捣碎，和红糖开水冲服，饭后用。此方适于一般失眠。
　　 24 ： 百合6克、莲藕6克 水煎服。此方适于心烦意乱引起的失眠。
　　 25 ：啤酒花适量。 以啤酒花（每日约用3克）泡水，当茶饮。此方适于神经衰弱引起的失眠。
　　 26 ：白术10克、远志10克、枣仁10克、柏子仁10克、合欢花10克水煎服。此方适于兼见多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者。
　　 27 ：半夏50克、枳实50克、黄连30克、栀子30克共研细末，每服10克，每日2次。此方适于兼胸闷、痰多、恶心症状之失眠者。
　　 28 ：黄连15克、阿胶10克、朱砂1.5克将黄连、阿胶水煎，冲入研成末之朱砂，即可服用。每日2次。此方适于兼见头晕耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热、心悸不安症状之失眠者。
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