晚上失眠多梦，睡眠质量不好是怎么一回事呢
女 | 28个月
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健康咨询描述：
了，晚上睡眠质量一点都不好。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎么可以有高质量的睡眠。（感谢医生为我——该。）
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时间： 21:18:09
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病情分析：青年女性，夜间睡眠差。指导意见：建议：1.放松情绪，睡前听轻音乐或运动，注意休息。2，可以服用中成药帮助睡眠，如百乐眠、复发枣仁胶囊。
你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。
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病情分析：您好：您的这个情况我建议您积极的治疗一下比较好的，平时也要注意配合生活饮食方面调理，一定不要有什么心理负担的。指导意见：我建议您注意积极的服用七叶神安片进行调理很好的，平时注意自己的生活要规律，按时上床休息，晚上睡前可以适当热水泡脚20分钟，主以避免想太多，放松心态，希望我的回答可以给您带来帮助，祝您早日康复。
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病情分析：你好！你的情况考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，指导意见：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你健康！
你好，你有可能属于神经衰弱，吃点谷维素，维生素B6，维生素B12试一下
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病情分析：你好：就你所说的这种情况中医学认为乃心肾不交所致，当然也有因生理、心里、某种药物、睡觉环境等原因所致的。指导意见：建议：可以去当地中医医院针灸科试试耳穴贴压磁珠的方法，我的经验是耳穴贴压磁珠调理睡眠质量差、多梦的效果不比安定片等药物差。
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睡不着是怎么回事，要怎么办才好呢？
病情描述：
最近晚上老是睡不着，很不舒服，有什么方法可以治疗的吗？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答1760条
医生建议：精神放轻松点自然而然就会睡着。注意多吃新鲜蔬果和含优质蛋白的食物，保持作息规律，保证充足的睡眠，要学会调节自己的情绪。
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