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你好，请问下备孕前除了补叶酸外，还能吃什么补品呢？注意什...
刀剑威害的我123
来自：江苏省 淮安市 浏览 688 次
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病情分析： 一般建议准备怀孕前3个月和怀孕后三个月服用叶酸，最好是饮食上注意营养，适度运动，避免过于劳累，一般身体健康的人，饮食上不需特别吃什么，而是营养需全面，粗细粮都吃，水果蔬菜多吃，少吃加工食品，如方便面，罐头。最好不吃药，女方应戒烟酒，男方最好也应戒。为确保宝宝脑部的健康，女生还应在孕前吃小剂量的叶酸。
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病情分析：
你好一般在怀孕前女性服用叶酸片预防胎儿畸形就可以的，别的不需要服用的。注意做好孕前检查，加强营养，禁食辛辣刺激食物。饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡.戒烟.另外注意不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等
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按症状查找孕前补充营养品，是否有效？
孕前补充营养品，是否有效？
我和丈夫刚刚结婚，我们是34岁的晚婚，急于要个孩子。等单位退休的阿姨们讲，她们的儿媳妇、女儿都补叶酸，也让我在孕前3个月和孕后3个月，补营养品。我们一窍不通，不知道该不该补，更不知道补什么？有的说叫福斯福，有的说叫叶酸，请给予指教！
补叶酸，在孕前3个月和孕后3个月,是防止胎儿畸形的，这个是必须要做的，请咨询当地的妇幼保健院使用方法。其它的营养品根据你个人的自身情况，如果吃饭较多，营养较全，还是较少的选择营养品，餐中补充营养是最好的，但是奶之类的东西不能缺少了
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阅读了本篇文章的用户购买了孕前女性最佳天然激素补品
15:34:36　来源: (广州)　
怀孕是女性一生中相当独特的经历，因此育龄女性的健康管理相当重要。在准备怀孕前最好能确认自己的健康状况，包括接受妇科检查，确认是否有疾病或受到感染，并把握激素的分泌状态，以便顺利怀孕，孕育出健康的宝宝。
当然“女性激素”也像世界上所有的事物一样，都像把双刃剑，有利也有弊，它也与妇科癌症子宫肌瘤等女性疾病有关。虽然食用雌激素的健康食品，通常没有太大的问题，不过最好还是先征询妇科医生的意见。
大豆异黄酮
市面上调节“女性激素”的健康食品的成分多是植物性雌激素（Phytoestrogen），指的是大豆里的异黄酮（lsoflavone）或亚麻子中的木酚素（Lignans）。
异黄酮富含于发芽大豆的胚芽里，是植物性多酚的一种，在化学结构上跟“女性激素”十分相似，在体内也具有“女性激素”的效果，但是效能只有“女性激素”的千分之一到万分之一。因此，它也可调节女性生理结构，女性体型与美化肌肤，抑制骨骼内钙的流失，防止动脉硬化及高胆固醇血症。
注意 当“女性激素”过多时，异黄酮会争夺“女性激素”的受体，而抑制“女性激素”的作用。
1.更年期障碍女性：医师通常会建议有更年期障碍的女性服用大豆异黄酮来减轻更年期症状。
2.孕前、孕后的女性：可以利用异黄酮来帮助调节女性生理。
3.减肥过度的女性：会造成“女性激素”的不足，可以多补充大豆异黄酮。
4.预防骨质疏松症：有研究指出若要预防骨质疏松症，应该在进入更年期前积极摄取大豆等相关食物。
选购异黄酮产品
重点1.剂量
异黄酮每天的建议摄取量为40毫克。很多产品会配合女性特有的各种症状，添加不同成分，因此异黄酮的含量比例也有所不同，购买前必须仔细确认。
重点2.原料
黑豆（黑大豆，扁豆）是有黑色种皮的大豆，与黄豆在分类学上同归豆科的大豆属。
重点3.可利用性
从大豆中萃取出来的异黄酮，通常是含有醣基的配醣体，这种异黄酮的分子量大，而且亲水性较强，在小肠中的吸收率比较低（只有13%～25%）。如果经过酶转换去除醣基，人体吸收率可提高至80%～95%，因此最好选择去醣基的大豆异黄酮。
r-次亚麻油酸：制造前列腺素
r-次亚麻油酸（Di-homo-r-linolenic acid）的功能虽然与”女性激素”不同，但它是制造前列腺素的原料。
易有经前症候群
当前列腺素缺乏时，会出现激素失调及子宫内膜无法正常运作等症状，如经前会感到焦虚不安、头痛等不舒服症状的经前症候群，就是前列腺素缺乏所引起的，给予r-次亚麻油酸后多能明显缓解症状。
月见草种子
市售的r-次亚麻油酸多是从月见草的种子中萃取的，因为r-次亚麻油酸在天然植物中含量很少，但是在月见草种子的脂肪酸中占7.5%的含量。
维生素E 3大功能
【帮助代谢】维生素E对于“女性激素”的代谢也很重要，它参与固醇类激素的代谢，包括男性及“女性激素”。
【减轻更年期症状】有临床研究发现，更年期体内维生素E的浓度也会降低，而补充维生素E能够减轻更年期症状。
【不孕症治疗】维生素E对于不孕症的治疗也有帮助，因为它能帮助胎盘产生一种助孕蛋白质，治疗不孕症时与促排卵药共同食用，更能够提高受孕几率。
小叮咛：市面上的维生素E有天然萃取的，也有合成的。最好选择天然的维生素E，人体吸收利用率较好。
药膳：轻松补充女性激素
中药里能够补充激素的药物，多属于补肾药与补血药。一般中医师用来治疗不孕症及更年期障碍的药物，在临床上都有调节女性生殖生理的功能。
1. 肉苁蓉、补骨脂、淫羊藿：常常用来治疗不孕症。
2. 莬丝子、杜仲：具有补肾安胎的效果。
3．阿胶、山药、益母草：可以调经。
4.地黄、山药：多用于治疗更年期障碍。以下提供4道简单的药膳，可让孕前、孕后女性补充“女性激素”。
1.菟丝子炖排骨
材料：菟丝子9克、枸杞子9克，准山药15克，排骨250克。
做法：菟丝子因为药材细小，最好请药店以纱布包好，连同枸杞子、山药及氽烫过的排骨一起放入炖锅中，水淹过所有材料，大火滚后转小火，炖煮40分钟，以盐调味后即可食用。
2.羊肉补血汤
材料：杜仲15克，当归9克、熟地9克，羊肉250克，葱、姜、盐适量即可。
做法：羊肉洗净切小块与药材、葱、姜放入锅中，加水淹过所有材料，大火煮滚，转小火炖煮至羊肉软烂，加盐调味即可。
3.山药苹果牛奶
材料：生山药、苹果、牛奶、蜂蜜、冰块适量。
做法：将所有材料放入果汁机内，搅打均匀后倒出，即可饮用。
4.益母草炖瘦肉
材料：益母草12克，瘦肉200克，红枣5颗，盐适量。
做法：瘦肉洗净切块，加入益母草、红枣，加水淹过所有材料，大火煮滚，转小火 炖煮60分钟，加盐调味即可食用。
(本文来源：39健康网
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怀孕前吃什么补品好
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怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，为了避免胎儿的异常，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始最好从计划怀孕开始，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜，菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
一般打算怀孕前三个月最好吃叶酸的，还是可以预防胎儿神经畸形的，怀孕后的前三个月也最好吃的，一般打算怀孕的话注意排卵期同房为好，这样怀孕的几率比较高的，如果怀孕的话是得做好产检的，确定胎儿健康的话才没事的，多休息为好
就补充点叶酸，蛋白质，维生素就可以了。
您好：燕窝具有安胎、保胎功效。燕窝特有的燕窝酸除了增强母婴免疫力，润泽母婴肌体，还能通过母体胎中补脑达到优生优育增强中补脑”，达到优育生优育。对产后母体康复快，脸色滋润，滋补不长胖有很好的效果。孕妇在生产前两三个月食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。
一般打算怀孕前三个月最好吃叶酸的，还是可以预防胎儿神经畸形的，怀孕后的前三个月也最好吃的，一般打算怀孕的话注意排卵期同房为好，这样怀孕的几率比较高的，如果怀孕的话是得做好产检的，确定胎儿健康的话才没事的，多休息为好
一般打算怀孕前三个月最好吃叶酸的，还是可以预防胎儿神经畸形的，怀孕后的前三个月也最好吃的，一般打算怀孕的话注意排卵期同房为好，这样怀孕的几率比较高的，如果怀孕的话是得做好产检的，确定胎儿健康的话才没事的，多休息为好
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