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生活小常识：孕妇贫血吃什么食物好
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导读：生活小常识：孕妇贫血吃什么食物好，很多的孕妇在妊娠期间，妊娠反应大，食欲下降，造成孕妇贫血，孕妇贫血怎么办？孕妇贫血吃什么好呢？孕妇贫血应该要有针对性，现在来了解下。
生活小常识：孕妇贫血吃什么食物好，孕妇贫血吃的食物应该要有针对性，尽量做到食物的多样化。
一：孕妇贫血吃什么？
1、富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
2、富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。
维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
3、富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。
铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
4、富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。
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【妈妈健康】导读
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【妈妈健康】专题：天气热孕妇吃什么食物好
来源：编辑：bianji
[摘要]养成良好的生活习惯和饮食习惯
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