女人睡觉打鼾的原因有哪些 五种打鼾原因需要知道
核心提示：睡觉的时候打是很多人对有的现象，打鼾的危害多多，所以很多人都想要将自己的打鼾去除，这就需要找到打鼾的原因，只要是将这些原因去除打鼾就可以获得好转，女人睡觉打鼾的原因有哪些？五种打鼾原因需要知道。
1.人在睡着之后最好是选择采用鼻子呼吸，如果不能采用鼻子进行呼吸，而是采用嘴巴呼吸的话，那么就很可能会造成打鼾，所以如果想要去除打鼾，最好是采用正常的呼吸方法，采用鼻子进行呼吸。
2.很多人在睡着之后身体处于一种完全放松的状态，口腔内的饿小舌头就也会出现极度的放松状态之下，就会出现下垂，这样就会阻碍呼吸道，这样就大大的影响了气流的正常进出，呼吸的气流遇到小舌头的时候就会出现打呼噜的声音，这就是医学上悬雍垂发生震动产生的呼噜。
3.有些人打呼噜是因为睡姿不正确导致的，为了避免睡姿不正确而造成打鼾，那么就需要及时的改变一下自己的睡姿，一般来说身体与双腿呈现出弓形，采取右侧位的睡姿就比较好，可以避免打鼾的发生。
4.枕头过高或者是过低也会造成打鼾，一般来说枕头的高度最好是保持10厘米左右，如果枕头不合适就会在一定程度上挤压咽喉腔，能够阻挡气流的进出，从而就发出打鼾的声音。
5.身体肥胖的人也比较容易出现打鼾症状，因为身体肥胖的人口腔内的肉肉也会比较多，睡眠的时候这些肉肉就会比较松弛，从而可以使得呼吸道被阻塞，导致打鼾的发生。
女人睡觉打鼾的原因有哪些？以上是造成女性打鼾的几个原因，大家了解了女性造成打鼾的原因就可以及时的对症下药进行治疗，可以避免打鼾的发生。
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有人打鼾，有人不打鼾。打鼾这件事儿看来，除了制造点噪音，好像也没什么大不了。其实不然。研究发现，长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，导致血中氧气减少。打鼾会极大的影响婚姻生活中夫妻的感情问题，而且毫无疑问会导致婚姻关系的破裂。因为一方打鼾会直接导致婚姻关系的另一方经常失眠、毫无睡意，神经疲惫，更有甚者则是直接分房入睡。睡觉的时候为什么会打呼噜？ - 在线观看 - 热点 - 乐视视频
睡觉的时候为什么会打呼噜？
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TA的帖子：
发表于 11:24:10
查看: 6996
每次和女友过夜入睡觉是最头疼的事情了.我本人入睡本来就浅要是旁边有个打呼噜的就更难睡着了.
我也试我先睡,但在深夜里还是会被吵醒.深夜比较安静呼噜声就感觉更大了更难让人睡着.
我们现在两人最多也就周末的时候过一夜.反正第二天休息.睡眠质量不好第二天补回来
但我们马上要结婚了怎么办啊.天天这样睡不好的话怎么行啊.
大家有遇见过这事吗?怎么解决的?
常驻大申 Lv6
你的女友是胖子，对吗
大申铁杆 Lv9
打鼾是种病~~~~·
大申水友 Lv4
呼一下拔一根胸毛 拔完就不呼了
忠实申迷 Lv11
打呼噜是可以治的。
铁牌申友 Lv8
可能是她太胖了，减减肥就会好得多。
铁牌申友 Lv8
呜呜，我也打呼咋办？这辈子不要结婚啦？
踊跃献申 Lv7
注册申友 Lv5
呜呜，我也打呼咋办？这辈子不要结婚啦？
原来..还有其他妹子饿打呼噜啊..我还以为我家的是百里挑一呢
注册申友 Lv5
委婉的说一下，然后治啊，这毕竟对她身体也不好的
我也提过.但她好像没这意思要去医院看看...纠结啊
注册申友 Lv5
大家要是有什么好的专治打呼的医疗机构或调理方法可以介绍下啊
铜牌申友 Lv10
这是病。。。得治！PS：如果是平时太累了，请自动忽略我前面那句话~
大申水友 Lv4
检查一下就可以啦
大申水友 Lv4
呼一下拔一根胸毛 拔完就不呼了
哈哈哈 真是超级逗，太欢乐了
你的建议是&&女友呼一下，男友拔自己一根胸毛吗？ 哈哈哈哈 毕竟女孩子长胸毛的很罕见啊
大申水友 Lv4
呵呵，我老婆睡觉打鼾如雷，现在听不到声音反倒睡不着，习惯就好，接受一个人就接受她的全部，前提是真心和愿意。
初识大申 Lv2
这可以忍忍的吧
铁牌申友 Lv8
侧睡会好一点&&打呼确实影响他人 自身也不好. 十分讨厌打呼的
注册申友 Lv5
啊呦 和女朋友过夜。。。不是天天住一起的，那大家都懂的，晚上不要太欢乐哈，累了说不定打呼更厉害的~！！不过结婚了天天在一起，可能不会这么累，会好些也说不定，我儿子晚上太疯了夜里还会尿床呢
注册申友 Lv5
我也提过.但她好像没这意思要去医院看看...纠结啊
那就主动提出来带她去看，我以前的室友也是有打鼾的，还有磨牙的，真心受影响的。
铁牌申友 Lv8
最好去医院检查一下，打呼噜很影响身体的。
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为什么人们睡觉时会打呼噜
本文导读：打呼噜睡的香？其实，这种说法是错误的，正常情况下人们睡觉时不会打呼噜的，打呼噜是一种鼻部疾病，甚至有可能夺走人们的生命。那么，为什么人们睡觉时会打呼噜呢？
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
　　打鼾大致可有以下几类直接原因：
　　打鼾是由气道狭窄气流高速通过引起振动产生，那么造成气道狭窄的因素也就是打鼾的原因。
　　1、鼻部原因：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。
　　2、咽部原因：扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大。
　　3、先天性解剖畸形：下颌骨发育畸形（如小颌畸形），下颌骨后缩等。
　　4、机能性原因：白天清醒时气道正常，睡眠时气道周围肌肉张力减低，加之仰卧时舌根后坠，造成气道狭窄而出现打鼾。
　　专家介绍，除以上造成人打呼噜的直接原因外，还有其它一些间接原因导致打鼾：
　　1、遗传。打呼噜还与遗传有关，我们在生活中常常可以见到家族性打呼噜的患者。
　　2、肥胖。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，也是引起呼吸道狭窄而出现打呼噜的原因之一。
　　3、姿势。也有些患者白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过。
　　4、年龄。打鼾的发生与年龄也有关系，儿童及青少年中虽有打呼噜，但比率较低;35岁以后，更年期后打呼噜的发生率上升，这与老年肥胖、肌肉功能减退等因素均有密切关系。
　　5、不的生活习惯。饮酒及服用安眠药如安定等也可以抑制呼吸，加重打呼噜，甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外，吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿，而戒烟则可降低发生打呼噜的危险性。
　　6、任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生，如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。
　　人在劳累时，软组织也放松得比较彻底；或是枕头不太合适，让气道有点扭曲，不那么通畅，都可能造成打呼。但这样的鼾声都是正常的，休息好了、换个枕头，气道通畅了，鼾声也就消失了。对这种偶尔的鼾声，大家可以放心。
　　如果是病态的打呼&&睡眠呼吸暂停综合征，那可要警惕起来了。这个时候的气道已经不只是&不通畅&的问题了，而是已经完全闭合，您就&窒息&啦。
　　如果一个人晚上睡7个小时，这7小时中呼吸暂停超过了30次，每次暂停超过10秒钟，就是患有睡眠呼吸暂停综合征了。但是并非所有的打呼噜都是呼吸暂停，仔细观察打呼噜，会发现有些呼噜声中间有一小段儿是没声音的，这一小段儿就是呼吸停止的时间。
　　据估计，每5个打呼噜的人中就有1个患有睡眠呼吸暂停综合征，只是很多人没有发现罢了。如果一周7天有5天都打呼，就算得上是病态了，应该考虑干预。
　　虽然打呼噜、呼吸暂停都是医生诊断此病的重要标准，但其他一些重要的表现也是医生的诊断依据，譬如：夜间憋醒、心脏绞痛、醒时口干、睡不解乏、白天嗜睡、记忆力下降、性功能减退等。顺便说一下，其实不打呼噜的人也会得睡眠呼吸暂停综合征的。
　　当心小呼噜引发大&命案&
　　病史在5年左右，未经的病态打呼患者的率在11%-13%；病史在8年左右的睡眠呼吸暂停综合征患者，若每小时呼吸暂停次数大于15次，死亡率高达37%。看来，打呼跟睡得香可没什么关系，相反，打呼和呼吸暂停可是致命的健康杀手。
　　呼吸时不时地暂停，会造成患者通气不足，血液中的氧气含量下降，不够供应身体所需。大脑作为人体耗氧量最大的器官，缺氧可是不能接受的，于是就会时不时地&叫醒&患者，让他醒来多呼吸点空气。
　　心脏也是24小时无休的工作者，对氧气的需求也不少，也会闹罢工。这样一来，睡眠呼吸暂停综合征的患者还没进入深睡眠，就被憋醒或是心脏绞痛惊醒了。他们总是处于浅睡眠的状态，所以睡多久也不解乏。
　　呼吸暂停导致的供氧不足，可以引起心脏病、高血压、脑血管病、等多种，这些疾病大大增加了患者的死亡风险，同时，夜里睡眠时的呼吸暂停，还很可能导致心脏性猝死，只是现在很多打呼噜引起的猝死，最后都被诊断为心脏病了。郭兮恒教授说：夜间睡眠时发生的猝死很多都是与睡眠呼吸暂停密切相关的。
　　另外，在每晚7小时的夜间睡眠中，被强制&叫醒&30多次，必然导致睡眠不足，白天的嗜睡、记忆力减退、注意力不集中就避免不了了。
　　至于醒来口干，那是因为鼻腔走不通了，临时上阵帮助呼吸。一晚上都张着嘴呼吸，醒来时能不口干吗？
　　谁更容易&呼吸暂停&？
　　不幸的是，与白种人相比，亚洲人更容易得这种病。因为与白种人相比，亚洲人的鼻腔、喉部与口腔的通气道较小，&管子&细的总是更容易&堵&嘛。
　　老年人也是睡眠呼吸暂定综合征的主要患病人群，因为不管男女，只要年纪越大软组织就越容易松弛，所以许多老年人打呼声音很大。
　　此外，女性在更年期后的发病率也会明显增加。医学专家们认为，这可能是激素原因导致的。不过，总体而言，男性&打呼&还是多于女性的。
　　与标准体重的人相比，胖人更容易得这个病。这点很好理解，因为肥胖者的脂肪更多，颈部软组织的体积增大，造成气道狭窄，睡眠时气道更容易被堵塞。美国&国家心、肺、血液研究所&指出，美国超过1200万睡眠呼吸暂停综合征患者中一半以上是肥胖患者。
　　虽说肥胖是导致睡眠呼吸暂停的一个重要因素，但特殊情况下很瘦的人也可能会患上此病，譬如有些下颌比较小的人。
　　打呼噜还有得救吗？
　　要想缓解打呼噜，减肥是个非常有效的方式。另外，抽烟喝酒也会加剧打呼噜，所以想戒呼噜，先戒烟戒酒。
　　要想缓解睡眠呼吸暂停的症状，侧卧是一个很好的方式，而且它对于单纯打呼的人也挺有效果的。因为仰卧时，重力作用会导致舌根后坠以及咽后壁的塌陷，造成上气道的阻塞，而侧卧则相对能减少这种情况的发生。
　　选一款合适的枕头，也是很重要的。过高的枕头会让你的气道折叠。过低的枕头则可能让头部过分后仰、下颌抬高，造成舌根后坠。过软的枕头会让你在侧卧时颈部没有支撑，过分向外歪曲，造成气道不畅。综上所述，高度适中、中等偏硬一点的枕头是最好的。
　　长时间保持一个不良姿势或重复运动所造成的肌疲劳，也是导致抽筋一种原因。另外运动前没有充分的做热身，肌肉对突然的收缩或对突然的温度改变不能适应，也可以造成肌肉的抽筋。
　　至于药物和手术治疗，得仔细检查之后由医生说了算，千万不要自己乱用药。
（责任编辑：实习林小萍）
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中午睡觉打鼾，是怎么回事？
夜间睡觉打鼾是常事，我们经常也经常听说这样的人和事，可是在中午睡觉的半个小时里居然也会打呼噜，尤其是中午在办公室午休的时候打呼噜，声音还特别大，把同事都吵醒了，很尴尬。这究竟是怎么回事呢？应该怎么办好呢？
重庆华爱耳鼻喉医院专家介绍说，当空气通过气道不畅时，或者当气道内软组织或肌肉发生振动时，便会出现打鼾。当您进入深度睡眠时，舌头、咽喉和口腔根部（软腭）的肌肉群会松弛。这种肌肉松弛会使咽喉部组织下垂。当人呼吸时，下垂组织会使气道变得狭窄，并发生振动或颤动，便会发出打鼾声。您的气道越窄，这种振动就会越大，而您的鼾声就会越响。再加上在办公室里，很多人都是趴在桌上睡，睡姿难受，这也是引起午休打鼾的一个重要原因。三甲专家解答：睡觉打鼾四大原因1.体型肥胖重庆华爱耳鼻喉专家指出，肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪，是引起呼吸道狭窄而出现打鼾的原因之一。2.错误睡姿也有些患者白天时气道无异常，睡觉时由于气道周围肌肉张力减低，加之仰卧位睡眠时舌根后坠，同样可引起气道狭窄，影响气流的顺利通过。3、其他耳鼻喉疾病任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生。如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。4、不良的生活习惯饮酒及服用安眠药如安定等也可以抑制呼吸，加重打鼾，甚至诱发睡眠呼吸暂停。此外，吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿，而戒烟则可降低发生打鼾的危险性。另外，打鼾也有可能因为身体上的其他病因造成，目前的医学研究报告显示，高血压和心血管疾病患者患打鼾的几率较高，体型较常人肥胖者也容易出现打鼾的现象，另外如果胸部有疾病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都经常会发生打鼾的问题。H-UPPP结合等离子消融术 午睡回归安宁鼾症治疗方式多种多样，手术是主要的治疗手段之一，传统的手术方式无法解决某些部位的狭窄，部分患者手术疗效欠佳。全新升级版的鼾症诊疗术H-UPPP（美氏悬雍垂腭咽成形术）结合等离子消融，避免了传统UPPP（悬雍垂腭咽成形术）并发症的发生，提高了UPPP的效果和安全性，受到学术界的广泛重视并迅速推广，使人们真正享受到无鼾才能睡得香的理想状态。H-UPPP（美氏悬雍垂腭咽成形术）在完成悬雍垂腭咽成形术、扩大咽腔的同时，通过去除硬腭后端骨质，来截短硬腭、前移软腭，来扩大软腭后咽道。其优点在于保证有效扩大鼻咽、口咽气道的同时，手术创伤相对较小，减少了痛苦，又不改变面形，容易为病人接受。温馨提示：重庆华爱耳鼻喉医院是新加坡兰博耳鼻喉研究所技术与6H服务合作医院，是重庆首家三级专科耳鼻喉医院，如有疑问，可点击“免费在线咨询”或拨打免费电话，进行咨询。网络预约领取预约号，优先就诊，可免排队等候之苦。
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