耳鸣吃什么？这3种食物可缓解耳鸣症状
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原标题：耳鸣吃什么？这3种食物要多吃
耳鸣虽不是什么大病，但如果治疗不及时，也会给患者带来一定的影响，造成不可抚回的后果，因此出现耳鸣的人不可轻视。耳鸣后不可自行乱服药物，要及时到正规医院就医，也可多吃以下几种食物，补充营养，缓解耳鸣症状。
耳鸣的症状表现
总体说呈多样性，可单侧或双侧，也可为头鸣，可持续性存在也可间歇性出现，声音可以为各种各样，音调高低不等。
1、耳鸣与听力的关系
有些耳鸣病人伴有听力下降，有些听力正常，但是耳鸣不会引起或加重听力下降。
2、耳鸣与心理因素的关系
长期耳鸣会引起患者产生烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁的情绪，而不良的情绪状态可加重耳鸣，造成耳鸣与不良情绪之间的恶性循环，心理因素在耳鸣发病的过程中起重要作用。
耳鸣如何诊断？
1、了解病史
进行耳部及全身临床检查。
2、听力学检查
纯音测听、声阻抗测听、耳鸣音调和响度匹配检测、耳鸣后效抑制和最小掩蔽级检测，及其他听力学及电生理检查。
吃以下几种食物，缓解耳鸣症状
有人说牛奶是“人类保姆”，60年代以后世界牛奶的生产和消费量剧增。牛奶是营养丰富的食品，更是老年人最佳长寿食品。它吸收率高，利用率高，是既经济又安全的营养保健食品。牛奶中的矿物质是以碱性元素为主，所以牛奶是碱性食品，有调节人体酸碱平衡的作用体内环境稳定是防病抗病的基础，也是抗疲劳、延缓衰老的基础。此外牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素，夏季，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用对防治和改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
1、老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼
因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆因醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。
2、常吃豆制品
人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很大。大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。因此，常吃豆制品，有得预防耳聋。为了提高耳部血循环，应减少饮食中的饱和脂肪和胆因醇、烟酸每天100-6000毫克可帮忙降低胆固醇。注意：在无医生监测的情况下，不要服用过量烟酸，因为会出现诸如肝中毒等副作用。
(责编：盛月、聂丛笑)
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耳鸣吃什么好 耳鸣患者的7大食疗偏方
　　是一件非常让人烦躁的事情，你什么都没有做，突然之间耳朵里面就传来闻闻的生意，就是非常的难受的，对我们的工作和学习都会带来很大的影响的。所以很多人都想知道我们该如何，耳鸣吃什么好。今天小编就给大家介绍下耳鸣的食疗方吧。
　　耳鸣患者的7大食疗偏方
　　【用法】我们把莲子洗干净之后，放在锅里面煮烂之后加入适量的糯米，将它们熬成粥饮用。
　　【功效】具有益精气，强智力，聪耳目，健脾胃的作用，且可降血压。对于老年性耳鸣耳聋伴尤为适宜。
　　2、花粥
　　【用法】取50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。
　　【功效】这道花粳米粥对着老年人常有的眩晕耳鸣、肝火目赤等很多症状能够起到很多的效果。
　　3、麻菊花汤
　　【用法】取天麻10克，菊花10克，鲜芦根30克，皮30克，加水煎汤。每日服1～2次。
　　【功效】平清肝聪耳明目，对于肝阳上亢适用。
　　4、莲肉扁豆粥
　　【用法】取莲子肉10克，红枣10枚，白扁豆15克，粳米100克，加水常法煮粥。
　　【功效】莲肉红枣扁豆粥有着益精气，健脾胃，聪耳目的作用。我们每天早上和晚上温热之后就能够食用了。
　　5、苁蓉炖羊肾
　　【用法】取羊肾1对，肉苁蓉30克。将羊肾洗净，切细丁，和肉苁蓉一起放入砂锅内，加水适量，文火炖熟。加胡椒，味精，食盐适量，调味服食。
　　【功效】本品填精，充耳窍，肾虚者适用。
　　6、豆炖狗肉
　　【用法】取狗肉500克，100克。将狗肉洗净，切成块，和黑豆一起加水煮沸后，炖至烂熟，加五香粉，盐，糖，姜调味服食。
　　【功效】温肾阳，利耳窍。阴虚者慎用。
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耳鸣吃什么好
必吃以及避免吃的食物
核心提示：耳鸣是听觉系统发生的一种错觉，在日常生活中很常见，其是一种症状，并不是疾病，严重的耳鸣还会导致人耳聋，因此对于耳鸣的防治是很重要的，特别是在饮食上，耳鸣吃什么好？
耳鸣就是在外界根本没有发生声音的音源，但主观上却感到有各种各样的声音。耳鸣会使人变得很痛苦，为了减轻其痛楚，我们在平时应该积极做好防治耳鸣的工作，特别是要注意饮食，因为耳鸣也是会因为吃错食物而加重其症状的，那么耳鸣吃什么好呢？
耳鸣吃什么好&必吃的食物
1.豆制品，大豆中含有的锌、铁、钙比较丰富，丰富的钙能补充耳蜗钙代谢不足，以改善耳鸣症状。人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。
2.含锌、铁食物，人体缺少这两种物质会使得耳鸣症状加重，影响耳蜗的功能而导致听力减退，耳蜗内锌、铁的含量大大高于其他器官，富含锌食物有：鱼、猪肝、鸡肝、各种海产品，苹果、黄瓜、西红柿、萝卜等。人体缺铁会导致红细胞运输氧的能力降低，耳部氧的供给不足，导致听力下降。富含锌食物有：紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、菠菜、木耳菜等，其中紫菜是日常食品中含铁最多的，因此耳鸣患者可以适当多吃，以补足人体所需的铁含量。
3.具有活血作用的食物，如黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等等，活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。
4.牛奶，牛奶中富含各种维生素，如维生素A、维生素D、各类维生素B和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
耳鸣吃什么好&避免吃的食物
耳鸣患者要减少脂肪的摄入，因为大量地摄入脂类食物，血脂增高，血液黏稠度增大，从而引起动脉硬化。血液循环出现障碍时，会影响到内耳，导致听神经营养缺乏，从而产生耳鸣，应少吃各种动物内脏、肥肉、蛋黄、鱼子酱等富含脂类的食物。
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耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。 []
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