我老公有鼻炎，晚上只要平躺着睡觉就会打呼噜，而且很大声，侧着睡觉就会好很多，我又是比较敏感的，有点声音就睡不好的，以前我们是周末夫妻都还好点，现在怀宝宝了！天天在一起，老公怕影响我睡觉都是背对着我侧身睡觉，可是他睡着了就会不自觉的翻身，然后我就会被吵醒，然后就会推他转过去，昨天晚上也是，我推他转过去他醒了，知道又打呼噜了，怕我睡不好，就一晚上都没怎么睡觉，就怕自己又打呼噜。我看着真心疼，他白天要上班的，然后4点的时候我就起来了，靠在床上，他问我怎么了，我说白天睡多了（我一直在卧床保胎）睡够了，然后我亲了他的额头说，你安心睡觉吧！明天还上班呢！然后他才放心的睡觉了，呼噜又响起了，看他睡的很香就放心了！但是我们是要过一辈子的，这个问题怎么解决呀！有没有姐妹遇到过，然后怎么解决了呢？
别沉呀！姐妹们帮帮忙！
我老公也打呼噜，侧身就还好，我觉得没什么特别管用的办法。
进来有花花送呀
#3 兜兜里么毛毛
我老公也打呼噜，侧身就还好，我觉得没什么特别管用的办法。
那你睡得着吗？我是睡不着的
我家老公也是，每次都是我先睡得，睡着了我就不晓得了。半夜我醒，吵得睡不着，直接瞪他，把他弄醒。所以姐妹我们相同的烦恼。
我听我老公的呼噜声听了整整两年了，都TMD的习惯了，我老公要是哪天不打呼噜了我才睡不着了。
#6 ╳咔^機↘
我家老公也是，每次都是我先睡得，睡着了我就不晓得了。半夜我醒，吵得睡不着，直接瞪他，把他弄醒。所以姐妹我们相同的烦恼。
睡不好，真的很难受呀！
#7 河中有鱼
我听我老公的呼噜声听了整整两年了，都TMD的习惯了，我老公要是哪天不打呼噜了我才睡不着了。
不会吧！我也会习惯吗？
我老公也会打呼喽，不过他一打我就帮他挪挪枕头，没办法，
#8 慢慢谈笑
睡不好，真的很难受呀！
不过我觉得可以分开睡，等胎稳定了再说
#10 幸福?宝妈
我老公也会打呼喽，不过他一打我就帮他挪挪枕头，没办法，
我还是喜欢一个人睡觉
#11 ╳咔^機↘
不过我觉得可以分开睡，等胎稳定了再说
推醒他，我先睡，嘿嘿
江西 景德镇
我跟你一样，睡觉不能有一点声音，老公晚上打呼我就一夜都睡不好，后来他一打呼我就让他去隔壁房间睡去，实在是受不了打呼声
#15 夕阳夕阳西夏
我跟你一样，睡觉不能有一点声音，老公晚上打呼我就一夜都睡不好，后来他一打呼我就让他去隔壁房间睡去，实在是受不了打呼声
可是这样久了会影响夫妻感情吗？
#14 兜兜里么毛毛
推醒他，我先睡，嘿嘿
我老公睡得特别快，推醒了！我还没睡着，他就又睡着了！
哎！现在都习惯了，以前怀孕的时候吵的我都两三点才能睡着，要不是看他第二天要上班真想给他踹出去
我原来也怕打呼噜的，在家从来不和我妈妈睡，结婚以后，老公从胖了也开始打呼噜。先开始也很不习惯睡不着，后来我就先睡，日子久了就习惯了。
他一打呼噜你就动动他的脑袋，我就是那么干的
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半夜醒来睡不着觉怎么办？
来源：久久健康网
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生活中相信大家都遇到过这样的状况，半夜会醒来，然后怎么睡都睡不着了。这样对身体的危害有很大，严重的话还会影响第二天的工作和学习，对于这种情况，我们有哪些方法可以解决呢？一起来了解下吧。
　　如果您想拥有一个舒适宁静的睡眠，不妨试试这4个改善睡眠的方法：
　　1.卧室室温控制在16-22℃
　　对于大多数人来说，室温控制在16-22℃，更利于让人睡得香甜安稳。太高或太低的温度都会扰乱睡眠，使你半夜醒来。
　　2.少吃辛辣食物
　　很多人爱吃辛辣食物，却往往忽略了它带来的影响。如果在晚餐时间吃太多辛辣食物会使你的体温升高，并导致夜晚难以入睡。
　　3.睡前洗一个热水澡
　　有数据显示，如果在睡前洗一个热水澡会使你体温升高，但洗澡后体温自然就会开始下降，体温的下降反而让你快速地入睡。
　　4.睡觉时适当添减衣服
　　体温与室温以及被子的温度是会相互影响的。如果你是对体温变化特别敏感的人，可以根据自己的体温适当添减衣服，使自己的体温控制在一个合适的范围内。
　　那么失眠怎么办?轻度失眠可以通过行为疗法和疗法来矫正。
　　1.刺激控制疗法
　　1)只有在有睡意时才上床。
　　2)如果卧床30分钟不能入睡，应起床离开卧室，可从事一些简单活动，等有睡意时再返回卧室休息。
　　3)不要在床上做与睡眠无关的活动，如进食、看电视、听收音机、思考复杂问题等。
　　2.睡眠限制疗法
　　1)减少卧床时间，使其和实际睡眠时间相符合，并且只有在一周睡眠效率(实际睡眠时间/卧床时间&100%)超过85%的情况下才能增加15～20分钟。
　　2)当睡眠效率低于80%的时候减少15～20分钟的卧床时间。效率在80%～85%之间时，保持卧床时间不变。
　　3)避免日间小睡，并且保持起床时间规律。
　　4)不管前晚睡眠时间多长，保持规律的起床时间。
　　饮食疗法
　　饮食调节失眠也不失为好方法。有助于睡眠的食物有百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚，这些食物具有宁心安神的效果，因此，白领日常饮食可以尝试这些，积极做好缓解失眠的工作。
　　对于半夜醒来睡不着这种情况，大家生活中可以试试以上的方法来改善，希望可以帮助到你。
减肥两性偏方晚上睡不着觉怎么办 19个小妙招助安眠
　　想要精神饱满、身体健康，那么充足的睡眠就是必不可少的一个条件。但是很多人都被晚上睡不着觉的问题所困扰着，那么晚上睡不着觉究竟是怎么回事呢?晚上睡不着觉应该怎么办呢?好呢?赶紧跟着小编一起来学习下吧!
　　1、 2、
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　　7、 8、
　　1、环境因素
　　噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起睡不着觉。同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
　　2、生理因素
　　生理因素就是指我们的生活习惯发生改变的时候带来的睡眠问题。比如因为转换时区或者改变工作时间引发的生物钟混乱，都会导致晚上睡不着觉的问题。因此在面临晚上睡不着觉的状况时，要考虑生理的原因。
　　3、心理社会因素
　　应激和各种生活事件均可引起睡不着觉。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性睡不着觉的常见原因。
　　4、躯体疾病
　　各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起睡不着觉。
　　5、精神疾病
　　精神疾病与我们的心理状况有着很大的关系，同时也会直接的影响到我们的生理状况。而很多精神疾病的生理表现之一就是晚上睡不着觉，因此大家要是睡不着觉的话，一定要警惕精神疾病的可能性哦!
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