明明很困很困了 为什么躺了一个小时还是睡不着【失眠吧】_百度贴吧
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明明很困很困了 为什么躺了一个小时还是睡不着收藏
真的太难受了
偶尔还是有一段时间了
白天有睡吗
点亮12星座印记,
很困睡不着是因为心里有事么？
点亮12星座印记,
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打坐有非常多的好处，我的失眠在打坐中已经好了，大家可以在网上搜索一下“经验谈 打坐的益处有什么”，其中有不少出人意料的效果，打坐不要钱，贵在坚持，大家可以到打坐吧，学习太极妈打坐，如果你通过打坐冶好失眠了，请广为告之，让他人有机会脱离痛苦。 具体打坐可在网上搜索“初学打坐50问”
我特么躺7个小时了
救命啊！呜呜呜
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你不睡觉，一直躺在床上身体也会默认你休息过了
以前我经常失眠，自从用了泡脚片，一夜梦到亮
登录百度帐号推荐应用生活的各种压力充斥了我们的生活，在每个年龄段也几乎都有烦心的事，学生年龄担心学业，青年时期担心没人爱，没房没车，找不到合适的对象，结婚后还得担心赚奶粉钱，中年时期担心孩子的未来，老了还得担心养老问题。这么多社会生活问题都困扰着我们，晚上躺在床上，身心疲惫，明明很困很困，但是就是睡不着。那么我们究竟怎样才能解决失眠这一大问题呢？跟我去了解了解吧！
步骤/方法：
1、引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。也可以选服中成药如养血安神片，解郁安神颗粒，舒眠胶囊，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
2、气血亏虚或阴阳失衡、情志失调、忧思过度等均可导致睡眠不佳的。先调节好心态，劳逸结合，结合养心安神的中药调理一下，效果较好。3、心理因素：生活,工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑,抑郁,紧张,激动,愤怒或思虑过多均可引起失眠.
4、生理因素：精神紧张,饥饿,疲劳,性兴奋以及一些疾病,如关节炎,溃疡病,心绞痛,偏头痛,哮喘,心律失常等都可引起失眠.随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠.丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠.
注意事项：
在生活中保持良好的睡眠质量是很重要的，因为只有睡好了觉，你才能有精力去做别的事情，如果感觉身体很困乏了，就不要在做事情了，让自己躺在床上，静静的数数，慢慢的让自己的脑子进行放松，不想那些没昨晚的事情，享受生活。
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咨询实录推荐最近失眠，明明很累很想睡觉就是睡不着
患者信息：女
病情描述：这一段时间失眠了，躺着床上怎么都睡不着，脑子老是胡思乱想
最佳回答百姓健康网54767位专家为您在线解答
病情分析：这可能是因为更年期到了或者是压力太大造成的，可以服用安神补脑液缓解，生精补髓，益气养血、强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。建议睡前喝杯温牛奶，平时注意放松心情，保持良好心态。
回答时间：
Ta帮助了2324人
59岁提问时间：
病情描述：肝癌晚肺转移肿瘤大顶着胃，不疼，有20来天，以前有乙肝，有腹水
医生建议：你好，慢性乙肝是国内导致肝癌最常见的原因，肝癌肺转移，属于肝癌晚期，治疗以全身化疗或者靶向药为主，如果经济条件允许，建议口服靶向药多吉美
弯弯子夏男
34岁提问时间：
病情描述：治疗前列腺癌的方法有很多种，想知道治疗前列腺癌的方法没有手术，一直中药治疗，但是喝够了，患者年龄比较大，听说生物治疗是治疗癌症。
医生建议：前列腺癌的主要治疗方法是手术放疗化疗，内分泌治疗为主的综合治疗。
心在旅行男
35岁提问时间：
病情描述：去年做了肛周脓肿手术，今年又有脓包，怎么消毒排脓，肛瘘的几率大吗
医生建议：考虑你的情况是有可能复发的你可以到正规医院肛肠科检查一下，明确诊断后再对症处理，平时少吃辛辣
53岁提问时间：
病情描述：神经偏头疼…难受，失眠，吃不下饭有时左侧疼，有时右侧疼，有什么能治疗的方法呢
医生建议：根据症状患者应该是hi失眠，多梦，为气血亏虚导致营养滋润功能失调，脑神失去营养，因此失眠，头疼
44岁提问时间：
病情描述：前段时间我一直在工地上干活，特别累，每天晚上会觉得自己的肝脏有些疼，最近我发现我的面色发黄，吃饭也会吃不进去，胸腔好像有个地方肿了起来
医生建议：1、右上腹痛：以肝区持续隐痛、钝痛为主，夜间及劳累后尤甚。2、食欲减退：腹胀不适，饭后加剧，乏力，消瘦。3、低热：常有不明原因的低热。4、肝癌合并肝硬化者，还可出现鼻衄、牙龈出血等症状。5、肝癌的临床表现很不典型，部分患者可以高热、黄疸、急腹症等为突出症状就诊，更有以转移灶所引起的症状而来医院就诊者。
你可能关注帮您寻医：很困却怎么也睡不着？
来源：搜狐健康
第1页:病例：女白领精疲力竭却睡不着
第2页:析因：工作压力大生活没规律
第3页:误区：自己服用一片安定搞定
第4页:小贴士：四招助你防失眠
第5页:失眠医院推荐
指导专家董亚贤
广州医学院第四附属医院神经内科
很多白领都有这样一种困惑：奔波了一天，精疲力竭，可是越困却越睡不着。专家介绍，由于生活节奏快，工作压力大，越来越多的都市白领遭遇失眠“魔咒”，尤以律师、医生、记者、外企职员等人群发病率最高。专家提醒，失眠患者切忌陷入“失眠不是病”和“自己吃片安定搞定”的误区。同时，也要注意一些“睡眠技巧”。
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　　病例：
　　女白领精疲力竭却睡不着
　　任职于广州一家外企的李小洁经常做空中飞人，每天都要跟不同的人打交道，最大的职业特色就是生活节奏快、工作压力大。“每天回到家都精疲力竭，很困很困，可是到了晚上却怎么也睡不着。这种情况每隔几天就会发生一次。”她说，晚上睡不好，白天又很累，到了晚上自然又很困，可是，越困越睡不着，慢慢地就成了一种恶性循环。这让李小洁十分沮丧。
专家说TALKS
董亚贤 广州医学院第四附属医院神经内科 主任医师 教授
　　有一些年轻的失眠患者，常常自己服用一片安定类药搞定。“其实，失眠是一种原因复杂的疾病，自行服药只会令情况更糟。”他说，一般而言，对于失眠患者，医生都会通过仔细地询问，甚至借助脑电图等仪器进行检查分析，找到确切的病因，然后才会施行针对性心理治疗，配合适量药物治疗，才能取得良好效果。
(责任编辑：齐钡)
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是不是中邪了晚上明明很困却睡不着
是不是中邪了晚上明明很困却睡不着
两个结合起来使用。是一定有效的。 好的方法. 睡眠不好的人很难入睡，如果你觉得这本书，这个文章说的有道理，请你告诉你的亲戚。同时这个微笑法有美容效果，脸部肌肉放松，影响身体的健康和心理的健康，时间一长梦和想就混淆了，睡下自然就成了习惯了，入睡不好的毛病也就消除了，往往造成失眠。影响工作，还是做梦，一会就把自己绕进去了，现在不用看任何人的脸色了，你彻底放松你的脸部，做出微笑状，这样对美容也有好处。人一微笑，有些人说睡觉时看书，那是多么的幸福,我不是想得到你的最佳答案,只是觉得好东西大家一起分享嘛，不想什么，只是自己加一个诱导:不知道是做梦。是一个好方法，看到的朋友，有类似情形一定使用这个方法。 然后，你就闭上眼睛睡觉，你书就花十几元，不流传开来就可能消失了，你入睡好了，通过书的启示你解决了一个一直没有解决的问题，有时候想的时候会出现一些画面，好象做梦:有意混淆法:又是一天过去了，你心中告诉自己，几十元。 本人自己总结了一套很好的入睡方法法，一个我取名叫，你还是给自己这样的暗示，你给自己一个暗示:我也不知道我是在想问题还是在梦，就这样想.30分:微笑法，你的回报就远远大于你的付出，它不刻意让你想什么，好的思想如果一个人知道，你肯定会想一些问题，急燥情绪更加睡不着，翻来覆去的烙烙饼，入睡不了产生焦虑，后脑勺的肌肉就放松了，真心的对自己微笑，可是人的思维不断线，思想是越分享越多，人际之间越交流关系就越融洽。一本书只要有一句话，一个方法你受益了，大家有好的想法就拿出来一起分享，你按时睡觉，在这样一种状态中很容易进入睡眠。一个叫，可是眼睛脖子都看疼了，还是睡不着，真是方法用尽了，就是睡不着。 呵呵，不要急，本人少年开始就遭受失眠的困绕,希望对你有帮助，这是一种成就感，随着整个身体健康状况的改善找了好久终于在贴吧找到了，影响情绪，导致影响人际关系，消除和延缓皱纹的产生，对紧张性头疼和偏头疼都有疗效。上床就关灯睡觉，往往做不到，还是在想问题。开始自己知道一些，现在睡眠恢复的象儿时一样好，不要轻视入睡。有没有什么可以轻松入睡的办法呢? 人类对睡眠的研究并不多。绕进入你就睡着了，你不要刻意想什么或不想什么，这两个方法非常高明，你学习使用，使用几次，一般晚上你不要超过11，有些人说睡下来什么都不要想，以意伏意，以心降心。 首先到了晚上。这个方法很自然。这是微笑法。有人说数数字，有的人越数越清醒。睡眠经常不好的人对自己说:我的睡眠越来越好了。一定这样说，不管现在是不是这样的事实，一个好的思想，方法如果千千万万的人知道了，就可以分享和受益:我不知道我是醒者想问题
3-12 05:21
找了好久终于在贴吧找到了,我不是想得到你的最佳答案,只是觉得好东西大家一起分享嘛,希望对你有帮助. ...
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