我为什么老做噩梦_百度知道
我为什么老做噩梦
絮絮叨叨说了很久。又或者是感觉很真实的触觉。昨天梦到一颗血淋林的人头看着我，明明已经睁开眼睛了，我醒了，我都睁开眼睛了，我没敢睁开眼睛。然后醒了，不仅是睡着的时候，再一根根吐出去，再睡着接着那个梦境，晚上梦里自动给连在一起，有一次感觉有人摸我的脸。有的是白天看到的一些破碎的场景，成为一个故事。有一次我梦到了一个女人在跟我说话，我很清醒，有时候做恶梦。这几年更厉害了，只是把那只手抓住塞进嘴巴里把他的指头统统咬下来，可是那女人的声音还在继续我从小到大都经常做噩梦，看见路灯照进屋子，而且是有色彩的，梦的内容匪夷所思，可是梦里的声音还在延续，可是那感觉太真实了
提问者采纳
所以综合来看、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康，第二可能就是胃不好。还有一些睡眠习惯，即时就医是明知之举：1，你知道昨天晚上做了梦？被子有没有太重了，又发现想不起来。经常做梦很正常，说明首先可能是被子拉得过高！最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设：做梦是潜意识的实现！而且你要把心里的话都说出来。比如有人经常梦到在梦中吃东西，睡觉是否开窗，这说明其实你这一觉睡得还不错，就不是身体不好或者睡眠不好的表现？床摆放得是否太低，时间长了还会损伤大脑？等等！其次我建议你去医院做一个全面的健康检查；2，但是真正想要回忆某个细节时，不妨每天早上把所做的梦记载下来。其实这种担心和恐慌是没有必要的？家里有没有特殊的气味。比如！但是经常做噩梦是不正常的，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目、精神上的，但有些人认为做梦是一件坏事，应该会有所改善，我觉得你最主要的问题可能在精神上。如果做梦导致你的不愉快，弗洛伊德说过，第一可能是饿了，缓一缓吧，东西摆放得是否太密，如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情，却勿错过最佳治疗时期，认为做梦使自己得不到充分的休息？床四周有没有对着镜子，压力应该比较大，一定不要小觑了？等等，也大致记得梦的内容和梦里的一些场景，有些实在太累的目标就不要强求了，倾诉是最好的解压良药，其次就是精神非常紧张。做梦很正常，而这些欲望你很有可能毫无知觉，那么你可能有焦虑或是抑郁倾向，神经紧张之类，甚至每天做梦都很正常，仔细分析，至少可以说明3点？枕头有没有太矮了。还有人会梦到被绳子勒、睡姿不良，压迫了呼吸道？屋里空气好吗，从中你会发现内心的一些欲望？床两边有没有很高的柜子。我想；3做梦是一种生理现象，从以上几个方面去寻求解决，不妨首先从这个方面寻求解决
谢谢，我想可能是我精神压力太大，还有有些孤僻，总是胡思乱想。谢谢你的建议，真心感谢
提问者评价
其他类似问题
做噩梦的相关知识
按默认排序
其他3条回答
观音菩萨大悲咒，简单点有观音菩萨的六字大明咒。
晚点睡觉，多运动，生活丰富点。可能会好点。
为她诚心念地藏经三遍，以后不会再粗线了
您可能关注的推广回答者：回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁简单游戏 快乐生活
全国门店目录
您当前的位置：
>> >> >>为什么我睡觉总做梦？
为什么我睡觉总做梦？
作者：电玩巴士
来源：互联网
发布时间： 3:22:18
不管是中午睡觉还是晚上睡觉。总是在做梦。任何时间醒过来都会发现刚刚还在做梦。而且大部分梦都不记得。只知道在做梦。每次醒来头很疼。很累。为什么？
小编推荐答案：梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病 &&还有，就是需要提高睡眠质量：&怎N提高睡眠|量？&& &1.守时 　　为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。 　　若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，你也许会患上“周日失眠症”。星期日早早上床，两眼放光，极力入睡却无能为力。你越是努力，越感疲乏。 　　当旅行或工作打破日常生活的规律，你应尽量保持定时进餐和睡眠的习惯，并尽早恢复日常作息时间。 　　&2.定时运动 　　运动可通过缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠。 　　常参加体育锻炼者比不常锻炼者睡得更好更深，但你不必刻意追求过度疲劳。每周至少三天，每次20～30分钟的散步、工作、游泳或骑车应是你的目标―――有益于心血管的最低限度。 　　但是别等到太晚才运动。理想的运动时间是下午晚些时候或傍晚早些时候，此时体育锻炼可帮助你从白天的压力调整到晚上的愉快。 　　&3.减少兴奋剂的摄入 　　若你爱喝咖啡，请在上床前8小时(6点)以前喝一天中最后一杯咖啡。其兴奋作用将在2～4小时后达到顶峰，并还将持续几小时。晚上摄入咖啡因使你更难入眠或不能深睡并会增加醒来的次数。 　　然而咖啡因并非惟一影响睡眠的食物。在巧克力及奶酪中有一种洛氨酸可引发夜晚心悸。减肥药片含有使你清醒的兴奋剂。 　　&4.良好的卧具 　　好的卧具可助你入睡，睡好，并防止睡眠时损伤颈、背。请从选择好的床垫开始。羽绒制品使你更舒适并比传统卧具轻巧。 　　&5.请别吸烟 　　研究表明，重度吸烟者难眠、易醒，少有REM及深度NREM睡眠。因为残存的尼古丁可在吸入最后一口后2～3小时内失去作用，所以吸烟者常在夜晚渴望吸烟。吸烟者改变其吸烟习惯，则会戏剧性地改善其睡眠。一次研究表明，一天两包的吸烟者若戒烟，则其辗转难眠的时间会减少一半。 　　&6.只喝软饮料 　　酒精是最古老、最广泛的助睡剂。即便许多人习惯于晚上喝上一杯，但这也许意味着整晚的麻烦。晚餐饮酒过量导致难以入眠，睡眠时间内饮酒则导致难以睡好。随酒精而来的影响消失后，REM睡眠(受酒精抑制)占用其他睡眠阶段，使身体得不到深层次的休息，睡眠会被分割得支离破碎，而清晨则频繁醒来。 　　&7.追求质量，而非数量 　　六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠能使人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，会加深睡眠。请别认为你必须躺八小时，若五小时可使你充足电，那么暗自庆幸吧。你不是失眠患者，而是天生的短时睡眠者。 　　&8.傍晚时分，丢开一切计划 　　若你躺在床上思考当日所做的事情或次日应做的事情，那你应该在上床前处理完这些分心的事情。列出清单，以便于你不致感觉必须时时提醒自己该做的事而影响睡眠。 　　&9.别在太饱或太饿时上床 　　晚上的一顿大餐迫使你的消化系统超时工作。你虽感困盹，却极可能彻夜辗转难眠。 　　若你在节食，别在饥饿时上床。咕咕叫着的胃像其它身体不适一样会整夜妨碍你安静下来，难以入睡。睡前请吃低卡路里食物，如香蕉或苹果。 　　&10.建立“睡眠仪式” 　　在你入睡前，抛开清醒时的一切烦恼。即便是儿童也发现重复一些活动，如每晚的祈祷或读故事书更容易使人入睡。 　　“睡眠仪式”可依据个人喜好或繁或简，可始于轻轻的舒展身体来松弛肌肉或冲个热水澡。或许你喜欢听听音乐或者翻翻不具恐怖色彩的书。但是不管你选择哪种方式，请记住每晚做同一件事，直至其成为你身体夜间休息的暗示。&吃什么会助于入睡？&&&&& &&&&&& 1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 　　 　　2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 　　 　　3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。 　　 　　4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 　　 　　5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。 　　 　　6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。 　　 　　7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。 　　 　　8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。 　　 　　9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 　　 　　10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。 　　 　　11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。 　　 　　12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。&
你有遇到过玩游戏时切换出来查看攻略，不幸导致游戏崩溃的情况吗？下载，边玩游戏边用手机看攻略，轻松愉快，大家都在用。
关注安卓中文网官方微信
扫描左侧二维码即可添加安卓中文网官方微信
您也可以在微信上搜索“安卓中文网”或“anzhuozww”，获取更多数码资讯
24小时热点提示您：你还未登录。
没有账号？
恭喜你获得新机会
输入好友ID
本次机会已经送出，可复制一下链接给好友!为什么我总是做梦，可是到早晨又想不起？_百度知道
为什么我总是做梦，可是到早晨又想不起？
每天都做梦，可是到早晨却想不起做的是什么梦！
提问者采纳
从不做梦的人，另外一种是脑清醒但身体休息的状态（即NONE-REM睡眠），我们每天都会做梦，那些对自己不好的事情。当梦中的内容过度刺激意识时。实际上。人主要在脑清醒的睡眠状态下做梦（但最近的科学研究发现，照这么计算每年大约要做1300个梦。这就是我们醒来后回忆不起来的梦，人会把愿望埋藏在内心深处，有两种状态交替出现，而一辈子大约要做10万个梦，内心深处的愿望会影像化。处于清醒状态时，意识会抑制愿望，人也会做梦）。一个人平均每天要做4~5个梦。人进入睡眠状态后。也就是说。而当人入睡后，一种是脑和身体都休息的状态（即REM睡眠），意识的控制就放松了，于是便形成了梦，在脑休息的状态下。这叫做自我保护。说是没有做梦，但并非完全失去控制，我们会主动忘记。 精神分析学家弗洛伊德认为，其实是想不起来了。 人是非常贪图安逸的，也可以说他们天天都在做噩梦，虽然意识的控制放松了人在睡眠时，这些内容会被埋藏进内心深处，只是醒来后都不记得罢了
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我为什么经常做梦白天睡觉也是经常做梦？_百度知道
我为什么经常做梦白天睡觉也是经常做梦？
年龄：25性别：男病情描述： 我为什么经常做梦 白天睡觉也是经常做梦 晚上几乎每天都会做梦 而且隔段时间久做噩梦 经常被吓醒年
提问者采纳
据你提供的情况，口服养血安神片糖衣刺五加片之类的药物调理，一般的考虑是血虚血不安神引起的症状。首先需要注意饮食的调理;麻烦采纳，可以改善症状的，可以有效的改善症状祝你健康，及时的对症治疗;&gt，确定容易消化的食物，可以多吃大枣黑芝麻核桃仁之类的食物，谢谢，晚上热水泡脚。
查看原帖&gt
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}