酸奶会有减肥的效果吗
有点，作用不大
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睡前喝酸奶会不会变胖啊？
健康咨询描述：
162cm118斤，算小胖吧，睡前喝个酸奶会长胖嘛？
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医生回复区
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个情况属于稍微偏重&&&&&&指导意见：&&&&&&可以睡前运动或是吃苹果喝淡盐水等都可以减肥
那我这个身高年龄，多重才正常，特想减肥
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个体重还是属于正常范围内的&&&&&&指导意见：&&&&&&这个平时饮食怎样呢？胃口怎样呢？平时运动多不多呢？
挺能吃的，不管是生病什么的都不会影响胃口，是在校学生所以运动不多，特想减肥。
何医生医师
擅长: 各种外科常见疾病，妇科常见病，以及麻醉常见的问题
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&&&&&&病情分析：&&&&&&会，建议睡前2小时喝&&&&&&指导意见：&&&&&&科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。 &&&&&&以上是对“睡前喝酸奶会不会变胖啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我九点半喝，然后开始洗刷，十点二十分就躺床上了，然后玩会手机，十一点睡觉，可以不？
李医生医生会员
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&&&&&&病情分析：&&&&&&如果说是喝酸奶的话，那么应该不会导致你变胖的&&&&&&指导意见：&&&&&&因为酸奶的话，主要就是富含一些乳酸杆菌的，仅仅是调节肠道菌群的，是没有富含能量的物质的，所以不会导致你肥胖
擅长: 前列腺
不孕不育 月经不调
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：一般在睡前不建议吃任何东西的可以再睡前的半个小时之前喝掉&&&&&&指导意见：&&&&&&而且体重微胖的话平时要多运动适当的进行饮食调整
我九点半喝奶，十点二十分左右就躺下了，然后十一点睡觉，这样可以吗？
09:58医生回答：
可以的祝你成功
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&&&&&&病情分析：&&&&&&如果说是喝酸奶的话，那么应该不会导致你变胖的，因为酸奶的话，主要就是富含一些乳酸杆菌的，仅仅是调节肠道菌群的，是没有富含能量的物质的，所以不会导致你肥胖的&&&&&&指导意见：&&&&&&你现在的情况应该不会喝酸奶变胖的，你正常生活就可以了，问题不大的
擅长: 妇科,儿科,皮肤科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，酸奶具有助消化，防止肥胖的作用，在睡前喝酸奶是不会导致肥胖的。&&&&&&指导意见：&&&&&&睡前喝酸奶是不会长胖的，不需要担心。但是如果平时胃不太好，最好不要经常睡前喝酸奶，以免导致胃胀胃痛。希望能帮到你。 &&&&&&以上是对“睡前喝酸奶会不会变胖啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那睡前喝会减肥嘛？我有时喝了胃里会有一点点的感觉，问题不大吧
13:33医生回答：
问题不大，最好是睡前半小时喝，酸奶是有一些减肥作用的，尽量配合运动减肥，效果会明显一些。
每晚睡前将腿竖在墙上十几分钟有效果嘛？
12:43医生回答：
这个动作对减肥没有太大的作用，不过可以锻炼人的意志力。
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
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下载APP，免费快速问医生【睡觉前能喝酸奶吗】_喝酸奶_睡觉之前_坏处_不良反应-大众养生网
如果我想在睡觉前能喝酸奶吗？
︶零落的回忆ㄟ问： 11:12:07关键词：
我这个人喝东西是渴了就想喝的，也不讲究时间点是不是正确，我有时候会在睡觉前喝一杯，感觉很过瘾，但是妈妈最近告诉我不要这样喝，睡觉前喝酸奶不好吗？
大众养生网小编解答：
喝酸奶的最佳时期是在吃饭后两个小时，可以发挥酸奶最佳的效果，酸奶不易空腹喝，会导致胃痛的情况，晚上睡觉前喝酸奶，会影响的质量，出现起夜的情况，而且也不利于酸奶的吸收，所以不建议在睡觉前喝酸奶，酸奶是不可以加热的，因为一旦加热就会破坏里面宝贵的活性乳酸菌，在早晨的选择喝酸奶也是不错的，可以为增加营养，增加肠胃蠕动。
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海鲜基本上都属于寒性的类的食物，刚吃完海鲜最好不要马上就喝酸奶，吃完海鲜最好吃点别的东西，延长一段时间再喝酸奶，至少延长半小时再喝酸奶比较好，最好不要有吃夜宵的习惯，睡前4小时最好不要吃东西了，不然容易造成肠胃的负担，人要是在感冒的时候吃海鲜后再喝酸奶或者牛奶可能会起过敏性紫癜，所以一定要正确科学饮食，不然造成不良后果。
很多女性在减肥的时候都会特备钟爱一种食物，那就是酸奶，因为酸奶喝了之后能有效的促进消化，将身体中的有害物质排出去之后，体重会自然的下降。但是，由于现在科技的发展，酸奶的品种也越来越多。很多人开始热衷于低脂甚至是脱脂酸奶。这些酸奶相对于普通的酸奶更加适合减肥者饮用，因为通过高科技将大半脂肪脱去，对减肥者来说是十分喜闻乐见的。对于酸奶的品牌，蒙牛伊利光明都有低脂酸奶，建议到大超市去购买。
营养师问答
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经常喝 优酸乳 可以减肥吗?比如伊利优酸乳,为什么?是睡觉之前喝还是其他时间喝?
神水盟427y
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可以试一试红酒加奶酪,睡前一小杯红酒加一片奶酪,试一试吧,优酸乳,没试过,这个方法可以,因为红酒燃烧脂肪,奶酪促进燃烧（别看它卡路里高）你可以买一片片的那种,每天只吃一片就可以（别吃多了）
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