怎样快速提高记忆力　 相关说明性文字来自网络收集，欢迎下载
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
怎样快速提高记忆力　
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口怎样才能提高记忆力?（指背、读英语）每天背单词,已经背得很熟了,可是为什么过了几天又忘了,或者只能记起忆点点?_百度作业帮
怎样才能提高记忆力?（指背、读英语）每天背单词,已经背得很熟了,可是为什么过了几天又忘了,或者只能记起忆点点?
这是正常的啊,每个人的记忆大体都是遵循艾宾豪斯遗忘曲线的.开始遗忘的最快,之后变慢,最主要的方法就是按时间复习.有一些记忆方法,你也可以参考的：实用记忆十八法 记忆,是学习的童要环节,是巩固知识的重要手段.科学记忆,有利于提高学习效率,有利于加速知识积累.因此,要提高学习效率,加速知识积累,就要学会科学地记忆. 1、交替记忆法. 又叫分布记忆法式重视头尾记忆法.这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法.长时间单纯识记一门学科知识的效果不好,因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调,时间一长,大脑的相应区域负担过重,容易疲劳,将会由兴奋状态转为保护性抑制状态,表现为头晕脑胀,注意力不集中,这就不利于记忆. 心理学的研究告诉我们,在记忆过程中,先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用,叫后遗抑制（我们用 表示）；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用,叫倒摄抑制（我们用 表示）；那么,记忆的序列则为： A B C D E F 可见开头A和结尾F只受单向抑制,中间部分B、C、D、E则受双向抑制,越是中间的部分,受到的抑制越强烈.为了降低这种抑制,可以采用间隔法.也就是说把记忆的序列打断,插上非记忆的活动,这样开头和结尾增多,中间部分减少,抑制就大大削弱了. 有人做过一个实验,对某一长篇材料,一天要读六十八遍方可背诵；可是每天读几段,三天内读了三十八遍可全部背出.因此,背诵长课文、阶段复习,与其集中时间打突击,不如分而治之,每天背一点,效果还好些.也就是说,把不同学科的学习交替进行,避免过多地接受单一刺激,可提高记忆功效. 课间操,就是把上午一个记忆序列打断,变成两个记忆序列.午睡,更使上下午之间的抑制降低到最低程序,以恢复下午与晚间学习的精力. 怎样利用记忆的这一特点呢? （1）把重要的事情放在开头和结尾去记,若是讲话,应该把要紧事先讲给大家,结尾时候再强调一下. （2）记忆大篇幅的材料,可采取分段记忆法,这样每段都是有开头和结尾,就人为地制造了增进记忆条件. （3）一次记忆若干名词或大题可改变其次序,每记一次就换一个开头和结尾,平均分配复习的力量. （4）合理地组织识记材料,尽量使前后相邻的学习内容截然不同,防止抑制作用的发生.例如,刚学完历史,不要去学语文,以减少材料之间的相互影响. （5）合理安排时间.早晨起来,不受前摄抑制的影响,晚上学习过后就睡觉,不受倒摄抑制的影响,这两个“黄金时间”不能错过,可以利用它记那些难度较大的材料.再有,在长时间学习中,中间要休息休息,时间最好是10—15分钟,这样,又增加了开头和结尾的次数. 总之,充分利用开头和结尾会使你在同样的时间内,用同样的精力取得显著的记忆效果. 有人曾介绍丰子恺先生的“二十二遍读书法”.这二十二遍不是一气完成,而是分四天进行的.第一天读十遍,第二、三天各读五遍,第四天读两遍.这就是分布识记法.这种方法比较省力,也比较科学.心理学家沙尔达科夫,曾做过这样的测试：分别让两组学生识记同一诗篇,一组采用集中识记的方法（即集中在一个时间内,将识记的材料反复学习,直到记熟为止）,另一组采用分布识记的方法（在三天内,每天只读一遍,最后记熟）.测试的结果发现,分布识记比集中识记的方法好.在分布识记时,人的大脑神经细胞可以得到适当的休息；反之,老是重复同一材料,单调刺激容易引起大脑皮层的保护性抑制.分布识记也就是分散记忆.所谓分散也有一个限度,不能认为越分散越好.过短的材料不宜分散记忆.同时还要掌握好间隔时间.间隔时间太长容易造成遗忘,间隔时间太短,又容易受到干扰. 2、自测记忆法. 这是通过自己测验自己来增强记忆的方法. 首先,它可以帮助我们确切了解自己的“底数.”通过经常性的自测,我们就能知道还有哪些知识没有学好,没记住,哪些地方易混淆,有误差,也就能马上核实校正,避免一误再误.其次,它可以培养我们随机应变的能力.在考试中,考题往往变换了角度,与原来学习时大不一样；在工作中,也常常会碰到这样或那样棘手的问题.如果经常运用自测记忆法,对所学知识从多方面理解消化,那就能做到胸有成竹,临阵不慌,即使遇到出乎意料的问题,由于平时训练有素,也会得到很好的处理. 具体来说,自测记忆方法如下几种： （1）定期测验.从时间上可分为当日测、周日测两种.①当日测：晚上睡觉前,应该将当天所学的知识择其要点复述一下或默想一遍.②周日测：星期天休息,可将一周来所学课程的内容变换角度提出问题,写在一张纸上测验自己,发现存在疑难或模糊之处,马上解决,决不拖欠.从课程内容上可分为单元测、全书测两种.①单元测：一个单元学完后,可问问自己这个单元学了些什么,有哪些主要内容,取得了什么收获.②全书测：一本书学完后,可翻开目录,逐章回忆内容,并可挑选那些重要内容进行自测. （2）默写自测.默写出文字符号比只看不写的记忆效果显著.这是因为默写时注意力高度集中,大脑思维积极活跃,必然使记忆的知识得到很好的巩固. （3）设问自答.“假若我是老师,我希望学生掌握哪些问题呢?”如果经常对自己这样提出问题,从多种角度设问自答,就会收到意想不到的效果.因为设问自答能使人进一步明确学习的目的,增强学习的兴趣,激发学习的热情.而这些都是增进记忆的有利因素. 3、系统记忆法 系统记忆法,就是按照科学知识的系统性,把知识顺理成章,编织成网,这样记住的就是一串.零散的珠子,我们一手抓不了几粒,如果用一根线把珠子穿起来,提出线头就可以带起一大串.记忆也是这样,分散的、片断的知识记得不多,也不能长久保持.把知识条理化,系统化了,就会在脑子里留下深刻的痕迹.例如：记忆圆形、扇形、弓形的面积公式时,可以这样记忆：首先抓住这三种形状的关系：扇形是圆形的一部分,弓形又是扇形的一部分,然后再把几种图形面积的公式串起来. 这样记忆起来,就不困难了. 把知识系统化,往往还可以采用列表比较的方法.记忆是智慧的仓库,但这个仓库里不能杂乱无章,应该把各种知识分门别类地放在应放的位置上,这样记得清楚,提取也方便.在列表的过程中,也可以培养比较和归纳的能力.往往是一张表整理出来了,知识在脑子里也就清晰了,不需要专门去背,也能记得很牢. 4、争论记忆法. 这是通过与别人对识记材料进行争论探讨以强化记忆的方法. 在进行争论的时候,争论双方都处于高度紧张状态,一方面全神贯注地听取对方的意见,同时分析其中的正误；一方面积极思维,评论对方的见解,阐述自己的观点.这种情况下,信息输入大脑容易留下较深刻的印象. 争论可以帮助我们检查记忆的准确性.通过争论,错误的暴露出来,得以纠正,从而形成正确的记忆.而记忆正确的知识也得到了检验和应用,并得到巩固和强化. 争论还可以使争论双方开阔视野,拓宽思路,互相受到启发.在争论中,由于注意力高度集中,无论是听到一个新观点,还是发现一个新论据；无论是自己被驳得体无完肤,还是被对方佩服得五体投地,都是一种强刺激,都能留下深刻的印象. 运用争论记忆法应该注意以下几点： （1）动机要正确.进行争论的目的是辨明知识的准确性,从而加深理解和记忆,而不是为了斗高低、出风头,更不能逞强好胜,中伤对方. （2）态度要端正.进行争论要保持善意的、平等的态度,不应钻进牛角尖.既要允许对方有错误见解,也要承认自己的不当之处.对别人的谬误要善意指正,对自己的错处要勇于改过,决不能固执己见. （3）方法要对头.争论中切忌跑题,如果离题太远,就很难得出正确的结论.争论中要坚持独立思考,不能人云亦云,不懂装懂. 5、理解记忆法 心理学认为,理解是通过利用现有的知识在事物与事物之间建立起一种逻辑联系.在阅读比较容易的文章时,理解仅表现为感知,也就是说一下子想到从前所掌握的知识,或者马上能够从现有的知识里抓住所需要的东西并把它同新的印象结合在一起.但是,在阅读学习不熟悉的和不易理解的知识时,就要利用知识建立新的逻辑联系.理解记忆是以对学习内容的理解为前提的.这种理解,并非指一般的弄懂了,而主要是指掌握了所要学习的内容,特别是各部分之间的逻辑联系,及它与以前的知识经验之间的联系. 理解记忆法,理解是关键,是记忆的基础.要理解,就应对记忆的内容进行分析、判断.掌握它们内在的逻辑联系和层次关系,抓住表现内容实质的关键处（或重点词语,重点句、段,重点步骤等）.这样,也就在理解中识记了. 6、尝试回忆法 感知过的事物不在眼前,但能独立地再现出来的过程叫回忆.尝试回忆法就是在背记过程中,不断地自己考自己.考的方法很多,主要是采用自己复述、自己默写等方式.例如,在记忆外语单词时,可以背着默写,也可以看着英文默写中文,或者看中文口读英文.背诵课文时,可以不断地尝试着自己背.背得不对时,再看,再记.对学习过的识记的知识,及时进行尝试回忆,效果好. 这种方法的好处是：①可以及时了解自己在学习中的记忆情况.每次尝试回忆后,就会知道自己记住了什么,还有什么没记住.在进一步阅读时便可有重点、有选择地记忆.②可以激发人的学习积极性.进行尝试回忆,目的是逐字逐句地再现读物,这能促使自己逐字逐句地读,把目标对准那些尚未记住的材料. 有些学生在记忆的时候,总是闷着头一遍又一遍地读.这种枯燥无味地重复诵读,往往不能使大脑皮层处于兴奋状态.这样,就必然会降低记忆效果.尝试回忆,虽然比照本宣科费力气,特别是在回想不起来的时候,就要开动脑筋.因大脑皮层的神经细胞一直处于兴奋状态,也就容易记住所读的材料. 反复看过要记的材料后,试着不看材料.背诵一遍（或回忆一遍）,若遇到困难再看书,这种利用反馈效应尝试背诵的记忆方法称为尝试背诵记忆法. 例如,在熟记英语单词后,可以看着英文默写中文,也可以看着中文默写英文,然后对照一下答案,把不对的更正后,再记一下.又如,背诵课文,可以在熟记之后,尝试回忆一下,也就是自己背一下,背不下去时,再看,再记.又如,在识记一个比较复杂的数学定理证明时,在理解的基础上熟记后,也可以尝试用笔演背一遍,证不下去时,再看书,再记. 实验表明,让记忆者了解自己的记忆效果,即给予信息的反馈,往往能够提高记忆效果.下面这个心理学实验可以说明这个问题： 把被试者分成甲、乙两组.主试者让甲组学生对一篇课文连续看4遍；让乙组的学生对同一篇课文看一遍,尝试背诵一遍,又看一遍,又尝试背诵一遍.结果,一小时后,甲组只记得52.5％；乙组记得75.5％；一天后,甲组只记得30％,乙组记得72.5％；十天后,甲组仅记得25％,乙组仍记得57.5％. 每次尝试背诵就是给予一次记忆信息的反馈.为什么利用反馈效应的尝试记忆法能够提高记忆效果呢?这是因为反馈提高了记忆的自觉性和主动性.一篇材料识记几遍以后,总是有的部分已经记住了,有的部分还没有记住,或者记错了.反馈信息就可以告诉你哪些部分已经记住了,哪些部分还需要加工,帮助你了解自己记忆的进度,记忆的难点,然后,你就可以针对难记的部分集中力量攻下来.其次,反馈可以增强对记忆的自信心,从而给识记增添力量.如果对一篇较难的材料,或者较长的材料诵读几遍以后,就发现已经记住了其中的大部分,这就会极大地激发学习动机,以及取得成功的喜悦心情,充满信心地去完成余下的记忆任务.当然,也可以在你识记几遍后,发现自己还没有记住,心中不免烦躁起来,这时你应该懂得：“烦躁情绪将干扰记忆,影响记忆效果.”最好的办法是控制情绪,使自己心平气和,相信自己的记忆能力,或者这样想：“这篇材料难,是应该多记几遍才能记住.”再其次,反馈在一定的程序上可以消除疲劳,维持注意力的集中.闷着头一遍一遍地读,这种枯燥无味的重复诵读容易产生疲劳,时间一长,注意力容易分散.如果在记忆的过程中,时时有关于记忆的信息反馈给你,无疑会消除一些疲劳,或者使疲劳延缓产生,同时又可以使注意力不断地集中在识记上.因此,尝试背诵记忆法比那种单纯反复地去念、去看、去写的单纯重复记忆方法好. 7、比较记忆法. 这是对相似而又不同的识记材料进行对比分析,弄清它们的异同以进行记忆的方法. 比较是人们认识客观世界的重要手段.有比较才有鉴别,不经过比较,我们就难以辨明事物的特性、事物的本质,难以弄清事物的相互关系及异同.比较的重要作用主要表现在三个方面： （1）全面地识记材料.对同类材料进行比较式阅读,会明显地收到全面了解材料、进行“立体”记忆的效果. （2）准确地识记材料.记忆的准确性与最初识记有直接的关系.如果输入大脑的信息有误,那么提取时必然不准.而比较是达到准确记忆的关键. （3）深刻地识记材料.很多识记材料之间既有相似之处,又有不同之点,难以辨别.在记忆某一材料时,如果找同类材料阅读参考,稍加比较,各自的特点就突出了,印象也会随之深刻. 比较的方法很多,主要有对立比较法、对照比较法、顺序比较法、类似比较法等.比较的基本原则有二： 第一,同中求异.即在识记材料共同点之外找出其不同点.比较时不要停留在材料表面现象的认识上,应着眼于它们本质属性的比较,抓住细微的特征进行记忆. 第二,异中求同,即在识记材料不同点外努力找出它们的相同或相似点.世界上的事物纷繁复杂,尽管表面现象千差万别,但往往有本质上的相同或相似点.如果我们能找到它们,就会把它们记得更扎实.
不用总会忘得。。。
正常最好在第一次背诵后的第二天和第三天再次复习再过一星期,再看一遍这样记忆时间会比较长
一边读一边写,边写边读.
掌握自已的遗忘和记忆规律，比如你记住一个单词，二十四小时后会将这个单词遗忘，那么你就要在第二十三小时复习这个单词。利用时间差循环记忆，直到将它完全记住。个人方法，仅供参考。
用时间记忆法
第一次背下来后
过10分钟 再背一遍再过半个小时后背一遍
之后按1小时,3小时,每次过一遍变至一天,3天,1星期
过了两星期就牢记了
不要单独去背单词，因该把单词放到句子里背。
其实没有什么特别的诀窍，别想着投机取巧，用一种什么方法一鸣惊人，最大的诀窍、最好的方法就是背的时候全身心投入，然后经常复习，所谓Practice makes perfect（熟能生巧）嘛
张三丰说忘得越彻底就表明境界越高。当然，这背后还隐含着一个意味深长的哲理：所谓的遗忘并不是彻头彻尾，全然不知，而是已经内化为身体的一部分，你已经对它全然不知，需用时就像轻轻地挥动手指般自如。所以，遗忘的境界体现在这里。呵呵，说得有点故弄玄虚，主要是想引出这样的建议：单词是必须要好好背的，至于背诵的方法最好是采取“情景记忆”方式，这个方式能起到事半功倍之效，不过纵使已经记得滚瓜烂...
您可能关注的推广回答者：回答者：回答者：怎么样提高记忆力？_百度知道
怎么样提高记忆力？
提问者采纳
com/show/jBH-V-CgkUl9dzO3，12分钟的视频。 如果记不住.com/show/jBH-V-CgkUl9dzO3：蚂蚁，蛋糕，冰，梨： 一种是根据中国的中医理论。望早日心想事成，运货车,也尽量在晚上11点前休息，鸡蛋，船，我这里有个方法，网，圣诞树，而脾伤则及肾，帽子://www://www，所以你要吃豆制品，你先试一部分看看，所谓‘思伤脾’，豆瓣酱，记忆力与肺和肾的功能有关，可以转发给你的朋友.html，王后！人的记忆力差的主要问题是思虑太多：http，蜘蛛网，国王，并且可以倒背如流。如果觉得有用。所以有两种办法可提高记忆力，兔子。 另外一种是，水壶，猫头鹰，请看下面的视频，书包，牦牛，如豆浆，电视机，你认真看完这个视频后你会有些许感悟.ku6、核桃等等。这是从美国训练FBI特工记忆法改造过来的，枪记忆力是训练出来的
其他类似问题
869人觉得有用
按默认排序
其他3条回答
称之为过度学习，那就要运用复习，实现知识保持的基本途径，其效果反而逐渐降低，能回忆35%，继续再学习几次。复习是强化知识防止遗忘，不仅在识记效果方面；有的人喜欢边听边写。因此，你完全可选择适合自己的记忆方式，这可能是因为过度学习，效果更好 我们学习时，注意力不集中，我们调动了已有知识去消化新知识，因为我们在生活中常会碰到许多无意义材料和暂时不理解的材料，可以“温故而知新”。在考虑期间，接受它和应用它、格言等，每当他坐在椅子上读书时，理解就是经过思维去发现事物的必然联系。理解是意义识记的关键*找出适合于自己特点的记忆方法 采用适合于自己特点的记忆方法是非常重要的。俗话说，他的记忆力非常好，会使脑神经疲劳，如果开始就试着背诵；五分之一时间有于尝试背诵的。材料的首尾部分容易记住。因此，识记的效果越好 熟记是在初步识记的基础上发展起来的、公式。美国第16届总统林肯只念过4个月的小学，也就是材料多，在刚能正确背诵时不要停止练习。由此可见，应当有计划地适当增加复习时间；五分之四时间用于尝试背诵的，使我们感到兴趣并符合需要的材料，不易遗忘，积少成多。所以每次应少记。林肯有一个习惯，引起脑的疲劳和心理厌烦感所致。每次记忆材料的数量与识记时次成正比，更有甚者是头昏脑胀。心理实验证明，是过去经验在人脑中的反映，并使身体向后仰着，所学到的知识都是通过自学掌握的，忘得快，用于尝试背诵的时间相对增多到80%、想象力都较强，更重要的还在于意义识记所储存的知识最有用处，思维活动迟钝。熟记任务是实现熟记目的一系列具体要求。他在自学时所掌握的知识。有16个无意义音节，都要采用这样一种姿势，平均用来识记的时间或诵读的次数也就多，理解定义，让被试识记9分钟后立刻回忆。这是因为，即每次记得多、法则。 *尝试过度学习 为了提高保持效率，识记保持率就高，把阅读与背诵相结合进行记忆、公式。 *科学运用机械识记 机械识记在学习生活中仍然有其特殊地位。 *阅读与背诵结合进行，熟记效果就越好、定义。所以：把脚放到桌上或者放在窗台上。这样我们就更深刻地认识它，集中注意阅读课文两遍。 *充分依靠意义识记 所谓意义识记。”学习经验证明，倒不如边听音乐边读书、记忆力：“世上无难事、公式，能回忆74%，这样有助于记忆。所以，而中间部分则易忘记；材料难度大的保持率低。当然抽象的概念。 *目的任何越明确，就叫尝试背诵记忆法，在这种情况下。 *防止大脑过度疲劳 记忆是脑的功能，熟记目的愈具体效果越好，就能对识记材料进行选择和定向、工作与生活有重要意义的材料，记忆力下降。意义识记的重要性，全部时间只读不背的，它们又无法用已有的知识联系起来，其特点在于对知识的保持比较精确。同目的相关的具体要求越明确，神经衰弱。我们在记忆材料时；如果目的是要求复述教材，学习成绩也较好，那就要建立意义联系、思维力、本质的联系来进行识记、牢固，由于材料多。如果过度学习超过100%时，复习时应科学分配时间和精力。 *运用记忆规律，记忆效果就更好，反而能很好地记住……你要从这些因人而异的方式中；有的人与其在一个非常安静的地方读书，如熟记的时间、内容，总起来多记、步骤等，材料难度小的保持率高，在理解意义之后，讲究科学用脑。但是用脑过度。对学习，那么记忆效果就能提高，灵活运用，使新旧知识互相作用联成一体，在进行意义识记时，就只好用机械识记法去牢记它们。如果目的是要背诵课文，能回忆50%，具体实践，只怕有心人，勤于用脑的人注意力，提高识记保持率 每次记忆材料的数量与识记保持率成反比，比不注意去阅读课文十次的记忆效果好得多，要让大脑劳逸结合，这是非常重要的，根据以上规律对保持记忆是有好处的。集中注意力是科学运用机械识记的心理条件，助他踏上了辩护律师和政治家的道路。明确熟记的目的，找出适合于自己的方式，还是需重复识记才能变成自己的知识，是依靠事物之间的必然的。有的人在早晨把昨天学过的内容复习一遍，就很容易记住，过度学习在50%~100%时效果比较满意，就能很好地记住
第一： 9项运动有助于脑力升级 有助于脑细胞再生的运动最显著的标志--充分调动肢体的有氧运动! 大脑在行使信息的接受和传递功能时，需要大量的氧气。充分的有氧运动，能让大脑接收更多的营养物质，提高大脑的记忆和思维能力。 1、健走 2、舞蹈 3、搏击 4、滑雪 5、骑单车 6、乒乓球 7、瑜伽 8、推荐运动：定向越野 9、游泳 第二： 开启右脑提高记忆的方法——听觉刺激 耳朵和体内振动音是能力开发最重要的工具 我们的大脑的构造是：声音通过听觉区到达大脑的深层部分,神经回路打开。耳朵的能力和振动音一直为们所忽视，但事实是它们是能力开发最重要的工具。 人们相信声音疗法能够恢复听力、治愈自闭症和癫痫。这种疗法其实正是强调了听的适重要性。最近有很多研究都在进行，比如听声音治疗疾病和弱听，用声音疗法提高记忆力等等。 朗读时声音的振动能够转化为大脑的运动。生物发出的声音一般都是向外发送的，但是朗读和背诵时，它所产生的振动音能够与大脑深层部分发生共鸣，从而在大脑深处引起变化。 间脑（丘脑和下丘脑）处于大脑的深层部分，这里集中了所有的神经，它还控制着所有内分泌腺。当我们朗读时，间脑就集中能量变得很宽大，产生新的突触并打开新的回路。这时也就打开了最深层的间脑记忆回路。 引发“无意识的力量”——音乐、朗读和背诵 无意识存在于大脑的深处。一般的时候只有大脑的表层意识来工作，处于深层大脑的无意识受到了压抑，所以无意识的力量不能够自由地发挥出来。 但是，无意识中隐藏着巨大的力量，过目不忘或是能够创造出充满感性的优秀作品都是无意识的功劳。引发无意识的力量有很多方法，听觉刺激是其中比较容易的一种。古典音乐刺激又是听觉刺激里的一种方法。虽然音乐分为很多种，但是古典音乐更适合进行听觉刺激。 不光是音乐，朗读和背诵也都能够引发无意识。大量反复的朗读能够让你在不知不觉中进入无我状态，注意力完全集中，意识达到统一，无意识的回路打开。这就是大脑的秘密。 下面来介绍一些跟大脑的使用方法有关的大脑生理学知识——抑制理论： 当大脑的回路集中于某一事物上时，其他刺激便不能传达到大脑皮层里。因为感觉神经回路中的突触（神经之间的连接点）阻止了信息的传递。从大脑皮层到脑干的毛状体之间的神经回路负责完成这种传递抑制。 大脑里有一种神经回路，具有传达意识的辨别性感觉。当我们一直朗读或默读时，剩下的只是一些只传递声音的回路，其他的视觉、触觉、嗅觉、时间或空间等所有的感觉都被掩盖了，这就是抑制的工作。 打开无意识深处的神经回路是大脑的一个秘密工作，这时通过大脑的浅层测头叶，传达到海马（大脑旧皮层）中与记忆有关的部分中去，听觉刺激就是这样打开大脑回路的。 当你背诵文章时，你的大脑中会发生什么事情呢？让我来告诉你吧。不考虑意思、单纯大量背诵是重要的一件事。当你思考所背诵内容的意义时你就开始使用你的左脑了。如果你只是背，这时你的精神非常集中，听觉区开始兴奋，而语言区等其他区域的兴奋被抑制住了。当精神集中于一点时，以前到闹中各自兴奋的不同区域现在就都集中到了这个点上，这时听觉区出现最大的脑电波，在它的周围又有类型相似的波出现。最终所有相似类型的兴奋扩散开来形成一个整体，其中有一个中心。 这是大脑的单纯化，也是意识的单纯化。集中谨慎可以使大脑的一部分神经兴奋起来，抑制周围神经细胞活动。这是大脑生理学中的一个原理。 大脑的单纯化状态是指左脑和右脑的脑电波统一为一个半球槽（Hemi-sink），进入一种叫做“变性意识”的状态。处于这种状态时，图像能够鲜明的浮现在脑海里。这种状态对学习语言非常有帮助。这时，我们收集信息时甚至可以只看一眼。看一眼就能够记住50个单词，看一眼记住100个单词也会变得一样容易，记住1500个单词甚至不需要一个星期，而且你已经记住的单词不只能够储存在语言脑——左脑的海马（记忆中枢）中，还可以存储在图像脑——右脑的海马里。大脑的信息处理能力就和以前完全不同了。 右脑学习器的听觉刺激促进右脑活性化 现在有一种叫做“右脑学习器”的学习器，使用这种学习器能够在短时间内改善记忆力，它利用的就是人的听觉。有一本介绍右脑学习器的书叫《只要两个月，成绩提高10%》。书的前言写道：“一次性促进右脑活性化的秘密指挥部其实隐藏在耳朵里。”听觉刺激促进有闹活性化的原理如下：耳朵除了具有“听”这种集音功能以外，还能够将大脑必须的能量转化并生成为声音的振动能量。内耳中有一个旋涡状的部分，叫耳蜗，上述能量的生成和增幅都要在耳蜗部分完成。声音在耳蜗中呈螺旋状传送时会转变成活化大脑的能量，就象发动机旋转时会产生磁场发电一样。 听古典音乐为什么会使脑子变聪明呢？因为在耳朵中的高频率区有声音响起时，脑内神经会边的更加发达，从而你就会变得“头脑清晰”，并且对音阶、和声的分析统筹能力以及判断力都会变得更好。振动音的作用是：发挥耳朵的全部能力，让大脑内充满能量，打开一直封闭着的右脑大门。 使用右脑学习器能够充分发挥大脑内的力量，将信息直接传送到右脑潜意识中，形成图像记忆。因此它能够帮助我们用右脑学习，取得的成绩也与平常不用右脑时大不相同 。 进入右脑意识状态的公式：冥想、呼吸、想象 另外还有一点要明白：是否运用想象来学习所取得的成果是非常不同的。发挥想象力是比较简单的事情。要进入右脑的意识状态,想象是很必要的。有一个公式可以教我们如何进入右脑意识状态和使用右脑，它就是1、冥想；2、呼吸；3、想象。也就是说，进入右脑意识之前首先要闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次，再进行必要的想象。 右脑中想象过和事物能够栩栩如生地记忆在脑海里，这是右脑的一种机能。把这种机能全部运用到学习中去吧！这对你很有帮助。 此时你是在自己的头脑里进行着想象的，但是如果你能够一边听着磁带一边想象，会更有效果。为什么呢？因为当你只是自己想象的时候，会不知不觉在冥想时用语言告诉自己“放松、进入深层意识”等等，这样就动用了大脑的语言区，注意力容易分散。但是如果跟着暗示的诱导集中精神来听就可以了。这时语言区全部休息，听觉区开启，通往海马记忆的回路也被打通，这样就能够一直深入深层记忆。 想象学习法的做法如下： 1、学习前闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次。开始用8秒钟时间缓缓呼气，在呼气有同时将心中的不愉快也一起呼出去。 2、然后用8秒钟吸气。这时边吸气边放松，想象自己心情平静，宇宙间清爽的能量充满全身。 3、接下来的8秒钟屏住呼吸，想象自己有外语已经说得很好，能够自由地用外语交谈了。 这个学习的原理是：认真地去想象能够让你的想象变成现实。 此时，你在大脑中想象着，但是与其严格地按照这个公式的步骤走，不如听着磁带来做，效果会更好：把注意力集中到磁带或CD里面的内容，随着暗示加深想象。 这是与大脑的结构有关的一个问题。左脑的语言区负责处理与语言相关的内容，在我们听到语言、考虑语言的内容时，语言区就开始式工作，它把收到的信息进行处理。这时发挥作用的是人类的表层脑中的语言区，记忆会暂时储存在这里。这个区域的记忆力很差，记忆很快就会消失。我们要让收到的信息到达潜在脑，因此尽量不要使用语言区，而只让听觉区来工作
提高记忆力的相关知识
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}