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职场新鲜人开会之痛心理
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开会聚会紧张焦虑对视恐惧症人多场合紧张不自然面对领导放不开总害怕当众出丑
信息编号：&发布时间： 15:38:14
开会聚会紧张焦虑-对视恐惧症-人多场合紧张不自然-面对领导放不开-总害怕当众出丑-担心别人不喜欢自己心理咨询治疗康复案例-开会发言的时候容易紧张心慌-和别人之间的亲敏感很少-特别在意别人对自己的看法和评价-在私下的场合放不开不自然-面对领导或优秀的人总是心乱放不开-眼神交流时间长了就很不自然-总害怕别人不喜欢自己-很少打开心扉-经常担心自己做的不好让别人笑话
一&、咨询者情况简介
咨询者，男，35岁，中专毕业，已婚，某单位职员；因人多场合放不开、开会发言紧张焦虑、对视时紧张眼神不自然、与人相处没有亲密感、总担心自己当众出丑等问题而参加心理咨询。咨询者从小和妈妈生活在一起，父亲在县里工作，每个月见几次面，和妈妈关系很好，和父亲关系很平淡；小学一开始在农村上学，挺开朗活泼，老师也很喜欢，小学三年级转学到了乡里，经常被同学们欺负，慢慢变的内向胆小，总害怕别人不喜欢他；初中到了县里上学，总觉得自己什么都不如人，每天都沉默寡言，成绩也不好，只和周围的几个人说话，和班里其他人很少交流，在面前紧张放不开；中专过的比较轻松，但交际圈很小，只和同县的几个人一起玩，无忧无虑。毕业后进了一家事业单位，一开始大家不太熟悉，在一起还可以，现在时间长了，他和别人的关系越来越疏远，不知道怎么融入同事中间；现在每天很容易紧张，特别是开会人多的场合，很害怕成为焦点，不敢和别人眼神交流，不能长时间对视，在领导面前总是放不开，很害怕自己出丑让别人笑话，很在意别人的态度，和异性在一起紧张不舒服，和家人也很少沟通。
咨询者的情况属于内在自我感缺失引起的社交恐惧症。社交恐怖症：表现为在任何地方，任何情境中，都会害怕自己成了别人注意的中心；会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作；总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，都会感到极度焦虑；会想象自己如何在别人面前出丑；当真的和别人在一起的时候，会感到更加不自然，甚至说不出一句话；当聚会结束以后，会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己应该怎么做才正确。这类情况的根源往往是童年安全感缺失，需要通过心理咨询成长才能调整好。
二&、咨询者详细情况自述
我小时候大部分时间和我妈妈在一起，我们家在农村，爸爸在县里工作，很少回来，妈妈和奶奶的关系不好，所以经常被他们欺负，我去玩总是给我脸色看，奶奶对其他的孩子很好，每次对我都很凶，其他的孩子也不喜欢和我玩；我爸脾气不好，不过他不骂我，每次都是和我妈吵架，虽然没打过我，但我和我爸不是很亲近，有什么话都只和我妈说，小时候交学费都不向我爸要，我妈让我找我爸要，我都开不了口，现在和爸爸在一起也这样，都是很平淡的说几句，没有说过心里话。
我小学本来在我们村里上的，老师和我妈关系很好，对我也很好，那时候我很开朗，上课还起哄，什么都不怕；三年级是一个转折，我妈到乡里工作，我就转学到了乡里，那里的同学都不认识，我的成绩也比较差，有几个男的老欺负我，经常让我打扫卫生，还要给他们钱，陪他们玩游戏，我慢慢变的越来越胆小，在教室里很少讲话，总感觉别人都不喜欢我，老师对我也很凶。后来我爸给我妈在县里找了工作，初中我又转学到了县里，在班里我总觉得什么都不如别人，成绩也跟不上，老师经常批评，我每天就很少讲话了，只和周围成绩不好的人玩，班里其他的人我都不熟悉，路上看到了也不理他们，我在女生面前很紧张，很害怕她们和我讲话。中专过的最快乐，我们一个宿舍有四个人都是一个县的，我们经常在一起吃饭上课，他们三个对我很好，去干什么都要拉着我，我和他们一起改变了很多，现在我们的关系也很好，经常聚一聚，不过除了他们三个，我中专很少和其他人来往。
毕业之后就到了现在的单位工作，很多年了，一开始大家对我还很客气，可能是不熟悉吧，也是我自己的原因，我太被动了，不会主动的去说话，我很少放开自己，不会交心，不知道怎么和他们融入，和他们越来越远了；这几年越来越明显，遇到事情很容易紧张，有时候漂亮的异性和我说话，我都手足无措，不知道该看哪里，浑身不自在，对视恐惧也严重了，以前只是偶尔紧张，现在和别人对视就紧张，不能眼神交流，这个影响最大；还有就是开会的时候害怕被点到，人多的场合我很害怕出丑，害怕成为大家的笑柄，所以人多的场合我能躲就躲，每次和领导说话也特别不自然，脑子里思绪很乱；老师电话里说的对，确实我很在意别人的看法，一直都很在意，我每天总回想自己是不是哪里做的不好了，哪里让别人讨厌了，总感觉别人厌烦我，我的紧张不自然总是影响他们，让他们也很不舒服，这些对我的生活影响挺大了，现在我和家人沟通也很少，我觉得不能拖了，希望可以好起来，谢谢。
三&、心理咨询师系统治疗简介
经过详细的会谈分析，咨询者的情况属于中度的社交恐惧症，以对视恐惧、开会聚会恐惧、过分在意他人的评价、总担心当众出丑等症状为主，经过了两个半疗程十个月的系统心理治疗，咨询者已经恢复了健康的心理状态，现在可以独立稳定的面对生活中的人际关系，有了成熟客观的思维模式，心灵成长了起来，恢复了稳定的自我感，有了自己的方向和角度；咨询的方向不是改变症状，这样的方向是错误的，而是让一个人真正的做自己，有自己独立的精神和思想体系。
咨询者内心一直放不开，往往都是等别人来靠近自己，中专的时候，几个舍友主动的靠近他，所以生活的很好，但这种生活只能存在于学校，到了社会上，需要主动的接触和面对他人，但他并没有这样做，慢慢的自然和别人就疏远了，当他发现融入不了别人的时候，心理的不安紧张就开始积累，时间越长内心的不安就越强烈；对视恐惧的原因是心理长期退缩和弱小后，心理虚弱没有自我，不敢做真实的自己，心理不安和紧张，放不开自己，失去了稳定的内在自我，眼神在外在的生活中，因过分在意外在而恐慌焦虑，慢慢的不敢和别人对视了。社交恐惧症的治疗需要思维模式和自我感两个方面的成长，通过掌握和谐自然、符合规律的思维模式，让思想成熟起来，成熟思想下可以有正确的想法和心态，同时，让内心世界慢慢的好起来；自我感是社交恐惧恢复的重点，没有自我的人，无法从社交恐惧中摆脱出来，所以要安定下来，做真实的自己，把稳定的自我感发展起来，自我感稳定了，思想成熟了，就可以脱离外在的影响，自然而然的做自己。
咨询者从小内在自我感就没有建立起来，所以这方面是康复的关键，咨询中发现，他的思想成熟成长的很快，也很配合，每次的内容都掌握讲解的很好，但到了自我感这个阶段，他的缺失就很明显，很难找到那种感觉，这一块也是咨询中最艰难的地方，需要在内在稳定的基础上，从头开始，从基础开始，一点一点的建立和设计，一点一点的充实生活和内心，需要前期咨询中建立起来的自信、自我关系、和合完美、和合选择、和合安全等内容来支撑，多加了半个疗程才基本好起来。有些人不能安心下来从头开始，总盯着结果，这样很不好，万丈高楼平地起，总是好高骛远就无法发展起来真实的自我感。
咨询之所以可以保证效果，就是相信每个人都可以成长起来！所以咨询者要掌握好每一次的咨询内容，理解这次内容的作用和目的，理解内容是要带给我们什么，我们需要做好什么，通过规律能够彻底搞懂什么，以前哪里错了，以后应该怎么做，真的懂了才能不再迷茫，只有心灵真正的成长起来了，我们才能康复。如果咨询者总是关注于症状的好坏，而对咨询内容并没有真正的理解透彻，那咨询中后期肯定会出现反复的！就好比一个高中生，不好好的理解透彻每节课的内容，总是关注于做高考题，那一般来说高考肯定考不好，复读就是必然的了。另外，只需要理解好每次的内容，不要超前，老师没讲的就不要急，饭要一口一口的吃。
四&、润轩心理咨询中心祝福
【自我和合心理体系：为什么咨询内容讲解的那么详细？】咨询中，每一个思维模式，每一个内容，都会详细的讲解，包括概念、规律、举例子、打比方、讲典故......讲解的这么详细的目的是什么呢？为什么不讲某件事，而是讲规律呢？为什么还需要咨询者详细讲解出来呢？希望不认真的咨询者好好想想原因。理解了，讲出来，和老师讨论沟通，这样方向就不会错，而方向又是康复的最重要因素。
有些想参加咨询的朋友担心第一次要讲解成长经历，会浪费治疗时间，这其实不用担心，第一次咨询时间不限，了解成长经历的时间是额外免费给的，所以第一次咨询往往会安排一个半小时，甚至两个小时，除了咨询要讲解的一个小时专业内容之外，了解成长经历的时间额外会留出来，并不会占用一个小时的咨询时间。（转载请注明来自“润轩心理咨询治疗中心”）
以下是“开会聚会紧张焦虑对视恐惧症人多场合紧张不自然面对领导放不开总害怕当众出丑”信息发布人联系方式：
会员身份：普通会员
联 系 人：安老师
单位名称：
联系电话：
所在城市：浙江&>>&绍兴
联系邮箱：“老是挨老板批评，我要辞职！”今年刚研究生毕业的高小姐才工作了两个月，连实习期都没干完就总嚷嚷着辞职。和高小姐有着相同经历的职场新人不在少数，抗压能力差、不能挨说、稍一承受压力就“嗷嗷叫”是他们的“通病”，也因此被用人单位冠以“草莓族”的称号。
　　今年25岁的小陈是家里的独生子，从北京某高校毕业后，应聘成为某网络游戏公司的项目助理。由于业绩突出，得到领导的赏识，不到三个月便成为一个项目的主管，这也让小陈有点飘飘然。然而，在一次开会中，领导和小陈的意见大相径庭，领导当场责备了小陈两句。小陈毫不示弱，当时就和领导提出了辞职。“要我的地方多的是，我何必要听别人的指责！”就这样，小陈离开了才工作了几个月的地方。在接下来的日子里，他先后去了7家单位，而每家单位呆的时间都不超过三个月。小陈给出的离职理由也是五花八门，“钱少、离家远、领导厉害、和同事相处不好。”
　　专家提醒职场新人，初涉职场，遭遇不如意是很平常的事情，职场新人首先要摆正心态，以晚辈的身份虚心向同事请教，此外遇到困难要及时调整心态，学会笑对压力和挫折。如果遇到实在过不去的坎儿，也可主动向朋友、家人、同事倾诉，并寻找一个合理的发泄渠道，排解心中不愉快的情绪。
　　名词解释
　　职场“草莓族”
　　“草莓族”一词最先流行于台湾，是指一些职场新人看似外表光鲜亮丽，“质地”却绵软无力，遇到压力就抵抗不住，变成一团稀泥。网上也有人归纳出了“草莓族”的特性：独生子女，从小被父母宠爱；从小不缺钱花，抗压能力低，心理承受能力低；一有小挫折或是被说两句就像草莓被碰撞到全身，撞烂了且无法恢复。--
4:51 By David Chen 复制给好友 --
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