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有什么办法可以让自己变高兴呢
时间： 16:54
来源：中国网
作者：秩名
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在生活中，不开心是经常会发现的，如何解决我们日常生活中不开心的情况也是非常重要的呢，那么你知道我们在日常生活中不开心了要怎么办呢，这些方法也许可以很好的帮助到你呢。
症结一：动不动就把抱歉挂在嘴上
研究发现，女人开口说对不起或不好意思的次数远远大过于男人。当然，我们的确要为自己犯的错负责任，但对于那些几乎构成不了&错误&的事，像是结帐时请店员帮你跟其他人分开结算、跟朋友把约会换成改天，或打电话向朋友诉说心事等日常琐事;如果养成开口闭口就说抱歉，造成的负面能量，将比你想像的好处远大上更多。
亲爱的，你真是多虑了，不是每件事的起承转合都得合乎严格的标准才能发生;你绝对可以保有你的偏好，和自己真正的想要。别再把道歉当成口头禅，改成一句谢谢吧，这不仅是给你自身行为最好的回馈，也能让别人不再莫名承担一份无形压力。
症结二：对除自己以外的人都说好
好，我会跟你出来喝杯咖啡(其实我累的快虚脱，只想回去待在被窝里看我的线上影片);好，我会帮你修改履历表(虽然我的工作都快做不完了);好，我答应陪和你那恋人未满的男性朋友来一场四人约会(天知道，我对你男朋友的朋友一点都不感兴趣，真不想去)&
停停停!如果心里有那么多个不愿意，就别再让他人于取于求你的体贴了。学习用委婉但坚定的表情和语气，试着对自己不感兴趣的事说不吧!把态度拿出来，别人也绝对会更愿意尊重你的底线。
症结三：不把自己的需求放在看得见的位置
很多时候，女人常常花了不成正比的时间在决定哪些事不能做、不应该做，或者还没准备好要做。别再允许你的不安或焦虑替你下那些看似无杀伤力的决定;因为到头来，只是白白浪费了能成长并超越困难的大好机会。
既然担心自己与同事相处不融洽，那就直接和他们面对面，把话说开吧!毕竟有时只是你想太多，不是别人小心眼的在排挤你。如果需要关注，就让自己的实力被大家看见，而不是把时间花在猜测他人的看法上。认真面对自己也有征服职场的需求，多做正面且肯定自我的决定;你一定会爱上这般果断聪慧的自己!
症结四：把食物当成敌人看待
直到现在，这个社会依旧不断向女人洗脑关于外貌外貌等于自身价值的谎言：女人的头发要柔顺、带点自然蓬松的大卷才够有女人味;别画太重的浓妆，清新的裸妆就好(但必须得够精致);身材要维持在50公斤内才是美女...等等。
这些对女人的无理要求，也让我们不自觉地把矛头指向了最容易影响身材的食物身上;而原本该抱着知足与感谢品尝食物的心，也全被作茧自缚的罪恶感给吞噬掉了。但这可不是叫你从此大吃大喝，而是你应该学习如何有意识的享受点心，让小小快乐不再轻易被世俗观感给扼杀。女作家诺菈&依佛朗曾说，我曾多次陷入差点让我溺毙的爱河里，也曾错爱过许多人;但唯一没后悔的事，就是让洋芋片陪我走过那段日子。
症结五：专业的完成了某件事，却觉得自己抢了功
职场上，女人往往比男人更容易陷入一种不是真正的专业人士、只是幸运地办好上司交代的任务的自我怀疑里。如果被大方表扬，小小的自卑心也会开始作祟，觉得好像抢了某人的功劳，并为此感到内疚。亲爱的，请拋弃这种自以为，把你完成的每一件事情不论大或小，都加上更多自我认可的价值吧!不论是得到了人人称羡的职位、替公司拿到一份新的合约，或为老板争取到了更好的利润;因为你是那么认真的做出贡献，请相信自己值得那份掌声、值得被看见。如果表现的过分谦虚，反而会成为一种虚假喔!
那么你是不是也了解了呢，知道如果当一个人不开心的时候这些情况也许就可以很好的帮助到你，让你的日常生活可以变得更加的健康呢，这些心理的枷锁你又是不是了解了呢。
（责任编辑：武池）
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苹果慢走啊…回见啊…挥舞小手绢…
作者：芥末味薯脆
回复日期：　10:07:36 有句话咋说，像希瑞一样早上醒来像打了高浓度鸡血一样…每天早上六点准时拿着塑料刀砍人…看到这句话，突然好很多。。。压力大，连发泄都没时间，只能逛逛天涯豆瓣找点乐子
嗯啊～别送啦～！……
帮助别人你会觉得很快乐，这个回答楼主是否满意呢？还有就是到一个新的城市去旅游，找小吃，这个会很快乐
作者：个人看好你
回复日期：　11:36:57 作者：芥末味薯脆 回复日期：　10:07:36 有句话咋说，像希瑞一样早上醒来像打了高浓度鸡血一样…每天早上六点准时拿着塑料刀砍人…看到这句话，突然好很多。。。压力大，连发泄都没时间，只能逛逛天涯豆瓣找点乐子————————————————————————————————————你的“突然好很多”也让我突然变得精神抖擞。哈哈。
作者：面包好香
回复日期：　11:57:58 帮助别人你会觉得很快乐，这个回答楼主是否满意呢？还有就是到一个新的城市去旅游，找小吃，这个会很快乐————————————————其实你们和我说说话。我就嗨了。嗨点是不是很低啊/....哈哈
作者：披个马甲才敢8
回复日期：　12:03:17 没有。——————————————这个，可以有。
参加体育锻炼呀，打打球痛痛快快发泄一场，不快乐你也觉得清爽了，不至于感情这么黏腻。
建议你去看下 一起看雷阵雨 这个连续剧， 就是湖南台的那个。呵呵， 还有就是做公交从开始做到最后，多坐几路 来回逛逛， 心情会好点， 等高兴了别忘了站内短我哈， 谢谢我。
看小说吧，把自己想像成无所不能，人见人爱的女主，那么再看所有男人都觉得不放在眼里了！！
我这人就是看小说也是看得呕心沥血全心全意的…可就是看完得有一星期出不来…沉浸在男猪脚的意淫中…然后等猛然惊醒的时候…看看周遭赤果果的现实…又抑郁了…现在都要三点了…吃个苹果…还得继续背书去…
去吃吧，就像从来没吃饱过一样，去背书吧，就像从来没背会过一样…
我看小说也是全心全意呕心沥血滴！！呵呵，楼主握爪个！！！至今为止我还沉溺在对几个月前的某男主的意淫之中，嘿嘿！！醒来时是赤裸裸的现实没错，但偶尔也要自欺欺人一下比较快乐。面对赤裸裸的现实，只要想到某男主，这是心底深处的一份自我安慰，觉得在某个角落或许有着这样的一个人。虽然这只是心底深处的一种自欺欺人的美好。但总归还是美好！我不知道怎么表达了。关键是自己的心吧，什么事都看开点就会比较快乐了！楼主加油，我们都要狠幸福！！！好好读书哈！！
去看场电影，逛个街，吃点好吃的，都可以让自己心情好点
敢问楼主阿姨的芳龄】小弟我也意淫·········
作者：芥末味薯脆
回复日期：　10:26:53 怎么着才能没有欲望～怎么样才能最少的被外人外事影响到～没血药～不行了我～怎么放次暑假～感觉这个人抽干了～——————————————————————————————————————若是没了欲望，也就无所谓快乐不快乐了
讲个冷笑话。看能降温不?最近多雨，经常突然间就电闪雷鸣风雨交加。下午又开始胡雷闪电的。怕被雷击，电脑、电视全部关掉。很无聊以上是背景。然后我坐在沙发上长吁短叹，哎哎哎哎。我“你说这天气，下雨就下雨嘛，打什么雷。”我小表弟在旁边一脸不屑“不然能叫雷阵雨？！”我。。。。。
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有什么办法能快乐？～～～
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心情很差，跌到了谷底，有什么办法能让自己快乐呢？我已经尽量的让自己开心，尽量的开导自己，可是。。。。。似乎都没起什么作用！！！好想好好的发泄一下！谁有什么好办法呢？
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&&以下是引用暗の瞳的帖子：去KTV唱歌!找类似信乐团的歌!~大声的唱唱到唱不动为止!~或许激动那就哭一场~然后估计心情会好很多!出了KTV的门``~~你会发现,你还是原来的你,一切还是那么美好呵呵，嗯，是个好办法呀，这样也算是发泄一下吧！！～～～
&&以下是引用不得不説的帖子：人生的旅途中,我们都有享受快乐生活的权利。而给朋友带来快乐的人,自己也就拥有了两份快乐。快乐也可以感染你周围的人,用快乐的心境去感受生活,你会发现生活中的一切美好! 我尽量的在让自己快乐，不想让自己看起来那么愁眉苦脸、那么憔悴，也不希望带给身边的人这种感觉，可是做起来好难啊～～～
&&以下是引用单身pinky的帖子：我的朋友会在我不开心难过的时候安慰我开导我鼓励我．虽然我平时重色轻友忽略了他们．我想你的朋友也会的．不要把所有的东西都一个人承担．会疯的．呵呵，谢谢！
这些天，我一直不停的劝慰自己，开导自己，让自己往好的方面去想，告诉自己用感恩的心去面对他，去面对一切，不要怨他，也不要恨他，更不能去怪任何人，都是自己不好，可是他竟然那样对我说话。。。。我的心很痛！很痛！～～～
&&以下是引用蓝颜小免的帖子：没有办法，让自己烦吧。。。。。。。。相信总会解脱的何时才能真正的解脱呢？
是从心里往外渗出的一种凉
有新表情了！～～
似乎没有太大的差别～～
&&以下是引用chuncuide的帖子：不开心的时候好想去吼同感！同感!
&&以下是引用白翅膀的帖子：我理解你我前一段时间天天喝酒，只求能解脱出来，可是不能我也想过放纵，可是也没有用我现在也没有什么好的想法可以解脱出来，只能暂时放纵自己，就当是暂时麻痹吧不要用酒精去麻醉自己，因为当你醒来之后，一切如故，什么都不会改变
&&以下是引用麻辣飞猪的帖子：化戾气为食欲&&以下是引用爱未央_的帖子：[quote]心情很差，跌到了谷底，有什么办法能让自己快乐呢？我已经尽量的让自己开心，尽量的开导自己，可是。。。。。似乎都没起什么作用！！！好想好好的发泄一下！谁有什么好办法呢？[/quote]没有用！我也这样告诉自己，可是一点食欲都没有。。。
是啊，所以才应该尽量让自己快乐
或许我们应该发现身边简单的快乐！呵呵，我可以设置签名了，也可以高兴一下呀！！！
快乐应该很简单啊！！！
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