哎，晚上不该吃烧烤的啊，害我还没睡。郁闷死了。_百度知道
哎，晚上不该吃烧烤的啊，害我还没睡。郁闷死了。
我有更好的答案
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哥想吃就是吃不起，，，，，
那是那家烧烤做的不好吧，我本身自己做烧烤的，做好了就不一样
尽量少吃烧烤
对身体不好
多吃点，一会就睡着了
性交一次就睡着了
烧烤和睡觉有关系吗
烧烤和睡觉有关系吗
不作死就不会死。
最近身体不适合吃这些吧，自己注意点吧
你家里有脉动吗？水蜜桃味得，有的话你喝点，会发现奇迹，谢谢
天呐，我是应该佩服你呢还是应该佩服我呢
就一眼缘一个小时之前我居然还记得你
因为我长得帅啊
╮(╯_╰)╭╮(╯_╰)╭
这上面不只是有大叔，偶尔也有我这种
哈哈，什么大叔
哈哈，什么大叔
开玩笑，我这人就这样得
大叔就是年纪大的男人
没注意过，我没事来提提问分散烦恼
那你不采纳我
有很多大叔吗？
还陪你聊天
你今年多大
不到20岁把
第一感觉，
我看你也才22，3呢
呃，你不是大学毕业了
我看上去很老
21不能毕业？
跟我一起好几个28.29得
其实我想说看上去不老呃
这个怎么看怎么像18
你不加格子看上去更年轻
看的更清楚了啊
我只会拍别人，不会自拍
我这类型的喜欢成熟范的
不谈很多好不好看
你现在摄影师？
就是太成熟才要装一下啊
嗯，自己家婚纱店
你看上去不成熟范呢
正好可以，不过我经常不去，很忙得时候才会去
为嘛感觉自己太成熟了
为嘛感觉自己太成熟了
我没感觉我成熟
怪了，为啥我下学期才大三
你怎么就毕业了
我头发第一次留这么长
平时有点野蛮，
一般都是飞机头
你上什么大学
你读书比较晚吧
这很正常啊
我没读过6年级啊
那你干嘛去了
9年义务教育我们那里还没实行
而且学前班我也没读过
我们那时候读书又不象现在，8周岁才能1年纪
那时候年纪小的多的是
好吧，好厉害
我读书也不算晚喽，中等速度而已
你是哪里的
怎么还没九年义务教育？
那时候我怎么知道，跟我们一样大的，都读过6年纪啊
我本来就没有读过啊
你在回答问题排名？
赚财富，买话费，反正无聊
说实话你看我得照片第一印象有多大
我自己得照片很少p
你说一小时之前这个第一印象？
我p图一般化
我也不喜欢p照片
没办法啊，别人照片总会做好啊
不知道怎么说，也没多大好印象，但不知道为什么记住你了
哦哦，别人的必须的
我都说了因为我长得帅啊
我不是自恋，以前不觉得，太多女生给可我信心，
自恋的很啊
就变成这样了
快说说第一印象多少岁啊
完蛋了，那我不自信岂不是是因为没有男生给我自信
我对这个问题很纠结
你是哪里人
真多湖南妹子
上次一个湖南妹子在这里面问我要微信得
你可能和湖南妹子有缘点，哈哈
那人花痴了吧
真的有这回事得
我比较喜欢重庆和湖南得
广东得也还可以
好吧，我没说不相信，只是我一般遇到这种我理都不会理
湖南得喜欢性格，重庆喜欢长相，广东喜欢他们讲话
各有所爱吧
哈。你真会挑食啊
你老婆不三兼旗下估计以后要被你甩了
看情况吧，这种事说不清楚
谁叫我老妈把我生这么帅，有资本去挑，当然找最好的
我擦，这么拽
这不是拽啊，我都说了，是女孩给的信心
o(≧ o ≦)oo(≧ o ≦)o，我打击你你不帅吗
天，第一次碰到个这么真心自恋的人
我比较外向吧
这是网上才这么说，现实生活不用说
这是人家对我得评价
我什么都没说
奇怪了，真不见得你多帅多帅
哈。你还知道谦虚
我也没发觉啊
我是真的没发觉
只能说一般吧
可能你情商高点吧
不丑，这个我确定
不丑就行啦，情商才是高手
不说这个了，要不然又要被你笑
我真的很少那么主动得
这个是真的
啊啊啊啊啊啊
反应这么大干嘛？
你居然说你自己不主动
不主动追女孩
我是这个意思
就是人家追我
(⊙o⊙)哦，搭讪是另一回事
多少姑娘追你
从高中但现在，反正不少
感觉到了祖国花丛中的栋梁
还有其他照片吗
还有其他照片吗
这是人家说我的，一上来就这么说
我照片都没p过
我不喜欢p的照片
我不喜欢p的照片
看不到整个身子
没那么好看
也拿几张没事
好不好看没关系不重要
男生我觉得看上去有型最重要
男生我觉得看上去有型最重要
我的意思没现实那么好看，比一些p过得要好看
哈哈哈哈哈
你还没明白，我说我没p的照片比起人家p的还要好看
我要是在p下，让别人怎么混
我能说我作为女生拍了那么多照片就简单的弄过两张照片的颜色而已嘛
要不要帮你p一下
要不要帮你p一下
天呐，你这么一说还得了，马上发过来
我p几个女孩照片，要不要看看
我要看你没p的
我找找我p过的女孩
郁闷，这上面同样的一句话不能发第二次
郁闷，这上面同样的一句话不能发第二次啊
这么多，我随便选一张你看看
这个很简单的p的，原图找不到了
这是你p的吗
是她自己画的吧
做了啥处理
这个我妹妹，
这个他自己弄的
给你看一个我弄的
这都是你妹妹？
这2个明显不是一个人弄得啊
后面一个不错
都是瘦脸？
如果做婚纱就没这么简单了
这种很好弄
那要做什么处理
被你一弄，感觉不能相信照片了
你指什么？
婚纱要做什么处理，还是什么要做什么处理？
照片上的妹子和真实本人
弄婚纱又要做什么处理呢
不是我亲妹妹哦，我家就我一个
婚纱要处理的太多，这个不管拍还是p，都跟本身技术有关系的
哦，还想说其实你们不像，哈哈
不是我亲妹
哦(⊙o⊙)哦
婚纱最重要的融图吧
这个是纯手工的
哦哦，不懂了
融图就是虚化背景，然后把其他的照片拼在一个板上
这个你不知道
我说的ps是种软件
全名Photoshop
婚纱照细节太多
婚纱照细节太多
你的融图我不知道
你说的ps我说我学了是我们的专业要学的也是我培训课
比如说这些照片用不到的，衣角啊，腰啊，甚至双方眼神都要自己弄得
ps我也学过啊
那要耐心了
恩恩恩恩恩
对啊，要不怎么最快10几天才能拿到
婚纱照总的来说不过太过于时尚
呵呵，我外行啦
怎么弄是本身能力问题
不一定跟上课那样
上课那几套方案混不到什么的
恩恩恩恩恩恩恩恩
郁闷死，打个恩字都不能重复，害我要打这么多
课主要学学上色什么的
你看我到现在都没重复过
我喜欢打恩字回应啊，哎
现在大学都有单独的ps课程，感觉没什么大用，
主要在操作
打这些字干嘛，语言不丰富啊
我话本来就不多啊，如果和我聊天的人也是话少的估计聊天不能进行下去了
我见过神p的，神拍很少见
我学的电视包装这块的
就是技术大学咯
ps,AE,3D这些
哎，我选的技术活啦
这个我也知道一点
这个我也知道一点
还拿额外的钱去培训的
培训课还没上完的
读完学校有工作分配啊
我就分配了，没去
我期间不只是摄影，新闻这种
就是分配到上海的一个什么公司做实习记者
哈哈，那挺好的啊
你为什么要疯了
先见习，然后实习，然后才正式成为记者
你见过我这么帅的狗仔队
||X﹏X||X﹏X||X﹏X||X﹏X
能不这么自恋吗，哥哥
而且这个很难出头的，
拍到不该拍的东西，会被人整死的
哈哈，这个
那些拍到大人物的丑事的记者你以为那么好过啊
那些拍到大人物的丑事的记者你以为那么好过啊
都是匿名出版的
你现在拍婚纱感觉出头容易啊？
我自己家的
哦，好吧，好吧好吧
我开连锁店不是一样
记住这个名字，说不定那一天就变成中国最火的婚纱店了
不都婚纱店
到时候去找你啊
成名了叫我去给你打打工
edressit这个名字你知道吗？
好啊，你来啊
好吧，不知道正常
你这人蛮爽快的
难道你喜欢听我不好啊
和婚纱有关的我怎么知道
哈哈，不是
那就是敷衍我啦？哎
设计师没好的你知道不
我们婚纱没设计师
就是一直盗版，
好多婚纱国际品牌都是用人名的
哦哦，这个说的也是
我的店在我们市算大的了
没什么影响力
没什么影响力
哎，几个记者朋友都是水货啊
哈哈，富二代啊
婚礼设计，求婚方案，等等我们都做的
难怪追你的那么多
我申明我不是富二代
我申明我不是富二代
求婚也算？
求婚方案一般，婚姻介绍所，都有的
so。。。拿过来？
这个不是我设计的方案
我已经申明我是摄影p图的了
真不是富二代，怎么说来，饿不到，有房有车
现在这个社会这样的多的是
哈哈，也还好啦
恩，在我们老家那块就少了
比上不足比下有有余吧
恩，知足吧你
我的野心很大的
像我这种还得为未来孩子打拼的
这点能满足我吗。g
你就直接省了这一步
我现在不在打拼？
我现在不在打拼？
你想做什么？
是啦，没人否定
现在开店竞争力多大你知道吗？
现在开店竞争力多大你知道吗？
现在开店竞争力多大你知道吗？
一定赚钱？
只是我们会更辛苦心酸
只是我们会更辛苦心酸
所以你想干嘛
我们那一条街加我那家4家婚纱店
你说这是什么竞争力
淡季都是亏钱的
我想把生意做大
结婚都挑日子的中国人
先做生意后赚钱
一开始我把价格压得很低的，
做了不少介绍课
把你宣传了好了再提高？
先红我们那里在做连锁啊
好吧，难怪嘴巴这么好，我能和你聊这么久
还好吧，做起来什么都好说
可能3年，也可能10年，一辈子也可能
我除了没好的设计师朋友，其他都有
那就从缺的下手喽
急不得啊，谁都想立竿见影
我不急的，我还年轻，需要时间
我经常到处出去聚会交朋友的
我有些事情急性子
莫莫啊，还有这个，微信聚会
也收获不少
哦，原来这也是你宣传的一方式？
这个肯定宣传啊
这个肯定宣传啊
除了熟人这些我不像你们我不相信他们更别说聚会了
除了熟人这些我不像你们我不相信他们更别说聚会了
除了熟人这些我不像你们我不相信他们更别说聚会了
我天天都叫人发传单的
我天天都叫人发传单的
一天4000张
你们市区？
发的有点多啊
不过你们应该好些生意吧，毕竟是最大的
结婚一般上婚纱店的都死要面子的
这个季节都不好
这季节，淡季有啥办法
这几个月最好，特别10月
生意还好吧
花了那么多心思，
现在店里我2个星期去一次
你外宣传？
平时要么出去聚会，要么在家，就像现在一样
宣传不用我的
管理技术6t知道不
我一开始就是模仿这个管理的
你还不睡觉
管理模式？
天都亮了，睡屁
天都亮了，睡屁
直接接着第二天
发张你的照片给我看看
发张你的照片给我看看
然后我就睡觉了，
我头像不是弄了一张
我头像不是弄了一张
没摆好位置，手机的摆不好
得电脑登陆调整才行
这张没洗脸啊，哈哈
你不也没多大
是喽，有人说我有些娃娃脸
还喜欢成熟的
哈哈，必须的
因为我大部分时间不成熟
我这种绝版的难找哦
啊，哈哈，你是要把你自己介绍给我啊
哎，那算了，还说
我的意思我不会输给任何一个男的
好强心太强了些
我不认为你是最好的男的
但从你说话如属实还是佩服你有股拼劲的精神
我最早想法是比气质，结果只是满足了一下虚荣心，
哈哈，怎么这么说呢
我有空跟你白憋这些
我有空跟你白憋这些
谁知道你是不是无聊透了
那时候现在想想有点傻
好吧，我不解释这些问题了
年轻，没事，增加回忆，好事
那时候天天学什么贵族气质
哈哈，装逼富二代吧
有点这种类型的
现实生活中我不喜欢接触装逼富二代类型的人
八杆子打不到一块
八杆子打不到一块
八杆子打不到一块
不过也不是这种的
就是本质气质吧
我不是富二代，
因为我也从这些各个方面提升自己努力
因为我也从这些各个方面提升自己努力
好吧，不是就不是
尽管别人外人不能理解我
好了，睡觉了，姑娘，
好了，睡觉了，姑娘，
下次有机会在聊
睡毛线了，我快要起床了
睡毛线了，我快要起床了
你例假来了，你休息下身体
你例假来了，你休息下身体
什么缘分啊
哈哈，把你自己介绍给我啊
怎么又介绍给你
不过你懂得还不算少也挺会关心人的那种
哈哈，我这是在调戏你
哈哈，我这是在调戏你
呃。。。怎么说
呃。。。怎么说
看看这就是帅哥跟丑男区别
哪句，找屎啊
哪句，找屎啊
帅哥说这话就是关心，丑男就是无耻
莫非你是丑男被你p成帅哥了？
莫非你是丑男被你p成帅哥了？
你例假来了，注意身体
哈哈，这点你说的很对
哈哈，这点你说的很对
你看我的照片p过的？
你又不是那学过
我怎么知道
你学过这会不知道
我专攻方向不是p人和p婚纱的
我专攻方向不是p人和p婚纱的
我专攻方向不是p人和p婚纱的
p没p的照片我一眼就看出来了
p没p的照片我一眼就看出来了
p没p的照片我一眼就看出来了
哎，好吧，说到底，你要鄙视就鄙视吧
哎，好吧，说到底，你要鄙视就鄙视吧
上色都一样的
ps我完全可以教大学新生的
ps我完全可以教大学新生的
ps我完全可以教大学新生的
啊哦，那你看我那张p过没
啊哦，那你看我那张p过没
恩恩，你厉害啦。我们现阶段学3D
恩恩，你厉害啦。我们现阶段学3D
只要是ps软件出来的图片
咦。。。有空我从网上找找来问你啊
那我现在睡觉了
那我现在睡觉了
例假这样真的伤身
哈哈，睡觉了，不回复了
嗨喽╮(╯▽╰)╭╮(╯▽╰)╭
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日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。 人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。沐小远 因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*^__^*) ……
■之所以会心情不好.郁闷..心累.心烦.空虚..孤独.烦恼.寂寞..孤单.忧伤.迷茫.痛苦 有压力无聊.是因为周围环境太过繁琐.周围事太过繁琐，好像已经融入一样.当你只身一人抽离时，会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.本来就无聊人生就更不该再想多余来为难自己.世上最珍贵不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福.三思行 ■人活着要天天开心快乐,无优无虑是人生的意义?和我三思行一样,那要事事想得开,把挫折乐观待,把困难看简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让己适应气候变化,心情随时调整,只要坚信快乐是你,开心会与你相伴.人生路不是这样简单,但你可以简单面对,面对要开心的现在.小插曲,要欣赏,听过品过,要收起来,回味它甜,丢掉无奈.人生短暂，万事应想得开，随时保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快乐过一生！学会懂得快乐、善于快乐实在是种智慧、一种气度、一种气魄相信开心快乐永在你身边陪伴,愿你永远笑开怀 ■其实生活是奋斗和收获,人生短暂的,人生应该有合适目标,人总要有点精神,无论做什么总要有所作为.生活应该丰富多彩.应是:不断求索,不断追求奋斗,尽管前进路上有汗水,可能还有眼泪,但定会在成功中获得快乐和享受三思行 ■人活着就是为生活更快乐，更幸福，而幸福生活要自己努力争取。人为追求自己的幸福，就有了为之奋斗的欲望，为人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味工作充满生趣，使己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快乐过好每一天。这是每一个人都要寻找自己快乐 如没有斗志、信心、毅力，人可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为使自己的生活更幸福，必须树立人生奋斗目标，尽自己最大努力去实现这个目标。自己努力了，他去实现过程心情就会快乐三思行 ■人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的是幸福。幸福是什么，他没有具体概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着三思行 ■人一生怎么精彩？.就是说一个人应该怎么样去生活，怎样去面对一切？用己的心告诉自己,要怎样去走,做什么事,要怎么做,因为清楚，所以坦然 ,追求我的梦想,不断寻找人生的目标,无论世界怎样,自己都可以决定方向,不会随波逐流,明白自己,就知道什么是我想要的一生完美！人生本身是没有完美的，做个完美的人，他会把自己东西给与别人，把别人的东西当作珍宝，把别人看作比自己更重要，但是做个完美的人，是多么多么的难，但是那样事情又有几个人能做到了，现在我们不必这样，因为我们也做不到，所以我们可以从小事情开始，做什么都是从一点一滴开始的，慢慢才可以让自己变得完美起来.朋友你有没有想过，如果那么一点点事情你都做不好，你想走出你人生道路，那是不可能的，那么一点点小事情你都办不到，怎么可以去做大事情了，其实没有什么的，只要你的坚持，给与自己的鼓励，自己怎么做那让别人去说吧，怕就不是男子汉，怕就不是女中豪杰，我不想追求完美，但至少我会向那一步走下去，朋友我可以，你更加可以。三思行 ■人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡快意无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避三思行 ■1.倾诉可取得内心感情与外界刺激平衡，遇到不幸、烦恼和不顺心事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意人倾诉2.旅游 当人心理不平衡、有苦恼时，应到大自然中去。有利促进机体健康。心理愈容易平静 3.读书 读感兴趣书，读使人轻松愉快书，读时漫不经心，随便翻翻。那么，尘世一切烦恼都会抛到脑后 4.听音乐 音乐是人类美好语言。听好歌，听轻松愉快音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快中而忘记烦恼。放声唱歌也是种气度，一种潇洒解脱，一对长寿呼唤 5.求雅趣 雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼。从事你喜欢活动时，不平衡心理自然逐渐得到平衡 6.做好事 获得快乐，平衡心理。做好事，内心得安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才有朋友。别人需要帮助时，伸出你手，施份关心给人。仁慈是最好品质，你不可能去爱每个人，但你尽能和每个人友好相处。7.忘却 忘却也是保待心理平衡好办法。忘记烦恼忧愁、苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、他人对你伤害、忘记朋友对你背叛、忘记脆弱情怀。忘记你曾有羞悔和耻辱-这样你便可乐观豁达起来。人生道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱，心理就平衡了。忘却有害无益人和事吧，保持心理平衡。三思行专属
心情不好的时候可以听听音乐 出去看看电影哦 呵呵 乐观一些.
朋友: 别为了生活的命运而苦恼．谁都会有这样或那样的生活烦恼．找个爱你的知己来面对你以后的酸甜苦辣，你要记住，吃亏，上当，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最宝贵的经验．
你要做的就是接受 这一切．开朗的接受，大度的包容，博爱这一起哪怕是最痛苦的事情。 象听故事一样，不要太当真。每个人的机遇、环境包括整个的人气都有不同，并且主要的是历史环境和社会制度不一样. 怀着一份乐观的事情看待周围的一切，对你嘲笑的人，不疼爱你的人， 你可以先主动一定表示你的友善，以一颗宽容大度的心胸去原谅那些人， 朋友喜新厌旧，你可以好好的珍惜他们，对他们好， 他们自然就会很珍惜你的. 不需要自己成为别人生活中的一个角色， 你无聊郁闷时候可以找好朋友多聊天多沟通， 不喜欢别人在嘲笑你，你可以视而不见， 不需要报复，报复只会带来更大的伤害！ 希望你拥有一份好的心情做好自己的事情， 不要在意别人的眼光，不要在意别人的嘲笑， 做好自己就可以了！其实不需要以装疯卖傻来逃避现实， 逃避只会让自己更加孤单，更加寂寞。 所以, 怎么过不都是一辈子么?既然是这样，我们为什么选择不快乐或者种种负累呢?你说是吗? 因为人活着不是单单的为自己活着。每个人都有亲戚，朋友等一系列群组。人就要顾及到身边的人的想法。每个人都是有责任的！活着也不单单是活着，怎么活，什么样的活法？物质需求满足了，精神需求又是否能满足呢？所以人就有一定的压力。外界的，自身的双重压力。所以人就感觉到累！ 其实人可以不必这么累的，那就看你如何去看待自己的生活了？ 其实生活中有很多的乐趣，只是你疲乏的身体不愿去感受罢了。 多一些兴趣和好奇心去发现生活的点滴吧！~ 真正的享受生活，你会发现生活很美。人也就不会这么累了。 世界上没有那么多因为偶然所以必然的东西,谋事在人,成事在天,事在人为!~^_^~ 中肯的对你说了这么多. 你应该更努力的面对生活... 即便是暴风雨, 也是你人生中必要的组成部分! 愿你每天都阳光灿烂!*开心健康:) 望与君共勉.
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1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。 2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。
3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。
4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。 5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。
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