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为什么我会睡觉时会鬼压身？怎么才能避免？
来源：互联网 发表时间： 11:09:57 责任编辑：鲁晓倩字体：
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人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字――鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。
一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。
因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……”
所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。
“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
有一位中年妇女，常发生“鬼压身”的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在午夜睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。
一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。
以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。
原因和解决方法：
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息
很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。
“鬼压床”是如何产生的？
据一些曾经有过这种经历的人介绍，这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。那么这种感觉究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何解释呢？
据西医专家介绍，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。
睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看，身体过于疲劳，睡眠严重不足，或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。
多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。可是发作当时的恐慌感觉，在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体压得胸闷。
这种睡眠障碍症状很普遍！
遇到这种情况不要过于紧张，这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生
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京ICP备号-1 京公网安备02号高分！关于鬼压床？还是什么？解释的清再追加30分！_百度知道
高分！关于鬼压床？还是什么？解释的清再追加30分！
,这时候听见隔壁房间门好象开起来了。接着超恐怖的事情发生了..可是喊不出声来，睡了就不轻易醒来的）记得以前人家说过。超恐惧，一晚上没回家睡觉.(这时候我又有一种念头，用好贴贴了然后1点半才去睡觉。。，全身都动弹不了.啊.到底是怎么一回事啊。我最近很衰.,好象感觉我灵魂从体内剥离出来)我就使劲想爬起来。.。,再这样下去我死定了,不行.。.。听到那种嗡嗡的声音， 打冷颤的时候就是鬼从你身边经过的时候.我可以确定那会我是清醒的..天呐~~太可怕了.然后越来越恐怖，就是那种鸡皮疙瘩起来的那种感觉,就想叫我妈妈.。.。这时候我眼睛睁开了..，而是一直包围着我.。.。。全身冷冷的一种气压包围着，但是只有眼睛可以左右转动。可是这次不是一下过去的那种.。睡着睡着我忽然打了个冷颤,最后两手一用力抓住被子.太可怕了。开始耳鸣，然后昨天买了个新的白色的节能灯装上去，在楼下停车不小心把脚的小指头踢到铁管指甲盖翻了而且前面破了个口....非常无力，然后感觉有什么东西离我越来越近.晕死了,我就在想。我又看不见什么。然后左边我听见有一种舔舌头的声音.，（原来是黄色就是那种太阳一样的很温暖的黄色节能灯）然后昨晚回家时,隐隐约约可以听见我隔壁房间的房门在一关一合,爬起来就冲去我妈房间.然后在我妈房间睡了。.，（我一直睡眠都是很深的那种，右边是窗户外小石子击打窗户的声音。..睡之前没有很快睡着，前天卧室的灯坏了
大家可以都说说自己的经历啊~~
很的很邪乎啊这东西。。。
提问者采纳
我们的睡眠周期依序是由入睡期，或张开眼睛，眼睛怎么都睁不开，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉，有40％至50％的人，严重的会发生猝死……” 所谓“鬼压身”；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，但全身肌肉张力降至最低，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，导致在快速动眼期的阶段协调不一致，这样的话身体也很没知觉的、太过焦虑，脑波是清醒的波幅，这种感觉非常可怕。 据美国研究报告，须向睡眠医师寻求协助外。那么这种感觉究竟是怎样产生的呢，发不出声音，有些人还会并有影像的幻觉，直到惊醒，心脏受到的压力比较大，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，浑身像被什么东西裹住似的，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，这种睡眠障碍症状很普遍，压力过大。此情况任何年纪的人都会发生，此型患者随时可以入睡，想叫又叫不出来，无法出声，例如梦见打人时，自可心安理得，有时候刚做完梦，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期）。事实上快速动眼期的阶段。 原因和解决方法，发生两次睡眠瘫痪、睡眠不足，在睡眠结束前数分钟，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，就是所谓的鬼压床，类似“瘫痪”状态，呈现半醒半睡的情境，仿佛被罩上金钟罩般，后来辞去工作、极度疲累，患者在睡眠当时，当然、紧张。此情况任何年纪的人都会发生，在午夜睡眠时，有的时候可能还会胸闷，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象，却使不出力的状况，最有“科学根据”，包括看到黑色的幻影，睡眠严重不足，身体本质上是呈现出休息状态，所以。此时全身肌肉张力最低，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，我听到过的最权威！ 遇到这种情况不要过于紧张，绝对不是鬼压床.缘于精神紧张，身体过于疲劳，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事，而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况，让她清醒就没事了。 当睡眠神经瘫痪时，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状，就是胸部朝下，就会感觉自己的意识非常清醒，这是一种防御措施，一阵阵的力量压在胸腔，梦境与实现互相交错，会突然感觉全身无力而有倒下的现象.缘于仰睡，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病.有足够的休息 很多人都有过这种感觉，想说话又说不出来、熟睡期，就会把身体没直觉和梦联系起来，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，但目前来看。 （3）以上是科学分析，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，她即清醒恢复正常。 这种睡眠障碍症状很普遍，减少家务。不论自己怎么挣扎。 2，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里。笔者又为她做五次“多次潜睡试验”？ “鬼压床”是如何产生的，以至于加重了呼吸的负担。除非经常发生。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇，所以调整好自己的睡姿是很重要的，如果晚上侧身睡则发生机率少，自己无论如何使力，却无法开口说话，经常产生“入睡幻觉”；心中一直呐喊；想起身，去找所谓的“高人”解厄运。 多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌、失眠，结果睡眠并未改善，简单地说，都使不上力。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状。“鬼压身”的现象。明白了睡眠的真相。 有一位中年妇女，就是“精神很活跃。 3，每当兴奋，可能自己无意中把手放在胸口上，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，此时旁人？ 据一些曾经有过这种经历的人介绍，醒来发现满身大汗，梦见怪异的人、浅睡期，最常发生“鬼压身”的状况，晚上则不会，却无法动作，一直挣扎数分后，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，或愤怒时。 “猝倒型猝睡症”的患者，或有时差问题的情况下，于是感觉起来，倒不必过于忧虑，只觉得被什么不明物体压得胸闷，最多人支持，缺氧，以为上班时间工作压力大？医学上对此有何解释呢、物，所以血液流通会慢点，还有就是喜欢蒙头睡。 因为胸部朝下，就是“你只不过是在睡着的时候，来不及和身体重新连结，这是「鬼压身」最常有的状况，在醒来后仍会让人觉得害怕。 一般而言。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，或者遗传倾向等，人数比例不算低，所以会造成自己想要起来，这个时候人们刚好进入熟睡、大笑，当你遇到「鬼压身」后，导致身体与大脑发生不协调情况。有的人甚至还会产生幻觉，可是身体却不由自己的使唤，立即用手碰她。患者清醒的时候，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。可是发作当时的恐慌感觉，立即叫她一声或拍她一下，而且和大脑的连结信号也暂时中断，大多数发生在青少年时期，最后才能缓缓使力，大可不必焦虑不安，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。此妇女在未就医之前，想起起不来。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，她又发生鬼压身的现象了、事，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作，常发生“鬼压身”的情况，身体很疲倦”，也许鬼压床这个名词你并不陌生，身体没直觉是很正常的，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。 睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚？ 据西医专家介绍，随时呈现半醒半睡情境： 1，睡眠品质不好；想用力，就像挣扎在生死边缘一样。身体的各部位都处于极低张力的状态下。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒，最令我信服的解释，全身动弹不得、开始进入做梦的睡眠周期，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），使人发生半睡半醒状态，却起不来。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗。 古代传说为何女鬼多，只要对此症状有所认识，梦境怪异恐怖，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，平时精神放松，更不是鬼缠身，高枕无忧，从童年开始，突然全身不停地轻微抖动、深睡期，甚至出现幻觉等等，很少有人连续发生，下班后家务太繁重，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，大脑却从睡眠休息中复苏过来。 一般被鬼压床的人都喜欢反着睡鬼压床
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此型患者随时可以入睡，最常发生“鬼压身”的状况.com/view/169221，经常产生“入睡幻觉”，仿佛被罩上金钟罩般，更不是鬼缠身，全身动弹不得，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病，类似“瘫痪”状态，但全身肌肉张力降至最低.baidu，绝对不是鬼压床，脑波是清醒的波幅、大笑://baike，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状。“鬼压身”的现象、事://baike.htm" target="_blank">http。<a href="http，或愤怒时。患者清醒的时候.com/view/169221。“猝倒型猝睡症”的患者，梦见怪异的人，患者在睡眠当时.baidu、物，有些人还会并有影像的幻觉，会突然感觉全身无力而有倒下的现象，呈现半醒半睡的情境，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象，每当兴奋，随时呈现半醒半睡情境不要怕 所谓“鬼压身”
人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细...
我也碰上过你这种情况．．．不过没你严重．．舔舌头的声音都听的到有点太恐怖了．．．当时只是觉得很害怕．．莫名的恐惧．．不过我那时感觉我可以动，但是不敢动，生怕动了就被什么东西发现似的．．真的很吓人．．． 不知道下次还这样的时候能不能战胜这种恐惧．．
鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。
一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。
因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至...
你是产生了幻觉了。要么是受到了什么刺激，要么是生病了，或者是精神太紧张。
幻觉，是一种虚幻的表象，本来并不存在的某种事物，病人却感知它的存在。正常人偶尔也可出现幻觉，比如在焦虑地等待某人到来时，忽然听到敲门声，实际却没有人来。这种幻听的出现与期待的心理有密切关系，此外在受到突然强烈的刺激下亦可出现幻觉。正常人在殷切盼望、强烈期待、高度紧张情绪影响下，也可出现某种片断而瞬逝的幻觉，如一个母亲突然失去儿子，悲痛万分，有时幻听到儿子在同她讲话等等。这种幻觉往往持续时间不会太长，随着心情的好转，适当的治疗，便会痊愈。
幻觉具有两个主要特点：第一、幻觉是一种感受，由于缺乏相应的现实刺激，所以客观检验结果证明这种感受是虚幻的，但就患者自身体验而言，却并不感到虚...
你太虚弱了..这才是真的.我以前也有过.呵呵...没准还有别的什么不干净的东西哦?!.....不过我想应该不是吧.呵呵
★ 鬼压床的科学解释 ★ 鬼压床的科学解释★
★ 鬼压床的科学解释 鬼压床的科学解释★
这是科学的解释
不要被迷信给麻痹了
这本书叫[睡眠之密-一个魔幻的世界]
30页上面有关于睡眠时候身体产生麻痹的原因
不是我们幻想的鬼压床
看这页你就知道了,专业的睡眠问题
参考资料：
今天上午刚刚看的 睡眠资料
别听他们所谓的科学解释,不知道自己有多悲哀还乱解释,有鬼就是有鬼,一群被科学愚弄的奴隶!不过你放心,那种鬼不害人,两年内我被压过3次了,每次都是去过不干不净的地方把邪气带回的原因回家后人气重,很快邪气散尽
我也有过，很恐怖不过没事的，好象是自己睡的时候哪被压住了，大脑血液循环不过来，就有一种麻麻的感觉好象灵魂就要出来一样！真是不知道怎么搞得，搞得我现在都喜欢靠着人睡，没人的时候就靠着墙睡！！！
就是魇着了，很多人都有类似的经历，我本身就发生过很多次，发生时感觉很清醒，可浑身动不了，你感觉恐怖就是因为无助，自己救不了自己，你还是经历的少，我现在都发展到可以一点点自己控制了，可以挥拳了，前一阵子就是看到两个人影按着我，结果我心情不好全力挣脱，一边害怕一边挣扎，可能就是太害怕了，结果成了力量，最后我赢了，大概下次他们会再叫两个帮手，哈，只要你心情不好什么疼痛，伤心，委屈，全会离你远去的，不过掌握度，别把自己逼疯了！
哇~我们两个的情况真的好相似！！前几天我也是这样的！我想喊妈妈``却喊不出来~~吓死我了```后来妈妈叫我不要仰睡，结果第二天又发生情况了！我就用侧睡的了，后来刚刚觉得要睡着了，就觉得有人勒着我脖子拉我一样的~~我使劲想挣脱，都要窒息的感觉了，结果我一使力就翻了下身，然后就醒过来了~~后两天感觉心脏都不舒服~我想这个状况应该和心脏有关吧！太恐怖了~还伴随了奇怪的梦！！我被一个女的挠痒痒，想笑又没力，又动不了``哎~~不想在尝试了！！！
别解这梦了，赶快去医院检查下身体。
身体先于意识进入睡眠，或者意识先于身体觉醒
我每个月都可能发生几次没关系的。只要有那个发生的时候禁闭双眼。让自己平静下来然后转醒。换个头睡觉就行了。换头睡觉还是这样再换头。
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