秋天洗澡　孕妇该注意些什么
核心提示：肚子越来越大的准妈妈们，是否发现行动越来越不便了呢?本来很享受地洗个热水澡，现在却要小心翼翼，洗个澡也洗的战战兢兢。那么，孕妈咪在洗澡过程中究竟应该注意哪些问题呢，怎样才能洗个舒服又健康的“安全澡”呢?
　　肚子越来越大的准妈妈们，是否发现动越来越不便了呢?本来很享受地洗个热水澡，现在却要小心翼翼，洗个澡也洗的战战兢兢。那么，孕妈咪在洗澡过程中究竟应该注意哪些问题呢，怎样才能洗个舒服又健康的“安全澡”呢?
　　秋季是中国传统养生的季节，在这个季节里，孕妈妈洗澡也大有学问哦!孕妈妈要注意洗澡时水温不宜太高，否则对胎儿不利。
　　天凉热水澡对普通人是很惬意的事，但可造成胎儿神经，使脑神经细胞数目减少。专家指出，脑神经细胞死亡后是不能再生的，只能靠一些质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能，因而影响智力和其他脑机能，使孩子，反应力差，所以即使天冷孕妇洗澡的水温也不能太高。
　　准妈妈洗澡的安全守则
　　肚子越来越大的准妈妈，连平时很享受的热水澡都成了难题，站着洗澡重心不稳，地上湿滑，一不小心就可能跌倒;弯着腰洗头发，不但肚子不舒服，还惹得宝宝拳打脚踢直抗议。洗个澡下来，令人胆战心惊!到底准妈妈该怎么洗澡才安全、才轻松呢?有以下五大守则：
　　一、浴室的设备要注意安全
　　浴室经常湿滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就会造成头部、尾椎及四肢受伤、，非常危险;准妈妈跌倒更是危险，可能会造成或等不幸事件，所以孕妇洗澡最重要的就是要预防跌倒。因此，浴室的安全防滑设备必须完善，例如：
　　1.在浴室地板铺上防滑垫，并定期清洗，以免卡住太多污垢。
　　2.墙壁四周要设置稳固的扶手。
　　3.洗脸槽安装要稳固。曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽，但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚，造成严重骨折。
　　4.浴室内尽量减少杂物，例如：椅子、盆子、篮子等等，以免绊倒;若需放置则靠边集中放好。
　　5.买一个置物架(双层或三层，并须固定妥当)集中放置所有浴室小用品，如、、盒、、等，以免到处落造成使用不便，甚至将人绊倒，徒增危险。
　　二、选购适当的沐浴用品
　　沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具性者为佳，以免伤害准妈妈敏感的肌肤。因为：
　　1.万一使用到不适合的沐浴用品，可能会产生、，甚至起疹子等过敏现象。
　　2.若使用香味太过浓烈的沐浴用品，不但刺激性较强，闻起来也会不舒服，容易造成;所以同理可知，浴室内也不要放置芳香剂，因为对孕妇及胎儿都有刺激性，只须将浴室打扫干净、没有异味即可。
　　三、孕妇只能淋浴
　　孕妇不可以采用盆浴或泡澡，因为容易造成阴道逆行性感染。然而淋浴也有些事项需要注意：
　　1.在怀孕初期，由于肚子较小，所以可以站着淋浴，但必须在浴室内设置扶手，以防止孕妇滑倒。
　　2.到了怀孕中后期，孕妇的肚子较大、重心不稳，容易滑倒，所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。
　　四、洗澡的温度不能太高
　　孕妇洗澡的温度不能太高有两个原因：(洗热水澡不利胎儿发育)
　　1.孕妇洗澡时洗澡水的温度应在摄氏37-42度之间，当洗澡水温度过高时会影响内环境，容易损害胎儿，所以孕妇不适合洗热水澡及三温暖。
　　2.洗澡时水温高，蒸气就多，容易导致孕妇或看不清楚，跌倒事件就容易发生。
　　五、孕妇洗澡时要注意通风、家人必须持有浴室门钥匙
　　浴室要有良好的通风设备，否则温度持续上升、蒸气不易排出，容易使人在浴室内晕倒。万一家人听到浴室有巨大或奇怪声音，听到孕妇求救或甚至敲门后无人响应，应持钥匙立即进入浴室内查看孕妇是否发生事故，立即给予协助或视情况紧急送医。若孕妇进入浴室太久没有动静，家人也应体贴地问候一下，看是不是有什么问题需要协助，若大声敲门数次没有响应则应立即进入查看，因为孕妇可能在浴室晕倒了!
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孩子秋季饮食该注意什么
1、 蒸蒜水：七瓣蒜剁碎，冰糖(最好用白冰糖)大量(大量冰糖可以降低大蒜的辣味)，80毫升左右室温饮用水(水量少以便可以全部吃下)，一起放入碗中，入锅蒸15分钟。趁热吃下(有比较重的辣味，小孩不能全部吃下，喂几勺水。蒸蒜水提内热，对不太好，一般一天只用七瓣蒜，如果早晨喝了水，还有蒜，中午和晚上可以继续用剩余的蒜再加冰糖和水重新蒸后趁热服用)。
2、 大小米淮山茯苓粥：药店淮山和茯苓磨粉。大米适量，小米约1/6大米的量(小米偏寒不宜多)，淮山和茯苓等量少许，红枣3-4颗(最好为炒过的红枣)，姜1-2片(姜不去皮)，放水煮粥，稀稠程度根据个人的口味
炒红枣：红枣放入铁锅，小火，翻炒，一次可多放些红枣，炒到外皮发黑，炒时可能火力不均，可以将先黑的红枣夹出。炒好后放入冰箱待用。
3、 四神汤：淮山，茯苓，芡实，莲子(秋冬为莲子，春夏为薏米，如果秋季湿气较重，可莲子 薏米，变成五种)。以上均磨粉等量，加水，冰糖适量(根据个人口味适量冰糖)，煮开服用(稀稠程度根据个人的口味，如果小孩不喜欢吃稠的，喝水也可)。以上材料推荐山姆或者沃尔玛购买。淮山提起，生病时不能用。大便黏在马桶上湿热用薏米。
4、 姜枣茶：生姜适量(口感可以接收为佳，不要太辣)，炒过的红枣5颗，加水大火煮开后小火煮15分钟，快关火前加入适量红糖。生姜皮是凉性，生姜肉食热性，使用生姜的时候不要去皮。
5、 姜蒜水：在煮姜枣茶时加入三瓣大蒜
6、 楂茶：炒过红枣5颗，山楂5片，冰糖(最好为黄冰糖)加水，大火煮开后小火煮15分钟。
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备案号: 京ICP备号-6秋天哮喘患者应该注意些什么?
　　秋天哮喘患者应该注意些什么?炎热的夏天已渐渐远去，凉爽的秋季已到来，哮喘作为常见呼吸系统疾病，秋冬季节是哮喘的发病高峰期。因此，在秋冬季节哮喘患者应该尤为注意，那么秋天哮喘患者应该注意些什么呢?
　　秋天哮喘患者应该注意些什么?
　　专家指出：在气候变冷的季节，哮喘病患者要注意保暖，避免受凉，因为寒冷一方面可降低支气管的防御功能，另一方面可反射地引起支气管平滑肌收缩、粘膜血液循环障碍和分泌物排出受阻，可发生继发性感染。冷空气刺激也使一些慢性哮喘患者病情加重，有些患者甚至不得不住院，借助呼吸机呼吸。所以在秋冬季节患者应该尽量少出门，以及过于劳累和感冒。
　　为什么秋天是哮喘的高发期?
　　虽然气温骤然下降，尘螨大量死亡，空气中致敏成分逐渐下降，但气道内的炎症及高反应状态的消退需要很长时间。如果此时冷空气来临，气温骤降，患者吸入了寒冷的空气以后，就会导致病的发作。再加上冷空气到来的季节，呼吸道抵抗力降低，容易造成病毒性上呼吸道感染流行，因而这一时期形成了一个哮喘发作的高峰。只要加强体格锻炼，增加对寒冷的抵抗力，即使天气进一步变冷，但由于气道炎症及高反应状态的消退，哮喘发作也会随之下降。
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