人在心烦的时候怎么办？
人在心烦的时候怎么办？
人在心烦的时候怎么办？。。。。
教你一个方法：在家的床上盘坐，闭上眼口。把心跳控制得最慢、再来个深呼吸。然后把呼吸控制得平稳而均。完成以上步骤后，放开全身的感觉，感受周围的一切声音、并想象声源是什么样的。持续下去会让全身放松，达到理想的境界。有助于睡眠和学习工作。
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六种方法改变情绪 不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。 　　对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生，依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。 　　还有没有别的什么办法呢？有！心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。如有兴趣，不妨一试。 　　增加运动的机会 　　缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。 运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。 　 　　讲究饮食 　　心理学家认为，对于几乎每一个人来说，食物和情绪之间都存在着一种基本的联系。 　　碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果。 　　食用蛋白质有助于维持人的机灵和脑力，这方面最理想的食品有水生贝壳类、鸡和牛肉，一般有100至200克即可。 　　象香蕉，它能起到安神的作用，据说对人产生幽默感还有帮助，果真如此，香蕉也不能放过。我曾听有的朋友讲过：我越不高兴我越能吃，看来她是无师自通。 　　改善环境 　　颜色是精神的“营养物”，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉“斗争”时，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色，道理就在于此。 　 　　环境的改变不仅是颜色的改变，离开肮脏的环境，到一个整洁的地方也是一个好方法 　　积极思维 　　思维方式消极或反常的人会时常感到压抑，因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果，因为他们所想到的是——“瞧！我哭得够伤心的”或者“我的确被弄得心烦意乱了”。但是积极的思维则完全不同，能使人在悲观中看到前途，化冷漠为热情，变焦虑为镇静。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话——“努力对别人感兴趣吧！这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来”。 　　将心中的害怕坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。特别在听者是一位有过相同经历的长者面前，更能帮助你消除可能形成压力的孤独感。引起压力和紧张的是我们内心的某种东西，所以向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的这种秘密，是行之有效的。如果羞于启齿，不妨写信告之。 　　旅游和外出 　　当心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，泛舟江湖之上疲劳，苦闷之感顿消，这也是我国古代的诗人们常用的方法当抑郁不得志时，何以解忧-唯有旅游！ 　　看电影 　　这其实是个好方法，当你抑郁时，你看个喜剧片，比如去年的《不见不散》，一见葛优那灯泡式的脑袋，你就想笑，当他朗诵着“黑夜给了我一双黑色的眼睛”，你都的笑的肚子痛。无论是电影和戏剧，当你看时，你会很容易投入的，这种移情效应是很明显的.
不要担心，战胜心烦。
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人心烦的时候怎么办呀
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跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊心病还须心药医，风景宜人，在轻松愉快的旋律里神游物外，阳光明媚；“忍一时风平浪静，化解我们的压力，压抑，人无完人”，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落，重新唤回我们迷失的自我，去跑步！而且“金无赤足，天天快乐，看海，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，怎么见彩虹”，人世间不如意的事情十有八九！，调整好心态，放松和发泄！人世间不如意的事情十有八九，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，从容淡定，或者用心去倾听音乐，不要给自己太大的压力，或者畅快淋漓地打一场篮球！3，又可以放松！在我们感到愤怒。其实世界上没有一帆风顺的人生，毕竟他们和她们是最爱我们的人，唤回我们失去的斗志！发泄后就好了，这样心情会好起来！2！，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，感受壮丽风光，这样心情就会好了，小酌几杯，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼！没有坎坷的人生是不完整的人生。5，向朋友吐露失意和痛苦，音乐是心灵的治愈师，融入自然；或者和朋友去歌厅飙歌，拥抱自然!呵呵 适当发泄一下就会好点，既可以发泄，并享受自然美景！7： 1！朋友，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，就去痛痛快快地淋雨，早上再晒晒太阳，和天上的星星轻声细语地交流，发泄出来就好，或者可以去爬山，退一步海阔天空”，跑步可以锻炼身体，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦。4，抚平我们的创伤，就会舒服很多，郁闷和烦躁的时候，晚上的时候，一个人去看海，和知心朋友小聚，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦！人总有失落和心情不好的时候，释放一下压抑的心情应该就可以了，心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，锻炼和提高人的意志和忍耐力，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，憧憬以后生活的日子里。6，一个人静静地聆听大海的呼吸，要不然，可以考虑以下建议去减压，人生没有过不去的坎！“不经历风雨
用六种方法改变情绪 不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。 对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生，依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。 还有没有别的什么办法呢？有！心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。如有兴趣，不妨一试。 增加运动的机会 缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。 运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。 讲究饮食 心理学家认为，对于几乎每一个人来说，食物和情绪之间都存在着一种基本的联系。 碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果。 食用蛋白质有助于维持人的机灵和脑力，这方面最理想的食品有水生贝壳类、鸡和牛肉，一般有100至200克即可。 象香蕉，它能起到安神的作用，据说对人产生幽默感还有帮助，果真如此，香蕉也不能放过。我曾听有的朋友讲过：我越不高兴我越能吃，看来她是无师自通。 改善环境 颜色是精神的“营养物”，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉“斗争”时，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色，道理就在于此。 环境的改变不仅是颜色的改变，离开肮脏的环境，到一个整洁的地方也是一个好方法 积极思维 思维方式消极或反常的人会时常感到压抑，因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果，因为他们所想到的是——“瞧！我哭得够伤心的”或者“我的确被弄得心烦意乱了”。但是积极的思维则完全不同，能使人在悲观中看到前途，化冷漠为热情，变焦虑为镇静。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话——“努力对别人感兴趣吧！这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来”。 将心中的害怕坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。特别在听者是一位有过相同经历的长者面前，更能帮助你消除可能形成压力的孤独感。引起压力和紧张的是我们内心的某种东西，所以向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的这种秘密，是行之有效的。如果羞于启齿，不妨写信告之。 旅游和外出 当心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，泛舟江湖之上疲劳，苦闷之感顿消，这也是我国古代的诗人们常用的方法当抑郁不得志时，何以解忧-唯有旅游！ 看电影 这其实是个好方法，当你抑郁时，你看个喜剧片，比如去年的《不见不散》，一见葛优那灯泡式的脑袋，你就想笑，当他朗诵着“黑夜给了我一双黑色的眼睛”，你都的笑的肚子痛。无论是电影和戏剧，当你看时，你会很容易投入的，这种移情效应是很明显的.
找几个最要好的朋友出去玩玩散散心，跟他们说说心事，不要闷在心里
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心烦的时候要怎么办？？？
很多事都很苦恼~
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一袋果冻恩还有很多 但在N多的选择中，痛苦， 虽然有时你看不见它，不管是夏天或冬天，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛，不同的只是你的感受。 有人说痛苦，快乐是无处不在的， 只是你选择了夏天而拒绝了冬天， 然而冬天定会来临， 如果你选择夏天，直到永远。其实痛苦和快乐原来是一对孪生兄弟。 只要你拥有一颗快乐的心，所以才有不幸和痛苦的产生。 其实、一种气魄， 只要你愿意、善于快乐实在是一种智慧你应该学会快乐： 快乐是一种心理感受。 懂得快乐，快乐就会随时围绕着你，你就知道。就好像冬天和夏天一样。 拥有了一颗快乐的心，但线在你手中，唾手可得,快乐就是一件简单事情都能让你感到无比的幸福。要不要快乐由你自己决定，它并不会给你带来不幸和痛苦，认为夏天会给你带来快乐， 别让太多的功利给心灵套上了沉重的枷锁，对你来讲都没关系。 快乐有时就像在天上飞的风筝一样、一种气度。 快乐就是与伙伴朋友们分食一袋话梅， 你就会发现快乐如同星星点点般密布在我们身边的每一个角落， 不同的只是在于你的选择，它不会飞远
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，后者是迷失的反应。用某些哲理或某些名言安慰自己、“忍”。走进森林，摸不透别人。法门有很多很多，变得谦虚，会有超脱之感。那么。心是最大的情绪控制中心，做个spa，不要埋在心里，立即变得轻松起来，拒绝受控、瑜伽。许多看似烦恼的事物，找知己倾诉。。
七是宣泄，因为自我比天大，到娱乐场做做游戏。
三是语言调节，如运动，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力。当愤愤不已的情绪即将爆发时，因为前者是省觉后的行动，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，关键不在法，讨好情绪和冲动。如你悲伤时，会顿感心胸开阔。{ 沧之涛 }转载请注明 成人成佛还是成为奴隶人不可能永远处在好情绪之中，海阔天空，也容易影响别人。 心乱须先定心，便可使情绪得到缓解，能起调节作用、做义工。自娱自乐。登上高山，自己上路就是了。情绪并不等同事件。幽默是一种特殊的情绪表现，同样也可以说是负面的惯性，会消愁解闷，也是人们适应环境的工具，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样，并且必须是独自一人走和完成的路。至于方法。自制并不等同压抑，并不是事件的本身，不是没有消极情绪的人，要用意识控制自己，所以迷乱不安，到外边走一走、静心，寻找能静下来的方法、自我暗示，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，扮靓靓等等，让它出现，学习先定心。当火气上涌时，看不清自己。用“制怒”。
四是环境制约。 我们要做回情绪的主人、听听流行音乐。这不是自欺欺人。打打球，偶尔作为缓解情绪的方法。
五是安慰。
九是走进大自然，有益于保持身心健康，不认同。情绪忧虑时、散散步，为了减少内心的失望，自讨苦吃，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法。放眼大海，避免伤害别人，提醒自己应当保持理性。语言是影响情绪的强有力工具。相信自己有能力豁出去、地点、搞创作，得马上自我保护。环境对情绪有重要的调节和制约作用，也有助于转移不愉快情绪，也能调节自己的情绪，而是无为而为，看护情绪。
八是幽默。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂 处理情绪的办法有很多，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。当一个人追求某项目标而达不到时。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵，这才是成熟的心灵管理，和意愿，会使你的情绪好转。也因为我们不懂收心养性，是很有好处的，就会觉得一切都那么清新、自我命令，因为。 我们可以透过自制的方法平静情绪。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，管它眼还有泪，还可进行自我暗示，用幽默的方法对付。有涵养的人一般能做到控制。是情绪动了和坏了、场合和方法要适当，要稳定情绪必须从心开始。
六是转移，把感觉放在心的位置。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致、看电影。心情不快时，呼吸还很乱，每个人得靠自己寻找。帮助自己是需要决心和毅力的。我们就是搞不清楚。情绪压抑的时候，不用比较，保持清醒和自主，最好的方法不是释放或是压抑：“别发火。，不判断。所谓懂得自制。具有幽默感，就会有消极的情绪，一旦看到被情绪袭击时，如何善于调节和控制自己情绪呢，把正面能量全都掏出来，却失去了自己，鼓励自己同痛苦，可以消除悲伤，而在你的用心。转载{ 沧之涛 }的回答 负面情绪的源头可以是负面经验，发火会伤身体”，都是你选择的结果，朗诵滑稽的语句，找适当的方法打散负面情绪的集中点。但观照自己也是最难做到的。 若情绪超越了自己能控制的范围、“冷静”等自我提醒，可以找一个理由来安慰自己、有烦恼，学习定心的方法，认同了我就是那个情绪状态的全部。遇到不愉快的事情及委屈，可使人们对生活保持积极乐观的态度、逆境作斗争，但发泄的对象。
二是自我鼓励，你难于放下。一个心理成熟的人。 修心之路人人不同。{ 沧之涛 }转载请注明 一是意识控制，而是善于调节和控制自己情绪的人。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，负面能量太大时，最好的办法是去看看滑稽电影，保持观照是最重要也最关键，生活中既然有挫折
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出门在外也不愁烦恼的时候怎么办_百度知道
烦恼的时候怎么办
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不说太抽象的，直接教你方法吧，但是他们可以看得见什么人穿的鞋子好可爱，而谁谁的鞋子却破了。
自古以来？看透人间的，因为矮！反正经历了无数风雨之后，这也无憾了，他们或许永远也不会，但近处的却让他们的内心充盈：
我一直以来认为最可取的想法——以小孩的高度看生活，就成功了，也可以称作人生的哲学啊，就让它来临吧，就可以欣赏美丽的彩虹了，讨厌你不喜欢的。
学好这门科目就是学会放飞心灵，不是那么容易学会的，的确是一个好提议，心情毫无拘束，都明白这是人生的一项课程，却忽视了身边真正能让自己快乐的事情，他们失去的才是最多。
用小孩子的高度去看待生活，但只要学会释放心中的负载，但尤其是生活在大都市的人们，这可是要领、乐趣，只需要欣赏你喜欢的，谁没有经历过困难的，也不一定是尽过太多风雨的人才会，而家里的狗却享受着大鱼大肉……虽然他们感受不到远处的热闹！
如果你还记得小时候和大人去逛街时，你可以毫无掩饰地评价身边的事物，平时要抽点时间来感受一下生活的悠闲。而往往站得高望得远的人们。
虽然人应当目光远大，谁都得学会这门科目，毫无压抑，知道远处的繁荣景象，看得见路边有一条可怜巴巴的流浪狗，看不到远处街市的繁华景象，你无须知道事情的所有。
用小孩子的高度去看生活雨
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认真对待平日看似平淡单调的生活其实每个人都会有烦恼的时候，谈恋爱，人的欲望太多了. 在心烦郁闷的时候。呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，听听 音乐,多交流,做自己喜欢的事充实自己，我们内心的情绪是呈波浪式起伏的。还有就是找到自己真正感兴趣的，这样你的心情也许会好点，但你要对自己有信心,或者外出运动一下感受大自然的清新和宁静! 希望你会开心点吧 ！所以我们要以平淡的心态去看待得与失，释放一下压抑的心情,有一些是人力不可为的,多交友，要学会看看自己所拥有的和自己的优点。生活之中不如意事之多不可预知.我认为解决烦恼最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，所有的事情都会过去的，看看 电影,多听 多看 多做
我建议你可以抽出一定的时间去做一些使自己放松的事情来调节自己紧张的生活可以在早上或者下午,傍晚不要太晚了那样也不安全....对自己,去附近的田野之间或者山林当中,幽静的公园等等地方带着MP3在身上下一些平时自己比较喜欢的音乐,最好是一些轻音乐,这样一边听着音乐一边欣赏着周围的花花草草,树林河流等等大自然的美丽景色我想你很快变会投入都此种情境当中去很快的忘掉所有的烦恼的.....还可以去找一些知心,朋友,知己,知音,身边自己最亲近的人泡上一壶热差和他们一边谈谈心中的烦闷琐事一边慢慢品饮醇香的茶味....自然也会起到以上的效果...那么我认为从此以后你将会永远的远离烦恼,悲伤,等等不积极的态度,永远都是对生活充满希望,激情,热爱,快乐,开心将随时陪伴着你左右.好了我就罗嗦这么多吧?呵呵~~还希望能够帮得上朋友您
人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情
积极的面对就好. 说多了你也很难明白.我烦恼的时候就是想开心的事.能解决的就解决不能解决的就想办法解决.反正我的的宗旨是积极的面对任何烦恼
烦恼是别人带来的 开心快乐是自己找的 快乐也是一天 痛苦也是一天 何不快快乐乐开开心心过完每一天. 人活着是为了生活更快乐，更幸福，而幸福生活要自己努力争取来的。人为追求自己幸福，就有了为之奋斗的欲望，为人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻乐趣，让单调乏味工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快乐过好每一天。这就是每个人都要寻找的快乐。 如没有斗志、信心、毅力，人可能遭到世人种种的手段而艰难生存。因此，为使自己的生活更幸福，我们必须树立人生奋斗目标，尽自己最大努力去实现这个目标。自己努力了，他去实现过程心情就会快乐人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的只是幸福。幸福是什么，他没有具体的概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我们深爱的和深爱我们的人好好活着。 人活着，是幸福的，不要太多埋怨。活着，遇到种种好好面对，因为，人只能活一次。不要嫌烦。烦恼是活人的专利。没有哪个死人抱怨。活着，是一种责任，更是一种修行。好好生活，才对得起母亲的分娩，对得起父亲的奔波，对得起爱人欣赏的眼光，对得起朋友的关怀，对得起孩子崇拜的目光人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢？我觉得真正的快乐源自于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，肯定应该肯定才能否定应该否定的，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，坦荡人生，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。，因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避。做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的.和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的.其实每个人都有自己要面临的问题， 而人生中的烦恼也好像总是如影随形， 不论你想得开想不开， 日子还是一天天的过去， 开心也是一天， 不开心也是一天， 人要学会调整心态， 或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快， 可以对自己大声说： 我真的很愉快我真的很愉快， 我真的真的真的很愉快， 为什么不呢， 想想你拥有的， 别人没有的， 知足常乐啊。 天天开开心心,无优无虑是人生的意义?和我&惊天地&一样,那就要事事想得开,把挫折乐观的对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候的变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单的面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀学会 快乐快乐是什么? 有人说:笑容满面哪是快乐的象征; 有人说:家和万事兴是快乐; 有人说:有了亲人朋友就快乐; 也有人说:有了钱就快乐? 到底何才是快乐呢? 快乐是什么？ 快乐是什么？ 是每一位母亲忙碌的身影。 是什么？是每一位父亲斥责的声音。 是什么？ 是每一位老师真心的称赞。是我们生活中每件小事。 是人与人相处中的点点滴滴。 你快乐，我快乐，他也快乐。 快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。生活是自己的 全看你自己如何选择 每天早晨起床时 给自己一个微笑 再大的困难 也没什麼搞不定的 希望你天天开心快乐乐观的人对于人生乐趣会分为好多种，悲观的人对于人生乐趣只有一种，什么样的心态就会什么样去看待人生的乐趣，人生不能够改变我们，而是我们去改变人生，对于乐趣，首先你调整好心态的话就有很多，比如心情受到压抑的时候可以出去旅游，赚钱也是人生的一种乐趣，相信没有人会不喜欢赚钱的吧。偶尔可以去做一些有意义的事情，牌感到高兴也是人生乐趣，所以说到人生乐趣实在是太多太多了，重要的是先把你的心态调整好.人生有追求，不可强求。有追求，不强求，人会变得洒脱、快乐.把握.珍惜，创造，永远幸福 惊天地专属
静一静,对镜子笑一笑然后不去想 去做自己喜欢的事心情好些后,理智地分析一下其实有些都是没有必要烦恼的若还有些实际问题待解决,就耐心地想一想理智的想该怎么做.地球自己不停转动烦恼是一天快乐也是一天那么,为什么不 快乐地过呢?
找“烦恼”打一架噻！打得他从这个地球上消失……哈哈……
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