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骨折病人的康复训练及注意事项
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你可能喜欢我们知道生活中意外是经常会遇到的，你像是骨折就是很多朋友都会遇到的，在骨折以后很多的事情需要特别的照顾，如果恢复不好，对以后的生活都是有影响的，你像是在骨折以后很多患者会发现，骨折的部位肌肉变细，有的时候甚至消失了，其实这就是出现了肌肉萎缩，并且这个肌肉萎缩严重伤害患者的健康，还给患者的生活及工作都造成了很大的不便，那么怎么恢复哪？
步骤/方法：
1首先一个就是及时的进行相关的锻炼，不过一定要注意千万不要强行的进行功能锻炼，因为强行的功能锻炼，会导致骨骼肌肉的疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复，以及肌肉的再生和修复。
2再有就是要进行功能锻炼，通过受伤部位的肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，通过主动或被动活动未被固定的关节，使受伤部位的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。
3还有就是在生活中营养也是非常重要的，一定要注意补充高蛋白和高能量饮食，因为这些是提供给我们神经和骨骼肌重建所必需的物质，以增强身体的肌力，这个时候绝对不能吃辛辣食物，烟酒也是不能碰的。
注意事项：
最后我们要说的是生活中比较强烈的精神紧张和烦燥的情绪变化，可使大脑兴奋以及抑制过程的平衡失调，使肌肉萎缩进一步的发展，因此生活中保持乐观很重要。
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咨询实录推荐过度静养 对骨折恢复不利
核心提示：骨折后要进行科学的功能锻炼，不能静养。应在医生指导下积极锻炼未受伤的关节，每天做1小时100次，能避免关节僵硬、挛缩和肌肉萎缩。
　　许多下肢骨折病人一旦复位固定后就卧床上静养等待骨折愈合，其实，这样做很容易发生肌肉萎缩、关节僵直、骨质疏松等功能退行性病变。原因是卧床会使肢体固定导致活动功能受限，骨骼受到机械性刺激减少，使成骨细胞活性降低，破骨细胞活性相对增强，骨吸收作用增强，更加速了骨质疏松的发生，形成废用性骨质疏松。长期卧床，还会增加患尿路结石、心脑血管疾病、胃肠疾病的几率，病人的精神状态也会受影响。
　　为避免发生上述情况，骨折后要进行科学的功能锻炼，不能静养。应在医生指导下积极锻炼未受伤的关节，每天做1小时100次，能避免关节僵硬、挛缩和肌肉萎缩。伤后1～2周，以肌肉舒缩形式的小幅度锻炼来促进血液循环，有利于消肿，防止关节僵直及肌肉萎缩。伤后2周以后，肿胀消退，损伤组织开始修复，骨折日趋稳定，除上述锻炼外，还应逐步锻炼骨折部位上下的关节，并逐渐加大活动幅度、次数及活动力量。伤后7～10周，关节功能大部分恢复，病人可作些室外活动及力所能及的工作及家务，还可配合按摩、理疗或外用活血化淤、舒筋活络的中药，以促进局部血液循环，有利于骨折的恢复。
（责任编辑：叶惠玲）
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
活血化瘀，消肿止痛，舒筋壮骨。...[]
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