晨起头晕 如何防治这种症状
　　每天清晨，当我们醒来的时候都应该是神清气爽，却有不少人在晨起的时候有着各种各样的不舒服，比如。那么呢，又应呢?　　晨起头晕虽然是不是一个特别严重的症状，但是我们也不能忽视它，因为我们只有保持身体健康才能够去享受现在的生活。　　晨起头晕是怎么回事　　晨起头晕的缘由主要就是由早醒失眠、清晨浮肿、关节僵硬、凌晨饥饿这四个方面而造成的。　　早醒失眠　　凌晨三四点，别人睡梦正酣，你却早早醒来，并郁郁寡欢，难以再次入眠。如果这种情况经常发生，表示你可能有比较严重的神经衰弱，需要从生活习惯上做调整。包括系统的健身活动，旅游疗养，调整过于紧张紧凑的学习、工作方式，养成午睡的习惯等。有些抑郁症和精神心理障碍的病人也会出现早醒失眠的毛病，建议及时在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁药物，改善焦虑和抑郁情绪的同时，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。　　清晨浮肿　　浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关。正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会改善。但其他部位浮肿要重视，例如眼睑等疏松部位、身体下垂部位浮肿分别代表肾脏和心脏功能出现问题，若从面部浮肿扩大到全身时，患肾脏疾病的可能性很高，应尽快到医院检查，以确定病因。　　关节僵硬　　晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适。随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵随之缓解。可能导致晨僵的疾病包括：强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰肌劳损、风湿性多肌痛、软组织损伤、椎管狭窄等。此外，一些过敏性病症，如多形性红斑、皮肌炎、红斑狼疮、硬皮病等，也会出现明显的晨僵现象。因此在出现晨僵症状后应及时到医院就诊，查明病因并及时治疗。　　凌晨饥饿　　有些人清晨4～5点醒来后感到饥饿难忍、心慌不适，同时伴有疲乏无力，吃些食物后症状有所缓解，这种情况可能是患有糖尿病。不合时宜的胰岛素分泌可以引起饥饿感或低血糖反应，当进食碳水化合物越多时，下一餐前越容易出现低血糖症状。因此，为了搞清楚凌晨饥饿的原因，建议随时监测血糖的变化。　　以上的四种让我们了解了晨起头晕到底是怎么一回事，所以我们不用有过多的担心。只要我们养成良好的生活习惯，不要熬夜，也不要吃一些忌口的食品，如果特别想吃的话可以看下下面的膳食疗法。　　晨起头晕如何治疗　　方法一：鸡蛋红糖治头晕　　豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
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缓解头晕的小妙招有哪些？ 告诉你如何预防头晕
相信在我们的日常生活中，很多患者都面临过头晕的症状，轻微的就是一下子，严重的可能持续时间更长。专家指出，头晕可能是某些疾病的并发症，大家一定要加紧防范。
缓解头晕的小妙招相信在我们的日常中，很多患者都面临过头晕的症状，轻微的就是一下子，严重的可能持续时间更长。专家指出，头晕可能是某些疾病的并发症，大家一定要加紧防范，以下为大家介绍几个预防的小妙招。1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。2、宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、、、等刺激性食物。3、冬瓜、、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。4、不要过多饮水，注意异体白的摄入，如、、、蟹、乳等。5、发作期宜卧休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。7、保持心情舒畅，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。缓解头晕的小妙招其实，疾病的来临和告别都跟患者自身的保健有着密切联系，虽然上述的介绍不能帮患者完全摆脱头晕，但是防患于未然总比治疗要来的更加有效。出现头晕时，应该立即找地方坐下，并且喝适量的开水。头晕时，如果不坐下休息，那很有可能会造成跌倒而引摔伤。而喝白开水可以暖胃、热身，对于缓解头晕症状有很好的效果。预防情况而引起头晕。经常不吃的人会出现进而出现头晕的情况，因此可以通过习惯吃而解决头晕的问题。如果是因此问题而引起的头晕，可以适当摄入食物得到缓解。缓解头晕的小妙招但关键的问题是补充身体的气血能量。因为头晕是大脑缺血缺氧造成，原因是平时晚上睡得太晚，失去了身体补充气血能量的睡眠时间，导致身体的气血能量补充少于消耗而下降。晚上6-12点是身体补充气血能量的唯一有效睡眠时间段，正常人在这个时间段每天都需要睡眠70分钟才能达到身体的气血能量平衡，如果把这70分钟的睡眠时间丢掉了，那么日子一久，身体的气血能量肯定因补充少于消耗而下降，身体就必然出现供血不足，大脑等器官就自然缺血缺氧而产生头晕等症状。
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怎样预防眩晕症 教你几个妙招防治该病
　　眩晕症是一种常见病和多发病，由于初期症状轻微，因此常常被我们所忽视。但是，眩晕症对身体造成的危害，绝不不容小视!今天，我们就和大家分享一些预防眩晕症的小妙招，希望对大家有所帮助!　　　　眩晕症发作时的特征是：常常会感
　　眩晕症是一种常见病和多发病，由于初期症状轻微，因此常常被我们所忽视。但是，眩晕症对身体造成的危害，绝不不容小视!今天，我们就和大家分享一些预防眩晕症的小妙招，希望对大家有所帮助!　　　　眩晕症发作时的特征是：常常会感到天旋地转的晕，甚至恶心、呕吐、冒冷汗等自律神经失调的症状。要注意的一点是，眩晕症通常反映出前庭部位的病变，它是一种症状，并不是一个疾病。主要分为两种即：真性眩晕和假性眩晕。眩晕症的危害正是由于症状在作祟，患者一般会出现反复发作性眩晕、伴有耳聋、耳鸣、耳闷，也会伴有复听、恶心、呕吐、出冷汗、面色苍白、四肢冰凉等症状。那么，如何才能很好的预防眩晕症呢?　　1.将枸杞15克、红枣10枚加水煮30分钟，将鸡蛋2个打破调入煮熟，早晚两次服用。可补养气血、增强体质，对贫血、慢性肝炎、肺结核等慢性病所致头晕眼花、精神恍惚、视力减退、夜尿增多有疗效。　　2.将鸡肉250克、首乌、当归、枸杞各20克加水共煮，食肉饮汤。可补血养肝，治疗肝血不足所致的头晕、眼花。　　3.将牛肝100克切成片，与枸杞30克加水共煮，食牛肝饮汤，每日一剂。可补血养肝，治疗肝血不足所致的头晕、眼花。　　4.甘菊粳米粥：取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之眩晕。　　5.芹菜苦瓜汤：芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之眩晕。　　好了，以上就是关于预防眩晕症的小妙招，您都学会了吗?真诚的希望，以上分享可以帮助您更好的预防和治疗眩晕症。其实，科学合理的生活习惯和饮食习惯，对于预防这种疾病至关重要，记住这一点，就一定可以很好的避免眩晕症的发生哦!
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