失眠半年多_失眠
睡觉时大脑没有进入睡眠状态_好大夫在线-智慧互联网医院网上咨询
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失眠半年多
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我想问一下医生
这是什么原因
所就诊医院科室：
武进中医院 医院内科
用药情况：
药物名称：黛力新
服用说明：两个多月了
刚开始两粒
失眠的原因基本上是因为不良的睡眠习惯和不良的心理状态。
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：希望医生给个好的处方推荐一下，吃什么药好
病情描述：男,32岁。失眠好几年了，晚上睡觉时间短，不过白天也感觉精神着呢？
疾病名称：产后半个月开始失眠，入睡困难易醒，&&
希望得到的帮助：怎样减药
病情描述：女,31岁。奥氮平每晚一粒，百适可早上一粒，丁螺环酮片每次两片，早晚吃，，服用大约两个月，
疾病名称：2点才能入睡晚上很精神，现在头会痛&&
希望得到的帮助：我也不知道，该怎么办，失眠，只要一触碰情绪，头会疼，会乱
病情描述：失眠，慢慢头会疼，情绪不好，不开心，怕孤单
疾病名称：长期顽固性失眠18年&&
希望得到的帮助：治好失眠，一针见血，希望医生给予治疗建议
病情描述：15岁失眠，今年32未曾治好过
疾病名称：睡不着&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：有十多天了，晚上就能睡一两个小时，一到晚上就害怕，越害怕越睡不着，一到晚上就哭，家人跟着担心，我不知道怎么办了。
疾病名称：失眠焦虑，晚上睡觉经常盗汗&&
希望得到的帮助：请给我一些治疗建议，谢谢！
病情描述：失眠焦虑。每年到了秋冬季节，晚上睡觉就经常盗汗。每天都感觉比较疲劳，从来没有神清气爽的感觉。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
曹理璞大夫的信息
中风（脑梗塞、脑出血）、眩晕、失眠、头痛、帕金森病诊治
曹理璞，男，主任医师，江苏省残疾人康复协会理事会理事。 南京中医药大学中医专业本科毕业，1991年进入江苏...
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吉林省中医院应当是体内痰湿邪气较重的表现，1、可考虑去yī yuàn检查一下血流变，以断定诊断指导zhì liáo，2、请中医大夫试试，请大夫对你的身体进行断定的辩证后选用中药来调治。可考虑选用六君子汤加减调治，3、保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠;强化体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步，劳逸结合，防止疲劳;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，按照睡眠的自然规律，是防范睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药，还要能做到，①养成良好的作息习惯，睡前思想放松，②睡前不要过饥过饱，③卧室里光线要柔和，温度不易过高，④坚持每天睡前用热水洗脚，⑤饮食上可多吃些葵花子，大枣，蜂蜜，小米，牛奶等，晚上可饮小米，莲子，红枣，百合粥，⑥中午过后尽量不饮用茶叶，咖啡，可乐，⑦睡前不可以饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但还要也会打乱睡眠节律，影响体力的huī fù，⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响，此外，我提议你选择中医中药辨证施治，调养气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等办法，让自己睡得好，我须要了解你的详细病人情况，假如须要我的帮忙可以与我联系，摆脱失眠的困扰！ 考虑为椎-基底动脉供血不足。本病多见于中老年人，因为小脑及脑干依靠椎-基底动脉的供血，当椎-基动脉发生病变时，脑部血流不畅，供血不足，常出现眩晕等症状。症状，1、前庭系统症状 眩晕为多见症状，多为旋转性眩晕，眩晕发作常于2-5min内达高峰，维持2-15min，常伴有共济失调，但多无耳鸣及听力下降，2、大脑症状 头痛为常发症状，为跳痛，有时呈炸裂痛，多位于枕部，弯腰或憋气时加重，常伴有神智迟钝，昏厥或跌倒，构语障碍，言语含糊不清，记忆力减退等，3、锥体束症状 面部及四肢麻木，感觉不正常等，如有须要欢迎继续询问，是否是脑部供血不足，或颈椎病变，提议按此一查，考虑脑神经衰弱，植物神经调节紊乱，提议口服;谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调养，此外养成良好的休息习惯，防止劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。这状况还是须要看心理卫生科，可能属于神经症性障碍里的某类型，具体要药物zhì liáo还是心理zhì liáo需按照具体状况决定。你到本地正规yī yuàn心理卫生科做对应的心理评估后再决定吧。主观描述 分析 如下，睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水，食物一样对人必不可少。失眠又称入睡和维持睡眠障碍通常觉得生理睡眠)，不少于5，6个小时，长期失眠大脑功能就可以紊乱，对身体造成多种危害，失眠严重影响身心健康常表现为：入睡困难，早醒，病人常有精神疲，劳，头昏眼花，头痛耳鸣，心悸气短，记忆力不集中，工作效率下，降等，是生物钟不规律 引起你在睡觉时间睡不着。而神经衰弱表现为健忘等 这个是不一样的，1》白天不要休息 要尽可能的劳累 促进晚上的睡意2》睡觉前可喝牛奶等 利于睡眠的东西 不要吃东西。3》假如你11点很清醒 那么你可以采取10睡觉 避过清醒的时间4》假如睡不着 不要催促自己 如此你还是睡不着 真睡不着就索性不睡了 到了第二天晚上说不定还真睡着了5》 你必需有体育锻炼 以锻炼到出汗为标准 或者散步，你可能是因为缺乏锻炼引起。希望我的回答能帮忙到你你这是作息不规律造成的。一天对着电脑时间超过9个小时以上，人肯定是会受不了的，长期保持同一个姿势，不仅身体疲惫，肩颈腰慢性劳损，并且对着电脑，对大脑也不好。是很容易亚健康的状态，提议调整好作息时间，工作时间不能太长，或者工作一个小时之后就起来活动一下，休息一刻钟，晚上早些休息，不能熬夜。病叫“鬼压床”或“鬼压身”，在医学上称之为睡瘫症。你醒来却不能动，是因为大脑中负责接收信息的中枢苏醒了，而负责运动的中枢仍然在睡眠中，这时候你就只能眨眼，出气，不过却动不了，甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到，应对梦魇的办法，1、当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着摆动脑袋。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，如此极或许再次出现梦魇。最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉，2、醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时再次梦魇了。通常梦魇还有一部分原因是睡姿不正确引起的，比方在睡觉时把手放在胸前，压在心脏上，在不知不觉中会感到呼吸困难，形成梦魇。还要仰睡和卧睡也容易引起梦魇。不要害怕，这些都是正常的状况。不过假如频繁梦魇，那么就要注意了，这或许是心理jí bìng最好去询问心理大夫。睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，病人觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，不过身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在此时会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或忽然地huī fù肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，有许多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得觉得是被什么不明物体压制所造成，因此方能有‘鬼压床’的说法，其实，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以防止我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，不过肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。其实睡眠瘫痪症并不少见，有许多人都有过如此的经验，特别是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理情况，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就可以减少发生的机会。不过，假如发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的情况，则应当找大夫以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题以下几个方面可以提高睡眠质量，*睡眠要适量，1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在有许多书上都说，成年人通常每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯&#8226、马斯博士指出：一个人晚上睡眠6-7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，唯有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。因此什么是“适量”，主要是“以精神和体力的huī fù”作为标准，人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段，而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部，并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到，不过，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的，这不仅降低了生活质量，还可能引发jí bìng，为了弥补这种普遍的睡眠不足，马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多，我们特别强调的是，如今中小学生虽然说“减负”了，不过因为各种各样的考试压力，他们并不轻松，有许多人睡眠的时间明显不足。与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们觉得，唯有睡好觉，才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必需保证，*睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡前3宜3忌特别重要，3宜是，睡前散步，《紫岩隐书&#8226、养书》说：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。” 睡觉应当有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具，通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。无论室外的温度高低，睡觉之前都应当开窗换气。采取一张舒适的床，通常以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉，要有正确的睡眠姿势，通常主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上，要养成良好的睡眠习惯，无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外。要进行有规律的适度的行动，*顺应生物钟 假如我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就可以准时运转。研究表明，这是提高睡眠质量的关键要素之一，影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明，人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效办法。假如体温调节失控，就可以引起睡眠生物钟发生紊乱。控制体温的办法有许多，例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就可以有所下降，总之，形成习惯之后，人就可以按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯，这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在礼拜6、礼拜天晚上不睡，白天不起，破坏了自己的生物钟，*调节饮食 我们频繁看到如此的状况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，不过实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。因此睡觉之前，不要食用这些东西，为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应当有以下几个方面忌讳，忌饱食 晚餐78成饱即可。睡前不要吃东西，以免加生胃肠负担，忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠，忌喝酒 研究证明，喝酒好像可以帮忙人入睡，不过实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠，*噪音 不少青少年因为频繁处在某种噪声中，习惯成自然，适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的，会减少我们浓度睡眠的时间。因此睡觉的环境应当尽量防止噪音干扰，此外，对于容易失眠的人来讲，应在有睡意的时候才上床，早早上床的结果往往是“欲速则不达”，只会加重心理压力。有人曾经进行过如此的试验，在某些状况下，晚睡早起，减少睡眠时间，而有利于提高睡眠质量，*睡觉时间 要想提高睡眠质量，入时间必需注意; 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡，什么样的睡眠才是最好？睡眠应当是一种无意识的愉快状态，就算睡的时间短，而第2天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，不过假如在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差，现代医学家证实，食疗对于失眠来讲是最佳zhì liáo办法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用，1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜，2、频繁失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效，3、血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每天一次，4、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效，5、因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡，6、怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡，7、神经衰弱的失眠病人，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。因为这种乳白汁液具有镇静安神功能，因此有必需的催眠疗效，8、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮忙入睡，9、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，通常在片刻之后便可入睡，克服失眠的心理调适办法，一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，防止因挫折致心理失衡，2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律，3、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只须长期坚持，就可以建立起“入睡条件反射”，4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;防止睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等，6、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡，7、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应防止午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间，此外，我提议你选择3联安神疗法zhì liáo，中医中药辨证施治，调养气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等办法，让自己睡得好，我须要了解你的详细病人情况，假如须要我的帮忙可以与我联系，摆脱失眠的困扰，不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，强化活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，
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睡觉听音乐好吗 十大坏习惯影响睡眠
导读：现代人生活压力大，很多人都需要借助外力的帮助才能入睡，因此很多年轻人都有睡觉听音乐一整夜的习惯，有人认为这能促进睡眠，有人认为这会危害健康，到底是怎么回事呢？
在我们身边，很多爱好音乐或者睡眠不好的人可能会选择水枪听一段音乐，来帮助睡眠，很多人认为睡前听音乐是有利于睡眠的，也有人认为睡前听音乐虽好，却不能整夜的听，今天就让我们一起来了解一下吧！
睡觉听音乐好不好
睡觉可以适当听一些轻音乐，但整晚听就不是一个好习惯。
经常晚上听歌，用外放的话只要声音不是太大，对听力影响不是很大。但是要注意，最好不要使用耳机听歌，使用耳机的话每次不要超过半个小时，不然会影响听力的。
睡觉时听音乐确实对宝宝的右脑发育很有好处，而且据研究，只有0-3岁的宝宝右脑会快速的发育，大了以后的孩子更主要长左脑。右脑控制语言，艺术，感觉等我们成年人称作天赋的东西。但是听音乐睡觉，音量一定要小。音乐的选择也以舒缓的轻音乐为好。
适当听听音乐可以调节心情，但也要注意健康用耳，音乐声音太大以及长时间听歌，都会导致鼓膜、耳神经的疲劳损伤，久而久之可以导致耳鸣甚至听力的下降。建议要在日常生活中注意健康用耳，避免疾病的发生。晚上睡眠期间最好不要听音乐或者其他广播，尤其不能整夜听。耳朵内的耳膜长时间处在工作状态，如果得不到适当的休息，长期下来可能造成听力损伤，严重的甚至可能导致耳聋。夜间睡眠是让全身放松的最佳时刻，在一个安静的环境里入睡，对人体是有好处的。
睡觉听音乐的好处
音乐令人镇静、放松，有助于睡眠
对付失眠的既安全又便宜良药就是那些轻松的古典音乐。许多失眠的人发现巴赫的音乐很有效。研究人员发现，在睡前听四十五分钟轻松的音乐，能让你安睡一夜。
轻松的音乐减轻交感神经的张力，减轻焦虑，降低血压、心率和呼吸频率，同时通过放松肌张力和消除杂乱的思绪而有助于入睡。
改善情绪，减轻抑郁
音乐是对付忧郁的良药，无论哪种文化，音乐都被认为是“心灵的鸡汤”。大家都能体会到音乐能使人精神矍铄。现代研究已经证实音乐的心理治疗作用。明亮、乐观的音乐，犹太音乐，萨尔萨舞曲，瑞格舞都是对付忧郁的良药。
使注意力更集中
无论你多大年纪，无论你健康或卧病，听那些令人放松的音乐都能延长注意力集中的时间。虽然尚不清楚那种类型的音乐更好，或者那种曲式更有益，但有许多研究表明，音乐对注意力集中有明显的效果。
关于睡前十大坏习惯
睡前吃东西
人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。
因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。
睡前用脑过度
晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
睡前情绪激动
人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平稳。
睡前饮浓茶、喝咖啡
浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了易造成入睡困难。
老人一般比较怕冷，所以有的老人喜欢蒙头而睡。这样，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。
睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦，影响睡眠品质。
眼对灯光而睡
人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。
房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果直接吹风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒等疾病。
让手机和电脑也休息吧!
伴着手机入睡觉不是个好习惯，一夜好眠的七个习惯中就曾说过，晚上还不断盯着萤幕会让褪黑激素分泌减少，直接影响睡眠品质，所以在睡前就让手机好好充电，关掉电脑和所有的电器，停止收发邮件，也别再滑的Facebook了!可以将灯光稍稍调暗，放些舒压的轻音乐，开始的睡前准备。
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一般情况下，长时间用耳机听歌会使较强或较弱的声音持续性地刺激...}