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抑郁症老爱胡思乱想怎么办？_抑郁症
状态：就诊前
你们的治疗不充分，需要看精神科医生。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
蒋晓军大夫的信息
对精神科疑难疾病的诊治有丰富的经验
蒋晓军，男，1952年11月出生，湖南人，农工民主党党员，主任医师，硕士生导师。1983年7月毕业于南京医科大学...
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回龙观医院脑子总是胡思乱想怎么办？
时间： 21:40:36
健康咨询描述：
没事就会瞎想。
想得到怎样的帮助：怎么才能不胡思乱想，谢谢！！（感谢医生为我——该。）
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医生答案显示区
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病情分析：大脑本就是制造想法的地方。指导意见：有人做过统计，一般人每天大脑会产生5万个想法。但是这些想法都不会成为真实，只有你根据自己的想法行动了，才会影响到你，所以接受自己的想法就行了。让他想，随他去，然后努力做自己眼前的事情。医生询问：
帮助网友：5316称赞：173
指导意见：你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 可以口服;谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
医生询问：
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。......
挂号科室神经内科
常见症状健忘、、少气懒言
检查项目、激素六项（仅限更年期女性）、、检查
并发疾病神经官能症、、心急缺血
常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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本品用于颅脑外伤及脑血管疾病（脑供血不全﹑脑梗塞）后遗症...
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总是胡思乱想怎么办？
导读：总是胡思乱想怎么办？总是感到莫名的恐慌，焦虑，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。这其实就是焦虑症的早期症状表现，那么得了焦虑症应该怎么办呢？
武汉精神卫生中心作为华中唯一中医精神科定点医院，响应卫生部门号召，特开通网上预约就诊服务，患者均可通过网站预约窗口进行预约，预约患者享受免挂号费，优先就诊等特权。
总是胡思乱想怎么办？有很多病人通过咨询说总是感到莫名的恐慌，焦虑，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。武汉精神卫生中心 专家张主任指出，现代社会生活的各类人群，都面临着沉重的压力和负担。很容易造成心理和身体的反常表现！这时就容易胡思乱想。这其实就是焦虑症的早期症状表现，那么得了焦虑症应该怎么 办呢？
焦虑性神经症（简称焦虑症）,是以焦虑为主要特征的神经症。表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张,以及运动性不安。 得了焦虑症一定要尽早的到医院治疗才行，要是症状不严重是可以进行自我调节治疗的，下面给大家介绍一下焦虑症的自我调节方法。
1、自我疏导当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移 的原理，及时消除焦虑。
2、自我放松如果当你感到焦虑不安时，可以运用自我意识放松的方法来进行调节，具体来说，就是有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。运用意识的力量使自己全身放松，处在一个松和静的 状态中，随着周身的放松，焦虑心理可以慢慢得到平缓。另外还可以运用视觉放松法来消除焦虑，如闭上双眼，在脑海中创造一个优美恬静的环境，想象在大海岸边，波涛阵阵，鱼儿不断跃出水面，海 鸥在天空飞翔，你光着脚丫，走在凉丝丝的海滩上，海风轻轻地拂着你的面颊等。
3、要有一个良好的心态首先要乐天知命，知足常乐。老年对自己的一生所走过的道路要有满足感，对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。理智的老年 人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。其次是要保持心理稳定，不可大喜大悲。
要放宽自己的心胸，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等 消极情绪。
4、治疗也必不可少如果以上调节对你还是不起作用，那么你就要寻求药物治疗了。一直都是这样说明您属于焦虑型人格的人，这种人倾向于胡思乱想，而且想的都是坏的方面，对于这样的情况，大 家一定不能掉以轻心，要及早的去正规精神科医院接受治疗。
武汉精神卫生中心结合现代精神疾病研究领域的前沿成果和技术研制的&激活脑神经平衡体系&采用中医传统理论为依托， 同时结合先进的精神疾病诊疗设备，能对焦虑症等精神疾病病灶进行准确定位，准确的反映大脑在形态机构上的变化，大脑机能的变化，脑功能损伤的部位和范围，从而使得治疗和用药更具有针对性。
&激活脑神经平衡体系&所用药物激活衰竭细胞的活性，促进脑细胞的新陈代谢，保障大脑供氧，全面补充大脑细胞的胶原蛋白营养，改善脑部血液循环，调节多种生物酶的活性，使机体神 经组织细胞在短期内恢复正常状态，解决了焦虑症等等各种难治性精神疾病带来的困扰与痛苦。
上面介绍了焦虑症的自我调节的方法，只能作为缓解症状的一种方法，得了焦虑症还是要到正规的医院治疗才行，以免耽误疾病的治疗时机。您有任何疑问都可以通过网上聊天的简单方式与专家直接 交流。
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职位： 现河北省心理协会委员，中国精神疾病预防委员会委员，原湖北省人民医院精神科主任，湖北省精神病鉴...
专家教授：张清 1976年8月生，精神科主任医师、精神疾病专家、精神卫生教授。现任武汉精神卫生中心精神科主...
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