如何防止脱发_百度文库
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如何防止脱发
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怎样防止掉头发
头​发​,​貌​似​是​人​身​体​上​很​微​弱​的​一​部​分​,​但​它​一​把​一​把​的​脱​落​,​真​是​烦​死​个​人​了​。​生​活​中​各​种​压​力​扑​面​而​来​,​让​很​多​人​都​在​不​停​的​掉​头​发​。​那​么​该​怎​样​防​止​掉​头​发​呢​？
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怎样防止脱发？
来源：　　编辑：　　发布时间： 19:52:10
　　据专家介绍，头发其实是有一定的生理期的当我头发进入休眠期之后，会出现脱发现象，如果是正常范围内的脱发就不必过于担心，如果是大量的脱落就要重视起来了生活中有什么方法可以预防脱发呢?下面我来了解一下。
　　怎样防止掉发，解掉发的原因：
　　1掉发与营养有关：头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的可能就是这个原因。
　　2掉发与用脑过度有关：人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到很大的刺激，有时候，也会影响到头发营养的供应、生长。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间，头上的头发就脱掉一大片，人们说是鬼剃头”实际上就是这样脱掉的
　　怎样防止掉发，几个预防方法要注意：
　　1充足的睡眠
　　充足的睡眠可以促进皮肤、毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上，特别是晚上10时，凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢、营养失去平衡就会脱发。
　　2避免过多的损害
　　染发、烫发和吹风等，对头发都会造成一定的损害;染发、烫发间隔时间至少36个月。怎样防止掉发夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。空调的暖湿风、冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥、湿度过大对保护头发都不利。
　　3洗头及梳头
　　夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。怎样防止掉发不要用脱脂性强或碱性洗发剂。不用塑料梳子，最理想的选用黄杨木梳、猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
　　4保持心理
　　每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。怎样防止掉发对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳
　　相信通过以上内容的详细分析，大家对关于怎样预防脱发的方法会有更具体全面的解，从以上内容可以看到少量的头发脱落是属于正常现象，同时在日常生活中要养成良好的生活习惯，这样才有利于头发的生长。
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