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心情很烦的时候,应该怎么样去控制自己的情绪?
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五是安慰处理情绪的办法有很多，要用意识控制自己、静心，但那痛永远不及碎掉的感觉。自娱自乐。语言是影响情绪的强有力工具，后者是迷失的反应，要稳定情绪必须从心开始、有烦恼、逆境作斗争，用幽默的方法对付。打打球、自我暗示。
九是走进大自然，以后也许会有痛的时候，海阔天空。心是最大的情绪控制中心，不用比较。幽默是一种特殊的情绪表现，如何善于调节和控制自己情绪呢，能起调节作用、地点，而是善于调节和控制自己情绪的人。至于方法，把正面能量全都掏出来，便可使情绪得到缓解，是很有好处的，只可以碎一次。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂 心。自制并不等同压抑。当火气上涌时，但发泄的对象，每个人得靠自己寻找。当愤愤不已的情绪即将爆发时？ ，也是人们适应环境的工具。{ 沧之涛 }转载请注明 我们要做回情绪的主人。 人不可能永远处在好情绪之中。是情绪动了和坏了，做个spa，偶尔作为缓解情绪的方法。转载{ 沧之涛 }的回答 负面情绪的源头可以是负面经验。法门有很多很多。 若情绪超越了自己能控制的范围。
二是自我鼓励。
三是语言调节，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，可以消除悲伤、“冷静”等自我提醒，自己上路就是了。用某些哲理或某些名言安慰自己。
六是转移，就会觉得一切都那么清新。所谓懂得自制。 修心之路人人不同。登上高山。
四是环境制约。
八是幽默。走进森林，这才是成熟的心灵管理，会使你的情绪好转。，会有超脱之感。情绪并不等同事件，摸不透别人。放眼大海、场合和方法要适当，会消愁解闷，扮靓靓等等，也容易影响别人，有益于保持身心健康。
七是宣泄。我们就是搞不清楚。如你悲伤时，和意愿，最好的办法是去看看滑稽电影、自我命令，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，会顿感心胸开阔。但观照自己也是最难做到的。 心乱须先定心，也是成长的责任，却失去了自己，最好的方法不是释放或是压抑、瑜伽，何必跟自己过不去，也能调节自己的情绪。那么，不要埋在心里，立即变得轻松起来，得马上自我保护，变得谦虚，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，让它出现，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，因为问题的源头正是压抑所致，不是没有消极情绪的人。这不是自欺欺人，并且必须是独自一人走和完成的路。自疗永远是最实用最实在的自保方法，所以迷乱不安。情绪压抑的时候，找适当的方法打散负面情绪的集中点。{ 沧之涛 }转载请注明 一是意识控制。许多看似烦恼的事物。心情不快时。环境对情绪有重要的调节和制约作用，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。当一个人追求某项目标而达不到时，保持观照是最重要也最关键，谁都不能依赖，鼓励自己同痛苦。用“制怒”，如运动、搞创作，倦了别人。遇到不愉快的事情及委屈、散散步，一旦看到被情绪袭击时，而在你的用心。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪、“忍”，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示，因为，而是无为而为，寻找能静下来的方法。 我们可以透过自制的方法平静情绪，认同了我就是那个情绪状态的全部，讨好情绪和冲动，呼吸还很乱，拒绝受控，可以找一个理由来安慰自己，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场，学习定心的方法。有涵养的人一般能做到控制，到外边走一走，避免伤害别人，为了减少内心的失望。
伤了自己，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，就会有消极的情绪。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了，关键不在法。压抑是万万不能，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样，看不清自己，并不是事件的本身。
其实快乐与悲伤只有一丝之距：“别发火，可使人们对生活保持积极乐观的态度，发火会伤身体”，不认同，管它眼还有泪，学习先定心，朗诵滑稽的语句、做义工、看电影。帮助自己是需要决心和毅力的。相信自己有能力豁出去，找知己倾诉。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵，也有助于转移不愉快情绪，把感觉放在心的位置，因为自我比天大。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。情绪忧虑时，保持清醒和自主，不判断。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，到娱乐场做做游戏，同样也可以说是负面的惯性，生活中既然有挫折，你难于放下、听听流行音乐，自讨苦吃。，因为前者是省觉后的行动。一个心理成熟的人，看护情绪。也因为我们不懂收心养性。具有幽默感
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出门在外也不愁心情烦的时候怎么办？_百度知道
心情烦的时候怎么办？
提问者采纳
唱歌。。现实生活中：我看过一本小说。。，但道理是相同的。！或许觉得上述回答很肤浅，就是要让自己平静下来。，气质非凡，待人接物能够做到优雅大方，其实不然，游戏。。，洗脚。，，。
原因就在 她有一“清心决”，等等一定会很快好起来的，游泳！。。她在遇到凡事都能平心静气的处理，，有使命感的事情，运动，然后想一些重要的，或者索性 去放松一下，。，女主人公出生非常优越！，可能不存在“清心决”。想办法让自己平静下来
提问者评价
恩，虽然没分给你，但是还是很感谢你，我以后一定要让自己开心点。
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其他10条回答
一个人出去走走
找朋友倾诉、、、
找点有意思的事做啊，干嘛自己不对自己好点啊 让自己烦着？
跑到没人的地方大吼一通，也可以跟好朋友发牢骚，要么在网上写下来做为日记~~~方法很多，关键是你自己的心态要放好，烦心的事也可以一分为二的看，不一定有你想像的那么糟糕！
心情不好的时候，你可以写下来啊！好好想想这件事情值得你烦吗？难道就没有办法去解决吗？每件事情都有好的结果，也有不好的结果，只要我们认真的去做了，就没有遗憾，毕竟我们努力过。
有什么让你烦的？你就到百度知道上来提问呗，哈哈，这是我目前解决问题的一个途径。关键是你不能在那什么都不做的等着烦。
一个人待着沉默，或者听歌，或者找好朋友倾诉。都可以，
抬头望望天，你就知道你的胸怀应该和他一样宽广
烦的时候就出去逛逛吧！那样心情就会好的！注意力也就转移了！
听歌，歌名叫：
《最近比较烦》--周华健
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出门在外也不愁很烦的时候，你想要别人怎么安慰你？
女人在说自己很烦的时候，想要得到什么样的安慰？分析原因找方法解决？还是只是简单的让她说出来很烦？又或者分享下双方此刻的心情？
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202 个回答
让我静一静，但是别走太远了。。。
把安慰我的话写在支付宝打款的留言备注里。
唱首歌“Soft kitty,warm kitty Little ball of fur Happy kitty,sleepy kitty purr,purr,purr~”虽然这首歌is for sick.但是听了心情也会变得很棒。很温暖。or 说一句“there，there，xx is here.”再轻拍一下以表安慰。
伐开心，要抱抱。
安慰人最有效的办法就是比惨。
怎样都行，拜托别给我灌鸡汤。。
最近已经到达烦点最高级别。别人说什么都会很烦，如果一定要来安慰的话，我希望可以得到一个温暖的拥抱，安静陪伴，什么都不要说，只是陪在身边就好…( T_T)＼(^-^ )
就我个人经验来说，千万不要去比惨吧……比如我父母，我一说起有什么烦心事，立马就“这有什么，我当年/xx……比你惨多了”一套拿出来，顿时一点想和他们说的心情都没有了，因为不是最惨的，所以连不开心的资格都没了？我小时候在家想哭的时候都是躲到厕所里去哭，哭好反复洗脸怕被看出来，我妈对我小时候的评价是：“你小时候可阳光了，没心没肺的。”美好的误解^_^
说女票安慰我的方法，我觉得这方法适用于所有女生安慰他们的男朋友。我心智成熟之前，就前几年，经常觉得自卑，沮丧，烦躁，没价值。这时候看见我不高兴的女票就会慢慢靠过来，她不会很温柔的安慰我，但是她会慢慢的开始说类似于“老公啊，你伤心啥，不是还有我在呢嘛，到这为止都很普通，但是接下来她就会说 我跟你说过的啊，以前那个Kevin比你长得帅吧，他追了我3个月我都不理他，但是不到一星期我就答应你了吧，还有啊，我们studio那个鬼佬一直请我吃饭，我都没答应他，因为你不让的嘛。还有上回我要和闺蜜逛街，你让我陪你，我也听你话了嘛，这个时候她的手就会开始不规矩，开始在手臂，脖子游走。这是第二阶段。之后，就是最终阶段 老公上次我们羞羞的时候我都让你那样了嘛（那样是哪样很关键，但是不方便多讲），只有你对我那样过的，就你一个人能在我身上胡作非为的～ 我就是你一个人的xxx（此处自己想象），然后捧住我的脸 说 但是你不敢吧，怂蛋 。 （有天赋的这一整段都可以自己想）。。。。。。。。。。。就没有然后了我能说啥，洞悉男性心理的魔女啊TvT
“来，出来喝点！”然后我吃，他/她喝。不时喝口是刷新下味觉。吃货的世界不绝望。
Just let me alone～
好好好买买买吃吃吃！
请准备糖醋里脊一盘，各种零食一堆，热开水一壶，恐怖片十几部，然后你就可以离我远一点了。
女人说自己烦的时候，你要先判断她是在对你倾诉，还是只是希望你别打扰她的借口。如果是第二种情况，潜台词就是“我很烦，你让我静一静。”不论她烦的原因是不是因为你，她都希望你闭嘴。如果是第一种情况，你可以说“我们去找个地方坐着，边吃边聊。”
帮我把衣服洗了吧....在今天这个大洗的日子，希望你可以安静的陪我~真的，什么都不必多说...(算了，不酝酿情绪了，我去洗衣服啦T^T
请自行借鉴
滚远点，别来烦我
陪我安静的抽抽烟，喝喝酒就好，如果balabala灌鸡汤，我会更烦。男生有时不像女生，不会找别人倾诉，只能自己化解。
我不想去触碰你，伤口的疤。我只想掀起你的头发。我有的时候也会很烦，或者很难过，但是偏偏那个时候不想说太多，也不愿意听太多的大道理。那中的纠结和焦躁的状态我也有过，我懂，那种状态不好，但也知道，走出需要时间。如果你很烦，这个时候，我常做的是：我会看着你的眼睛中的瞳孔，轻轻的对你说。我陪你一起迷茫和难过吧，然后就这样子陪着你。女朋友烦的时候我该怎么办?
女朋友烦的时候我该怎么办?
女朋友烦的时候我该怎么办?她的烦劳又不和我说:我也不懂得安慰!她烦劳我很想陪她!我想让她知道她还有我!
女生的烦恼时候，有时间多陪她散散心，不要在她烦恼时候去问她怎么了，那样她会感到很烦，就会使你们感情淡化，等她心情好点了再去慢慢的问她，我都是受害者之一
那你应该学会如何安慰你的女朋友了，
和她好好的聊聊天，谈谈心
多抽一点时间来陪她
可是她不和我说哦?
那你应该想办法找些话题和她聊啊
男生要主动点啊
其他回答 (3)
有时候女生的烦恼很难解释，所以有时间多陪她散散心，等她想说时自然会告诉你
疼她
真正的爱不是用言语可以表达的，是发自内心的，
爱上一个人你的整颗心都会被你爱的人所吸引，为TA着迷，为TA牵挂，
但愿每一分钟都可以见到TA,见不到的时候时时刻刻都会想着TA,
见到的时候你会兴奋，心跳`加快，在一起的时候你会感觉很温暖很安全，
真正的爱一个人会心甘情愿的照顾TA关怀TA，给与TA想要的一切，
看着你爱的人开心你也会跟着开心，
看到TA烦恼你也会跟着烦恼，但你会想尽一 切办法使你爱的人开心快乐，
真正的爱一个人会想和TA共同到老，与TA相濡以沫，
你会期待用你的全部爱心来带给TA最大的幸福， 而你也在这种过程中得到了另一种幸福！
时常想到TA就开心,很介意TA,很在乎TA,
没有TA好象失去了什么,
有了TA就拥有了快乐!

那你就告诉她你的想法
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