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肠胃不好，体质不好，经常感冒应该怎么办？
不好，吃太凉的或是太油腻的都会拉肚子，严重的话会得急性肠胃炎，导致上吐下泄。
经常感冒，前一个月就得一次急性肠胃炎，几天后感冒两个星期多，还没怎么好，现在又感冒了，整个人都觉得很虚，不知道应该怎么办？有没有什么办法可以提高体质呀？可以打氨基酸吗？
谢谢！
胃肠问题--消化不良口服多酶片6到10片/次，胃酸口服西米替丁，胃胀口服二甲硅油，胃肠绞痛、泻口服消旋山莨菪碱片（654-2）以上可联合用药.
感冒口服维生素C+维生素B1
+维生素A（需要时加量）每天一二份牛奶+蜂蜜，多喝水。
粉和松花钙奶啊，可以全面补充营养，提高身体免疫力，我以前体质不好，也使用这个，效果挺好的！
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是清热解毒，止咳止痢的药物。用于支气管炎，扁桃体炎，细菌性痢疾等。其主要成分是穿心莲内酯磺化物。
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我体质好差怎么办
我男的，19岁，我体质好差，我1米7才90斤，我头发枯黄，还有皮肤病，指甲很脆容易断，一运动就脸红，四肢无力，还有我发育比较慢，现在别人都说我像16岁，声音也像个小孩。从小父母就不怎么让我出门，所以整天在家玩电脑，小学三年级学校就把篮球场拆了，所以就没怎么运动。初中学校的男同学总是看不起我，欺负我，他们打篮球也不让我打，因为有皮肤病，女的也不怎么喜欢我，我这个体质根本无法适应社会，以后怎么办啊？除了锻炼还有什么方法可以让体质变好
我有更好的答案
告诉你几个方法：
1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】
2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。 注意细嚼慢咽；
3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；
坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；水也是阴寒之物。
4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；
5.不要食用转基因食品；不要食用色拉油；不要食用反式脂肪酸及一切制品；
6.慎吃西药。不打点滴,本来寒湿就重，还要把冰冷药水身上打，等于雪上加霜；西药都...
运动起来就能让你逐渐强壮起来。早晨吃人参健脾丸两丸，午后吃金柜肾气丸一丸。晚上临睡前，吃明目地黄丸一丸。关键是你要运动跑步，每天坚持从五公里（分成数次段）逐日增加直至每天十公里以上（分成逐次段就没多少公里），现在还来得及！坚持试试。祝你茁壮成长。
身体免疫功能不好，身体整体素质非常不好。气血差，肾虚，心，肝，脾胃功能受损。不过不要怕。有大叔我在。
喝点中药调理身体！还要进补！例如鸡汤，排骨汤，加上自己运动。每天自己运动几分钟，自己也可以运动，不用别人陪的。皮肤病要根据医生的健议，注意事项，平时注意点就行了。谁活着都不容易 。不要感觉到自贝的。
平时要喝什么中药呢，皮肤病看了很多医生都没好，据说是因为体质差，还有很谢谢你
我觉得最有效的方法就是锻炼，我刚升高中的时候身体很差，经常生病什么的，后来为了减肥，和同学一起晚上跑步。那段时间学习压力很大，每天锻炼一下，心情好很多，时间长了，发现身体都变好了。几乎都不生病了。我那时候每天晚上跑10圈左右，坚持了一年。和同学一起，相互监督，比较容易坚持的。貌似缺乏营养很严重啊，补啊。锻炼是必须的，那个男生青春期的时候不锻炼能看着健康啊。某些女生问，我想减肥，不想节食，不想运动，怎么办？你的想法和这种有什么区别啊
你真好能找到个陪你跑，那时候有个女的说要减肥，让我和她一起去跑，结果去去了一天就不去了，又一次和一个男的去跑，跑了一天就说他被车撞了好了后就说不跑了
付出和收获永远成正比。希望你能变成自己喜欢的样子。
如果这样你要定制一个强化身体素质的计划了，如果你在上学就这样做，早上起来一定要吃早餐，让父母买个豆浆机，晚上自己将黄豆黑豆洗干净放在豆浆机里（豆子一共一把儿，水600ml，最好是买点大枣去核后放里面6颗）,早上6点半起床，把电源插上点击湿豆，豆浆机就开始运作了。大概25分钟就打好了，倒进你的喝水杯里，买一个600ml 的运动水杯 每天携带。倒好后把豆浆机用水涮干净即可，注意，豆浆机刚倒出豆浆后清洗是最容易的。7点半上课
8点到9点下课时间吃一个苹果，豆浆可以在上课时喝，毕竟上课喝水属于正常的。 让你爸妈给你买一瓶养生堂天然维生素C 和 其他好的牌子的钙片。每天饭后一颗 ，切忌要坚持。午饭一定要吃好，多吃蔬菜瘦肉。晚饭尽量喝粥。多吃蔬菜。饭后1个小时坚持在楼下跑步20分钟，注意我说...
请问你苹果在学校吃么？学校都不准吃零食，晚上想早睡睡不着
如果上午下课不让吃零食，就在中午饭后半个小时吃，中午他总管不着吧。中午饭后养成午休的习惯，上课前10分钟把苹果吃了也可以的。要坚持哦！晚上10点半躺着床上 睡不着也要闭目养神，不要看手机
不要玩电脑，就是闭幕酝酿睡眠，或者属羊 一只两只三只，尝试一段时间 你会发现你自己都不知道数到几只的时候就睡着了。呵呵！我就是这样的哦！慢慢养成了生物钟
你就会躺在床上一分钟就睡着了。睡觉用的枕头厚度不能低于10cm.不能高于18cm. 加油哦！
昨天数羊数到460只还是睡不着，所以就没数了
当弘老人会帮你解决这个问题的，呵呵。除了锻炼还需要调理身体啊！
怎么调理身体？
每天早上三片生姜，三个红枣，多吃绿色蔬菜，不要发脾气，培养正气。如果必要再加中药调理
你身体偏瘦弱，基础物质不足．阴阳气血都虚．四肢无力。运动少，是生机不足，阳气虚整天在家玩电脑，久坐伤肌，久视伤血 你平时手脚冷热？舌质舌苔颜色？大小便情况？有什么样的饮食起居生活习惯？心情睡眠和运动情况如何？
我平时手脚冰冷，大小便正常，心情每天.都不好，睡眠质量差，每天晚上都睡不着，运动初二的时候每个星期都会去一次溜冰，但是没有改善现在基本很少运动
心情每天.都不好，是肝郁气滞睡眠质量差，是血虚不能养心，心不藏神，肝不藏魂． 舌头自然伸出伸长一些,在自然光下拍张完整的舌象(要看到舌边尖和舌根)传上来看看
照得不是很清晰
像素太低，图片太模糊，看不清楚舌边．
手机照出来就这样
起码要照完全，要本色．白色那些是本色还是反光？
如果是这样,无法辨证.
那其它方面要注意什么
那其它方面要注意什么
形不足者，温之以气；精不足者，补之以味 要注意早睡早起，吃好三餐，晚11点前进入深睡状态．早中餐多吃温补食物，如南瓜，胡萝卜，小米，玉米，等等晚餐多吃滋阴食物，银耳，百合，紫菜，海带，核桃，山药等等， 每天上午可用红枣，生姜，红糖，桂圆泡水喝晚上吃3到5颗核桃，20颗生花生 注意保持心情舒畅，节欲保精．少吃不吃生冷辛辣食物．适当运动，多做深呼吸，腹式呼吸，伸展运动，扩胸运动，
吃生果，饮酒吃肉抽烟。这样会改变身体的
多运动、跑步、打羽毛球什么的、不要在乎他人的看法、要有充足的自信、相信自己、
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出门在外也不愁体质不好怎么办_百度知道
体质不好怎么办
我有更好的答案
如果体质不好的话自然要好好的锻炼身体唠！~不过一定要在自己的能力范围内循序渐进的锻炼自己的身体。比如，第一天，跑100米第二天，跑200米这样一天一天的往上加，慢慢的跑，以一种愉快地心情，开心的跑起来。这样，既能够增强体质还可以让自己因为会开心而每天都坚持下去
要想提高体质，做为中国人是应该最为骄傲的了。我们有悠久的历史文化，而其中就包含了养生之道。每个人的体质有天生和后天的区别，我们自己不去好好保养，再好的身体也不会长安。学学中医养生吧！
您好，人的体质好坏，有个体差异，和自己的先天，父母的遗传有很大的关系。&br&&br&如果您的体质很差，建议您要多加强锻炼，生活中注意作息规律，戒烟酒，多吃蔬菜水果，奶蛋等营养食品。必要时也可以请中医吃一点中药调理体质。
找中医调理！但是要找到高手才有效！平常喝点养生茶！我找了个老中医！才第二服就有效了！每个月三服！两三个月就可以了！但是每个人不同！看你的体质了
每天跑步五公里，坚持半年，一定会提高！
喝中药，多锻炼
可以吃些什么?9
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